בחר את לבוש ריקודי הג'אז שלך באופן מהורהר, כך שבמהלך השיעור תהיה חופשי לרקוד מבלי להתסכל על הבגדים שלך. ראשית, התייעץ עם ההנחיות לשיעור הריקוד הספציפי שלך. לאחר מכן בחר בגדים ונעליים נמתחים ונושמים. גלה את הוראות הטיפול בבגדים שלך לפני שאתה קונה אותם, מכיוון שתצטרך לנקות אותם באופן קבוע.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: בחירת בגדים
שלב 1. בדוק אם יש הנחיות מהמדריכים שלך
בקר באתר האינטרנט של בית הספר, הארגון או המדריך. חפש הוראות קוד לבוש - חברות רבות מספקות מדריכים כאלה באינטרנט. אם לא, פנה ישירות למורה שלך.
- נסה לשאול, "האם יש רשימת דרישות לבגדי ריקוד?"
- חלק מהשיעורים עשויים לדרוש מהלבוש שלך להיות צנוע. לדוגמה, הם עשויים לאסור פריטי לבוש מסוימים, כגון מכנסיים קצרים.
שלב 2. בחר בגדים נוחים לשיעור ריקוד
בחר חלקים שאינם שקיים מדי או הדוקים מדי. תרגל בהם טווחי תנועה מלאים כדי לוודא שהיצירות שלך לא מגבילות או מסיחות את דעתך. מדוד את גופך במדויק והתייעץ עם תרשים מידות אם אתה רוכש בגדים באינטרנט.
- הלבוש לא צריך להיות כל כך הדוק שהוא מרתיע אותך מכל סוג של תנועה.
- הלבוש לא צריך להיות כל כך רופף שהוא יכול להסתבך או להפריע לך. לדוגמה, הימנע מללבוש חולצת טריקו גדולה מדי.
- לדוגמה, נסה ללבוש מכנסי ריצה עם חולצה או אפוד מצויד.
שלב 3. מצא את החומרים הנכונים
בחר בדים נמתחים ורכים. הימנע מחומרים דקים ודקיקים מדי, או מהבדים הזולים ביותר שלא יעמדו היטב לבלאי. חפש בגדים שיכולים להיכנס במכונת הכביסה והמייבש.
- הבד צריך להיות מעט עבה אך עדיין נמתח. נסה לייקרה, ג'רזי, כותנה או משי.
- זכור כי אתה תכבס את בגדי הריקוד שלך לעתים קרובות.
- לדוגמה, נסה בגד גוף עם מכנסי ג'אז.
שלב 4. לבשו שכבות לחימום
הביאו סוודר חימום ומחממי רגליים. שכב את חלקי הבגדים שלך כדי להתחיל, והסר שכבה לאחר שהתחממת.
- לדוגמה, לבשו חולצה אחת או יותר מצוידת וסוודר חימום. לבשי מכנסיים או מחממי רגליים עם מכנסיים קצרים, אם מותר.
- שים לב שחלק מחוגי הריקוד יאפשרו לך ללבוש מחממי רגליים או קטעים אחרים בשכבה במהלך מנת החימום בלבד.
שלב 5. שקול ללבוש גרביונים
חפש גרביונים בבוטיק הריקודים המקומי שלך. נסה על גרביונים שונים, במידת האפשר. להסתובב בהם ולעשות מתיחות; תראה אילו מרגישים הכי נוח לך.
- ישנם סוגים רבים של גרביונים לריקוד, כגון רגליים, להמרה, ערווה, ללא רגליים ועוד.
- טייץ, במיוחד טייץ דחיסה, עשוי לסייע בחימום, כוח קפיצה, מניעת פציעות והחלמה.
חלק 2 מתוך 2: בחירת נעליים ואביזרים
שלב 1. בחר נעלי ריקוד ג'אז או נעלי ספורט
בחר בבד נושם, כגון בד או עור. חפש סוליות גומי עם משיכה לאורך כל הדרך ועקבים קטנים. בחר נעליים שמתמלאות היטב - עדיף שהן יהיו צמודות מאשר רופפות מדי. שקול כמה קל יהיה לך לנעול את הנעליים לפני שאתה רוכש אותן.
- בהתאם למדיניות השמלה שלך, ייתכן שיהיה עליך לנעול נעלי ג'אז.
- חפש נעליים להחליק במקום שרוך. אתה לא רוצה להכשיל את השרוכים שלך!
- אל תתרגל ריקוד ברגליים יחפות. אתה תקפוץ ותחתוך ותצטרך להגן על הקשתות שלך.
שלב 2. השתמש בקשרי שיער
משוך את שיערך בחזרה לתוך לחמניה או קוקו, אם שיערך ארוך, כדי להרחיק אותו מהפנים שלך. תלבש סרט אם יש לך שיער קצר יותר מלפנים. הוסף סיכות או קליפים לשכבות עיקשות או לעוף.
שיעורי ריקוד ג'אז דורשים לעתים קרובות מהתלמידים להסיר את השיער לאחור ולבטוח אותו כראוי
שלב 3. לבשו סרטי זיעה
בחר סרטי זיעה ו/או סרטי זיעה בזרוע. חפשו חומר רך, עבה ומתוח. השתמש בסרגל הזיעה שלך כדי לנגב במהירות זיעה לפי הצורך.
- לדוגמה, נסה תערובת כותנה/אלסטין.
- וודא כי סרטים מותרים בשיעור הריקוד שלך.
- שקול להביא איתך גם מגבת קטנה.
שלב 4. אל תלבש אביזרים נוספים
הימנע מללבוש תכשיטים לשיעור ריקודים. אל תלבש אביזרים יומיומיים שיכולים להפריע לך במהלך האימון. הגבל את הלבוש שלך לבגדי ריקודים.
