איך פולקה: 10 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך פולקה: 10 שלבים (עם תמונות)
איך פולקה: 10 שלבים (עם תמונות)
Anonim

פולקה הוא ריקוד שותף מהנה שמקורו בריקודי עם מרכז ומזרח אירופה. באמריקה הוא נרקד לרוב בקרב קהילות מהגרים ובריקודים סלוניים כריקוד מיוחד, אם כי משפחות רבות בעלות קשרים אירופיים רוקדות את הפולקה בחתונות. הפולקה מהירה, מסחררת ומהנה!

צעדים

חלק 1 מתוך 2: לימוד השלבים

פולקה שלב 1
פולקה שלב 1

שלב 1. זרוק קצת מוזיקת פולקה

ג'ימי סטורר, וולטר אוסטאנק ולהקתו, והקומבו האמיץ הם שלושה שמות שכדאי לנסות, אבל בכל אתר רדיו אינטרנט טוב תהיה תחנת פולקה שאמורה להביא כמה פעימות קליטות. לחלופין, לרוב מוזיקת הקאנטרי יש פעימה טובה גם לפולקה. האקורדיון מומלץ בלבד, אין צורך.

פולקה שלב 2
פולקה שלב 2

שלב 2. החזק את בן / בת הזוג שלך בעמדת אירועים קלאסית

יש להושיט את יד שמאל של הגבר וידו הימנית של הגברת בזווית כך שהידיים יהיו באותו גובה כמו כתפיה של הגברת. ידו הימנית של הגבר צריכה ללכת על כתף שמאל של הגברת ויד שמאל של הגברת צריכה לנוח קלות על כתפו של הגבר. אתה צריך להרגיש חיבור מוצק, לא עדין מדי ולא כבד מדי.

זו העמדה שתשמרו על כל הריקוד. הקפד תמיד לשמור על גב ישר וידיים משולבות חזקות. הפולקה בטוחה וחסרת דאגות והעמדה שלך צריכה לשקף זאת

פולקה שלב 3
פולקה שלב 3

שלב 3. למד את שלבי ההפניה

יש מעט ריקודים שיכולים להיות בסיסיים כמו הפולקה. עצמות חשופות, זה רק שלושה שלבים: ימין, שמאל, ימין. ואז אתה חוזר על זה בצד השני: שמאל, ימין, שמאל. זהו זה! להלן היסודות:

  • צעד קדימה עם רגל שמאל
  • הכירו את רגל שמאל עם ימין
  • קדימה קדימה עם רגל שמאל
  • צעד קדימה עם רגל ימין (העברת רגל שמאל)
  • הכירו את רגל ימין עם שמאל
  • צעד שוב קדימה עם רגל ימין. וואלה!

    תחשוב על זה כשלב מלא, חצי צעד, חצי צעד. צעד מלא, חצי צעד, חצי צעד. השלב הראשון ארוך יותר, ואחריו שני שלבים קצרים יותר

פולקה שלב 4
פולקה שלב 4

שלב 4. למד את שלבי החסיד

צעדיה של הגברת זהים לזו של הגבר, אך מתחילים בכף רגל ימין לאחור: אחורה, יחד, אחורה. בחזרה, ביחד, בחזרה. להלן עוד כמה פרטים:

  • צעד אחורה עם רגל ימין
  • הכירו את רגל ימין עם שמאל
  • לך אחורה עם רגל שמאל
  • צעד אחורה עם רגל שמאל (העברת רגל ימין)
  • הכירו את רגל שמאל עם ימין
  • צעד אחורה עם רגל שמאל שוב. בּוּם! גָמוּר.

    שוב, זכור כי השלב הראשון הוא הגדול ביותר, ואחריו שני שלבים קטנים יותר. אז זה צעד מלא, חצי, חצי. צעד מלא, חצי, חצי

פולקה שלב 5
פולקה שלב 5

שלב 5. בצע את השלבים בזמן עם המוסיקה

למוזיקת פולקה יש בדרך כלל קצב צעידה של 2 פעימות לכל מידה. ימין, שמאל, ימין מתאימים 1 ו -2. שמאל, ימין, שמאל 3 ו -4. כלומר, אתה צריך לנקוט שלושה צעדים על כל שתי פעימות. אם אין לך מוזיקת פולקה, רוב הסטנדרטים של המדינה יספיקו.

