יצירת קשר עין יכולה להיות מסובכת, במיוחד אם אתה ביישן או עצבני, אך קשר עין טוב חשוב לבניית אמון ועיסוק בקהל. גם אם אתה מתקשה לשמור על קשר עין עכשיו, כל מה שצריך הוא קצת תרגול להחזיק את מבטו של מישהו בביטחון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: יצירת קשר עין
שלב 1. סובב את כתפיך וראשך מול עיניו של האדם האחר
פתיחת גופך לאדם האחר אומרת לו שאתה מקשיב, עוסק ומוכן לתקשר. זה גם הופך את קשר העין לקל יותר וטבעי יותר לתחזוקה. התמקם במרחק של כמה מטרים מפניו של האדם השני.
שלב 2. בחר נקודת מוקד ליד העיניים
לרוב, זוהי אחת מעיניו של האדם האחר, אך אם אינך מרגיש בנוח תוכל להביט בין עיניו, רק מתחת לעין או מעל העין, או אל תנוך האוזן.
להסתכל על אנשים בזמן שאתה מדבר איתם היא דרך מצוינת להפגין יושרה
שלב 3. צור קשר עין עדין
תחשוב איך היית מסתכל על ציור או תצפית נהדרת - אתה לא מתמקד בדגש על העין שלהם אלא במקום להסתכל עליהם בעדינות. החזק את עיניך במיקום זה והתנגד לזרז אותן מסביב. הרפו את מבטכם על ידי נשימות לאט בזמן שאתם יוצרים קשר עין ומנהנים מדי פעם בזמן שאתם מקשיבים.
שלב 4. ניתוק קשר עין לזמן קצר כל 5-15 שניות
יותר מדי קשר עין יכול להדאיג כמו אף אחד. אמנם אינך צריך לספור את השניות, אך עליך להסיט את המבט מדי פעם בכדי שהשיחה תהיה קלה וקלה, אך רק לכמה שניות. כמה דרכים מזדמנות לעשות זאת כוללות:
- צוחק, מהנהן ומכיר באדם השני.
- מסתכל על השמים/מזג האוויר.
- מביט בצד בצד, כאילו זוכר משהו.
- מעבירים את הידיים בשיער.
שיטה 2 מתוך 3: דיבור עם קהל
שלב 1. הביטו מעט מעל ההמון
לעולם לא תוכל ליצור קשר עין עם כל אדם בקבוצה גדולה, אז אל תנסה אפילו! כוון את עיניך בין 2-3 אינץ '(5.1–7.6 ס מ) מעל ראשי הקבוצה מבלי להתמקד באדם מסוים.
אם אתה ביציע או מורם מעל הקהל, כוון לאמצע הקהל מבלי להתמקד באדם מסוים
שלב 2. העבר את מבטך כל כמה משפטים
אינך רוצה להסתכל קדימה כל הזמן שאתה מדבר. מדי פעם, סובב את הראש לכיוון אחר. נסה להסתכל על כל חלק מההמון פעם או פעמיים כך שכל הקהל ירגיש שיש לו את תשומת הלב שלך.
שלב 3. לחלופין, בחר 4-5 אנשים להסתכל עליהם
זה עובד הכי טוב אם אתה מכיר כמה אנשים בקהל ומרגיש בנוח לדבר איתם, כמו מצגת בכיתה. כל שעליך לעשות הוא לסובב את המבט שלך מאחד לשני כל 10-15 שניות.
שלב 4. סובב את מבטך מאדם לאדם בקבוצות קטנות
אם אתה שומר על קשר עין על אדם אחד כל הזמן שאר הקבוצה עלולה להתעניין ולא להרגיש בחוץ. בזמן שאתה מדבר, הסתכל בעיניים של כל אדם במשך 5-10 שניות לפני שאתה עובר לאט לאדם אחר.
זה עובד הכי טוב עם קבוצות של 3-5 אנשים
שלב 5. יצירת קשר עין מלא כאשר מישהו אחר מדבר בקבוצה
זה מאפשר לדובר לדעת שיש להם את תשומת הלב שלך, מקשיבים ודואגים למה שיש להם להגיד. סביר להניח שהם יצרו קשר עין רק בקצרה, וימנעו מהדברים להיראות מביכים.
שיטה 3 מתוך 3: תרגול קשר עין טוב
שלב 1. עשה מאמץ מודע להתחיל ליצור קשר עין לאט
אל תנסה לאלץ את עצמך להחזיק את עיניו של כל אדם שאתה פוגש אם אינך מרגיש בנוח. התחל לאט, הזכיר לעצמך ליצור קשר עין בכל שיחה.
קל יותר לתרגל תוך האזנה למישהו במקום בזמן שאתה מדבר
שלב 2. צור "מגע עם כל הפנים" כדי לגרום לתחושה של העין שלך להיות טבעית יותר
חייך והנהן לשיחה וסובב את מבטך משתי העיניים, האף והפה של האדם. כשאתה מדבר, אל תרגיש שאתה צריך ליצור קשר עין כל הזמן-שנה את ההבעה שלך או הפנה את מבטו כדי לשמור על האינטרס של האחר.
שלב 3. התאמן עם טלוויזיה, מצלמת רשת או מראה
אם אתה נאבק עם אנשים אמיתיים, אתה יכול להתאמן עם מסך או מראה. נסה ליצור קשר עין עם כל דמות שאתה יכול בבלוגים בטלוויזיה או בווידיאו. ערוצי חדשות, שבהם העוגן מסתכל ממש על המצלמה, הם דרך מצוינת לתרגל בנוחות בבית שלך.
שלב 4. דע מתי חשוב ליצור קשר עין טוב
יצירת קשר עין היא סימן לאמון, אמינות ופתיחות, ועוזרת במגוון מסגרות חברתיות. עם זאת, ישנן כמה הגדרות כאשר הן חיוניות להצלחה:
-
ראיונות עבודה:
קשר עין טוב אומר לבוס שהם יכולים לסמוך עליך. הקפד להסתכל להם בעיניים בזמן שאתה מדבר, מכיוון שהוא מבטיח להם שאתה יודע על מה אתה מדבר.
-
תאריכים:
קשר עין יכול לעזור לך ליצור חיבור אינטימי, אך יכול להיות שקשה להסיט את המבט שלך בהגדרה של אחד על אחד. החזק את מבטך יותר מהרגיל כדי להראות את משיכתך.
-
טיעונים:
קשר עין חזק הוא סימן לאסרטיביות ועוצמה. החזק את מבטו של היריב למשך פרקי זמן ארוכים יותר, כך שלא תראה חלש או אינך בטוח בעצמך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
-
להיות בטוח!
ככל שתאמינו בעצמכם, כך יהיה לכם קל יותר לתרגל קשר עין.
- תרגול מביא לשלמות! אתה יכול לתרגל קשר עין עם מישהו שאתה מכיר היטב וסומך עליו, כך שתתרגל לזה. ההורים, האחים או החתול שלך יכולים לעזור מאוד!
- אל תגזימו! קשר עין רגיל כולל הסתכלות על העיניים 30 אחוז מהזמן ובכיוון הכללי של האנשים בשאר הזמן. כאשר משתמשים ב -60 אחוז קשר עין זה עשוי לסמן משיכה או תוקפנות.
- יצירת קשר עין תגרום לאדם לחשוב שאתה מאוד קשוב ומקשיב היטב.
