המרנג הוא ריקוד דומיניקני בקצב מהיר שתוכל לעשות עם בן זוג או לבד. כל ריקוד חדש דורש תרגול כדי ללמוד, אך למרנג יש כמה צעדים די בסיסיים שלא קשה לשנן אותם. לאחר שתוריד את האלמנטים החיוניים, תוכל ליהנות מהוספת פניות ופיתולים לריקוד שלך עם בן זוג.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון בסיסי
שלב 1. צעד במקום בכל פעימה
אם אתה עוקב, התחל לצעוד עם רגל ימין. אם אתה מוביל, התחל לצעוד עם שמאלך. עבור כל ספירה של הקצב, צעדו צעד אחד.
אינך צריך להרים רגליים גבוהות מאוד-כ -5 עד 7.6 סנטימטר זה כל מה שאתה צריך כדי לצעוד במקום
שלב 2. כופפו מעט את שתי הברכיים בעת הרמת הרגליים
כדי לתת לעצמך הקפצה קטנה, שמור על ברכיים כפופות בזמן שאתה עושה כל תנועה. נסה לא לנעול את הברכיים שלך, או שאתה עלול להיראות נוקשה. המרנגו הוא כולו נוזל, אפילו תנועה.
שמירה על הברכיים כפופות תעזור לך גם להמשיך את צעדיך בתנועה נוזלית אחת
שלב 3. העבר את משקלך לכף הרגל עליה אתה יורד
עבור כל צעד שאתה עושה, תן באופן טבעי למותן שלך ליפול בזמן עם הרגליים בזמן שאתה משנה את המשקל שלך. אינך זקוק לרעידות ירך מוגזמות או לרעוד-רק תנועת הירך הטבעית ההיא שמתרחשת כאשר אתה משנה משקל.
- הירכיים שלך עשויות לנוע מעט למעלה ולמטה בזמן שאתה מתנדנד הלוך ושוב.
- תנועה זו תבוא אליך באופן טבעי תוך כדי תרגול התנועות יותר.
עֵצָה:
נסה לא לכפות את הירכיים שלך להתנדנד, מכיוון שזה יכול לגרום לתנועות שלך להיראות לא טבעיות.
שלב 4. האזן למוזיקת merengue כדי לחוש את הקצב
מוזיקת Merengue היא הכל בזמן 4/4, כך שקל ליישם אותה כמעט על כל שיר. פרננדו וילאלונה, חואן לואיס גוררה, אדי הררה וטוניו רוסאריו הם כולם אמנים עם מוזיקת מרנגו נהדרת שאפשר להאזין לה ולתרגל איתה.
אתה יכול גם למצוא תערובות merengue ב- YouTube עם שעות ושעות של שירים המתנגנים ברציפות
שיטה 2 מתוך 3: ריקוד עם שותף
שלב 1. התייצב מול בן זוגך והתייצב במרחק של כ -7.6 סנטימטר זה מזה
המרנג הוא ריקוד די אינטימי, אז תרצה להתחיל עם מישהו שאתה מכיר די טוב. התחילו זה מול זה ואז התקרבו כך שלא יהיה מרחק רב ביניכם.
עֵצָה:
אם אתה רוצה להתאמן עם בן זוג אבל אתה לא מכיר מישהו שמוכן לרקוד איתך, נסה למצוא שיעור מרנגה באזור שלך.
שלב 2. הניח את היד על להב הכתף של בן זוגך
הרם את שתי זרועותיך עד לגובה הכתפיים בערך. אם אתה המנהיג, הניח את יד ימין על השכם השמאלית של השותף שלך, ואם אתה העוקב, הניח את יד שמאל על השכם הימנית של השותף שלך.
זה נקרא גם תנוחת ריקוד סגורה
שלב 3. תפוס את היד החופשית של בן זוגך ביד השנייה
כעת, הרם את זרוע החופשית שלך בצורה L בערך בגובה הכתפיים. אחז בידו החופשית של בן זוגך בידך לאחוז מאובטח.
אם אתה השותף המוביל, תרים את יד שמאל. אם אתה העוקב, תרים את יד ימין
שלב 4. נוסעים על פני הרצפה במעגל
עם צעד צעידה בסיסי זה, התחילו לנוע קדימה ואחורה, שמאלה וימינה. אם אתה השותף המוביל, סובב לאט בסיבוב של 360 מעלות. קח 8 פעימות מלאות כדי לבצע את הסיבוב, ונסה לא למהר את תנועותיך.
אם אתה מרגיש גרוב, קח 16 ספירות כדי לבצע את הסיבוב במקום 8
שיטה 3 מתוך 3: הוספת מהלכים מתקדמים
שלב 1. נסה סיבוב ביד אחת
בעת ביצוע השלבים הבסיסיים, תפוס את שתי ידיו של בן זוגך בידיים שלך. אם אתה השותף המוביל, שמור על יד אחת כפולה והרם את השנייה באוויר, תן לבן / בת הזוג שלך להסתובב בתוך או מחוץ לזרוע שלו. אם אתה העוקב, שמור על יד אחת על בן זוגך וסובב מתחת לזרוע שלך בכיוון אחד.
המשך את הצעד הבסיסי כל הזמן! פנה באותו קצב שאתה צועד: 1, 2, 3, 4 מזדמנים
שלב 2. הוסף בסיבובים בשתי ידיים
החלק החוצה לאותה תנוחה פתוחה שהיית עושה לסיבובים ביד אחת, והפעם, הרם את שתי הידיים באוויר. אם אתה בן הזוג הבא, לך מתחת לשתי זרועותיך בסיבוב של 360 מעלות, ומסתיים בזרועותיך שלובות. כדי לחצות את הידיים, סובב לאחור בכיוון ההפוך.
חֲלוּפָה:
לחלופין, השותף המוביל יכול לפנות גם לסירוגין את זרועותיו של השותף הבא. זה יחזיר את שניכם לעמדה רגילה ופתוחה.
שלב 3. האם סיבוב האמרלוק
אם אתה השותף המוביל, הרם יד אחת באוויר והפנה את בן זוגך כלפי חוץ. אם אתה בן הזוג הבא, עטוף את אחת הזרועות שלך מאחורי הגב והשאיר זרוע אחת בחוץ. זה יציב אותך ישירות ליד השותף שלך כך שאתה זה לצד זה. אם אתה השותף המוביל, הניח את ידך החופשית על ירך השותף שלך.
אם תרצה, שמור על המומנטום הזה והפוך בעיגול איטי של 360 מעלות. לאחר מכן, הפוך את השותף הבא על ידי נטילת ידם החופשית וסובב אותה לאחור לכיוון השני, והמשיך בעמדה רגילה
שלב 4. מוסיפים סיבוב חיבוק
אם אתה המנהיג, הרם יד אחת באוויר והפנה את בן זוגך כלפי פנים. אם אתה העוקב, עטוף את שתי זרועותיך סביב עצמך ועמד ישירות מול בן זוגך. לאחר מכן, אם אתה השותף המוביל, העבר את בן / בת הזוג הצידה ועמידי איתם ירך אל ירך.
אתה יכול לקחת את המומנטום שלך להסתובב במעגל, כשהשותף הבא הולך אחורה
טיפים
- נסה להצטרף לשיעור merengue כדי להתאמן כל שבוע.
- לימוד ריקוד חדש יכול להיות קשה, אז אל תוותרו!
