פעימות מוזיקת פופ יכולות להיות מעט מדבקות. כאשר שיר פופ שאתה מכיר עולה על הרמקול, קשה להילחם בגירוד להתבייש ולרקוד בקצב. הלחנים הקופצניים יכולים לשכנע אפילו רקדנים מתחילים להפיל מהלך ברחבת הריקודים. לפעמים, אם אתה רק מתחיל, זה בדיוק מה שאתה עושה-לשבור מהלך ריקוד. עם כמה טיפים בסיסיים כיצד להזיז את הראש, הידיים והרגליים, תוכלו לרקוד למוזיקת פופ תוך זמן קצר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: רוקדים כבדרך אגב למוזיקת פופ
שלב 1. למחוא כפיים ביד לקצב
שמור על קצב בזמן שאתה מוחא כפיים. זה אולי לא נראה כמו מהלך ריקוד בהתחלה, אבל זו נקודת פתיחה מצוינת ואבן בניין למהלכי ריקוד אחרים. כפיים לשיר יציגו את הקצב הדרוש כדי לרקוד אליו.
אם יש קצב פאנקי לשיר, מחאו לו כפיים במלואו או יצרו קצב משלכם על ידי מחיאות כפיים סלקטיביות לתווים הבולטים יותר
שלב 2. להנהן או להניף את הראש בזמן עם המוסיקה
שמור על שרירי הצוואר שלך רגועים כשאת מהנהנת בראשך. השתמש בתנועות רכות על תנועות אינטנסיביות וטלטלות, כך שלא תמשוך שריר. זה יגרום לתנועה להיראות טבעית יותר.
חשוב על הרגש שמאחורי התנועה ואל תפחד לחייך. ככל שתתרגיש יותר בנוח עם השיר, נסה לשנות את משקלך או להניף את גופך תוך כדי הנהון בראשך. הרגישו את הקצב זורם מהסנטר המנדנד ולתוך שאר הגוף
שלב 3. הרם והוריד את זרועותיך כדי להוסיף מגוון לריקודים שלך
הרם את שתי זרועותיך בו זמנית, או נהנה עם החלפת התנועות. זו יכולה להיות משאבה מהירה של זרועותיך או משהו איטי יותר ובצורה חופשית יותר. הרפו את השרירים בכתפיים ליצירת תנועה זורמת טובה יותר. בדוק את הריקוד הזה במהלך שירי פופ בסגנון סווינג שיש להם פעימה איטית וקופצנית.
תנו לתנועה מזרועותיכם להתפשט לשאר פלג הגוף העליון. השתמש בשרירי החזה והגב כדי לסובב או להניף את פלג גוף עליון, ולהטות את הראש מצד לצד תוך כדי הזזת הידיים
שלב 4. הקש על כפות הרגליים שלך כדי להתחיל להשתמש בפלג הגוף התחתון שלך לריקוד
הרפו רגליים נוקשות או לא מתואמות על ידי הקשה על כף הרגל בזמן עם הקצב. נסה להשתמש בכף רגל אחת כדי להקיש על תווי הבסיס הכבדים, וברגל השנייה כדי להקיש על הטמפואים הרכים יותר ברקע. זה מגביר את התיאום שלך עם הרגליים.
- תווי בסיס כבדים הם אלה שאתה מרגיש פועם באוויר כאשר המוזיקה מתנגנת. הם הטונים העמוקים והיציבים ובדרך כלל הכי קל להקיש עליהם ברגל במהלך שירים.
- זמני רך בדרך כלל חופפים או מפריעים בין צלילי הבסיס. זמני טמפ 'אלה בדרך כלל צמים בקצב וייתכן שיהיה קשה לעמוד בהם בהתחלה עד שתמצא קצב.
- ברגע שאתה מרגיש בנוח, שנה את ברז כף הרגל לתנועת דריכה. צעד במעגלים לפי הקצב, או צעד קדימה ואחורה. שמור על הירכיים והידיים רגועות בזמן שאתה עושה את זה כדי לגרום לשאר הגוף להתנדנד עם הרגליים הדרוכות.
שלב 5. קפוץ למעלה ולמטה לקבלת טמפואים ממש אינטנסיביים או מהירים
לנער את כל העצבים ולתת לכל הגוף לקפוץ בזמן עם הקצב. שמור על גופך רגוע, ואל תדאג להיראות מטופש. לא כל שיר דורש ממך תנועות ריקוד נוזל. כמה שירים, במיוחד אלה מז'אנר הפופ החשמלי, רק רוצים שתקום ותקפוץ לקצב.
- חלק טוב מהשיר שאפשר לקפוץ אליו יהיה במהלך המקהלה המתפוצצת שמתרחשת ממש אחרי הגשר המואט בשיר. בדרך כלל זהו החלק בשיר הבונה את מירב האנרגיה והיה משתלב היטב עם קפיצה.
