אם אתה רוצה לרקוד ג'יג אירי, תחילה עליך להשתלט על העמדה והיציבה. לאחר מכן, תוכל לבצע וריאציות שונות של הריקוד, כולל הג'יג הקל והסליל. למרות שהם נראים מבחוץ דומים, עבודת הרגליים והתנועות יכולות להיות שונות בתכלית. ברגע שיש לך את המהלכים הבסיסיים למטה, אתה תהיה מוכן לקפוץ, להצביע ולדלג עם הטובים שבהם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שליטה על עמדת ההתחלה
שלב 1. עמד עם הכתפיים לאחור ולמטה
עוד לפני שאתה מתחיל את הריקוד האירי שלך, וודא שאתה עומד זקוף. הכתפיים שלך צריכות להיות אחורניות כך שהחזה שלך ייצא החוצה ותראה בטוח. אף רקדן אירי לא נתפס מעולף. עם זאת, אל תעמוד נוקשה כשהכתפיים שלך למעלה, וודא שהן למטה כך שיהיה לך נוח.
וודא שראשך מורם וגאה במהלך כל הריקוד
שלב 2. שמור את זרועותיך ישרות ולצדדיך
מיקום הזרועות הוא מרכיב מרכזי בריקוד האירי. כמה רקדנים מחזיקים את זרועותיהם ישירות לצדדים. אחרים מניחים את זרועותיהם מעט מאחורי גבם כך שידיהם מוסתרות. הכנס את הידיים לאגרופים, אך היזהר לא לסחוט אותן - אינך רוצה להימתח.
בזמן שאתה רוקד, כל פלג הגוף העליון שלך, כולל זרועותיך, יישאר דומם כל עוד הרגליים נעות במהירות
שלב 3. צלב את הרגליים והצבע את הבוהן הימנית החוצה לפניך
זו תמיד תהיה עמדת המוצא שלך והעמדה שאליה תחזור לאורך כל הריקוד. רגל ימין צריכה להיות מעט החוצה מול רגל שמאל כאשר בהונותיך מופנות כלפי חוץ. זה דומה למיקום הרביעי הסגור של הבלט.
- החזיקו את הברכיים שלובות כל הזמן. לאורך כל הריקוד, הרגל מלפנים מתחלפת כל הזמן, אך עליך לזכור לשמור על הברכיים צמודות וחצות כל הזמן.
- אם כפות הרגליים שלך פונות כראוי, אתה אמור להיות מסוגל לראות מרווח בצורת יהלום בין הרגליים לקרסוליים.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע הג'יג הקל
שלב 1. נניח את עמדת ההתחלה
לפני שתתחיל את הג'יג, תצטרך לשים את הרגליים במצב ההתחלה. התחל בעמידה זקופה עם הכתפיים לאחור. לאחר מכן חצו את הרגליים עם רגל ימין מול שמאלכם. כוון את בהונותיך החוצה והחזק את זרועותיך ישר לצדך.
שלב 2. קפוץ והעלה את רגל ימין עד הברך השמאלית
קפוץ מעט על רגל שמאל וכופף את רגל ימין כך שהיא תיגע בברך שמאל.
שמור על בהונותיך כל הזמן כששתי הרגליים מופנות כלפי חוץ
שלב 3. הנח את רגל ימין למטה וכופף אותה לאחור מאחורי רגל שמאל
מיד לאחר הקפיצה שלך בשלב הקודם, הבא את רגל ימין שלך מאחוריך וכופף את הברך כך שכף רגל ימין שלך כמעט תיגע בישבן שלך. במהלך שלב זה, קפוץ מעט על רגל שמאל.
שלב 4. הניח את רגל ימין על הרצפה ודלג לצד
כאשר רגל ימין שלך יורדת מהשלב הקודם, קפוץ לצד, שמור על בהונותיך מחודדות. יישר את הברך בזמן שאתה עושה את הדילוגים האלה, כך שכף הרגל שלך תתארך לפני הגוף שלך.
שלב 5. הרם את רגל שמאל כלפי מעלה וסובב את גופך ימינה
המשך לקפוץ ולהרים את רגל שמאל עד לתחת שלך. אתה צריך להסתובב נגד כיוון השעון, בערך באמצע המעגל בצומת הזה. תוך כדי תנועה, וודא שהבהונות שלך תמיד מכוונות והעקב שלך מהקרקע.
זכור להשאיר את הידיים למטה לצדדים כל הזמן
שלב 6. קפוץ שלוש פעמים תוך שמירה על הברכיים גבוהות
קפוץ ראשון למקום עם רגל ימין, הרם את הברך גבוה. לאחר מכן, קפץ לאחור על ידי החזרת רגל ימין לאחור לרגל שמאל. קפץ לאחור פעם נוספת, אבל הפעם עם רגל שמאל.
שלב 7. סיימו את העיגול המוביל ברגל שמאל
בשלב זה הגוף שלך צריך להיות פונה ימינה. חזור על אותם שלבים, אך הפעם החל מרגל שמאל שלך הצביע לפניך. חזור למיקום על הרצפה בה התחלת.
הישארו על האצבעות לאורך כל הריקוד
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע הסליל
שלב 1. נניח את עמדת ההתחלה
לכל ריקודי אירלנד, האצבע הימנית שלך צריכה להיות מכוונת לפניך. הכתפיים שלך צריכות להישאר נמוכות וגב בזמן שהזרועות שלך ישרות לצדך.
שלב 2. שמור על רגל ימין מחודדת והחזר אותה
העלה מעט את הברך הימנית למעלה ואז הניח את הרגל מאחורי גופך. כאשר אתה מניח את כף הרגל שלך על הרצפה, אתה אמור להיות באותה תנוחה שהתחלת איתה, פרט לרגל שמאל שלך בחזית הגוף.
שלב 3. כוון את רגל שמאל והבא אותה לאחור
חזור על השלב הקודם, למעט הפעם; תביא את רגל שמאל מאחורי הגוף שלך כך שרגל ימין תהיה שוב מקדימה. הקפד להצביע על בהונותיך.
שלב 4. הרם את הברך והלך במקום לספירה של 7
תוך כדי הליכה, הישארו על בהונותיכם והרמו לסירוגין את הברכיים בכל ספירה. ב -7, הניחו את רגל שמאל מוצקה על הקרקע.
כאשר אתה מרים את הברכיים, שמור על בהונותיך מחודדות
שלב 5. חזור על שלבים אחוריים עם רגליים חלופיות
לאחר ספירת 7, הצבע את רגל ימין החוצה, הרם את הברך והבא את רגלך מאחורי גופך. לאחר מכן, חזור על שלב זה עם רגל שמאל, הצבע ברגלך ולאחר מכן הבאת הרגל מאחורי גופך.
ברגע שאתה מקבל את היסודות למטה, להפוך אותו "hoppy". צריכה להיות פרנסה לנקודות ולהרמת הברכיים שגורמות לך להיראות כאילו אתה סוג של קפיצה. עם כל שלב עם הדגשה, הוסף קפיצה קטנה על כף הרגל האחורית שלך
טיפים
- התחל עם מוזיקה איטית יותר והתעצב עד לפעימות קצב.
- הקפידו תמיד על בהונות וברכיים. תמיד צריך להצביע על בהונות הרגליים, ובדרך כלל הברכיים צריכות תמיד ליצור זוויות מוצקות.
- שמור על בהונותיך מחודדות כל הזמן וחייך.
