מוזיקה מקסיקנית יכולה להיות מהנה ותוססת וסביר להניח שהיא תעודד אותך לרקוד. נסה להתאים את שלבי הסלסה הבסיסיים לקצב, מכיוון שריקודי סלסה עדיין פופולריים בברים ומועדונים ברחבי מקסיקו. לחלופין, נסה לעשות ריקוד כובעים מקסיקני, שקל ללמוד ופעם נחשב לריקוד העם הלאומי של מקסיקו. אם יש לך שותף לריקוד, נסה ריקוד עם אחר המכונה "סנטה ריטה", או פולקה מקסיקנית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: למידת שלבי סלסה בסיסיים
שלב 1. קח 3 צעדים קדימה בזמן עם 3 פעימות מוזיקה
התחל עם הרגליים יחד וצעד קדימה עם רגל ימין. לאחר מכן, צעד צעד קדימה עם רגל שמאל ופעם נוספת עם רגל ימין.
הניף את המותניים כשאתה צועד קדימה כדי להוסיף כשרון לתנועותיך
שלב 2. העבר את משקלך בשלב השלישי ושנה כיוונים
כאשר אתה מניח את כף הרגל שלך למכות השלישית של המוזיקה, כופף מעט את ברך ימין. לאחר מכן, הניף את רגל שמאל קדימה והחזק את רגל שמאל במצב מאריך למחצה למשך פעימה אחת.
שלב 3. דחף את רגל ימין והנף את רגל שמאל לאחור
כאשר רגל ימין מתיישרת, האריך את רגל שמאל מאחוריך. המומנטום מהשינוי הזה יוסיף נזילות לתנועות שלך.
שלב 4. קח 3 צעדים לאחור מעל 3 פעימות והעבר שוב את המשקל שלך
הניף את הירכיים תוך כדי תנועה כדי להוסיף קצב לתנועותיך. בשלב האחרון כופפו מעט את רגל שמאל והזיזו את רגל ימין קדימה כדי לשנות שוב את כיוון הריקוד.
צעדים אלה הם ההפוך המדויק של הצעדים שעשית בתחילת הריקוד
שלב 5. החזק את זרועותיך למעלה בזווית של 45 או 90 מעלות והזז אותן בקצב
כופף את המרפקים בזווית נוחה והרם את זרועותיך לפניך. הזז את זרועותיך קדימה ואחורה יחד עם הרגליים כך שהם ישמרו על אותו קצב.
הימנע מהשארת הידיים לצדך בזמן ריקוד סלסה, שייראה מביך
שיטה 2 מתוך 3: ריקוד כובעים מקסיקני מסורתי
שלב 1. התחל עם הידיים מאחורי הגב והעקב השמאלי לפניך
הנח את זרועותיך מאחוריך כשהמרפקים כפופים בזווית של 90 מעלות. כופף את ברך ימין והרחיב את רגל שמאל קדימה. שמור על רגל שמאל ישרה והנח אותה על העקב.
שלב 2. הכנס את רגל שמאל במהירות והארך את עקב ימין
בפעימה השנייה, החזיר את העקב השמאלי שלך לפגוש את העקב הימני. העבר את משקלך במהירות על העקב השמאלי שלך. השליך את העקב הימני החוצה לפניך, מעט הצידה והישען על עקב ימין.
2 תנועות אלה צריכות להתרחש בזה אחר זה בטווח של פעימה אחת
שלב 3. חזור על תנועה זו עם העקב השמאלי שלך בפעימה השלישית
ברגע שאתה מניח את העקב הימני, התכונן להרים אותו לאחור ולהרחיב שוב את רגל שמאל. עשה זאת במרווח של פעימה אחת. נסו לשמור על תנועותיכם נזילות ככל האפשר, כך שהריקוד ייראה מלוטש.
שלב 4. מחאו כפיים פעמיים לאחר 3 המהלכים הראשונים
עצור במקומו כשהרגל השמאלית שלך עדיין מורכבת. הפגיש את ידיך מולך. למחוא כפיים מהר מאוד.
מחיאות הכפיים שלך צריכות להתיישר עם פריחה ספציפית של 2 פעימות במוזיקה
שלב 5. האץ את צעדיך כאשר קצב המוסיקה עולה
שמור על גופך מסונכרן עם הקצב של המוזיקה, זז מהר יותר כשהמוזיקה הולכת ומתעצמת.
- הקפד להשלים את כל השלבים העיקריים באותה תבנית של 4 פעימות.
- ריקוד הכובעים המקסיקני הוא פעילות מהנה במסיבות ומפגשים משפחתיים מכיוון שהקצב המהיר הופך אותו לאתגר לעמוד בקצב!