- הימנע מקפיצה לשירים בעלי פעימה איטית יותר, מכיוון שהתנועה עלולה להרגיש מביכה ולהיראות מסורבלת.
- הוסף משאבת אגרוף קלה כשאתה קופץ כדי לשלב יותר תנועה משאר הגוף.
שיטה 2 מתוך 3: משחק במדרגות ריקוד פשוטות
שלב 1. מחאו כפיים והקישו על כף הרגל לשילוב ריקודים פשוט
הקפיץ את זרועותיך וגלגל את כתפיך כשאתה מוחא כפיים בידך מול גופך. עכשיו הניף מעט את הירכיים והקש על כף הרגל שלך כדי לגרום לכל הגוף לרקוד לפי הקצב. אין צורך לבטא את התנועה שלך. שאף להקפצה פשוטה, התנדנד מלכתחילה, ולאחר מכן בנה את המומנטום שלך כשהשיר נבנה ואתה צובר ביטחון.
אם זה עוזר, תעצום את העיניים כדי להתמקד בקצב המוזיקה, והניע את גופך בהתאם
שלב 2. שליטה בשני השלבים על ידי דריכה מצד לצד
החל את מהלך הריקוד הפשוט הזה על כל קצב או קצב מהיר או איטי. התחל על ידי דריכה ימינה עם רגל ימין, ולאחר מכן צעד ימינה עם רגל שמאל. הפוך את התהליך, על ידי דריכה שמאלה עם רגל שמאל ולאחר מכן דריכה שמאלה עם רגל ימין.
- שמור על תנועת הצעד שלך בזמן עם הקצב או הקצב של השיר. נסה זאת על שיר פופ בעל פעימה איטית תחילה, ולאחר מכן התקדם לשירי פופ עם פעימות מהירות יותר.
- כאשר אתה ממשיך לבצע את הדו-שלבי, כופף את המרפקים והניף את זרועותיך כדי לקבל יותר מגופך מעורב בתנועה.
- התפתח את שני השלבים לגליל הצמדה על ידי הקפצת כתפיים והצמדת אצבעות בזמן הצעד שלך.
שלב 3. למד את כתף רזה על ידי הטיית כתפיים שמאלה וימינה
יש לכפות את הידיים ולהרים אותן מעט בזמן שאתה עושה זאת, או להשאיר אותן בצד שלך. ככל שאתה מרגיש יותר בנוח להזיז את הכתפיים שלך, הניף את הירכיים או את שאר הגוף כך שיתאים לתנועה.
במקום לנענע את הירכיים, אתה יכול גם להתנדנד או להעביר את המשקל שלך בין הרגליים. זה ייתן אשליה של ניפוח הגוף שלך מבלי שיהיה לך גמישות או תיאום כדי להניף את הירכיים
שלב 4. הראה את הגמישות שלך על ידי ביצוע גוף רול
התחל לאט, על ידי טלטול החזה, הבטן והירכיים קדימה בתנועות מעגליות או גל קלות. הרם את זרועותיך כך שהן יכופפו בראשך כדי לשמור על איזון. אם זה עוזר, העמיד פנים שאתה חישוק הולה, כיוון שהתנועה דומה מאוד.
ככל שתשתפר בביצוע גוף רול, שלב את זרועותיך יותר על ידי הצמדת האצבעות לקצב
שיטה 3 מתוך 3: לימוד שגרת ריקוד
שלב 1. מצאו סרטון מקוון של שגרת ריקודים שתהנו ללמוד
התחל בשגרות ריקוד קלאסיות או פשוטות, ועבוד עד לסובכות יותר. חשוב לא להיות שאפתניים יתר על המידה כשאתה לומד את שגרת הריקוד הראשונה שלך. כשאתה מבצע את החיפוש שלך באינטרנט, בחר שגרה שמלהיבה אותך ללמוד, אך גם אחת שתוכל ללמוד באופן מציאותי.
- בדוק באופן ספציפי את שגרת הריקודים הפופולרית שעושים המון פלאש. מאחר שההמון פלאש מעורב קבוצה גדולה של אנשים, השגרות האלה בדרך כלל פשוטות ללמידה ויש להן קצב מהנה. לדוגמה, חפש שגרות ריקוד עבור "מותחן", "שקופית חשמלית" ו"סגנון גנגנם ". לאחר מכן, כשאתה מרגיש יותר בנוח, תסתכל על השגרה של "Crank That", "Single Ladies", או שיר ה- K-Pop האחרון.
- תערב גם את החברים שלך בלימוד השגרה. זה עשוי להוריד חלק מהלחץ של לימוד שגרת הריקודים ותהיה חוויית חיבור נהדרת.
