היי ילדים! האם אי פעם רצית להישאר ער כל הלילה אבל ההורים שלך לא נתנו לך? מאמר זה ילמד אותך כיצד להישאר ער כל הלילה בחדר שלך, כך שלא תתפס.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הכנת עצמך
שלב 1. לישון הרבה בלילה שלפני
קשה לשבת כל הלילה כשהעיניים שלך נפולות וקל יותר להירדם.
הקפד לישון כשעתיים או יותר ממה שהיית בדרך כלל בלילה
שלב 2. יש לאכול שלוש ארוחות בריאות במהלך היום
אם אתה יכול, קח חטיפים של פירות וירקות בין לבין. אלה יתנו לך את האנרגיה הדרושה.
שלב 3. התחל להתכונן ללילה-לילה
אם יש לך אלקטרוניקה, הכנס אותם לחדר שלך וטעון אותם אם אתה מתכוון להשתמש בהם במהלך הלילה. אם יש לך קונסולת משחקים שאינה בחדר שלך, שים אותה שם. קבל אוכל, מים וסודה או קפץ גם בחדר שלך.
שלב 4. לך לישון כרגיל
אם אתה יכול, "לישון" כשהטלוויזיה דולקת, כך שיהיה לך משהו קטן לעשות עד שההורים שלך הולכים לישון. אם אינך יכול, נסה להישאר ער!
חלק 2 מתוך 4: התחל את כל הלילה שלך
שלב 1. המתן להוריך לישון
לאחר מכן, הוציאו קונסולת משחקים קטנה, כגון DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, ה- Wii U Gamepad, Nintendo Switch או כל מכשיר קטן אחר שיש לכם. הקפד לשמור על עוצמת הקול נמוכה אם אתה בבית קטן או שההורים שלך רק ישנים קלים. אם אין לך קונסולת משחקים קטנה, צפה בטלוויזיה. אם אינך יכול לצפות בטלוויזיה, קרא ספר. עשה כל שביכולתך כדי להישאר ער!
שלב 2. האזן לקצת מוזיקה
השתמש באייפוד, נגן MP3 או התקן מוזיקה אחר, עם אוזניות. המתן כשעה לאחר שהוריך הולכים לישון, ליתר ביטחון. אם אתה יכול, נסה לשמור על אוזן אחת פנויה כדי שתוכל לשמוע את הורייך אם הם קמים. אם אף אחד לא זמין, הקשיב לו בעוצמה נמוכה. הזהר! אל תעירו את ההורים שלכם! הקפד שתהיה לך תוכנית אם הם יתעוררו כדי לבדוק אותך או משהו כזה, כמו לדחוף הכל מתחת לכרית או לסדינים שלך. שימו לב איך אתם ישנים ונסו להיראות כמו שאתם "בדרך כלל" ישנים. המתן מספר דקות עד שתוציא את המכשירים או המוסיקה שלך למקרה שהם יחזרו.
חלק 3 מתוך 4: להישאר ער ככל שהלילה עובר
שלב 1. תאכל משהו
לאחר זמן מה, סביר להניח שאתה רעב! אכלו כמה מהחטיפים, המים והסודה שהוזכרו בשלב 2. אל תהיו רועשים מדי בזמן האכילה! אתה יכול להעיר את ההורים שלך! למעשה, כדאי שתתכנן מראש את החטיפים שלך כך שבזמן שאתה מכין אותם לא תעיר את ההורים שלך. אולי תכניס אותם למגירה או לארון שלך כך שהם לא ימצאו אותם ויחקרו אותך או לקחת אותם.
שלב 2. שחק משחקים
שחק כמה משחקי מחשב. שחק באתרי משחק, או באתר רשת חברתית, אם יש לך חשבון. אם אתה משתמש במדיה חברתית, זכור לעקוב אחר התנאים וההגבלות. אם אתה צעיר מדי מכדי שיהיה לך חשבון, אל תעשה חשבון מכיוון שיש חוקים להגנה על ילדים ועל זכויות הפרטיות שלהם.
- אם אתה יכול, שחק כמה משחקי וידיאו. כמו פלייסטיישן 1, 2, 3, 4 או 5, Wii, Gamecube, Xbox המקורי, Xbox 360 או Xbox 1. או Wii U, ואפילו לא צריך להדליק את הטלוויזיה.
