הרקדנים הטובים ביותר מהפנטים כשהם מופיעים כי הם מסוגלים למשוך אותך עם הרגש והנשמה שהם מביעים באמצעות תנועותיהם. אבל איך הם עושים את זה? למעשה יש דברים ספציפיים וקונקרטיים שאתה יכול לשנות בריקוד שלך כדי להפוך אותו לרגשני ולנפשי יותר, ונראה לך כיצד! השלבים שלהלן ילוו אותך כיצד להתחבר לרגשות שלך תוך האזנה למוסיקה ולתרגם אותם למחול, כך שתוכל להעלות הופעה נהדרת.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: בחירת הסיפור והמוזיקה הנכונים
שלב 1. זהה אילו נושאים או רגשות יכולים להתבטא על ידי ריקוד
כשאתה מחליט איזה שיר, נגן או ספר אתה רוצה לבצע, שאל את עצמך אם אפשר לתקשר את הסיפור שאתה שוקל היטב באמצעי הריקוד. לדוגמה, זה שהספר האהוב עליך הוא יוליסס, לא אומר שהוא בחירה טובה למספר הריקודים הבא שלך. הוא עשוי למלא אותך בכל מיני רגשות, אך משחק המילים והאיכות הפואטית של הרומן הופכים אותו תלוי במידה רבה בשפה.
- באופן דומה, נרטיבים של ז'אנר פנטזיה או מדע בדיוני מסתמכים לעתים קרובות על אלמנטים ויזואליים מהשורה הראשונה. גם אם אתה אוהב את האלמנט הרגשי ואת הפסקול של סרט מדע בדיוני מסוים, הקהל שלך יתקשה להזדהות עם הסיפור ועם הרגשות הנלווים אליו ללא המרכיבים החזותיים.
- תחשוב במקום זאת אילו סיפורים אתה אוהב ואילו לא קשורים כל כך לשפה או לאפקטים חזותיים. סיפורי עם, אגדות ואגדות הם לרוב בחירות מצוינות, שכן הסיפורים ידועים והם מתקשרים רגשות ברורים, חזקים ומשתנים.
שלב 2. בחר מוזיקה עם מקצבים, מצבי רוח ודינמיקה משתנים
שיר פופ עתיר אנרגיה יכול למלא אותך בזינוק של רגש חיובי, אבל זו כנראה התחושה היחידה שהוא מתקשר. אם אתם מחפשים לגעת בקהל שלכם עם חוויה רגשית מורכבת יותר, עדיף לבחור שיר המכיל שלבים ומצבי רוח מגוונים.
- לדוגמה, חפש קרסנדוס ודקרנסנדו, שכן השינויים ההדרגיים האלה בנפח ובאיכות המוזיקה יכולים לבוא לידי ביטוי ביעילות בתנועות שלך.
- כמה דוגמאות טובות לשירים עם מרקם בנייה ודינמיקה משתנה הם סיר דיוק של סטיבי וונדר ושטיפת המכוניות של רוז רויס.
שלב 3. שאל את עצמך מה אתה מרגיש כאשר אתה מקשיב לשיר הנבחר
לפני שתתחיל להתנסות בתנועה, הקדש זמן להקשיב למוזיקה ולרשום את רגשותיך. חשוב על אילו תחושות פיזיות עוברות בגופך, אילו סיפורים או זמנים בחייך עולים בראש, ואילו תחושות עולות כאשר אתה מקשיב.
לאחר שזיהית את רגשותיך, נסה להתאים אותם לנקודות שונות בשיר. לדוגמה, אם השיר מתחיל מלנכולי ומהורהר במשך כשלושים שניות, סמן זאת ביצירת גיליונות נלווים. אם זה הופך למצב רוח אנרגטי ומרומם יותר לאחר שלושים שניות, רשום סימון בסימן שלושים ושניות
חלק 2 מתוך 2: תרגום רגש למחול
שלב 1. דע כיצד בדרך כלל תנועות וצורות מסוימות נתפסות
בעוד שריקוד הוא צורת אמנות סובייקטיבית ביותר ללא כללי ביטוי קבועים, מחקרים הראו שסוגים מסוימים של תנועה נוטים לעורר רגשות ספציפיים. לדוגמה, צורות מעוקלות ותנועות מעגליות נתפסות בדרך כלל כשלווים ומרגיעים, בעוד קווים ישרים ומחוות עלובות מובנות כדגשות ואף אגרסיביות.