פולקה עוסקת בלהנות. תארו לעצמכם אותם מזרח אירופאים באולמות הבירה שלהם שהזמן של חייהם עושה את זה ומשתחרר! הוסף כשרון משלך אולם המוסיקה לוקחת אותך

חלק 2 מתוך 2: ערבוב

פולקה שלב 6
פולקה שלב 6

שלב 1. פולקה בצד

עם אותן שלוש תנועות צעד ומחזיקות את בן הזוג שלך באותו אופן, מנסים פולקה בצד. במקום שזה יהיה כמו החלפת כדור מדרגה או ערבוב קטן, זה כנראה ייראה יותר כמו דילוג. זה יכול להיות מאוד קופצני ואופטימי. נסה ללכת הלוך ושוב, בריבועים, ולפנים ולחזור.

אל תשנה את יישור הגוף שלך. שמור את הרגליים כלפי השותף שלך ופשוט הזז אותן ימינה או שמאלה. הגב שלך נשאר ישר, הידיים נשארות למעלה, ואתה נותן לרגליים לבצע את העבודה

פולקה שלב 7
פולקה שלב 7

שלב 2. התחל להסתובב

למה? כי הגיע הזמן להתגאות. הורדת את הפולקה מלפנים לאחור ומצד לצד - ולא הגיע הזמן להתחיל להסתובב. המוביל יקבע אם הזוג פונה ימינה או שמאלה ושניהם אותו רעיון:

  • התחל עם פולקה בסיסית. לאחר מידה או שתיים, ההובלה צריכה להתחיל להסתובב קדימה ולשעה 2:00 משמאלו, ימינה, שמאלה, ואז לפנות לאחור (לכיוון השעה 7 שלו) מימין, שמאלה, ימינה. זוהי פנייה ימינה בסיסית; השמאל פשוט פונה לכיוון ההפוך. סיבוב מלא של 360 מעלות צריך להסתיים ב -4 ספירות. נסה לעשות כמה ברציפות!
  • אם אתה פולקה לצד, קח 2 ספירות כדי לבצע סיבוב של 180 מעלות, התהפך, פונה לכיוון השני. אם אתה מוביל, תוכל להכות את בן / בת הזוג שלך מסביב ומסביב. רק אל תסתחרר מדי!
פולקה שלב 8
פולקה שלב 8

שלב 3. עשה זאת בתנוחת טיילת

זו טרמינולוגיה מפוארת לפתיחת העמדה שלך. במקום להחזיק את בן / בת הזוג מולך, עליך לקחת כל אחד את רגלך הקרובה ביותר לידיים שלובות ולסובב 90 מעלות. הידיים והפלג הגוף נשארים באותה תנוחה, אך כפות הרגליים פונות קדימה.

אם זה היה מבלבל בכלל, תחשוב על הטנגו. שני הצדדים זה מול זה, פלג גוף עליון מורם, אך רגליהם נעות הצידה ומניעות אותן קדימה. זה דומה - אבל עם פחות ורדים ומטבלים

פולקה שלב 9
פולקה שלב 9

שלב 4. הוסף כמה כשות

אם אתה עושה את הפולקה בתנוחת טיילת, הרגליים שלך פתוחות ומסוגלות לעשות קצת קפיצות! אם לא, השותף שלך לפניך - דילוג פשוט היה מסתיים בשתי הברכיים המתנגשות שלך. אז נצל את התנוחה הפתוחה והביא את הברכיים שלך קצת יותר גבוהות על כל שלב - והגבוה ביותר בשלב המלא הראשון של כל מחזור - פעימות 1 ו -3, כלומר.

אתה מכיר את הברכיים הגבוהות שמורה הכושר שלך גרם לך לעשות? זה באמת ככה, רק מרצון. לפעימות 1 ו -3, הוסיפו קצת פפ לשלב שלכם. זה יכול להיות הרבה יותר כיף כשאתה נכנס לזה

פולקה שלב 10
פולקה שלב 10

שלב 5. החלפת רגליים

שוב בתנוחת הטיילת, אתה יכול לפעמים להחליף אותו באמצעות רגליים שונות. מכיוון שהם פתוחים, אתה ובן זוגך יכולים להתחיל ברגליים חיצוניות, להתחיל ברגליים פנימיות או להתחיל ברגליים מנוגדות. זה יכול ליצור אפקט שיקוף מעניין שלא נראה אחרת.

רק לשם הבהרה, זה רק בתנוחת טיילת. שימוש באותה רגל כאשר הצד שלך מול השותף שלך יסתיים בשניכם במשחק ריקודים של מכוניות פגוש

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

טיפים

  • תמיד לטייל מסביב לקצה רחבת הריקודים בתנועה נגד כיוון השעון.
  • שמור על צעדיך קטנים כדי שלא ידרוך זה על זה. זה גם ימנע ממך להיות מותש!

מוּמלָץ: