פיתוח קול גברי הוא דבר שאנשים רבים שואפים אליו. קולות גבריים נוטים להיות חזקים ועמוקים יותר, וקול מסוג זה יכול לעורר ביטחון באנשים סביבך. כמו כן, אם אתה עובר מנקבה לגבר, יש לך כמה אפשרויות נוספות שתרצה לשקול, כגון טיפול בטסטוסטרון ואפילו ניתוח להעמקת קולך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: יצירת קול חזק יותר
שלב 1. קום ישר
כשאתה נופל, אתה מגביל כמה אתה יכול להרחיב את הריאות שלך. אם אתה יכול לנשום יותר אוויר, הקול שלך יהיה חזק יותר, ופחות סביר שקולך ייסדק.
שלב 2. נשם מהסרעפת שלך
אם אתה כמו הרבה אנשים, אתה נושם מהחזה שלך בלי הרבה תמיכה מהסרעפת שלך. עם זאת, נשימה מהסרעפת נותנת לקול שלך תמיכה רבה יותר, מה שהופך אותו לחזק יותר.
כשאתה נושם, הקפד להרחיב את הבטן כשאתה נושם פנימה
שלב 3. תרגל נשימת דיאפרגמה באומנויות
הצטרפות למקהלה קהילתית היא דרך מצוינת לסייע בפיתוח נשימת הסרעפת, אך זו לא הדרך היחידה. אתה יכול גם לנסות תיאטרון קהילתי או להשתתף בשיעור משחק, מכיוון שלימוד פרויקט מלמד אותך גם סוג זה של נשימה.
שלב 4. נסה תרגילי נשימה
דרך נוספת שבה תוכל לפתח את הנשימה היא לתרגל תרגילי נשימה תיאטרון לבד. אחד שאתה יכול לנסות הוא להשמיע צליל "fffffffff". עם זאת, בזמן שאתה עושה את הרעש, אל תשנה את המיקום של החזה או הבטן שלך. כאשר אתה אכן צריך לנשום, דמיין זאת בבטן ונסה לנשום משם.
- תוכל גם להחליף את הצלילים באמצעות "ssssss", "hummmmm" או "vvvvvvv".
- אתה יכול גם לנסות לקרוא את מחרוזת הילדים "הבית שבנה ג'ק". הסיפור הזה מחולק למחשבות עיקריות. נסה לנשום מספיק נשימה לכל מחשבה, כך שלא תצטרך לעצור באמצע כדי לנשום. דבר לאט ובכוונה, תוך שמירה על כל מחשבה באותה מהירות.
שלב 5. השתמש בנשימה שלך כדי להקרין רוגע
אם תנסה להגביר את כוח הקול שלך מבלי לנשום כמו שצריך, פשוט תצעק בצעקות. זה יכול לגרום לקול שלך להיסדק וידחוף אנשים משם. עם זאת, כאשר הנשימה שלך נתמכת כראוי, תקרין רוגע וביטחון מבלי לצעוק.
שלב 6. דבר בביטחון
הצדקה או לא מוצדקת, הגבריות קשורה לביטחון. אם אתה מדבר בביטחון, סביר יותר לשכנע אחרים בכוחך. נסה לא להסס או להתעלם ממילים. אם אתה צריך, תחשוב על מה שאתה הולך להגיד לפני שאתה אומר את זה.
חלק 2 מתוך 3: הפיכת קולך לעומק יותר
שלב 1. תחשוב על הורדת המגרש שלך
בזמן שאתה מדבר, חשוב על דיבור בנימה נמוכה יותר. רק להיות מודע למגרש שלך יכול לעזור לך להוריד את הקול שלך לטווח נמוך יותר. זה גם עשוי לעזור לדבר לאט ויציב, כך שלא תמהר ותגרום למגרש שלך לעלות גבוה יותר.
שלב 2. עבודה על תהודה בחזה
קולות גבריים יותר נוטים לקבל יותר תהודה בחזה. אתה יכול להשתמש בתרגילים כדי לעזור למקם את הקול שלך יותר בחזה, ולא רק בפה או באף.
נסה את טכניקת הנשימה העמוקה שבה אתה נושם מהסרעפת שלך. אבל כפי שאתה עושה, השעין את הראש לאחור כך שהגרון שלך הוא בעצם קו ישר. נסה לנשום במצב זה למשך מספר שניות, ולאחר מכן הוסף צלילים כמו תנועות או עיצורים
שלב 3. בקר במאמן קולי
מאמן קולי יכול לעבוד איתך לפיתוח העוצמה והעומק של הקול שלך. הם יכולים לעזור לך לגשת לחלק מהטווחים הנמוכים יותר כדי ליצור קול נשמע גברי יותר.
שלב 4. פני לרופא
אם קולך גבוה באופן לא טבעי, עלולה להיות לך בעיה בריאותית או חוסר איזון של הורמונים. בקר אצל הרופא שלך כדי לבדוק אם אולי יש להם פתרון שיפתור את הבעיה הבריאותית ואולי יעמיק את קולך.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בטריקים למעבר מקול נקבה לזכר
שלב 1. שאל על טסטוסטרון
אם אתה עובר מעבר, ייתכן שכבר קיבלת טסטוסטרון. אם אינך מעוניין להפוך את קולך לגברי יותר, תוכל לשאול את הרופא לגבי נטילתו. טסטוסטרון יכול להגדיל את עובי הגרון שלך, אשר בתורו יכול להעמיק את קולך.
שלב 2. החלף את האינטונציה שלך
דפוסי דיבור מסוימים טבועים בקווי מגדר. למשל, נשים נוטות יותר להתרומם בסוף המשפט (בעצם מה שהופך אותו לשאלה יותר), כמו גם להתנצל לעתים קרובות יותר. אמנם תוכל להבין כמה מהם בעצמך רק על ידי האזנה לנשים ולגברים מסביבך, אך מאמן קולי יכול לעזור לך להעריך את הדרכים בהן תוכל לשנות את קולך.
אתה יכול גם לנסות להקליט את עצמך ולהשמיע אותו. תוכל לשמוע את דפוסי הדיבור שלך טוב יותר
שלב 3. השתמש באפליקציה
בעולם של היום אתה יודע שיש אפליקציה לכל דבר, כולל כמה שמנתחים את גובה הקול שלך ועוזרים לך לעבוד על הורדתו. אפליקציה אחת נקראת אווה והיא מיועדת במיוחד לטרנסג'נדרים שעוברים מעבר.
שלב 4. דנו בניתוח
חלק מהאנשים שעוברים מעבר יעברו ניתוח בגרון. עם ניתוח זה, המנתח יניח שתלי סיליקון במיתרי הקול שלך, מה שמסמיך אותם ומעמיק את קולך.
