האם אתה שונא להיות זה שבפינת החדר בזמן שכולם נהנים ברחבת הריקודים? האם עומד להתרחש אירוע שיחייב אתכם לצאת מהקצב? אם משבר ביטחון קטן או אי ודאות כלשהי לגבי התנועה מונעים ממך להצטרף לכיף, אל תדאג. אם תקדישו את הזמן לשליטה בכמה מהלכים בסיסיים, תוכלו ללמוד לרקוד בסגנון חופשי, לרקוד ריקוד איטי רומנטי, או להרשים את חבריכם האחרים ברחבת הריקודים בחתונה המשפחתית הבאה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: ריקוד בסגנון חופשי
שלב 1. בוב את הראש לקצב
התחל בניסיון למצוא את הקצב של המוזיקה. אם זה עוזר, נסה לספור יחד, ללחוץ או למחוא כפיים בידיים לקצב. לאחר שהבנת את הקצב, התחל לנוע אליו על ידי נענע בראשך.
- ברגע שתניע את הראש, זה יקל עליך להניע את שאר הגוף.
- כדי למצוא את הקצב, נסה להאזין לתופים או לבס. בדרך כלל כלים אלה נושאים את קצב השיר.
עֵצָה:
כדי להתרגל למציאת הקצב של שיר, התאמן על ידי האזנה לשירים בקצב ברור ובולט. לדוגמה, נסה למחוא כפיים ולהתקדם לפי הקצב של שיר כמו "ג'וק ג'וינט" של ג'וני טיילור.
שלב 2. העבר את משקלך מכף רגל לאחרת
כשיש לך תחושה טובה של הקצב, תוכל להתחיל לשלב עבודת רגליים פשוטה. התחל בהעברת כל המשקל לרגל אחת. אתה יכול להרים מעט את הרגל השנייה מהאדמה כדי לוודא שכל המשקל שלך ירד ממנה. העבר קדימה ואחורה בזמן למוסיקה.
- בכל ספירה אחרת, העבר את המשקל לחלוטין לרגל השנייה. אתה יכול גם לשנות את המשקל שלך בכל ספירה, אבל אם תתחיל לאט, יהיה לך נוח לפני שתתחיל לרקוד מהר.
- שמור על רגליים רפויות וברכיים כפופות מעט. צריכה להיות רק מעט "הקפצה" לשינוי המשקל שלך, והקפצה עדינה (במקום) על הספירות כאשר אינך מזיז את המשקל שלך.
שלב 3. הזז את הרגליים לקצב
ברגע שנוח לך להעביר את המשקל שלך לקצב, התחל להזיז את הרגליים. ממש לפני שאתה מעביר את המשקל לכף רגל, הזז אותו מעט, אפילו 1-2 אינץ '(2.5–5.1 ס מ) מהמקום שהיה קודם. כאשר אתה מזיז את כף הרגל, שמור אותו קרוב למדי לאדמה.
- הישאר על כדורי הרגליים כדי שתוכל לזוז ולהקפיץ בקלות.
- אם אתה רוקד עם מישהו אחר, הקפד להסתובב בצורה שתתאים לפרטנר שלך.
שלב 4. הוסף קצת פעולת ירך
כאשר אתה שם את משקלך על כף רגל, הזז מעט את הירכיים (ואת גופך) לכיוון אותה רגל. אם אתה מעביר את המשקל על רגל ימין, למשל, הזז את הירכיים שלך ימינה. אתה יכול לסובב מעט את הגוף כדי להוסיף קצת יותר תנועה.
לדוגמה, כאשר אתה זז ימינה, שים מעט את כתף ימין קדימה ואת כתף שמאל אחורה. בצע את ההפך כשאתה זז שמאלה
שלב 5. שלבו כמה תנועות זרוע
אם אינך מרגיש בנוח, הנטייה היא לשמור על זרועותיך צמודות או לתת להן לתלות רפויות. במקום זאת, הזז את זרועותיך. שמור את הידיים פתוחות או באגרופים רופפים מאוד. אתה יכול לשים את הידיים באוויר או לכופף אותן במרפקים ולהחזיק אותן בצדדים שלך, כמו כשאתה רץ. מה שלא תעשה, אל תתקע בצעד אחד בלבד; תמשיך להחליף אותו! תוכל גם לנסות אחד מהמהלכים הבאים:
- לגלגל את הקוביות. עשה אגרוף רופף ולחץ את היד והיד כאילו אתה מנער זוג קוביות לגליל. לאחר כמה טלטולים, "גלגלו" את הקוביות. אל תשתמש יותר מדי בצעד הזה עד שהוא הופך לקומי.
