שיפוך הקיץ נחגג במשך מאות שנים, עם כל מיני מסורות שצומחות סביבו. בחצי הכדור הצפוני, יום שישי הקיץ נחגג בדרך כלל ב -21 ביוני, בעוד שבחצי הכדור הדרומי הוא נחגג בדרך כלל ב -21 בדצמבר. כדי להפיק את המרב מהשמש הישנה של הקיץ, חוגגים את האור ואת הטבע על ידי עיסוק בפעילויות חוץ כמו יצירת כתר פרחים, עבודה בגינה או משחק במים. אתה יכול למצוא איזון על היפוך על ידי מדיטציה, יוגה או פתיחת יומן הכרת תודה. תיהנו מהזמן עם יקיריכם בפסטיבל קיץ, חגיגה או מדורה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: חיבוק הטבע
שלב 1. התבונן בשמיים
מנקודת מבט אסטרונומית, היפוך הקיץ מתרחש מתישהו בין 20-21 ביוני בחצי הכדור הצפוני, לבין 21-22 בדצמבר בחצי הכדור הדרומי. גלה מתי בדיוק זה יתקיים על סמך השנה והמיקום שלך, ובילוי בחוץ כדי לחזות בפגישת הקיץ.
שלב 2. חוגגים את האור
תוכלו לבלות בחוץ בשמש ולהודות על האור המנחה את ימינו. הכינו מזבח אור על ידי סידור נרות, פרחי קיץ ומנדרינות בחלל חיצוני יפה. אפשר למנדרינות לספוג את השמש כדי שתוכל ליהנות מהן מאוחר יותר.
שלב 3. כבד את השמש
היפוך הקיץ הוא זמן מצוין לכבד את השמש. אתה יכול להכין תה שמש על ידי הוספת פרחי מאכל ועשבי תיבול לצנצנת מלאה במים, ואז להשאיר אותו בחוץ בשמש עד תלולה. אתה יכול גם להכין מנדלה לשמש עם עלי כותרת מפרחים כתומים וצהובים. מסדרים את עלי הכותרת בדוגמאות דקורטיביות ומעגליות תוך שמירה על חזון שלווה ושלווה.
שלב 4. הכינו כתר פרח
אסוף פרחים מהגינה שלך או קנה כמה מחנות גינה. בחר פרחים עם גבעולים דקים ופריחות ריחניות. להכנת הכתר:
- קח את הפרח הראשון שלך וחלק בעדינות את הגבעול לשניים, כשני שליש מהדרך במעלה הגבעול, ליצירת חור קטן. החור צריך להיות גדול מספיק כדי להתאים גבעול דרכו.
- קח את הפרח השני שלך והדבק את הגבעול דרך החור שיצרת זה עתה. לאחר מכן, פצל את הגבעול כדי ליצור חור קטן לגזע הפרח הבא שיתאים אליו.
- המשך להוסיף עוד פרחים באותו אופן. לסיום, צור חור גדול יותר שיתאים לפרח שלם ותהליך את הפרח הראשון שלך דרך הגבעול האחרון. חתכו את הקצוות במידת הצורך.
שלב 5. הקמת גינה
היפוך הקיץ הוא הזמן המושלם לפתוח גינה. הכן את אדמתך לקבלת צמחים על ידי עיבוד וערבוב של קומפוסט או דשן. בחר צמחים מחנות הגינה המקומית שלך, או בקש מחברים או משכנים שלך ייחורים מהגינות שלהם. לאחר מכן:
- חפרו חורים גדולים מספיק עבור כל צמח, והקפידו להשאיר מספיק מקום לצמחים לצמוח.
- הניחו את הצמחים בעדינות בחורים ומלאו את החלל בלכלוך או בדשן.
- השקו את הפרחים החדשים בעדינות ותיהנו מהגינה שלכם.
שלב 6. בקר בחווה מקומית
עבור לחווה מקומית על מנת להעריך כיצד השמש נותנת חיים. ערכו פיקניק ותיהנו מהמראות והריחות. פעילות נהדרת נוספת בחווה היא לקטוף פירות יער בשלים. תוכל גם להתנדב למשוך עשבים שוטים או לעזור לחקלאים במטלותיהם.
