סלסה היא ריקוד לטיני קצבי שמקורו בתרבות הקובנית. רקדני סלסה מזיזים את רגליהם לקצב המוסיקה, ומושפעים מתנועות הצ'ה-צ'ה, הממבו והסגנונות האפריקאים גם כן. כאשר רוקדים סלסה, רקדנים מוסיפים לעתים קרובות את הכשרון שלהם על ידי הזזת הירכיים והפלג העליון שלהם בתיאום עם עבודת הרגל הבסיסית.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: ללמוד לספור את המוזיקה
שלב 1. האזן למוסיקה כדי לשמוע את הקצב
לכל המוזיקה יש קצב או קצב בסיסי שניתן לספור אותו. למוזיקה יש מספר פעימות לכל מידה, שהיא בדרך כלל 3, 4 או 6 פעימות. במוזיקת סלסה יש 4 פעימות לכל מידה. שלב ריקוד הסלסה הבסיסי משתמש ב -2 מידות מוזיקה, או 8 פעימות.
- נסה למחוא כפיים בקצב המוסיקה תוך ספירת 1-8.
- מתחילים צריכים להשתמש במוזיקת סלסה בעלת קצב איטי יותר וכלי הקשה עם הדגשה. זה יעזור לך לשמוע את הקצב במוסיקה.
- כמה שירי התחלה טובים הם "סלסה איטית" של ג'ימי בוש, "Cuera Maraca y Bongo" של לוס נמוס, "Cosas Nativas" של פרנקי רויז, או "Yamulemau" של ריצ'י ריי ובובי קרוז.
שלב 2. מחאו כפיים בקצב השלבים
שלב הסלסה הבסיסי משתמש ב -8 פעימות להשלמה, אולם אין לדרוך על כל 8 הפעימות. כפות הרגליים שלך נעות על פעימות 1, 2, 3 עם הפסקה על פעימה 4; אתה צועד שוב על פעימות 5, 6, 7 ועוצר על מקצב 8.
- למחוא כפיים כשתצעד, ואל תמחא כפיים כאשר אינך צועד כדי להבין את הקצב של שלב הריקוד.
- הקצב יהיה מחיאת כף-כף-כף-השהה-כף-כף-מחיאה. חזור על מקצב זה לאורך שיר שלם.
שלב 3. צעד את קצב השלבים
נסה לעמוד ולצעד את כפות הרגליים במקומך באמצעות מקצב הסלסה שזה עתה מחאת כפיים. הורד את הרגליים על פעימות 1, 2 ו -3, עצור על מקצב 4, וחזור על רצף הפעימות 5 עד 8.
חלק 2 מתוך 2: ריקוד השלבים
שלב 1. סמנו את מיקומי המדרגות על הרצפה
הניחו קלפים ממוספרים או דף נייר על הרצפה כדי לציין היכן להניח את כפות הרגליים בזמן הריקוד.
- מספר 1 הוא עמדת ההתחלה שלך, מקם אותו באמצע החדר.
- מספר 2 צריך להיות ממוקם בערך רגל אחת לפני מספר 1.
- מספר 3 צריך להיות ממוקם בערך רגל אחת מאחורי מספר 1.
- יש למקם את מספר 4 כרגל אחת מאחורי המספר 3.
שלב 2. התחל את הריקוד עם שתי הרגליים במיקום 1
כאשר אתה מוכן להתחיל את ריקוד הסלסה, אתה עובר למספר הבא.
שלב 3. צעד קדימה למספר 2 עם רגל שמאל על מקצב 1
תחליפי עם איזו רגל אתה צועד בכל פעימה.
שלב 4. התנדנד לאחור על רגל ימין על מקצב 2
העבר את משקלך מלפנים לאחור כדי לשנות את תנוחת הגוף. הניף מעט את הירכיים כדי להדגיש את התנועה.
שלב 5. העבר את רגל שמאל אחורה למספר 3 על מקצב 3
שמור על משקל כף הרגל שלך כאשר אתה צועד לאחור. אתה תישאר במצב זה במהלך מקצב 4.
שלב 6. גלגל את משקלך מכדור כף הרגל שלך לעקב על קצב 4
אל תזיזו את כפות הרגליים במהלך פעימה 4.
שלב 7. צעד אחורה עם רגל ימין למספר 4 במכות 5
שמור על רגל שמאל במקומה במהלך שלב 5.
שלב 8. נדנד את משקל גופך קדימה ברגל שמאל על מקצב 6
הניף את המותניים כשאתה משנה את משקל גופך כדי לעזור להוסיף סגנון לריקוד הסלסה שלך.
שלב 9. צעד את רגל ימין קדימה אחורה למקום הראשון על מקצב 7
שמור על משקל כף הרגל שלך כשאתה צועד קדימה.
שלב 10. איזון המשקל שלך על קצב 8
אין להרים רגליים במהלך שלב 8. זהו הספירה האחרונה של שלב הסלסה הבסיסי.
חזור על מספר 1-8 שוב כדי להמשיך בריקוד
שלב 11. תרגל את השלבים ללא מוזיקה
ספרו את מספרי הפעימה והזיזו את הרגליים לאט לאט כדי לשלוט בתנועה.