- לכסח את הדשא. התכופפו קדימה ותפסו את המתנע של מכסחת דשא דמיונית ביד אחת, ואז משכו את היד לאחור כאילו אתם מושכים את המתנע. ברגע שאתה מקבל את זה, אתה יכול לעשות כמה צעדים בזמן שאתה מכסח את הדשא.
- מניף לאסו אוויר. תפוס לאסו דמיוני והניף אותו מעל לראשך כאילו אתה עומד לחגור פרה. העבר את משקלך לרגל מול "יד לאסו" שלך ודחף את ירכיך לכיוון זה.
- לשאוב את האגרוף. עשה אגרוף ולאחר מכן בצע תנועת שאיבה מעל הראש בצורה חגיגית.
שלב 6. מצא סגנון משלך
עקוב אחר הדחפים הטבעיים שלך כשאתה רוקד בסגנון חופשי. קל להרגיש שאתה טוב רק בצעד אחד, אך ככל שתחוש יותר את הקצב התנועות שלך יהפכו לטבעיות יותר. האזנה לדקויות במוזיקה תעזור גם לאמן את הגוף לזוז. והכי חשוב, תהיה יצירתי! יצירת מהלכי ריקוד משלך היא קלה עם ביטחון והבנה של הגוף שלך.
- התנסו במהלכים, תנוחות ומהירויות שונות בזמן שאתם רוקדים.
- אל תפחד להמציא מהלכים משלך. סגנון חופשי עוסק באילתור וביטוי אישי.
שיטה 2 מתוך 5: ריקוד איטי עם שותף
שלב 1. היכנס למצב עם השותף שלך
עמדו פנים מול פנים עם השותף שלכם והיכנסו לעמדה בסיסית של השותף. אם אתה מוביל, הניח את יד ימין על כתף השותף של בן זוגך ושלב את יד שמאל ביד ימין, כאשר ידייך ממוקמות בצורת זוג Cs. בן זוגך יניח את ידו השמאלית על כתף ימין שלך.
- אתה יכול להחזיק את הידיים שלובות עד לגובה העיניים או עד לרמת המותניים, בהתאם להעדפתך. פשוט שמור עליהם נינוחים, עם עיקול נוח במרפק, ואל תרים את כתפו של בן זוגך.
- השאירו כ -3-6 אינץ '(7.6-15.2 ס"מ) מרווח בינך לבין בן זוגך.
- וודא שאתה ובן זוגך מסכימים על מי שמוביל לפני שתתחיל!
עֵצָה:
ריקודים איטיים מבוצעים בדרך כלל על ידי גבר ואישה, כשהגבר מוביל. עם זאת, אין צורך לדבוק בסידור המסורתי הזה. חבר עם בן זוג מכל מין שאתה אוהב, והחלט עם שותף שלך מי צריך להוביל על סמך ביטחון, גובה או כל גורם אחר שתבחר.
שלב 2. צעד שמאלה עם רגל שמאל
ברגע שאתה מוכן להתחיל לרקוד, הזז את רגל שמאל החוצה הצידה בתנועה חלקה ומחליקה. בן זוגך ישקף אותך ברגל ימין. זהו החלק הראשון של המהלך הבסיסי של "ריקוד איטי" של ריקוד איטי.
- אם השותף שלך מוביל, תן לו ליזום את הצעד הראשון, אך נסה לנוע איתם בצורה חלקה ככל האפשר.
- נסה לתזמן את צעדיך בקצב המוסיקה. יתכן שתעזור לך לספור יחד עם המוזיקה בראש שלך.
שלב 3. הביאו את רגל ימין לפגוש שמאלכם
לאחר שעשית את הצעד הראשון עם רגל שמאל, החלק את רגל ימין שלך כך שהיא תיגע בשמאלך. בן זוגך צריך לשקף את התנועה הזו.
נסו לא להקפיץ או לטבול בזמן שאתם מחברים את כפות הרגליים. כוון לתנועה חלקה ומחליקה
שלב 4. חזור על תנועות כף הרגל שלך בכיוון ההפוך
לאחר שחיברת את הרגליים יחד, צעד ימינה עם רגל ימין. לאחר מכן, הביאו את רגל שמאל לפגוש את ימין. המשך דפוס זה לאורך כל שאר הריקוד.
