אחד מעזרי הזיכרון השימושיים ביותר נוצר לפני אלפי שנים על ידי היוונים הקדמונים. וארמון הזיכרון, מקום בנפשכם בו תוכלו לאחסן מידע שעליכם לזכור, רלוונטי עד היום. הוא משמש לא רק את אלופי הזיכרון בעולם, אלא גם את הבלש המפורסם שרלוק הולמס. עם קצת תכנון ותרגול, תוכלו גם לבנות ארמון זיכרון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תכנון הארמון שלך
שלב 1. בחר מקום שניתן לדמיין אותו בקלות כשרטוט לארמון שלך
ארמון זיכרון חייב להיות מקום או מסלול שאתה מכיר להפליא, כמו בית ילדותך או אפילו הנסיעה היומית לעבודה. זה יכול להיות קטן כמו הארון שלך או גדול כמו כל השכונה שלך. הדבר החשוב הוא שאתה מסוגל לדמיין את המקום בראש שלך מבלי לראות אותו באמת בחיים האמיתיים.
- ככל שהמקום האמיתי גדול או מפורט יותר, כך תוכלו לאחסן מידע רב יותר במרחב הנפשי המתאים.
- אפשרויות אחרות למיקומי ארמון הזיכרון כוללות בית ספר, כנסייה, עבודה, מקום חופשה שאתה מבקר בו לעתים קרובות או בית של חבר.
שלב 2. עברו בארמון שלכם כדי להגדיר מסלול
תחליט כיצד תטייל בארמון בנפשך במקום רק לדמיין מקום קבוע. לדוגמה, במקום לדמיין את הבית שלך, דמיין כיצד היית עובר בו. נכנסים מבעד לדלת הכניסה? באיזה מסדרון אתה הולך? לאילו חדרים אתה הולך? אם אתה צריך לזכור דברים בסדר מסוים, עקוב אחר מסלול מסוים בארמון שלך, הן בעולם האמיתי והן במוחך.
התחלת תרגול המסלול שלך כעת תקל על השינון גם בהמשך
שלב 3. זהה מיקומים ספציפיים בארמון לאחסון המידע שלך
חשוב בדיוק מה אתה הולך להכניס לארמון הזיכרון שלך, בין אם זה מספר, שם או תאריכים חשובים שאתה צריך לזכור לבחינה. תאחסן כל פיסת נתונים במיקום נפרד, כך שתצטרך לזהות כמה שיותר מיקומים שיש לך. כל נקודת אחסון צריכה להיות ייחודית, כך שלא תטעה נקודה במקום אחר בטעות.
- אם הארמון שלך עצמו הוא מסלול, כמו הנסיעה לעבודה, בחר נקודות ציון בדרך. כמה דוגמאות כוללות את בית השכן שלך, רמזור, פסל או בניין.
- אם הארמון שלך הוא מבנה, שקול להפריד מידע בחדרים שונים. לאחר מכן, בתוך כל חדר, זיהוי מיקומים קטנים יותר כמו ציורים, רהיטים או תפאורה.
שלב 4. התאמן בהדמיה של הארמון המוגמר שלך על ידי ציור פיזי
על פיסת נייר, שרטט את ארמון הזיכרון שלך, או אם זה מסלול, מפה אותו. סמן את ציוני הדרך או אתרי האחסון שבחרת. לעצום את העיניים ולנסות לדמיין את הארמון בראש שלך. לאחר מכן בדוק את הדימוי המנטלי שלך מול הציור כדי לוודא שזכרת כל מיקום וששמת אותו בסדר הנכון.
- דמיינו את ציוני הדרך בפירוט רב ככל האפשר. ודא שהתדמית המנטאלית שלך כוללת את הצבעים, הגדלים, הריחות שלהם וכל מאפיינים מגדירים אחרים.
- אם התמונה המנטלית שלך אינה תואמת את הציור שלך, בדוק את הציור עוד מספר פעמים ולאחר מכן נסה שוב. חזור על הפעולה עד שתוכל לדמיין זאת בצורה מושלמת.
- אפשרות נוספת לתרגל הדמיה של הארמון שלך היא לדקלם אותו בפני חבר. העבר אותם במסלול מילולית בזמן שהם מסתכלים על המפה שציירת כדי להשוות.
שיטה 2 מתוך 3: מילוי הארמון שלך במידע
שלב 1. מניחים מידע חשוב בגושים קטנים ברחבי הארמון
שים כמות מידע ניתנת לניהול בכל נקודה. אל תשים יותר מדי מידע במקום אחד, אחרת המוח שלך יכריע לנסות לזכור את כל זה. אם יש להשאיר דברים מסוימים נפרדים מאחרים, הצב אותם במקומות שונים לחלוטין.