שלב 2. צפה בשגרת הריקודים במלואה כדי לקבל מושג כיצד לעשות זאת
למד את הדרך שבה חלק מהרקדנים נעים או את הניואנסים של כל אחד מהרקדנים תוך כדי אותה תנועה. הבחנה בהבדלים אלה עשויה לתת לך דרכים חלופיות לביצוע תנועת ריקוד.
צפה בסרטון כמה פעמים שאתה צריך כדי להרגיש בנוח איתו לפני שתתחיל לבצע את התנועות. זה יעזור לך לצפות טוב יותר בתנועות ריקוד שונות תוך למידת השגרה
שלב 3. התמקד בקטע אחד משגרת הריקודים כדי להקל על הלמידה
התחל בספירת 8 הפעימות הראשונות בשיר. כל אחד מהביטים הללו יתוזמן בתנועת ריקוד אחרת שתלמד. זה נקרא "8 ספירות", ורקדנים מקצועיים רבים ישתמשו בטכניקה זו כדי ללמוד מהלך שיגרה או ריקוד חדש.
אל תדאג אם תפריד את שאר השגרה עדיין. למד את התנועות של החלק הראשון לפני שתעבור לסעיף הבא
שלב 4. התאמן בחלק אחד מהשגרה ללא הפעלת המוסיקה או הווידיאו
תחשוב על התנועות בראש שלך, ובצע אותן לאט לאט. שימו לב לאופן בו הגוף שלכם זז, ואם זה עוזר, התאמנו מול מראה באורך מלא או הקליטו את עצמכם רוקדים כדי לראות בדיוק מה אתם עושים. הגבירו את הקצב כשאתם מרגישים יותר בנוח עם הריקוד לאותו קטע של השגרה.
ספרו את השלבים או דברו בעצמכם בקטע השגרה. לפעמים אמירה בקול מה שאתה צריך לעשות תעזור לגוף שלך לבצע את התנועות
שלב 5. לרקוד לאותו קטע עם הפעלת המוסיקה או הווידאו
אל תתעצבן כשהמוזיקה או הסרטון מתחילים להתנגן. חשבו על סדר השלבים, הרגישו את המוסיקה, והוציאו לפועל את התנועות. התאמן להגדיל את הקצב שלך עד שתוכל לשמור זמן עם המוסיקה או הסרטון של השגרה.
חזור על תהליך זה עד שתתרגל כל קטע בלי ועם המוסיקה
שלב 6. התאמן בסעיפים לגמרי כדי ללמוד את השגרה המלאה
התחל בריקוד ל -2 הקטעים הראשונים יחד עם המוסיקה. לאחר מכן המשך להוסיף חלק אחד בכל פעם, כמו אבני בניין, עד שתוכל לרקוד בנוחות את כל השגרה. תהליך זה עשוי להיראות מייגע או חוזר על עצמו, אך הוא יעזור להקצות את התנועות לזיכרון כאשר תשלבו יותר חלקים מהשגרה.
שלב 7. המשך לתרגל עד שהתנועות הופכות לזיכרון שריר
עבדו על חלקים מהשגרה שאינכם מרגישים בנוח איתם לגמרי או התרכזו במסמור מהלך ריקוד מסוים. ריקוד, בין אם בתור מהלך ריקוד יחיד ובין אם כשגרה מלאה, דורש תרגול. עם הזמן, תבחין בשיפורים ביכולות הריקוד שלך, ואתה יכול פשוט להתחיל ליצור שגרת ריקודים משלך מאפס.
המשך לאתגר את עצמך עם שגרות ריקוד חדשות או מורכבות יותר לשיפור כישורי הריקוד שלך
טיפים
- ללבוש בגדים ונעליים נוחים כאשר אתה מתאמן בריקוד שלך. הימנע מללבוש בגדים צמודים שיגבילו את התנועה שלך או נעליים שקשה ללכת בהן. אתה רוצה שיהיה לך נוח ותנועה מלאה של הידיים והרגליים.
- סמוך על עצמך ואל תדאג עד כמה אתה נראה טיפשי בזמן הריקוד. אם אתה מודע לעצמך, גופך ימתח באופן טבעי והתנועה שלך תיראה מהוססת וקטועה. ריקוד, כמו כל ספורט אחר, דורש תרגול. אל תרד על עצמך אם אינך שולט במהלך ריקוד לאחר שני הניסיונות הראשונים.
- לאחר שתלמד את היסודות, קח כמה חברים וצא לרקוד. תרגיש בנוח יותר לרקוד עם אנשים שאתה סומך עליהם, ואולי אפילו תאסוף כמה הצעות מהחברים שלך. עם זאת, תוך כדי ריקוד, הימנע מהשוואה לעצמך לרקדנים אחרים. זה רק יוסיף מתח ויתפתח ספק עצמי. כל הרקדנים נעים אחרת; גם אתה.
