אתה חושב שהקול שלך נשמע מוזר? אתה לא אוהב את הקול שלך נשבר? תאמין או לא, אתה לא תקוע עם הקול שיש לך עכשיו, גם אם אתה מבוגר. כמעט כל היבט של הקול שלך, מעומקו ועד עוצמת הקול שלו, ניתן לשינוי בעזרת תרגול מספיק. אופן הדיבור שלך הוא רק עניין של הרגלים קוליים, אותם ניתן לשנות ולשפר.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחינת הקול הנוכחי שלך
שלב 1. להבין את הגורמים השונים המרכיבים קול
הצעד הראשון לקראת שיפור הקול שלך הוא להבין טוב יותר איך הקול שלך נראה עכשיו. ישנן שש קטגוריות עיקריות המרכיבות את הפרופיל הקולי של מישהו:
- עוצמת הקול: עד כמה אתה מדבר חזק?
- ביטוי: האם אתה משמיץ את דבריך או ממלמל?
- איכות הקול: האם הקול שלך באף, בנשימה או בעור?
- גובה כללי: האם אתה מדבר בטון צורם וגבוה או בקול עמוק ונמוך?
- וריאציה במגרש: האם אתה מדבר בקול מונוטוני?
- מהירות: האם אתה מדבר מהר מדי או לאט?
שלב 2. הקלט את קולך
כדי להבין טוב יותר איך הקול הנוכחי שלך, עליך להקליט אותו ולהקשיב לו. זה אולי לא כיף, מכיוון שהרבה אנשים לא אוהבים את הצליל של הקול המוקלט שלהם, אבל זה הרבה יותר קרוב למה שאנשים באמת שומעים כשהם מקשיבים לך. הקלט את קולך באמצעות תוכנת שמע כמו Garageband, ולאחר מכן השמע אותו והקשב לפרטים המרכיבים את הפרופיל הקולי שלך, עוצמת הקול, הביטוי, האיכות, המגרש, הווריאציה והמהירות שלך.
הקלטה והאזנה חזרה לקולך יאפשרו לך לקבל מבט מאיר ואובייקטיבי כיצד אתה באמת נשמע לאחרים. שים לב לפגמים בקולך המדבר, ממלמול, למילוי מילוי, לאיכות באף ועוד. רשום כל מה שאתה שם לב אליו
שלב 3. החליטו איך אתם רוצים שהקול שלכם יהיה
תסתכל על ההערות שלך על הקול שלך ועל נקודות התורפה שלו. אז תחשוב איך אתה רוצה שהקול שלך יהיה בהשוואה. לא לכולם יהיה אותו קול מטרה. לדוגמה, נשים בעלות קולות נמוכים ומעוטרים במיוחד ירצו להעלות את הקול הכללי שלהן ולהשיג איכות קולית חלקה יותר, בעוד שגברים בעלי קולות גבוהים ומהירים עשויים לרצות להאט ולהעמיק את הדיבור.
חלק 2 מתוך 3: הקרנת הקול הטוב ביותר שלך
שלב 1. שפר את הנשימה
דיבור מתחיל בנשימה, ולכן דיבור טוב מתחיל בנשימה טובה. באופן אידיאלי אתה רוצה לנשום מהסרעפת שלך, לאט ובהתמדה, בכל עת. התחל להתאמן על ידי הנחת יד על הבטן ונשום עמוק כך שהבטן שלך עולה ויורדת עם כל נשימה. תרגלו זאת מספר פעמים ביום.
תרגיל נשימה נוסף שאתה יכול לעשות הוא לקרוא פסקה עם שילוב של משפטים ארוכים וקצרים. השתמש בנשימה אחת עמוקה ויחידה לכל משפט, נשוף בהדרגה תוך כדי קריאה בקול. לאחר מכן קח נשימה והתחל את המשפט הבא. זהו רק תרגיל לשיפור כוח הנשימה. לא כך אתה צריך לנסות לדבר כרגיל
שלב 2. האטה ואיבד את מילות המילוי
דיבור מהיר יותר יגרום לך להישמע פחות בטוח, ויהיה לך קשה יותר להבין. אחת הדרכים לשפר את איכות הקול שלך באופן מיידי היא רק להאט. התאמן על ידי קריאת כל דבר בקול רם, תחילה במהירות הדיבור הרגילה ולאחר מכן האט. דרך נוספת לתרגול היא לקרוא רשימת מספרים כאילו מדובר במספר טלפון ארוך, לכתוב אותם באוויר באצבע תוך כדי תנועה. זו המהירות האידיאלית לדיבור טבעי וברור.
שלב 3. צפה במגרשים שלך
תלוי היכן נמצאים המגרש הטבעי ומגוון המגרשים שלך כרגע, ייתכן שתצטרך לעבוד על זה הרבה, או רק מעט. עבודה על המגרש הכולל שלך על ידי ניסיון מודע לדבר בטון נמוך יותר, לעתים קרובות ככל שאתה יכול לזכור. עם זאת, חשוב לעשות זאת בהדרגה, רק בכל פעם בחצי טון נמוך יותר. עבודה על מגוון המגרש שלך על ידי הזרקת הצגות שונות במשפטים שלך כדי להוסיף עניין ורגש. שתי דרכים לתרגל זאת הן התרגילים הבאים:
- התאמן באמירת מילה בת שתי הברות שוב ושוב עם שינויים משתנים. ישנם ארבעה סוגים של שינויי גובה, עליית גובה, ירידה במגרש, עלייה ואז ירידה, וירידה ואז עליה.