באופן דומה תנועות מהירות, מאיצות ולכאורה אימפולסיביות נוטות לסמן אושר או רגש נמרץ, בעוד שתנועות איטיות יותר מתארות לעתים עצב או הרהור
שלב 2. התנסות בתנועות ומחוות שונות
ברגע שאתה יודע אילו תנועות וצורות נוטים לעורר רגשות מסוימים, תחשוב כיצד היית מוסיף את החשיבה האישית שלך. אם הדקה הראשונה של השיר נראית משמחת, באילו מחוות ידיים וזרוע היית משתמש כדי להעביר שמחה? איזו מיקום של הראש והרגליים יכולים לעשות זאת? נסה את הרעיונות שלך במראה כדי לראות עד כמה המחווה המבוצעת תואמת את הרגש המיועד, ותרגל מעבר חינני בין תנועות.
המפתח להפיכת סיעור מוחות זה לאפקטיבי הוא שמירה על ראש פתוח והתנסות במגוון תנועות. גם אם אינך משתמש באף אחד מהמהלכים הספציפיים שאתה מבצע בשלב זה, תוכל לייצר רעיונות יקרים והשראה לכוריאוגרפיה בסופו של דבר
שלב 3. התמקד בתנועות החזה שלך
חוקרים החוקרים את הדרך בה הקהל צופה בביצוע ריקודים גילו כי הצופים נוטים להסתכל אל חזהו של הרקדן כדרך לפענח תוכן רגשי. המשמעות היא שאתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאופן שבו אתה מחזיק ומניע את החזה שלך בזמן הריקוד.
לדוגמה, תנועות הרמה או אנחה מעידות על כמיהה או מאבק, בעוד חזה נפוח יכול לסמן אסרטיביות וכוח
שלב 4. התאם את תנועת הזרוע שלך למצב הרוח המוזיקלי
זרועות הן חלק גוף חשוב נוסף בו משתמשים המשקיפים כדי להבין את הרגש של רקדן. כלומר, רקדנים במחקר אחד הורו להעביר שמחה, עצב וכעס פשוט על ידי התאמת תנועות הזרוע שלהם. בכל מקרה, קהלים זיהו נכון את רגש המטרה של הרקדן.
באופן כללי, קשתות רחבות ומהירות ותנועות עולות מעידות על כעס, זרועות המתוחות כלפי החזית מעידות על שמחה ותנועות איטיות עם תנועה מועטה במרפקים מעידות על עצב
שלב 5. הרם את הגבות והרפה את הלסת
בעוד שאנשים נוטים להביע רגש בחיי היומיום באמצעות הבעות פנים מגוונות-למשל, לזעוף כשהם כועסים או לקמט את מצחו כאשר הם עצובים-עליכם להתאים את פניכם אחרת בעת ריקוד. במקום לשקף באנימציה את הרגשות בריקוד שלך, עליך לשאוף לביטוי פתוח, המתאפיין בדרך כלל בגבות מקושתות קלות ובזו של לסת רגועה שתאמץ בעת האזנה לסודיות של חבר. ביטוי זה מאפשר לך לעסוק בקהל ללא פנטומימה.
צורות ריקוד מסוימות כגון ריקוד התעמלות או כיתת פום מחייבות את הרקדן להחזיק חיוך קבוע לאורך כל שגרתו
שלב 6. צור קשר עין עם הקהל
זה יכול להיות מפתה להסתכל על הרצפה כשאתה רוקד, או כי אתה מתרכז בתנועה גופנית או שאתה נאבק בפחד במה. על מנת להראות רגש בעת הריקוד, יהיה עליך להסתכל על הקהל, ואם אפשר ליצור קשר עין. הסיבה לכך היא שהעיניים הן אחת מתכונות הפנים הבטאיות ביותר, אם לא, ובני אדם מסתמכים על קשר עין לצורך אינטראקציה משמעותית.
שלב 7. התאמן את השגרה שלך עבור מאמן או חבר
לעתים, מה שנראה מספיק בולט או נחרץ מנקודת המבט של רקדן לא מגיע לצופה, ולכן חיוני לקבל משוב מזוג עיניים אחר. רץ את השגרה שלך עם חבר, רקדן אחר או מאמן ובקש מהם לצפות במיוחד בכמה טוב אתה מרגש.
