מוזיקת בנדה היא סגנון של מוסיקה מקסיקנית המשלבת הרבה כלי הקשה, כלי נשיפה ופליז. כדי לרקוד למוזיקת בנדה, אתה צריך שותף ויכולת לנוע יחד עם הקצב של המוזיקה. על ידי למידה כיצד להתמקם עם בן זוגך וכיצד לבצע את המהלכים הבסיסיים, תוכל לצאת בביטחון וליהנות מריקוד לילה יחד עם בנדה!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מיקום עצמך עם השותף שלך
שלב 1. הניח את זרועותיך סביב המותניים של בן זוגך אם אתה מוביל
הניח את ידיך כך שינוחו על החלק הקטן של הגב של בן זוגך. מקם את גופך כך שהגופים והחזה שלך נוגעים.
בדרך כלל, האיש מוביל כאשר הוא רוקד למוזיקת בנדה
שלב 2. הנח את זרועותיך סביב צווארו של בן זוגך אם אתה מובל
כוסו את עורפו של בן / בת זוגכם בידיים, ושמרו על פלג גוף עליון וחזה כנגד שלהם. הכניסו את רגל ימין שלכם בין הרגליים, ושמרו על רגל שמאל מבחוץ.
אתה והשותף שלך יכולים גם להחזיק סט יד אחד קרוב לחזה שלך אם אתה מעדיף. זה עשוי לעזור לתת לך קצת יותר איזון ותתחיל להיכנס למוזיקה
שלב 3. מקם את ברך שמאל כך שהיא נוגעת בברך ימין של בן זוגך
אם אתה המנהיג, שים את החלק הפנימי של ברך שמאל נגד החלק החיצוני של הברך הימנית של בן זוגך. נסה לשמור על 2 הברכיים האלה קרוב ככל האפשר בזמן שאתה רוקד.
כשאתה רוקד, זה בסדר אם הברכיים שלך מתפרקות מעט. שמירה עליהם צמודים תעזור להדריך את גופכם ולשמור אתכם מסונכרנים זה עם זה
שלב 4. שמור על גופך צמוד זה לזה ויישב את משקלך בירכייך
כאשר אתה רוקד למוזיקת בנדה, שמור על פלג גוף עליון מחובר לגוף של בן / בת זוגך, והגביל כמה הוא זז קדימה ואחורה (אין הרבה התכווצויות כתפיים במוזיקת בנדה). החזק את משקלך ומרכז שיווי המשקל שלך בירכיים וברגליים.
ריקוד בנדה כולל הרבה תנועות קטנות ומהירות, כך ששמירה על הרגליים ברוחב הירך בנפרד תעזור לך לשמור על שיווי המשקל
שיטה 2 מתוך 2: מעבר לאורך רחבת הריקודים
שלב 1. שמור על זמן פנימי בזמן שאתה רוקד בקצב המוסיקה
שמור ספירה פנימית של "1-2-3-4" יחד עם השיר כדי שתדע מתי לזוז. הזז את הרגליים והניף את הירכיים שלך בכל פעימה. כאשר אתה סופר 1 באופן פנימי, הזז את רגל ימין והניף את הירכיים ימינה. כאשר אתה סופר 2, הזז את רגל שמאל והניף את הירכיים שמאלה. חזור על תבנית זו תוך כדי ריקוד.
ככל שאתה מקבל ריקוד נוח יותר למוזיקת בנדה, הוסף בעיטות קטנות יחד עם הקצב
שלב 2. ערבב את כפות הרגליים כאשר אתה רוקד במקום להרים אותן
כשאתה רוקד, שמור את הרגליים צמודות לאדמה והחלק אותן או שערבב אותן. הימנע מלהרים את הרגליים ולהניח אותן שוב. מכיוון שאתה כל כך קרוב לשותף שלך, ומאחר שהמוזיקה והריקוד מהירים, הסיכוי לדרוך על הרגליים הוא ממש גבוה אם תרים את הרגליים.
בין אם אתה גבר או אישה, נסה לנעול נעליים שיש להן לפחות דריכה בחלק התחתון כשאתה הולך לרקוד
שלב 3. אפשר למנהיג להכתיב כאשר אתה מסתובב וזז
אם אתה מוביל, נסה להשאיר את הגב באמצע החדר ולשים לב לקצב הקצב והבס של המוזיקה. קח אחריות כאשר אתה מסובב את גופך ומקיף, תלוי עד כמה רחבת הריקודים עמוסה.
נסה להאזין למוזיקת בנדה מגוונת לפני שתלך לרקוד בכדי להכניס את עצמך לחשיבה הנכונה
שלב 4. נע בתבניות מעגליות עם השותף שלך
אל תתנדנד רק קדימה ואחורה בזמן למוזיקה. תלוי עד כמה רחבת הריקודים עמוסה, או להישאר באותו אזור כללי אך להסתובב באופן רציף או לרקוד בדרך שלך על פני הרצפה.
שימו לב לזוגות אחרים ברחבת הריקודים כדי שלא תתנגשו בטעות עם אף אחד
שלב 5. סובב את בן זוגך כאשר הקצב משתנה
אם אתה מוביל, החזק את זרועותיך בחוזקה סביב המותניים של בן זוגך והנה אותן בסיבוב מהיר של 360 מעלות. אם אתה מובל, נסה להישאר קל על הרגליים ולאפשר לגוף שלך לזוז בהתנגדות מינימלית, אחרת שניכם יכולים ליפול.