סרטי אימה או סרטים אחרים שיש להם סצנות שנועדו להפחיד אותך יכולים להיות משעשעים, אבל הם לא מהנים במיוחד אם הם באמת מפחידים אותך מאוד, וגורמים לפחד או לסיוטים גם לאחר סיום הסרט. למד כיצד להפחית או לבטל את הפחד שלך בעת צפייה בסרט מפחיד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לצפייה בסרט
שלב 1. צפה עם חברים
וודא שאתה צופה בסרט מפחיד עם אנשים אחרים בקרבתך. הזמן יותר חברים, משפחה או אפילו חיות מחמד אם אתה צופה בסרט בבית.
- דבר עם חברים על הסרט והאם הם חושבים שהם יפחדו או לא. זה יכול לעזור לדעת שרוב האנשים נבהלים מסרטי אימה, בין אם הם מודים בכך ובין אם לאו, כי זו מטרתם של סרטים מפחידים!
- אם אתה צופה באולם קולנוע, וודא שיש לך אנשים שאתה מכיר משני צדיך, במידת האפשר, ללא מושבים ריקים, זרים או מעבר לידך אשר עלול לגרום לך להרגיש פחות בנוח.
- אתה יכול אפילו לשאול חבר אם זה בסדר שאתה לוחץ לו ביד או מתקרב אליהם במהלך חלקים מפחידים. רוב האנשים שמחים לעזור לך להרגיש בנוח!
- צפה בו עם הילדה/החבר שלך; סרטים מפחידים הם לעתים קרובות משהו שאנשים מתחברים אליו.
שלב 2. צפה במקום מואר ונוח
ראו סרט בחדר עם האורות דולקים, במידת האפשר. תרגיש בנוח על ספה, כיסא או על הרצפה כדי שתרגיש בטוח יותר.
- הימנע מצפייה בסרט כשהוא חשוך בחוץ, או כשאתה צריך לישון ישירות לאחר מכן. צפה ב- DVD במהלך היום, או תפוס מתינה בתיאטרון.
- שב במקום ליד הקיר. אתה לא רוצה להרגיש שמשהו מאחוריך.
- אתה יכול אפילו לעודד צפייה בסרט בחדר בבית שבו דברים אחרים מתרחשים סביבך. זה עשוי לעזור להסיח את דעתך ולהזכיר לך את המציאות במהלך הסרט.
שלב 3. קבל שמיכה או קפוצ'ון
לבשו סווטשירט קפוצ'וני נוח או פריט לבוש אחר שגורם לכם להרגיש חמימים ובטוחים. עטוף את עצמך בשמיכה אם אתה רוצה, או חבק כרית לחזה שלך.
- לבשו קפוצ'ון לאולם קולנוע כדרך להישאר חמים בחלל הקר בדרך כלל, להישאר בנוח ואפילו להסתיר את הפנים עם מכסה המנוע אם תרצו.
- שתף חבר בשמיכה כדי לעזור לך להרגיש קרוב למישהו ולהיות חם במיוחד. חמימות ונוחות יעזרו ברעדים או בתחושת פגיעות שאתה מקבל כאשר אתה מפחד.
שלב 4. קרא על הסרט
הכירו את הסרט שאתם צופים בו לפני שאתם רואים אותו בתיאטרון או בבית של מישהו. לדעת יותר מה יקרה בעלילה יעזור לך להיות פחות מופתע מהחלקים המפחידים.
- צפה בטריילר ובכל סצנות זמינות אחרות מהסרט שתוכל למצוא באינטרנט. אתה כבר תהיה מוכן לוויזואליה המפחידה שהם מראים לעתים קרובות בטריילרים אם אתה צופה בהם מראש.
- אתה יכול אפילו להאזין לפסקול מראש אם הוא זמין באינטרנט. בצעו פעילות שמחה ופשוטה במהלך היום בזמן שאתם מקשיבים לה וזה לא ייראה מאיים. פסקול לעתים קרובות הופך חלקים מפחידים מהסרט להרבה יותר מפחידים, אבל לא אם מוציאים את הפחד מהמוזיקה מבעוד מועד.
- אם כבר ראית את הסרט, אתה עדיין יכול לרענן את הזיכרון שלך על ידי קריאה או צפייה בתכנים הקשורים אליו, או שפשוט תדע שסביר להניח שתפחד פחות ממשהו שכבר ראית.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות ממראה או הקשבה
שלב 1. לעצום את העיניים במהלך חלקים מפחידים
כל שעליך לעשות הוא לחסום את הוויזואליות של הסרט כאשר אתה צופה שחלק מפחיד יגיע. אתה יכול פשוט לעצום את העיניים או לכסות אותן ביד, בכובע, במכסה המנוע או בשמיכה.
- אם אתה רוצה להיות עדין, נסה להבהב לאט, שעבורו אתה פשוט עוצם את העיניים לכמה שניות בכל פעם. אתה יכול גם לחסום את העיניים באמצעות מכסה מנוע נמוך או כובע כדי להיראות כאילו אתה עדיין צופה כשאתה ממש לא.
- שימו לב לרמזים שהסרט נותן לכם כדי להצביע על כך שהפחד הגדול, שנקרא פחד קפיצה, מגיע. האזן למוזיקה מבשרת רעות או חפש כאשר גיבור לבד או בחושך, לכאורה בטוח כרגע.
