הוואלס הוא ריקוד סלוני פשוט ואלגנטי המתבצע לעתים קרובות עם בן זוג. הוא עוקב אחר קצב איטי יותר ומשתמש ב"שלב הקופסה ", סדרה של 6 תנועות היוצרות את צורת הקופסה. כדי לרקוד את הוואלס, התחל בלמידת ההובלה או בשלבי המעקב כך שתוריד את התנועות הבסיסיות. לאחר מכן, נסה לבצע את הוואלס עם בן זוג, כך שתוכל ליישם את הצעדים שלמדת בנפרד. אתה יכול גם להירשם לשיעורי ריקוד ולצפות בסרטונים של רקדנים אחרים כדי לשכלל את הוואלס שלך וללמוד כיצד לקחת אותו לשלב הבא.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: ביצוע שלבי ההובלה
שלב 1. פנה לצד אחד של החדר
עמדו עם כפות הרגליים במרחק הירכיים בנפרד וזרועותיכם נינוחות לצדדים.
שלב 2. צעד את רגל שמאל קדימה
נוחת ברכות כדי לתת למדרגה תחושה קלילה ואוורירית. לכופף מעט את רגל שמאל, לדרוך על כדור רגלך.
שלב 3. צעד את רגל ימין קדימה כך שהיא תהיה מקבילה לרגל שמאל
כפות הרגליים צריכות להיות זו לצד זו, קצת יותר ממרחק הירך.
שלב 4. הזז את רגל שמאל כדי לפגוש את רגל ימין שלך
כפות הרגליים שלך צריכות להיות נוגעות זו לצד זו.
שלב 5. צעד אחורה עם רגל ימין
כופפו מעט את רגל ימין בזמן שאתם צועדים אחורה, שמרו על פלג הגוף העליון ישר ונינוח.
שלב 6. הזז את רגל שמאל לאחור כך שהיא תהיה מקבילה לרגל ימין
וודא שכפות הרגליים צמודות זו לזו, ומרחק ביניהן כ -1.3 מטר.
שלב 7. הנח את רגל ימין ליד רגל שמאל
פעולה זו תסיים את "שלב הקופסה" או את השלבים הבסיסיים של הוואלס. תוכלו לבצע את השלבים האלה ברצף, לצייר קופסאות קטנות ברגליים, כאשר אתם מבצעים את הוואלס עם בן זוג.
חלק 2 מתוך 4: ביצוע שלבי המעקב
שלב 1. התחל מול צד אחד של החדר
הניחו את כפות הרגליים במרחק הירך זה מזה והשאירו את הידיים רגועות לצדדים.
שלב 2. צעד אחורה עם רגל ימין
כופף מעט את רגל ימין כשאתה דורך כך שאתה על הכדור של כף הרגל שלך תחילה. שמור על פלג הגוף העליון ישר ונינוח.
שלב 3. הנח את רגל שמאל אחורה כך שכפות הרגליים שלך יהיו מקבילות
ודא שיש מרחק של 0.30 מ 'בין כפות הרגליים שלך והן פונות לאותו כיוון.
שלב 4. הזז את רגל ימין ליד רגל שמאל
הרגליים שלך צריכות להיות נוגעות זו לצד זו.
שלב 5. צעד את רגל שמאל קדימה
כופף מעט את ברך שמאל תוך כדי צעד הרגל שלך קדימה כך שתנחת ברכות על כדור כף הרגל שלך.
שלב 6. הזז את רגל ימין קדימה כך שהיא תהיה מקבילה לרגל שמאל
כפות הרגליים צריכות להיות זו לצד זו, מעט יותר ממרחק הירך.
שלב 7. הנח את רגל שמאל ליד רגל ימין כך שהם פשוט ייגעו
זהו השלב האחרון ב"שלב הקופסה ". תחזור על שלבים אלה ותיצור צורת קופסה עם בן זוגך כאשר תבצע את הוואלס.
חלק 3 מתוך 4: ביצוע הוולס עם שותף
שלב 1. עמד מול השותף שלך, במרחק כתפיים מהם
ההובלה, צריכה להיות קדימה. ההמשך, צריך להיות פונה לאחור, או בכיוון ההפוך של ההובלה.
שלב 2. הניח את יד ימין על להב הכתף השמאלי של העוקב אם אתה המוביל
כרוך את יד שמאל סביב יד ימין של העוקב, שמור את המרפק למעלה בגובה הכתף.
שלב 3. הניח את יד שמאל על כתף ההובלה אם אתה העוקב
יד ימין שלך צריכה להיות עטופה ביד שמאל של ההובלה. וודא שהמרפק שלך מורם בגובה הכתפיים.
שלב 4. התקדם עם רגל שמאל אם אתה המוביל
כמנהיג תמיד תצעד קדימה ותדריך את השותף שלך. השתמש בשלבי ההובלה כדי להוביל את השותף שלך, החל ברגל שמאל קדימה וכלה ברגל ימין ליד רגל שמאל.