לחלופין, תוכל לבצע 2 שלבים שמאלה ולאחר מכן 2 צעדים ימינה
שלב 5. השתמש בידיים שלך כדי לנווט את בן זוגך אם אתה רוצה לנוע
אם אתה רוצה להסתובב ברחבת הריקודים, השתמש בידיים כדי לדחוף בעדינות או למשוך את בן / בת הזוג לכיוון שאתה רוצה ללכת. לאחר שנגעת בכפות הרגליים יחד, דחוף ביד אחת ומשוך ביד השנייה במקביל ליציאה מהקצב הבא.
לדוגמה, אם אתה צועד שמאלה אבל רוצה להסתובב ימינה, התחל בכך שתביא את רגל ימין לפגוש את שמאלך. לאחר מכן, דחוף את יד ימין של בן זוגך ביד שמאל תוך משיכה עדינה על כתפו ביד ימין, וצעד בו זמנית שמאלה
שיטה 3 מתוך 5: רוקדים בחתונה
שלב 1. למד את ריקוד העוף למספרים קלילים
ריקוד העוף הוא מרכיב עיקרי של קבלות פנים רבות בחתונות. זה קל לביצוע מכיוון שיש רק 3 מהלכים בסיסיים, ואתה משנה אותם בזמן עם המוסיקה. זהו גם ריקוד בלחץ נמוך מאוד-לאף אחד לא אכפת אם תתבלבלו. לביצוע ריקוד העוף:
- הרם את זרועותיך למפלס הכתפיים ויישר את האגודלים כלפי מעלה באצבעות המורה כדי ליצור צורה הדומה למקור עוף. הזז את האגודלים למעלה ולמטה כדי לדמות חבטת עוף.
- לאחר מכן, הרם את ידיך ותחב את אגרופיך מתחת לזרועותיך כאילו יש לך כנפיים. הניפו את הכנפיים למעלה ולמטה בזמן למוזיקה.
- כאשר הכנפיים שלך עדיין במקומן, המשך לנפנף אך כעת תוציא את גבך, כופף את הברכיים ותנוד את החלק התחתון כלפי מטה לכיוון הרצפה.
- חזור על מהלכים אלה שוב ושוב עד שהשיר מסתיים.
שלב 2. שליטה בהורה לחתונות יהודיות
ההורה רוקדת בהרבה קבלות פנים יהודיות מסורתיות לשיר "חווה נגילה" או לשירים יהודיים מסורתיים אחרים. ההורה פשוט כוללת ריקוד במה שמכונה תבנית "גפן":
- צעד את רגל שמאל על ימין. תנו לרגל ימין לעקוב. צעד את רגל שמאל מאחורי ימין. עקוב שוב עם הימין.
- ריקוד זה מתבצע במעגל כאשר רקדנים אוחזים ידיים או זורקים את זרועותיהם זה על כתפיו.
- הקצב של ריקוד זה הוא בדרך כלל מהיר. לפעמים המוזיקה מתחילה לאט, והלהקה מאיצה את הקצב תוך כדי השיר.
האם ידעת?
בחתונות יהודיות אורתודוקסיות, גברים ונשים רוקדים את ההורה בנפרד. בחתונות ליברליות יותר אורחים ונקבות מתערבבים ועושים את הריקוד ביחד.
שלב 3. השתמש במהלכי ריקוד איטי בסיסיים למחול הדולרים
בחלק מהחתונות האורחים עומדים בתור ומשלמים דולר (או יותר) כדי לרקוד עם בני הזוג החתונה. אתה יכול להשתמש במהלכי ריקוד איטי בסיסיים לריקוד הזה, אבל זה ממש לא קשור למהלכים; מדובר בכמה רגעים עם הכלה או החתן להביע את אושרך לזוג ולהחמיא לטקס החתונה ולקבלת הפנים.
- במקרים מסוימים, גברים רוקדים עם הכלה, ונשים רוקדות עם החתן. פעמים אחרות, גברים ונשים רוקדים עם הכלה.
- להחזיק מעמד ופשוט להתנדנד במקום מקובל בהחלט אם הוא מקל על ניהול שיחה אישית.