שלב 2. כיסה את אוזניך כדי לחסום את פס הקול
חסום את צליל פס הקול כדי להפוך את הוויזואליות של הסרט למעט פחות מפחידה. לעתים קרובות המוזיקה היא שהופכת את הסצנה המפחידה ליותר מהפתעה דרמטית.
- סתום את האוזניים באצבעות ברגע שאתה צופה חלק מפחיד. זכור להאזין למוזיקה שהתחילה להיות מפחידה, אך תוכל לחסום את הצליל ברגע שאתה צופה שהיא מתחילה להיבהל עד לפחד גדול.
- אם אינך רוצה שהסובבים אותך ידעו שאתה חוסם את הצליל, נסה להרכיב אוזניות אוזניות או אטמי אוזניים במהלך כל הסרט. אתה יכול להסתיר אותם עם השיער שלך, כובע או מכסה מנוע. רק זכור כי הדבר יכול לחסום את כל הצלילים סביבך, וייתכן שלא תשמע את חבריך אם ינסו לדבר איתך.
שלב 3. בצע יציאה כשתוכל
ספר לחברים או למשפחה תירוץ פשוט לעזוב את החדר או התיאטרון כאשר אתה צופה שחלק מפחיד יעלה. קום להשתמש בשירותים או לקבל חטיף, למשל.
- הקפד לא להשתמש באותו תירוץ יותר מדי פעמים במהלך הסרט, או להיעדר יותר מדי זמן בכל פעם. למעשה תחזיר חטיף אם אתה אומר שאתה הולך להשיג אחד; עשה כמיטב יכולתך כדי להפוך אותו למציאותי.
- אתה יכול אפילו לחפש מאגרי מידע מקוונים שאומרים לך באיזו נקודה בסרט תבוא פחד קפיצה, כך שתדע בדיוק מתי לצאת.
שלב 4. תאכל משהו או שיהיה לך מה להסיח את דעתך איתו
קח חטיף, שתייה או ללעוס מסטיק כדי להעסיק את עצמך ולשמור על הלסת שלך רגועה. שחקו עם משהו קטן בידיים כדי להעסיק אותם גם כן.
- אתה יכול לנסות לסחוט כדור לחץ, להתעסק עם צעצוע או פריט קטן, או משהו אחר שעוזר לך לשחרר חלק מהאנרגיה העצבית שלך בזמן שאתה נשאר כמעט דומם.
- הסיח את עצמך עוד יותר על ידי דיבור וצחוק עם החברים שלך במהלך הסרט, אם הם בסדר עם זה. זה באמת יכול לעזור להבין את החלקים המטופשים או המגוחכים של הסרט, או פשוט להזכיר לעצמך שהחברים שלך אמיתיים והסרט מזויף.
שיטה 3 מתוך 3: חשיבה במהלך הסרט
שלב 1. תחשוב איך הסרט נוצר
דמיינו את כל האנשים והחלקים הכרוכים ביצירת הסרט שאינכם יכולים לראות על המסך. תזכיר לעצמך שכל העולם של הסרט אינו אמיתי והוא רק בנייה משוכללת של השחקנים והצוות.
- דמיינו את הבמאי צועק פקודות מאחורי המצלמה, כל שאר האנשים ששולטים באורות, צלילים ואביזרים על הסט, והשחקנים מסתבכים וצוחקים בין טייקים.
- שאל את עצמך שאלות כמו "איך הם עשו את האיפור הזה?" או "מעניין כמה זמן לקח לתקן את הסצנה הזו?"
שלב 2. מצא אלמנטים לצחוק עליהם
שימו לב לרגעים או אלמנטים בסצנה שמבהירים שהסרט מזויף, מגוחך או אפילו עשוי בצורה גרועה. זה יכול לעזור להפוך רגעים מפחידים לרגעים מצחיקים.
- חפש אפקטים מזויפים בעליל, כמו דם בהיר מדי, איפור גרוע וגרפיקה ממוחשבת. או שמרו עין על טעויות המשכיות או טעויות אחרות בצילומים, כמו כשמשהו מופיע בטייק אחד אך לפתע נעלם בפעם הבאה.
- גם אם הסרט עשוי היטב, אתה יכול לצחוק על הנושאים או הרעיונות הנפוצים מדי שמופיעים ברוב סרטי האימה, כמו "אל תיכנס לשם!" רגעים בהם גיבור תמיד נכנס לחדר עם האויב או המפלצת.
שלב 3. תחשוב על דברים אחרים
הסיח את דעתך ממחשבות אחרות, או אפילו דבר עם מישהו על משהו אחר מאשר הסרט אם אתה יכול. שמור על מחשבותיך נעימות וממוקדות בעולם האמיתי.
- התמקדו בדברים פשוטים, כמו להיזכר בארוחת הבוקר שאכלתם באותו בוקר, לספור מספרים או לעבור רצף אחר חסר משמעות ואין לו שום קשר לנושאי הסרט.
- תחשוב מה תעשה אחרי הסרט. אתה יכול לתכנן לתגמל את עצמך על שעברת את הסרט המפחיד עם משהו מהנה ומהנה לאחר מכן.
טיפים
- אם אתה בדייט, התכרבלות אליו יכולה לעזור לך להרגיש יותר בנוח וגם ליצור אינטימיות.
- הציעו קומדיה או סרט אחר שבאמת הייתם רוצים לראות כחלופה לסרט אימה.
- נסה לצחוק במהלך החלקים המפחידים. הוכח מדעית שכשאתה צוחק אתה פחות מפחד.
