דירות בלט הן נעליים מגוונות במיוחד שתוכלו להתלבש או למטה וללבוש בכל רחבי העיר. הבעיה היא שכמה דירות בלט באמת יכולות לפגוע ברגליים. ביצוע כמה התאמות קטנות בנעליים שלך יכול להפוך אותן לנוחות יותר. אתה יכול גם לדאוג לכפות הרגליים שלך כדי לוודא שהן נוחות ככל האפשר בנעליים החדשות שלך. קניית נעליים באיכות טובה ומתאימות היטב היא גם חיונית בכדי לוודא שלא יפגעו ברגליים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שינוי הנעליים
שלב 1. הוסף עור עור מול הנעליים שלך
בגלל העיצוב שלהם, כמה דירות בלט יחפרו בצידי כפות הרגליים שלך. חותכים פיסת ריפוד מולס המתאימה לאזור הנעל המעניקה לך את רוב הבעיות. הסר את הגב המגן והדבק את העור מול, הדביק כלפי מטה, ישירות לנעל שלך. זה אמור לתת לך ריפוד נוסף ולהפוך את הנעל לנוחה יותר.
אתה יכול לאסוף ריפוד עור מול רוב חנויות התרופות
שלב 2. השתמש בנקודות ג'ל לשפשוף רציני
אם הדירות שלך מתחככות כל הזמן באזור מסוים בכף הרגל שלך, נסה להוסיף נקודת ג'ל לנעל. הסר את הגיבוי המגן מגב הנקודה והדבק אותו בצד הדבק כלפי מטה על האזור הבעייתי של הנעליים שלך. אלה נותנים לך מעט יותר כרית מאשר מוצרים אחרים, ואמורים לתת לרגליך הקלה מסוימת.
אתה יכול למצוא נקודות ג'ל ברוב חנויות התרופות
שלב 3. השתמש באלונקת נעליים מעץ לנעליים צמודות מדי
אם אתה נתקל בבעיה שאתה בין גדלים בדירות בלט, קבל את הגודל הקטן יותר. לאחר מכן השתמש באלונקת נעליים מעץ כדי למתוח את הנעל מעט החוצה. זה נותן לך התאמה מושלמת וגם מונע מהנעל להתחכך בצידי כפות הרגליים שלך.
שלב 4. השתמש במדרסים בכושר דק אם העקבים שלך כואבים
לרוב דירות הבלט אין הרבה תמיכה לקשת או לעקב. מדרסים בהתאמה דקה יתנו לך תמיכה קשת נחוצה מבלי לשנות את אופן התאמת הנעליים שלך. פשוט החלק אותה בתוך הנעל שלך ולחץ כלפי מטה על המדרס כך שהדבק יתחבר לנעל.
ניתן להשיג מדרסים עם התאמה דקה ברוב חנויות התרופות והציוד הרפואי
שלב 5. נעל את הנעליים בבית כדי לפרוץ אותן
לפני שאתה זורק את דירות הבלט החדשות שלך ולובש אותן בכל רחבי העיר, פרץ אותן בבית קודם. לבשי אותם בפנים רק לכמה ימים כדי שכפות הרגליים שלך יתרגלו אליהן.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על כפות הרגליים
שלב 1. שמור על העור שלך למניעת יבלות
אתה עשוי לחשוב שיש לך יבלות בכפות הרגליים שלך להגן עליהן מפני שחיקה בדירת בלט, אך הן עלולות למעשה לגרום נזק רב יותר לרגליים שלך. הקפד להרטיב את כפות הרגליים והשתמש באבן ספוג כדי להסיר כל יבלות. עור רך וגמיש ירגיש טוב יותר בדירות בלט.
שלב 2. ללבוש גרבי אניה ללא הופעה להגנה על כפות הרגליים
גרביים אלו יעניקו לרגלכם הגנה מסוימת מפני הנעל, וימנעו שלפוחיות או שפשוף. גרבי אניה ללא הופעה יעניקו לך הגנה זו מבלי שהגרב תופיע מעבר לשולי הבלט שלך.
גרביים שהם שילוב של כותנה ואקריליק הם הטובים ביותר עבור סוגים אלה של גרביים מכיוון שכותנה תספוג כל לחות והאקריליק פועל כחומר מנדף
שלב 3. נסה מקל בלוק חיכוך אם אתה לא לובש גרביים עם הדירות שלך
מקל בלוק חיכוך נראה כמו שפופרת קטנה של דאודורנט, אך מיועד ליישום ישירות על כף הרגל שלך. זה מפחית את כמות החיכוך בין כף הרגל לדירה, ומפחית שלפוחיות אם אתה לא לובש גרביים.
ניתן למצוא מקלות בלוק חיכוך במרבית חנויות התרופות
שלב 4. הגן על כפות הרגליים מפני שלפוחיות באמצעות כריות שלפוחיות
הם נועדו לעלות ישירות על הרגליים ולשמש מחסום בין כף הרגל לנעל. אם אתה לובש דירות בלט, עדיף ללבוש את כריות השלפוחיות על העקבים שלך, שם עלולות להיווצר שלפוחיות.
אתה יכול למצוא כריות שלפוחיות ברוב חנויות התרופות
שיטה 3 מתוך 3: בחירת הנעליים הנכונות
שלב 1. בקר אצל הרופא שלך
אם יש לך בעיות עצם, גיד או שריר קיימות, ייתכן שתזדקק לנעליים מסוימות.
שלב 2. ודא שאתה לובש את הגודל הנכון
מדוד את תחתית כף הרגל שלך מגב העקב ועד קצה הבוהן הארוכה ביותר שלך. אם אורך זה הוא 8.5 אינץ '(21.5 ס"מ), אתה בגודל 5. על כל רבע אינץ' (.63 ס"מ) לאחר 8.5 אינץ ', הוסף עוד חצי גודל. הדירה שלך צריכה להיות צמודה מספיק כך שהיא לא מתהפכת כשאתה הולך, אבל רופף מספיק כדי שהיא לא תחתוך בצד.
שלב 3. בחר חומרים איכותיים לדירות שלך
עור, כותנה, עור פטנט וזמש הם כולם חומרים באיכות טובה שהם גם נוחים. דירות מחומרים אלו נוטות להימתח כך שיתאימו לצורת כפות הרגליים שלכם ואמורות להיות הנוחות ביותר.
הימנע מדירות בלט העשויות מכל סוג של חומר פלסטי - הן נוטות להתפרק ולהיות הפחות נוחות
שלב 4. בדוק את גמישות הנעל
דירה טובה ונוחה לבלט צריכה להיות מתכופפת רק מאמצע הנעל ועד הבוהן. אם אתה יכול לכופף את כל הנעל, כולל העקב, לא תהיה להם מספיק תמיכה לכפות הרגליים שלך.
שלב 5. בדוק את רוחב הסוליה
סוליית דירת הבלט שלך היא המקום שממנו תגיע כל התמיכה לכף הרגל שלך. כאשר אתה בוחר דירה בלט, תסתכל פנימה - הסוליה צריכה להיות רחבה מספיק כדי שכל כף הרגל שלך נתמכת. אחרת, כף הרגל שלך תקבל רק את החומר של צידי הנעל שלך, מה שעלול להוביל לכאבים בכף הרגל.