הסלסה, הטנגו והמרנגו הם 3 מסגנונות הריקוד הנפוצים ביותר שאנשים משתמשים בהם כדי לרקוד מוזיקה ספרדית. הסלסה היא המסובכת ביותר מבין כל הסגנונות, כשהמרנגה היא הקלה ביותר. תרגול יוצר מושלמות, במיוחד אם לא ביצעת אף אחד מהסגנונות הללו בעבר. אתה יכול לתרגל את המרגנג והטנגו בעצמך. תרגל סלסה עם בן זוג כדי להשתפר במהירות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע המרנג
שלב 1. תרגל את הצעד על ידי ביצוע שלבי צעדה קטנים בכל ספירה
התמקד בעבודת הרגליים שלך כאשר אתה לומד כיצד לבצע מהלך זה. ספרו עד 8 וצעדו צעד אחד בכל ספירה. אל תרים את הרגליים גבוה ותדביק אותן.
בצע צעדים פשוטים וקטנים בכל ספירה כדי שהעבודה תהיה נכונה
שלב 2. לכופף ברך על כל ספירה שנייה
לאחר השלמת עבודת הרגליים, הגיע הזמן לעבור לברכיים. עבור כל ספירה, אחת הברכיים שלך צריכה לנוע קדימה כאשר השנייה נעה אחורה.
לדוגמה, בספירה 1, קדם את ברך ימין קדימה. לספירה 2, הקדימו את הברך השמאלית קדימה ובזמן שאתם עושים זאת, הזז את הברך הימנית אחורה
שלב 3. בצע את הצעד ואת תנועות הברך במקביל
כעת לאחר שהשלמת את תנועות הדריכה והברכיים הבסיסיות, תוכל לתרגל את ביצוע שתיהן יחד. צעד על כל ספירה והחלף איזו ברך אתה מזיז קדימה.
בהתחלה זה עלול להרגיש קצת מביך אבל תמשיך לתרגל את זה. זכור כי צעדים קטנים הם המפתח
שלב 4. הרם זרוע על כל ספירה שנייה
בזמן שאתה רוקד עם הרגליים והברכיים, חשוב להוסיף קצת תנועה של פלג הגוף העליון לתערובת. בספירת 1, כופפו את המרפק הימני כדי להביא את היד לכיוון מרכז החזה. בספירה של 2, הורד את זרוע ימין למטה והעבר את זרוע שמאל למרכז החזה.
אתה יכול גם להרים את הידיים מעל הראש כדי להוסיף קצת סטייל למהלך
שלב 5. עמדו זה לצד זה עם בן זוגכם
לאחר ששכללת את המהלכים הבסיסיים, הוסף בן זוג פנימה. עמוד זה לצד זה עם בן זוגך בתחילת הריקוד. לתרגול, אתם יכולים לעמוד פנים מול פנים עם השותף שלכם כך ששניכם יכולים לעזור אחד לשני לשכלל את המהלך.
שלב 6. לרקוד סביב השותף שלך בסנכרון אחד עם השני
בזמן שאתה מתחיל זה לצד זה עם בן זוגך, הקפד להשתמש בכל רחבת הריקודים בזמן שאתה רוקד את המרנגה. אתה יכול להסתובב לאט בזמן שאתה זז או מתכופף בירכיים. אתה יכול לרקוד באותו מקום בזמן שבן זוגך רוקד ונע סביבך.
אל תפחד לערבב ולנסות כמה מהלכים חדשים
שיטה 2 מתוך 3: ריקוד הטנגו
שלב 1. התאמן בצעד לספירה ובקצב הבסיסיים של הטנגו
הטנגו כולל 5 צעדים על פני 8 ספירות. צעדים אלה הם איטיים, איטיים, מהירים, מהירים, איטיים. אתה יכול לספור עד הקצב על ידי אמירת האותיות "t, a, n, g, o" בראשך תוך כדי תנועה. אתה יכול גם לחשוב "ללכת, ללכת, להשתזף, ללכת, לסגור" כדי לשמור על הקצב.
התאמן על מעבר לקצב על ידי צעד קדימה על הספירות בקצב האיטי, האיטי, המהיר, המהיר, האיטי
שלב 2. בצע את 5 השלבים של רקדן המוביל אם אתה מוביל
ראשית, צעד קדימה לאט עם רגל שמאל. לאחר מכן, הקדימו את רגל ימין לפני רגל שמאל בתנועה איטית. הזז שוב את רגל שמאל קדימה בתנועה מהירה לפני שתצעד לרחבה עם רגל ימין בתנועה מהירה נוספת.
לאט לאט להביא את רגל שמאל לכיוון ימין כדי לסיים את המהלך
שלב 3. בצע את 5 השלבים של הרקדן הבא אם אתה עוקב
החסיד צריך להתחיל את המהלך מול המנהיג. בשלב הראשון החזירו לאט לאט את רגל ימין. לאחר מכן החזירו את רגל שמאלכם מאחורי רגל ימין במהלך האיטי הבא שלכם. הזז את גב ימין שלך מאחורי רגל שמאל שלך במהירות מהירה וצעד רחוק עם רגל שמאל.