שיטה 4 מתוך 5: קבלת כל המהלכים הנכונים
שלב 1. קח שיעור ריקוד כדי ללמוד כמה מהלכים בסיסיים
ישנם שיעורי ריקוד לכל סגנון ריקוד מהיפ הופ לבלט, ריקודי ברייק ועד סלסה. חפש באינטרנט את השיעורים באזור שלך. לא משנה באיזה סגנון ריקוד אתה מעוניין, סביר להניח שתוכל להפיק תועלת משיעור ריקודים סלוניים מכיוון שלשלבי סגנונות ריקוד רבים אחרים יש שורשים בכמה יסודות סלוניים.
- כאשר מלמדים אותך שגרה, תראה מה המורה עושה. נסה להעתיק אותו בדיוק. אם זה לא עובד, צפה שוב במורה וחפש את הדברים הקטנים שהם עושים שמקלים על זה.
- קדימה, בקש מהמדריך טיפים. מדריכים מנוסים עבדו עם מאות תלמידים ויש להם רעיונות שיכולים לעזור לך להתגבר על כל מה שקשה לך.
- אפילו כמה שעות של שיעור יכול לעזור לך ללמוד את היסודות ולבנות את הביטחון העצמי שלך.
שלב 2. הצטרף להמון פלאש כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך
פלאש מוב הוא הופעה ציבורית ספונטנית-בדרך כלל ריקוד-שמופיעה לכאורה משום מקום ואז נעלמת באותה מהירות. למרות שהופעות הריקוד האלה עשויות להיראות ספונטניות, האמת היא שבדרך כלל הן מתאמנות די טוב מראש. אתה יכול למצוא אוספי פלאש ברשת, להצטרף אליהם לתקופת חזרות של מספר שבועות כשהקבוצה לומדת ריקוד ולאחר מכן להופיע עם ההמון בפומבי.
- כמה מאהבי פלאש העלו סרטונים באינטרנט עם הוראות למידה וחזרה על הריקוד המתוכנן.
- המוני פלאש מקבלים בברכה אנשים מכל רמות המיומנות; המיקוד שלהם הוא ליהנות וליצור סצנה משמחת, כך שככל שיותר אנשים משתתפים כך ייטב.
- תלמד גם כמה מהלכי ריקוד נהדרים ותתחבר לאנשים אחרים שנהנים לרקוד.
שלב 3. צפה בריקוד בטלוויזיה כדי למצוא השראה
ריקוד הוא פעילות פופולרית במיוחד, ותוכל לקבל חשיפה רבה אליה רק על ידי צפייה בטלוויזיה. נסה להתעדכן בתוכניות תחרות ריקודי טלוויזיה בריאליטי. ההתמקדות בשלבים עשויה להיות מעט מאתגרת. במקום זאת, שימו לב עד כמה הרקדנים רופפים, כמה ביטחון הם מפגינים, וכמה כיף נראה שיש להם ברחבת הריקודים.
מופעי הריקוד הנוכחיים הפופולריים כוללים את רוקדים עם כוכבים וכך אתה חושב שאתה יכול לרקוד
שלב 4. שכור סרט ריקודים קלאסי כדי לקבל רעיונות חדשים
יש כל כך הרבה סרטי ריקוד לבחירה. ראה כמה שאתה יכול או בחר ובחר אלה שמדברים על תחומי העניין שלך. לדוגמה:
- בדוק את ריקוד מלוכלך או שנרקוד כדי לצפות בשני טירוני ריקוד מפתחים ביטחון וחן ולומדים להופיע עם פיצה.
- צפו ב- Footloose או ב- Flashdance כדי לראות בכוחו של הריקוד סוג של התרסה נגד דמויות סמכותיות נוקשות ונסיבות אישיות.
- שכרו כל דבר בכיכובם של פרד אסטייר וג'ינג'ר רוג'רס בכדי לקבל השראה מהחסד והאלגנטיות של שותפי הריקוד המפורסמים האלה.
- צפה במזג אוויר סוער כדי לראות את האחים ניקולס פורצים את גבולות ריקודי הברז.
שלב 5. השתתף בתחרות ריקודים כדי לחדד את כישוריך
תחרויות ריקודים סלוניים, הידועות רשמית בשם אירועי דאנספורט, מתקיימות בכל רחבי העולם. בדוק באינטרנט תחרות הקרובה אליך. הצטרפות לתחרות מחול יכולה לעזור לך להגדיר לעצמך מטרות ספציפיות ולעודד אותך לבנות את כישוריך.