- במידת הצורך, הנח דברים לאורך המסלול שלך לפי הסדר בו עליך לזכור אותם.
- אם הארמון שלך הוא הבית שלך, ואתה מנסה להיזכר בנאום, תוכל להניח את המשפטים הראשונים על מחצלת הדלת שלך ואת כמה הבאים בחור המנעול של הדלת שלך.
- שים את כתובת החבר הכי טוב שלך בתיבת הדואר בחוץ או על מעטפה על שולחן המטבח. שים את מספר הטלפון שלהם על הספה, שם אתה תמיד לוקח את שיחות הטלפון שלהם.
- אם אתה מנסה לזכור את נשיאי ארה"ב לפי הסדר, הכין את מכונת הכביסה ג'ורג 'וושינגטון. לך הלאה לחדר הכביסה ומצא זוג ג'ונים ארוכים, המייצגים את ג'ון אדמס.
שלב 2. השתמש בתמונות פשוטות לסמל ביטויים או מספרים מסובכים
אינך צריך לשים מחרוזת שלמה של מילים או מספרים במיקום נתון כדי שתוכל לזכור זאת. כל מה שאתה צריך לאחסן בכל נקודה הוא משהו שיקפיץ לך את הזיכרון ויוביל אותך לרעיון שאתה מנסה לזכור בפועל. לדוגמה, אם אתה מנסה לזכור ספינה, תצלם עוגן על הספה שלך. אם הספינה היא ארה ב וויסקונסין, תדמיינו את העוגן העשוי גבינה.
- אל תהפוך את הסמלים שלך מופשטים מדי. אם אין להם מתאם ברור למה שאתה משנן, זה מביס את המטרה. לא תוכל ליצור את החיבור בין הסמל למידע.
- סמלים הם קצרים ויעילים יותר מאשר לדמיין את הדבר האמיתי שאתה מנסה לזכור.
שלב 3. הוסף אנשים, טריגרים רגשיים או תמונות מוזרות כדי לזכור נתונים
התמונות שאתה מכניס לארמון שלך צריכות להיות בלתי נשכחות ככל האפשר. באופן כללי, תמונות יהיו בלתי נשכחות יותר אם הן יוצאות מגדר הרגיל או מחוברות לרגש חזק או ניסיון אישי. אתה יכול לדמיין את אמא שלך מניחה את מספר הביטוח הלאומי שלה על שולחן המטבח או גור מקסים שאוכל מקערה שעליה יש מילות מבחן אוצר המילים שלך.
- דוגמה נוספת משתמשת במספר 124, שאינו זכור. אבל דימוי של חנית בצורת המספר 1 שעובר בברבור (שנראה כמו המספר 2) ומפצל את הברבור ל -4 חלקים הוא. זה מטריד, אבל זה מה שגורם לזה להישאר בראש שלך.
- אתה לא צריך להשתמש רק בתמונות חיוביות. רגשות או דימויים שליליים, כמו כולל פוליטיקאי שאתה שונא, חזקים לא פחות.
שלב 4. שלבו זיכרונות אחרים כדי להיזכר במיתרי מידע ארוכים יותר
צור זיכרון פשוט על ידי יצירת ראשי תיבות באמצעות האותיות הראשונות של המילים בביטוי או חרוז קטן המכיל את המידע שאתה מנסה לזכור. לאחר מכן הכנס את נתוני הנתונים המקוצרים החדשים האלה לארמון הזיכרון שלך במקום היצירה הארוכה יותר.
- לדוגמה, נניח שאתה צריך להיזכר בסדר התווים בשורות מפתח הטרבל (EGBDF). תארו לעצמכם ילד קטן אוכל חתיכת פאדג 'שוקולד, מה שיעורר את המנומניק האותי הראשון "לכל ילד טוב מגיע פאדג'".
- מזמור חרוז הוא, "בשנת 1492 הפליג קולומבוס באוקיינוס כחול." דמיינו את קולומבוס מחזיק צעצוע של סירת מפרש כחולה בסלון שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בארמונות זיכרון
שלב 1. הקדש לפחות 15 דקות לחקור את הארמון שלך מדי יום
ככל שתעבור ותבלה זמן בארמון שלך, כך תוכל לזכור בקלות את תוכנו על פי דרישה. אתה רוצה שההדמיה תורגש ללא מאמץ וטבעי. נסה לעבור את כל המסלול כמה פעמים או לחסום נתח זמן בכל יום כדי לדמיין את הארמון מתחילתו ועד סופו.