הכנס את רגל ימין לרגל שמאל כדי להשלים את המהלך
שלב 4. השתמש בפעולת סטקטו בזמן שאתה מזיז את הרגליים
מהלך מסוג זה הוא אחד המאפיינים העיקריים של הטנגו. הרם את הרגליים והנח אותן חזרה על הרצפה בתנועה מהירה, מהירה וסטקטו.
שלב 5. גמיש את הברכיים בתחילת ובסוף כל תנועה
ברכיים גמישות הן מרכיב מרכזי נוסף בטנגו. הטנגו נועד להיראות חינני ומסוגנן. אל תקום על ידי יישור הברכיים או התנדנד כשאתה זז.
התחל במצב מכופף וסיים עם הברכיים כפופות
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע סלסה
שלב 1. התאמן בספירה ובקצב לריקודי סלסה
הריקוד תלוי בקצב והסלסה אינה שונה. ברוב ריקודי הסלסה שתעשה, תצטרך לדרוך על ספירות 1, 2, 3, 5, 6, ו 7. לרקוד בקצב שבו אתה נע מהר, מהר, איטי, מהיר, מהיר, איטי לכל אחת מהספירות הללו. תרגלו את הקצב הנכון על ידי הקשה על הרגליים או דריכה קדימה על הספירות.
הסיבה שאתה לא רוקד בספירות 4 ו -8 היא כי עליך לצייר את הצעדים האיטיים. השארת הספירה 4 ו -8 נותנת לך יותר זמן להוציא את הצעד האיטי
שלב 2. שנה כיוון בספירה 1 או בספירה 2
שינוי הכיוון בסלסה נקרא גם שלב השבירה. תוכל לבצע את שלב השבירה שלך בספירה 1 או בספירה 2.
- אם תחליט לבצע את שלב השבירה ב -1, עשה זאת גם ב -5. אם תבחר לבצע את שלב השבירה ב -2, אתה תעשה זאת ב -6.
- השתמש בצעד השובר כדי לוודא שאתה עומד בזמן. אם אתה עושה את הצעד השובר בספירה הלא נכונה, אתה יוצא מקצב.
שלב 3. התאמן בהובלת השותף שלך לאורך כל הגוף שלך
זה ידוע גם בשם "העופרת הצולבת". בספירה של 3, אתה צריך להתחיל לבצע את ההובלה הצולבת. רקדן המוביל צריך להניע את רגלו קדימה ב -1, כאשר רקדן המעקב יניע את רגלו לאחור. ב -2, הרקדן הראשי צריך לצעוד לצד עם רגלו השנייה. ב -3, העופרת צריכה להזיז את הרגל השנייה כדי לפתוח את גופם. זה מאפשר לעקוב לנוע על פני הגוף של רקדן המוביל.
- השהה על 4. דרג את רגלך על 5 כדי לשמור על תזמון נכון. ב- 5, רקדן המעקב עובר בעוד המוביל מנחה אותם.
- ב -6, הרקדנית המובילה צועדת ברגל שמאל כדי לחזור למקומה מול המעקב. ב- 7, העופרת מחזירה את גופם כך שהם עומדים פנים אל פנים עם ההמשך.
שלב 4. בצע את שינוי מקום המקום בספירות 4, 5 ו -6
שינוי המקום הוא מהלך שימושי שכן הוא מאפשר לשני הרקדנים להיכנס למיקום. המנהיג צריך לפתוח את הגוף שלו ב -1, ולמשוך את העוקב לתוך הפניה הפנימית 2. המנהיג והעוקב צריכים להחזיק ידיים מנוגדות. כאשר החסיד עובר לגור, 2 הרקדנים צריכים לבצע את שינוי התור על ידי הרמת ידיים ופנייה.
בספירות 4, 5 ו -6 המנהיג צריך לשנות מקום עם העוקב כשהעוקב מסתובב
שלב 5. בצע את מהלך תפיסת הכתפיים לאחר שינוי המקום
העוקב והמנהיג צריכים להחזיק ידיים מנוגדות לצעד זה. החסיד צריך להתרחק מהמנהיג, כשהמנהיג והחסיד מחזיקים זה את אצבעותיו. החסיד צריך להתרחק למצב בניצב למנהיג.
כשהחסיד מתפתל, המנהיג נכנס מאחוריו ולצידו של החסיד, מניח יד על גבו כדי לספק תמיכה כאשר הם מסיימים את הסיבוב
שלב 6. בצע את מהלך ריקוד האוצ'ו החל מספירה 1 או 5
האצ'ו הוא מהלך מאוד פופולרי ויותר חופשי בריקודי סלסה. כדי לבצע את האצ'ו, צעד אחורה בספירה 1 או 5 וצעד 2 צעדים קדימה בספירות 2, 3, 6 ו -7.
אין גבול למספר האוקוס שאתה יכול לעשות ברציפות
טיפים
- הצטרף למועדון ריקודים באזור שלך. אתה יכול ללמוד הרבה במועדון ריקודים ותוכל להכיר חברים חדשים שגם נהנים לרקוד.
- קנה זוג נעלי ריקוד. זה יקל על הריקוד והתניידות ברחבת הריקודים.