בדוק אתרי אינטרנט כגון הכדור הגדול הבינלאומי, אליפות המחול של ארצות הברית ורשת ריקודי האסאנס כדי לציין רק כמה
עֵצָה:
אם אתה עדיין לא מספיק בטוח להצטרף לתחרות, השתתפות בתחרויות כצופה יכולה לעזור לך לעורר השראה ולתת לך מושג למה לצפות.
שיטה 5 מתוך 5: התלבשות למחול
שלב 1. נועל נעלי ריקוד נוחות
בחרו נעל מתאימה עם סוליה דקה וגמישה לרחבת הריקודים. התרחקו מנעלי הרציף, מכיוון שהסוליה והעקב העבים האלה מקשים על תחושת הרצפה. ודא גם כי כפות הרגליים שלך מרגישות בטוחות בנעליים שלך. סנדלים נטולי גב עדיף להשאיר בבית. אין לנעול נעלי ספורט או נעליים אחרות עם סוליות גומיות או דביקות לריקוד בסגנון אירועים, מכיוון שהן יכולות להקשות על הזזת הרגליים בצורה חלקה על הרצפה.
סגנונות ריקוד שונים דורשים סוגים שונים של נעליים, לכן עשו קצת מחקר על מה שצריך עבור הסגנון המועדף עליכם. לדוגמה, נעלי ספורט נהדרות לריקוד היפ הופ או ריקוד בסגנון חופשי, בעוד שנעלי עקב אידיאליות לסגנונות ריקוד לטיני
שלב 2. היו מוכנים לחום
אם אתה נוטה להזיע, בחר בגדים העשויים מסיבים טבעיים. גופיות וחולצות מחליק יכולות להיראות נהדר, אבל עור מיוזע או דביק יכול להיות כיבוי אם בן זוג מבקש ממך לרקוד. זרוק חבילת מגבות לחות ואבקה בגודל נסיעות לכיס, כך שתוכל להתרענן בעת הצורך.
אם תרקוד עם בן זוג, הימנע מללבוש חומרים חלקלקים, כמו משי. השותף שלך יתקשה להחזיק אותך אם ידיהם מזיעות
עֵצָה:
שקול להביא חולצת חילוף או החלפת בגדים למקרה שאתה באמת מזיע.
שלב 3. לבשי בגדים המאפשרים לך לזוז
סאטן הדוק עשוי להיראות ולהרגיש נהדר כאשר אינך זז הרבה, אך הוא עלול לעכב את המהלכים שלך ברחבת הריקודים. גרוע מכך, מהלך לא נכון אחד יכול להשאיר אותך עם קרע מביך. בחר בגדים רופפים מספיק בכדי לאפשר לך לזוז או נמתחים מספיק כדי לנוע עם הגוף שלך. בחר חולצה עם שרוולים שאינם מגבילים את תנועת הזרוע שלך-אתה אמור להיות מסוגל להרים את הידיים מעל הראש.
- נסה את התלבושת שלך בבית כדי להיות בטוח שאתה יכול לרקוד בקלות.
- כדי להימנע מתקלות בארון, וודא שהבגדים שלך מתאימים בצורה בטוחה ולא יחליקו מהמקום אם אתה באמת זז!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- צפו ברקדנים אחרים. אם אינך בטוח כיצד לרקוד לשיר, קח את הרמזים שלך מרקדנים אחרים. אתה לא רוצה להעתיק אותם בדיוק (אלא אם כן זה ריקוד סטנדרטי), אבל אתה יכול לקבל כמה רעיונות.
- אם אתה מרגיש ביישן או שאתה לא מצליח לבצע כמה צעדים, אל תוותר; להמשיך להתאמן.
- חייך ונסה להיראות כאילו אתה נהנה, גם אם אתה עצבני ולא בטוח מה אתה עושה. התנהגות בטוחה יכולה לעזור לך להרגיש בטוחה יותר.
- זה עוזר ללמוד לרקוד לפי המוזיקה האהובה עליך, במיוחד אם אתה משנן ושר את המילים. תדע כיצד לצפות לשינויים בשיר ולשנות את מהלכי הריקוד שלך בהתאם, ותהנה יותר מהמוזיקה שאתה נהנה ממנה.
- תשאל מסביב, בהחלט יהיו אנשים שירצו לעזור לך.