זז עם הברכיים כפופות מעט כך שאתה קם על בהונות הרגליים בזמן שאתה מרים את כף הרגל שלך ונוחת ברכות על כדור כף הרגל שלך. נסו להשאיר את הרגליים נמוכות לקרקע בזמן שאתם נעים מצד לצד
שלב 5. צעד אחורה עם רגל ימין אם אתה העוקב
אפשר למוביל להדריך אותך. השתמש בשלבי המעקב, החל ברגל ימין לאחור וכלה ברגל שמאל ליד רגל ימין.
נסה לנחות ברכות ובאלגנטיות על כדור כף הרגל שלך. הזז עם הרגליים נמוכות לאדמה, במיוחד כאשר אתה מבצע צעדים מצד לצד
שלב 6. בצע את הוואלס בקצב של 3 ספירות
ספור "1" כשההפניה צועדת קדימה והצעדים אחורה אחורה. לאחר מכן, ספור את "2" כשלבי ההובלה לצד ואת השלבים הבאים לצד. לבסוף, ספר "3" כשהעופרת מקרבת את כפות רגליהם והעקבה מביאה את רגליהן יחד.
- הקצב צריך להיות איטי, עם עלייה בכל ספירה וירידה בין הספירות. חזור על השלבים מספר פעמים באמצעות ספירת 3 עד שיהיה לך קצב חלק ובטוח.
- אתה יכול לנסות לבצע את הוואלס למוזיקה בעלת קצב של 3 ספירות. רק וודא שהמוזיקה לא מהירה מדי או איטית מדי, מכיוון שזה יכול לזרוק את צעדיך.
חלק 4 מתוך 4: למידת שלבים מתקדמים
שלב 1. נע במעגל עם השותף שלך
אתה יכול לבצע את התנועה המעגלית באמצעות סיבוב ¼ עד ¾, בהתאם להעדפתך. כדי לנוע במעגל, אתה ובן זוגך תסיים את שני השלבים הראשונים של הוואלס. לאחר מכן, המוליך יניח את רגל שמאלם בסיבוב קל על המדרגה השלישית וההמשך יניח את רגל ימין לאותו כיוון. לאחר מכן זה יאפשר לך להסתובב מעט תוך כדי ביצוע הוואלס.
התנועה המעגלית תמיד תהיה משמאל לעופרת. אתה ובן זוגך צריכים לנוע בתנועת סיבוב חלקה ונוזלת שמאלה תוך השלמת השלבים
שלב 2. הוסף סיבוב בסיסי לוואלס שלך
העופרת צריכה להתחיל פונה באלכסון לקיר בחדר, כשהעקוב פונה לכיוון ההפוך. לאחר מכן המוליכה תלך קדימה ברגל ימין וההמשך יצעד אחורה ברגל שמאל. ההובלה תעשה רבע סיבוב שמאלה, ותציב את רגל שמאל במקביל לרגל ימין. המעקב יפנה עם ההובלה ויציב את רגל ימין במקביל לשמאלו. ההובלה תביא את רגל ימין לצד שמאל שלהן, וההמשך יביא את רגל שמאל לצד ימין שלהן כדי לסיים את המדרגה. עקוב אחר תבנית של 3 ספירות בעת ביצוע הסיבוב.
- הקפד לפתוח את גופך בצד כאשר אתה עושה את רבע הסיבוב שמאלה או ימינה, תלוי אם אתה המוביל או העוקב.
- שמור את הידיים והמרפקים למעלה, נוחת ברכות על כדור כף הרגל שלך כאשר אתה מבצע את הסיבוב.
שלב 3. עשו סיבוב ואלס בבית השחי
לרקוד עם בן זוגך באמצעות 3 השלבים הראשונים של שלב הקופסה, או וואלס. לאחר מכן, בשלב 4, המוביל ישחרר את ההמשך על ידי הטלת זרוע ימין. לאחר מכן המוליך ירים את ידם השמאלית ויסובב את ההמשך בסיבוב עם כיוון השעון לכיוון שמאל. ההובלה צריכה להמשיך לבצע את שלב הקופסה לספירות 4, 5 ו -6 כאשר המעקב מסתובב בספירות אלה. המעקב צריך להתקדם בתור בספירות 4, 5 ו -6. לאחר מכן המוביל והעקוב ייפגשו בעמדת ההתחלה בספירה 6.
- וודא שההובלה עושה צעדים קצרים יותר בספירות 4, 5, 6 כדי שלא יפריעו להמשך.
- ההמשך צריך לנוע קדימה בסיבוב חלק ונוזלי, תוך שימוש בדפוס עקב, אצבע, אצבע, לשים משקל על העקב שלהם לספירה 4 ולאחר מכן על בהונותיהם לספירה 5 ו -6.