- לדוגמה, ראה את ג'יימס ג'ויס יושב על האסלה שלך כאילו הוא שייך לשם ובאמת הוא חלק בלתי נפרד מעיצוב חדר האמבטיה שלך במקום תמונה מדומיינת. זה עוזר לך לזכור שג'יימס ג'ויס היה המחבר הידוע בהומור השירותים שלו.
- החלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול לתרגל את זה בכל מקום ובכל זמן. כל שעליך לעשות הוא לעצום עיניים.
שלב 2. נזכר במידע על ידי הליכה בארמון שלך או הסתכלות סביבו
לאחר ששננת את תוכן הארמון שלך זכור אותם פשוט על ידי ביצוע המסלול או הדמיה של חדר. עם תרגול תוכל להתחיל בכל מקום בארמון שלך או לאורך המסלול שלך כדי לזכור פיסת מידע ספציפית.
אם אתה צריך לזכור שיום ההולדת של חברה שלך הוא ה -16 במרץ, פשוט היכנס לחדר השינה שלך וראה את החיילים "צועדים" על המיטה לצלילי הקלאסיקה הפולנית של שנות השמונים "שש עשרה נרות"
שלב 3. נקה את ארמון הזיכרון שלך כאשר עליך לעדכן נתונים
ניתן לעשות שימוש חוזר בארמון זיכרון שוב ושוב. כל שעליך לעשות הוא להחליף את התוכן הקיים במידע חדש. לאחר כמה ריצות אימון, בקרוב תשכח את הנתונים הישנים ותזכור רק את הנתונים החדשים במקומם.
אם הארמון שלך הופך להיות גדול מדי או מכיל מידע שאתה כבר לא צריך, הסר את הנתונים האלה מהמסלול
שלב 4. בנה ארמונות חדשים לנושאים ומידע שונים
אם יש לך משהו חדש שהיית רוצה להתחייב לזיכרון, אך אינך רוצה למחוק את ארמון הזיכרון הנוכחי שלך, פשוט בנה ארמון חדש. הגש את הארמון הישן והתחל את התהליך מחדש, ובחר מקום אחר לשימוש כארמון שלך. ארמונות זיכרון יחזיקו מעמד כל עוד אתה רוצה שיחזיקו אותם במוח שלך.
- אין גבול לכמה ארמונות זיכרון אתה יכול לבנות.
- לדוגמה, ייתכן שתחזיק בבית שלך את שמות כל נשיאי ארה"ב. לאחר מכן, ההליכה שלך לעבודה מכילה את מספרי הטלפון של החברים והמשפחה שלך. ולמשרד שלך יש את תוכן הנאום שאתה נושא מחר.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- באליפות העולם בזיכרון, המתחרים המובילים משננים את סדר סדרת 20 חפיסות הקלפים בשעה ויותר מ -500 ספרות אקראיות תוך 15 דקות, בין שאר האירועים. אין להם "זיכרונות טובים יותר" משל כולנו. במקום זאת, הם לומדים ומשכללים מגוון זיכרונות (עזרי זיכרון) כדי לשפר את יכולתם ללמוד במהירות ולהיזכר כמעט בכל דבר.
- להיות עקבי. ארמון הזיכרון הוא כלי רב עוצמה, אך אינו בהכרח קל לשלוט בו.
- ישנן וריאציות רבות של ארמון הזיכרון, כגון החדר הרומי והמסע. כולם מבוססים על שיטת Loci, שאומרת שאנשים טובים מאוד בלזכור מיקומים, ואם אתה יכול לשייך רעיונות מופשטים או לא מוכרים למיקום ידוע, תוכל להיזכר ביתר קלות בדברים שאתה רוצה.
- עם מחשבים, ישנן דרכים קלות לבנות ארמונות וירטואליים משלכם או פשוט לבחור מתוך רבות מהיצירות האחרות שכבר נמצאות ברשת ולקחת סיור וירטואלי בהן מתי שתרצו. ההשפעה קצת יותר חזקה מציור שהופך את החותם למוח שלך למאמץ למדי.
- ישנם ספרים ומוצרי שיפור הזיכרון שיעזרו לך ללמוד כיצד לבנות ארמון זיכרון. עם זאת, הם יכולים להיות יקרים ולא יעילים לכולם. תרגל את השלבים שלמעלה כדי לחסוך לעצמך קצת כסף.
