האם אתה צריך להרחיק את האור מהחדר שלך? אולי אתה עובד בלילה וישן במהלך היום, או אולי אתה רק רוצה לנמנם בשעות היום. אם הווילונות או התריסים שלך נותנים לאור השמש לעבור, יש דברים שאתה יכול לעשות שיעזרו להחשיך את החדר שלך כדי שתוכל לנוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: כיסוי Windows שלך
שלב 1. התקן תריסי האפלה המותקנים לחלונות שלך
בקר בחנות המוצרים המקומית שלך לתריסי האפלה, המסייעים במניעת כניסת אור לחדר. לרכוש תריסים שהם 1⁄2 ב (1.3 ס מ) בערך מרוחב החלון שלך, אך ארוך מספיק כדי לכסות את כל החלון. התקן את התריסים לפני שאתה מוסיף עוד משהו לחלון שלך, כמו וילונות.
- לדוגמה, אם החלון שלך הוא בגודל 36 על 60 אינץ '(91 על 152 ס"מ), תרצה לקבל וילון בסביבות 35 1⁄2 ברוחב 90 ס"מ ואורך 150 ס"מ.
- תריסי האפלה יעילים, אך פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר הם משולבים עם וילונות האפלה.
שלב 2. הר וילונות האפלה מעל החלונות שלך המתאימים לתריסים שלך
התקן מוט וילון כ -10 עד 13 ס מ מעל החלון כך שהווילון יוכל לכסות את הזכוכית לחלוטין. אבטח את וילונות ההאפלה שלך למוט, בדוק שוב שהחומר מכסה את כל החלון.
- למראה מהודר יותר, ניתן לשלב וילונות האפלה עם וילונות תחרה, סופים או אביזרים אחרים.
- וילונות האפלה מסייעים לחסום את החלק החיצוני של החלונות, ואילו תריסים מכסים את מרכז החלונות.
עֵצָה:
הדביקו שמיכה עבה על החלון שלכם אם אין לכם ציוד האפלה בהישג יד. למרות שזה לא יכול לחסל את כל האור שנכנס דרך החלון, זה עשוי לעשות הבדל חיובי.
שלב 3. חסום את החלונות בנייר כסף אם אין לך וילונות ותריסים
מדוד את מידות חלונות החלון שלך ועקוב אחר המדידות האלה על דף רדיד אלומיניום. חותכים את נייר הכסף הנמדד ומדביקים אותו בחלון עם כמה רצועות סרט של צייר. אם גליל נייר הכסף שלך אינו רחב מספיק כדי לכסות את החלון, חפף מספר קטעי נייר כסף ואבטח אותם יחד עם סרט.
- נייר הכסף מוסיף שכבת תמיכה נוספת מתחת לתריסים והווילונות.
- אם אין לך נייר כסף, תוכל גם לנסות להדביק שקיות אשפה שחורות, קרטון או משהו דומה לחלון שלך במקום.
שיטה 2 מתוך 2: חסימת מקורות אור נוספים
שלב 1. כבה את כל האלקטרוניקה בחדר
חפש בחדר שלך את כל המכשירים שעשויים להאיר במהלך הלילה, כמו טלוויזיה או מחשב. נתק את המכשירים שבהם אינך משתמש במהלך הלילה-תוכל תמיד לחבר אותם שוב לאחר שתתעורר!
לדוגמה, כבה את הטלוויזיה לחלוטין במקום להשאיר אותה במסך המתנה
שלב 2. הדבק קלטת חשמל על כל מקורות האור שאתה לא יכול לכבות
חפש מסכי תאורה חיוניים לשגרה שלך, כמו שעון מעורר. במקום לנתק את המכשיר, הניחו רצועות סרט חשמלי כהה על גבי האזור המואר. הסר את הרצועות כאשר אתה מתעורר כדי שתוכל לבדוק שוב את הזמן. D
זהו פתרון מצוין למשטחים קטנים ומוארים, כמו גשש כושר שחיברת אותו לטעינה
שלב 3. כסו את פניכם במסכת עיניים לתמיכה נוספת
אל תשאיר דבר ליד המקרה כשאתה הולך לישון-גם אם החדר שלך חשוך, מסכה לעיניים יכולה לעזור לחסום כל אור נוסף שהעיניים שלך יכולות לקחת. הרכיבי את המסכה כאשר אתה מתכנן ללכת לישון, מה יכול להקל על ההירדמות במהלך היום.
אתה יכול לרכוש מסכת עיניים באינטרנט, או במרבית החנויות
שלב 4. מלא את החסר מתחת לדלת שלך במגבת או נחש טיוטה
קח מגבת עבה וכהה או נחש טיוטה ואבטח אותה מתחת לתחתית הדלת שלך. בדוק שהנחש או המגבת צמודים וששום אור לא יכול לעבור דרך החלק התחתון של הדלת.
אתה יכול לקנות נחש טיוטה באינטרנט
שלב 5. סדר מחדש את המיטה שלך אם היא פונה לחלון
בקש מחבר או בן משפחה שיעזור לך למקם את המיטה שלך כך שלא תעמוד מול חלון או מקור אור אחר. גם אם החלונות שלך חסומים, ייתכן שיהיה לך קל יותר לישון אם המיטה שלך פונה לכיוון אחר.
שלב 6. צבע את קירותיך בצבע כהה יותר
אם אתם מחפשים לבצע שינוי לטווח הארוך, חשבו לשנות לחלוטין את צבע הקיר. בחר גוון כהה כמו שחור או כחול כהה, שיעזור לחדר שלך להיראות כהה יותר במהלך היום.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אולי קל יותר לישון בחדר כהה באופן טבעי, כמו מרתף.
- שמור על החדר מואר עמום לפני שאתה מתכנן ללכת לישון.