שלב 7. שחקו במים
מצדיעים לשמש בזמן שאתה משתכשך במים. בקר בנהר מקומי, באגם, במפל, או אפילו בחוף הים ותיהנה מהנוף. צף במים, שחה, או פשוט שב ליד זה וצפה לחיות בר. בנה ארמון חול, צור קרקעת סלעים או אסוף פרחי בר. השתמש בחושים שלך כדי לחקור את הטבע הסובב אותך, ולשים לב למראות, ריחות, צלילים, טעמים ונגיעות.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת איזון
שלב 1. עשה יוגה או מדיטציה
היפוך הקיץ הוא זמן מצוין למצוא שלווה פנימית ואיזון. נסה את הצדעת השמש ואת תנוחת העץ או פשוט שב בשקט לזמן מה. מדיטציה ויוגה נועדו להפעיל גם את הגוף וגם את הנשמה, ולאזן הן בהרמוניה באמצעות מחשבה ותנועה פיזית. התחל את השגרה הזו בבוקר של היפוך הקיץ ושאיף להפוך אותה להרגל יומיומי מעכשיו.
שלב 2. חפש הגשמה מחייך
היפוך הקיץ מבשר את תחילת הקיץ, המייצגת גם את זמן ההגשמה. זהו זמן מצוין להצטייד בחייכם ולהעריך כיצד מטרותיכם מתקדמות. החל מההחלטות המוקדמות לשנה החדשה ועד ליעדים הגדולים בחייך, שאל את עצמך כיצד אתה מצליח להשיג את הדברים האלה לעצמך ולאחרים שאכפת לך מהם.
- האם אתה עדיין תואם את המטרות שלך או שסטת מהן? נצל את ההזדמנות כדי להמריץ אותם מחדש ולבצע את כל השינויים הדרושים כדי להשיג את מטרותיך בחיים.
- היו כנים עם הערכת המטרות שלכם - שימו בצד את המטרות שאינן לוקחות אתכם בכיוון אליו אתם רוצים ללכת כעת. כולנו גדלים ומשתנים עם הזמן; ודא שאתה לא תלוי במטרות שכבר לא מתאימות לאדם שהפכת.
שלב 3. התחל יומן הכרת תודה
ניהול יומן הכרת תודה יכול להזכיר לך את כל הדברים החיוביים בחייך. רשום דברים ואנשים שאתה מודה להם, כמו גם יכולות או תכונות שיש לך שאתה אסיר תודה. רשמו גם חוויות חיוביות שחוויתם. נסה לזהות את כל הדברים הטובים והנפלאים בחייך, כדי לעזור לך להבחין טוב יותר בהגשמה כאשר אתה מרגיש זאת.
שלב 4. למד דרכים חדשות לריפוי
היפוך הקיץ הוא יום נהדר להחליט ללמוד עוד על טכניקת ריפוי שמעניינת אותך זמן מה, כגון רייקי, עיסוי טיפולי או דיקור סיני. אתה יכול ללכת לפגישה ולנסות טיפול ריפוי חדש למשהו שמציק לך, בין אם זה מתח, כאב וכו '. לחלופין, אם תרצה להיות מתרגל באמנויות ריפוי, חפש קורסים שתוכל לקחת.
שלב 5. מיקוד האנרגיה שלך בשינויים חיוביים
יציבות הקיץ וההבטחה לימים חמים וחמים יותר קדימה נחשבים כזמן לפתח את עצמך, לשחרר את עצמך ולטפח את עצמך. קח את הטבע הקל יותר של הקיץ כסיבה לעשות מאמצים גדולים יותר לבצע שינויים חיוביים.
- רענן את ביתך על ידי יצירת פריסה חדשה. סדר מחדש רהיטים או החלף פריטים לדברים שאחסנת בעליית הגג או במרתף. הוסף מבטאים חדשים, כמו כריות, אמנות, מנורות וכו 'היפטר מעומס, אבל שמור על דברים שמביאים לך שמחה.