- חזור על משפט שוב ושוב ושנה איזו מילה מקבלת את הדגש. לדוגמה, אמור "לא גנבתי את האופניים", תחילה על ידי הדגשת שלא אתה גנבת את האופניים, אחר כך על ידי הדגשת ה"לא ", ואז רמז שעשית משהו לאופניים מלבד גניבה. ואז לרמוז שגנבת משהו אחר מאשר האופניים.
שלב 4. פתח את הפה ולסת עוד
התאמן בדיבור עם פה ולסת נינוחים יותר. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתאמן בעצמך, להגזים בתנועות הפנים הרגילות שלך בזמן שאתה מדבר. פתח את הפה לרווחה כאשר אתה משמיע קולות "אה" ו- "אה", ותן ללסת שלך לנוע נמוך. הוסף זאת לשגרת האימון הקולית היומית שלך.
שלב 5. למד תרגילים להרגעת הקול שלך
אם קולך אינו רגוע, אתה תדבר מגרונך במקום מהסרעפת, וקולך ייצא מתוח, קשוח ומאולץ. בצע שיטה זו מספר פעמים ביום להרגעת קולך:
- התחל על ידי הנחת הידיים על הגרון שלך ודיבור רגיל, וציין כל מתיחות בגרון ולסת.
- עשה פיהוק גדול ותן ללסת שלך ליפול נמוך ככל שהיא תרגיש בנוחות. סיימו את הפיהוק באמירת "הו-זמזום". המשך ב"הזמזום "למשך מספר שניות כששפתייך סגורות, ובזמן שאתה עושה זאת, הזז את הלסת מצד לצד ותן לה לתלות מעט. עשה זאת מספר פעמים.
- אמור את המילים "לתלות", "פגיעה", "נתיב", "ראשי", "בודד", "נול". הגזים בתנועות הפנים שלך בזמן שאתה עושה זאת. מפהק שוב בכל פעם שהגרון שלך קצת עייף.
- השתמש באצבעותיך ללוש בעדינות את שרירי הגרון.
- הרגע את גרונך כשחזור על הצלילים הבאים לאט: "לא", "לא", "לא", "לא", "נו."
חלק 3 מתוך 3: שיפור הקול שלך עוד יותר
שלב 1. הקשיב לפרטי קולך
כדי באמת לעבוד על פרטי הקול שלך, עליך להקליט שוב את עצמך מדבר. הקלט את עצמך מדקלם פסקה ארוכה בקול רם, עשה כמיטב יכולתך להשתמש בקול נינוח, איטי, ניסוח. לאחר מכן הקשיב להקלטה זו ושים לב לאילו תחומים הקול שלך עדיין נופל. התאמן באמירת חלקים אלה בפסקה ואז הקלט מחדש את קולך. השווה את ההקלטה הראשונה לשנייה ושים לב לשיפורים. חזור על תהליך זה עד שאתה מרוצה מהאופן שבו נשמע הקול המוקלט שלך אומר את הפסקה הזו.
בצע את התרגיל הזה לעתים קרובות כדי למקד את הדברים הספציפיים בקול שלך שאתה הכי רוצה לשפר
טיפ מומחה
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
פטריק מונוז
מאמן קולות ודיבורים < /p>
מה עלי לשתות כדי שיהיה לי קול טוב?
פטריק מונוז, מאמן קול ודיבור, מסביר:"
שלב 2. האזן לרמקולים טובים
הורד כמה פודקאסטים וספרי שמע וקח לך זמן להקשיב לאופן שבו הם מדברים. הקשיבו היטב לשליטה שיש להם על קולם, לדרך שבה הם מבטאים ומזיזים את המגרש מעלה ומטה. חלק מפיתוח קול טוב הוא היכרות עם איך קול טוב נשמע. ואנשים באופן טבעי לומדים מדוגמא, כך שהאזנה לרמקולים טובים באופן קבוע תתחיל להשפיע על הקול שלך.
שלב 3. קבל שיעורי חסימה
הדרך הטובה והיעילה ביותר לשפר את קולך היא באמצעות אימון קולי מקצועי. מצא מאמן קולי ביישוב שלך והזמן הערכה. לאחר שתראה את המאמן, תגלה דרכים חדשות להקרין ולשפר את קולך.
שלב 4. נסה שיעורי דרמה או שירה
אלה יכולות להיות דרך מצוינת לשפר את האופן שבו קולך נתקל. שירה ודיבור קשורים קשר הדוק מאוד, ולכן שיפור בתחום אחד יביא לשיפור בתחום השני. חפש באינטרנט שיעורי שירה בקרבתך.
טיפים
- אם קולך נסדק, שתה יותר מים, לא רק שזה יעזור, אלא גם טוב לך.
- אל תשתה יותר מדי מים קרים מכיוון שזה יסדק את קולך, במקום זאת, שתה מים בטמפרטורת החדר.
- היו בטוחים בקולכם! אל תתנו לחוסר ביטחון בקול קולכם למנוע ממכם לדבר. ככל שאנשים ישמעו יותר את קולך כך הם יתחילו לאהוב אותו.