- זכור - אל תהיה חזק מדי כי ההורים שלך עדיין יהיו ערים.
שלב 3. האזן למוסיקה
אם יש לך אוזניות, הקשיב למוזיקה רועשת. אם אף אחד לא זמין, הקשיב לו בעוצמה רכה.
שלב 4. שחק עם כמה צעצועים
צעצועים כמו ברביות, מכוניות או בלוקי לגו.
שלב 5. קרא ספר או משהו אם אתה יכול
ספרים מרגשים, לא משעממים.
שלב 6. צפה בטלוויזיה
אם אתה יכול, צפה בתוכניות לפי דרישה או תקליטורי DVD. שוב, אוזניות עוזרות מאוד, כך שאתה לא מעיר את ההורים שלך.
שלב 7. שחק כמה משחקים
לא יודע איזה סוג, אבל שחק כמה משחקים.
חלק 4 מתוך 4: להישאר ער לקראת הבוקר המוקדם
שלב 1. קום ועשה כמה מתיחות
לנוע במשך 5-20 דקות.
שלב 2. התז קצת מים קרים על הפנים שלך
שלב 3. אכלו חטיפים ושתו יותר סודה או פופ/מים
שלב 4. התז עוד קצת מים על הפנים שלך
שלב 5. עבור לצפייה בטלוויזיה מוקדם בבוקר
עד עכשיו, קריקטורות הבוקר אמורות להיות מופעלות. תיזהר. עכשיו, המשך עם שגרת בוקר. אם ההורים שלך מתעוררים ושואלים למה אתה קם, תגיד שהתעוררת רק מוקדם או שרצית לצייר קריקטורה מסוימת של בוקר.
שלב 6. צפו בזריחה
אם אתה יכול לצאת החוצה, אז עשה זאת. זה יכול להיות מראה יפה.
שלב 7. התחל לעשות דברים בבוקר
צחצח שיניים ואם אתה הולך להתקלח, עשה את זה קר מהרגיל, כדי לעזור לך להישאר ער.
טיפים
- אם אתה צופה בסרט במכשיר או משחק משחקים, הורד את הבהירות עד הסוף. אם זה כל הדרך למעלה זה יפגע בעיניים שלך ויגרום לך ישנוני. כמו כן, אם ההורה שלך יבוא והבהירות שלך תהיה עד הסוף הם יראו את החזרת האור על הפנים, הקיר או כיסוי המיטה שלך.
- תכנן מראש ושאל את ההורים שלך אם אתה יכול ללכת לחנות בדולר ולקנות כמה דברים.
- אם אתה יכול לקנות ממתקים בחנות אז קנה ממתק חמוץ זה גורם לך להרגיש ער בגלל הטעם החמצמץ.
- אם ההורים שלך מתעוררים מוקדם לעבודה, כבה הכל ופעל שינה. אם "שכבת" כשהטלוויזיה דולקת, השאר אותה דולקת.
- הקפאין בסודה או בפופ אינו טוב עבורך, הוא עשוי לתת לך דחיפה, אך תוכל להתרסק בקלות רבה יותר. עדיף לשתות שתי כוסות מים קרים כקרח, זה ישמור אותך ערני.
- מקלחת מוקדמת בבוקר (הקפאה) תשאיר אותך ער לזמן מה.
- אם יש לך iPod Touch, שחק עם זה.
- אם זה בלילה והטלוויזיה שלך לא נגישה, נסה להוריד משהו באייפוד שלך, או צפה ב- ABC באפליקציה שלו.
- לפעמים הטלוויזיה שלך נמצאת בסלון אז אם אתה לא יכול להגיע לזה פשוט עשה משהו אחר.
- אם שני ההורים שלך הולכים לעבודה, ברגע ששניהם עוזבים, הבית כולו שלך!
- אם אתה נרדם, אתה יכול לעשות זאת עוד לילה.
- אם אתה לא רוצה שההורים שלך יחשדו כאשר אתה מנומנם למחרת ולא אכפת לך במיוחד להישאר ערים "כל הלילה" או לצפות בזריחה, שקול לישון 30-120 דקות לפני שאתה "מתעורר". " 5 בבוקר - 7 בבוקר הוא בדרך כלל לא מרגש כמו אמצע הלילה.