שלב 6. חצו את זרועותיכם לפניכם ו"נופנפו "להוספת כשרון
חצה את זרועותיך כך שיד ימין שלך תהיה על המרפק השמאלי שלך. כאשר אתה מאריך את העקב השמאלי, הרם את זרוע שמאל תוך שמירה על מרפק שמאל כפוף. כאשר אתה עובר לעקב ימין שלך, הורד את זרוע שמאל והרם את זרוע ימין ל"נופנף ".
כפות הידיים שלך צריכות להיות קדימה כשאתה "מנופף"
שיטה 3 מתוך 3: ריקוד הפולקה המקסיקנית
שלב 1. עמדו כתף אל כתף עם בן זוגכם
פני אל בן זוגך והניחי יד אחת על כתפו או הגב, תלוי מי מוביל. הושיט את היד השנייה לגמרי הצידה ותפס את יד השותפים שלך. סובבו את גופכם כך ששניכם פונים לזרוע המורחבת.
באופן מסורתי, האדם המוביל צריך להניח את ידו על הגב התחתון של בן זוגו, בעוד בן זוגו מניח יד על כתפו
שלב 2. קח 4 שלבי פולקה קדימה, לסירוגין רגליים עם כל שלב
התחל צעד פולקה על ידי הרמת רגל עופרת וקפיצה קלה על כף הרגל השנייה. הפעל למדרגה על ידי נגיעה בכף הרגל המובילה כלפי מטה במהירות והבאת רגלך השנייה למעלה מאחוריה כדי לפגוש אותה. בעט את רגל ההובלה שלך בחזרה החוצה כדי להשלים את השלב.
- שלב פולקה צריך להיעשות בצורה חלקה ומהירה ככל האפשר.
- האריך את הרגל השנייה והתחל מחדש בצד הנגדי.
- בצעו 2 שלבי פולקה מכל צד.
שלב 3. חצה את רגלך החיצונית לפניך בקשת כדי לפגוש את כף רגלך השנייה
כשהמשקל שלך על הרגל הקרוב ביותר לבן זוגך, האריך את הרגל השנייה. משוך אותו לפניך בתבנית חצי עיגול. קח את כף הרגל שלך ממש ליד הרגל השנייה, כשהקשת הפנימית שלך פונה כלפי חוץ.
החלק את רגלך על פני האדמה בצורה חלקה לקשת במראה נקי
שלב 4. הביאו את כף הרגל הנגדית שלכם באותו סוג של קשת
העבר את משקלך לרגל הרגל החיצונית. הרם את כף רגלך השנייה והביא אותה לפניך בקשת כשהקשת הפנימית פונה החוצה.
שלב 5. החזר את רגלך לאחור ודרך 4 פעמים
העבר את המשקל על הרגל השנייה. הקף את רגל ההובלה שלך במהירות כדי להחזיר אותך למצב עמידה רגיל. הרם את רגל העופרת שלך ודקוף אותה במהירות על הקרקע 4 פעמים.
תנועה זו צריכה להתבצע בסנכרון עם המוזיקה
שלב 6. בצעו 2 צעדים פולקה הצידה חזרה לעמדת ההתחלה ורגלו פעמיים
האריך את הרגל הקרובה ביותר לבן זוגך והעבר את גופך כך שתפנה אל בן זוגך. דוהר הצידה פעמיים כדי לחזור למצב ההתחלה, ולאחר מכן העבר את משקלך על הרגל המורחבת ודק את הרגל הנגדית פעמיים.
- היו חלקים ככל האפשר בעת החלפת רגליים ומעבר בין מהלכים.
- לאחר השלמת השלב האחרון, תוכל להתחיל את הריקוד מחדש.
שלב 7. הוסף כשרון לריקוד על ידי ביצוע המהלכים בתבנית מעגלית
לאחר ששלטת בשלבים הבסיסיים של הריקוד, תוכל להוסיף לו ממד נוסף על ידי ריקוד במעגלים. כאשר אתה עושה כל צעד פולקה, זווית את כף הרגל שלך כך שאתה מסובב מעט את המיקום שלך. התאמן בזהירות כדי להימנע מסחרחורת בזמן שאתה רוקד.
- האדם המוביל צריך ליזום את שלבי הפולקה המסתובבים.
- תרגלו את הסיבובים האלה במרחב פתוח יחסית, כך שתוכלו לנוע בחופשיות.
טיפים
- למד ריקודי סלסה בעצמך לפני שתנסה לרקוד עם בן זוג.
- הקפד להזיז את הירכיים ככל האפשר כדי להוסיף ממד לריקוד שלך.