- התאם מחדש את צריכת התזונה שלך באמצעות הפירות והירקות הטריים של הקיץ כבסיס שלך. השתמש בהזדמנות זו כדי ליישר את החשיבה שלך על מזון לכזה הכולל אכילת יותר ירקות, מזון מקומי ומזון אורגני ואכילת פחות מזון מעובד.
- מצא תרגיל שאתה באמת לוחץ עליו. בחר משהו שאתה נהנה לעשות, במקום משהו שאתה סובל ממנו. חשוב על מדיטציה, יוגה, שחייה, ריצה או רכיבה על אופניים.
שיטה 3 מתוך 3: בילוי עם אחרים
שלב 1. תכנן לנסוע
שקול לבלות את היפוך הקיץ הרחק מהבית, באחד מהיעדים המרכזיים בהם חגג את היפוך הקיץ במשך מאות שנים, או באתר של פסטיבל היפוך. מדינות רבות, כגון דנמרק, פינלנד, נורבגיה ושבדיה, מקיימות פסטיבלי קיץ בהם אנשים רוקדים סביב קוטב אמצע הקיץ ומקשטים את בתיהם בירק, פרחים וענפי עצים.
- סטונהנג 'של בריטניה היא חובה עבור המתבונן הנלהב בימי הקיץ, ואלפי אנשים חוגגים את היום עם זריחת השמש. סטונהנג 'מיישר קו עם הזריחה על היפוך, מה שמוביל לצפייה מרהיבה.
- מקדש שמש עתיק התגלה בשנת 2006 בקהיר שבמצרים. אתר זה שנחשף באופן חלקי הוא מקדש השמש הגדול ביותר שנמצא אי פעם במחוז עין שאמס ובמטריה, שם שכנה העיר העתיקה הליופוליס - מרכז פולחן השמש הפרעוני. שקול לבקר בציון דרך זה ולהשתתף בפעילויות מקומיות קיץ.
- איסלנד מארחת פסטיבל מוזיקה "סודי" בן שלושה ימים על היפוך.
- ברוסיה מציינים את היפוך פסטיבל "לילות לבנים" לשלושה חודשים בו מבצעים אופרה ובלט.
- בפרו ובאקוודור מתקיים פסטיבל השמש של האינקה במהלך היפוך הקיץ.
- בארה"ב, במוזיאון לאמנות קליבלנד (באוהיו) יש הופעות מוזיקה וצפיות בלילה מאוחרות על היפוך הקיץ, ופסטיבל מוזיקת קיץ סולסטס מתקיים בסנטה ברברה, קליפורניה.
שלב 2. הכינו חגיגת שיפוך
הזמן את החברים והמשפחה לבוא לחגוג איתך את היפוך. עבור לחוות או לשווקים מקומיים ובחר את המרכיבים הטריים ביותר לחג שלך. הכינו מנות בעזרת פריטים בצבע השמש, כמו לימונים, סקווש, פפאיות, תירס, תפוזים, בננות, גזר, פלפלים, אפרסקים, משמשים, מזנון, דלעת, מנגו, אשכוליות ובטטה.
שלב 3. עורכים מסיבה עם מדורה
מדורה היא חלק מהמסורת של היפוך הקיץ. אש תמיד הייתה מקור הגנה לבני אדם, והפחידה את ישויות הלילה, הן אמיתיות והן קסומות. כיום, אתה יכול להמציא מחדש את המדורה כסיבה מצוינת לערוך מסיבת הפסקת קיץ עם חברים.
רק הקפד לבחור מיקום בו גם בטוח ומותר לשרוף מדורה - בדוק תחילה עם הרשות המקומית וודא כי אין איסור אש בשל התנאים היבשים
שלב 4. שמור על משמרת אש
חלקם, במיוחד אלילים, מדליקים נר או אש לפני שקיעת השמש ושומרים אותה דולקת עד שהשמש זורחת כדי לטפל בפירוש בלהבת השמש בלילה הקצר ביותר עד שגלגל השנה (המחזור הטקסי העונתי) יפנה לחצי השנה החשוכה. שוב עם עלות השחר. זה משמש הן חגיגת שיא האור והן כיבוד מתנות החושך הקרוב כשהימים מתחילים מנקודה זו להתקצר.