- אם אתה מתחיל להרגיש מנומנם, קח לך דקה לערוך קפיצות או משהו כזה. סביר להניח שפעילות גופנית תגרום לגוף שלך לבנות את האנרגיה שלך.
- אם אתה נשאר ללמוד או להכין שיעורי בית שצריכים לפנות בוקר, נסה לישון 30-60 דקות ולאחר מכן להגיע לעבודה, או להתעורר כמה שעות מוקדם כדי לסיים את זה. כך תוכלו לנוח מעט ותוכלו להתרכז בעבודה שלכם טוב יותר.
- עשה זאת רק אם יש לך חדר לעצמך, או שאחיך יגידו עליך ויכניסו אותך לצרות אדירות.
- מדי פעם, תקשיב ליד הדלת שלך כדי לשמוע אם ההורים שלך התעוררו, ליתר ביטחון.
- הביאו מטענים לאלקטרוניקה שלכם.
- אם יש לך כסא נוח בחדר שלך שבו בו בזמן שאתה מחכה להורים שלך להירדם. אם תשכב במיטה שלך אתה עלול להתפתות להירדם.
- הפחת את הבהירות בטלפון שלך עד למחצית הדרך כדי למנוע מתיחת העיניים.
- אם ההורים שלכם ישנים קלים, המתן עד כשעה לאחר השינה כדי להאזין למוזיקה, ואל תתגנבו בלילה! התכוננו יום לפני למשוך כל-לילה.
- הגדר אזעקה בעוצמה נמוכה כדי שתדע באיזו שעה אתה בדרך כלל מתעורר כדי שההורים שלך לא יחשדו.
- הפעל את הבהירות עד הסוף והפעל את מצב חיסכון בחשמל בהגדרות מכיוון שלא יהיה טוב אם נגמרה הסוללה במכשיר שלך.
- אם אתה יורד למטה כדי לקבל משהו כשאתה דורך, גרם לאצבעות ללכת קודם ואז תבריא לאט.
- אם אחד מההורים שלך (או שניהם) מתעורר בלילה כדי ללכת לשירותים או למטה, היו ערניים ונסו להקשיב לחדר השינה שלהם אם אתם שומעים משהו. החזק כרית או שמיכה בקרבת מקום, כך שתוכל להעמיד פנים שאתה ישן במהירות. (אם אתה שומע צעדים והאורות שלך דולקים, אל תכבה אותם, הם יראו מיד.)
- לשאוב לימון או ליים בשעה 12:00 כדי שתשארי ערנית. (הטעם יגרום ללשונך להרגיש טוב או מוזר אבל תעיר אותך!).
- אם אתה חולק חדר עם אח, המתן עד שהם נרדמים.
- אם יש לך טלפון, מחשב נייד, אייפד או כל השלושה, שים אותם בהגדרת בהירות גבוהה. זה יגיד לגוף שלך שהם אמורים להיות ערים ויעזור לך להיות פחות ישנוני.
- הקפד להשתיק את כל המשחקים ואל תעשה דבר חזק. אם תקשיב למשהו עוד עם האוזניות שלך, לא תוכל לשמוע אם ההורים שלך יתעוררו.
- אם ההורים שלך מכבים את WiFi בלילה, הורד כמה סרטוני YouTube לטלפון או למחשב שלך מראש.
- אם אתה צמא, אל תשתה משקאות ממותקים. אתה תקבל היפר, ובסופו של דבר ישנוני.
אזהרות
- הורים רבים בודקים את ילדיהם במהלך הלילה. אם זה נשמע כמו ההורים שלך, היו זהירים במיוחד עד שהם הולכים לישון.
- עשה זאת על אחריותך בלבד, הוריך עלולים להתעורר.
- אל תעשה זאת יותר מלילה אחד. זה גורם להרס בגוף שלך, ובכל לילה אחרון, הזיכרון והמיקוד שלך הולכים ומחמירים. אחרי כל הלילה, זכור לישון הרבה כדי לחדש את ה"חוב "שלך.
- אם אתה מרגיש ממש עייף, אל תכריח את עצמך להישאר ער. תמיד יש לך הזדמנות נוספת.
- אל תנסה לעשות זאת בליל לימודים.
