דריכת אווז היא דרך צעידה הנושאת משמעויות שונות ברחבי העולם; הוא נע בין להיות סמל למשמעת, נאמנות ולכידות לאחד של פחד ודיקטטורה. ללא קשר לסוג צעד האווז, למידתו דורשת מחויבות והרבה תרגול. על ידי למידת השיטות הבסיסיות, מתן לעצמך זמן ומקום לתרגול, והאזנה למוסיקה צועדת שתעזור לך לשמור על פעימה, תוכל לחקות את שלב האווז של צבאות מרחבי העולם.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: השגת הטופס הנכון
שלב 1. מרים את רגל שמאל מבלי לכופף את הברך
התחל בעמידה כששתי הרגליים יחד. לאחר מכן, נסה לבעוט ברגל שמאל גבוה מספיק כך שהיא תהיה בזווית של כ- 45 מעלות לקרקע. יהיה עליך לאזן בכף רגל ימין שלך, מה שיכול לקחת תרגול. היו עדינים כשאתם מתחילים ללמוד, והבינו כי ייתכן שיידרש קצת תרגול לפני שתוכלו להביא את הרגל בנוחות עד לגובה הנכון.
שתי הברכיים צריכות להיות ישרות ככל שתוכלו לבעוט
שלב 2. החזיר את רגל שמאל לאדמה
לשתול אותו היטב על הקרקע כך שכל כף הרגל תיצור מגע בבת אחת; אל תתנו לעקב להכות לפני שאר כף הרגל. לשתול את כף הרגל אין פירושו לטרוק אותה על הקרקע. כל שעליך לעשות הוא לוודא שיש לך כף רגל מאובטחת, כשהבוהן מופנית קדימה. עבור רוב הגרסאות של שלב האווז, אין זה נכון להוריד את כף הרגל בכוח רב.
שלב 3. בעט מיד ברגל ימין
שמור על שתי הברכיים ישרות, ובעט ברגל ימין למעלה. המטרה היא להשיג אותו בזווית של כ- 45 מעלות מהאדמה לרוב מדרגות האווז; עם זאת, כאשר אתה רק מתחיל, בעיטות גבוהות אלה עלולות לגרום לך לפגוע בעצמך. אל תדחוף מעבר למה שאתה מסוגל.
מדינות מסוימות, כמו צפון קוריאה, משתמשות בצעד אווז בעל בעיטה גבוהה יותר מרוב המדינות האחרות
שלב 4. חזור על בעיטת רגל שמאל וימינה
הקפד לצעוד בקצב מכוון ואחיד. נסה לצאת החוצה או למסדרון ארוך כדי להתאמן כדי להיות בטוח שיש לך מספיק מקום לתרגל חזרות על הבעיטות.
שלב 5. החזק את זרועותיך ישרות, או העמיד פנים שאתה מחזיק ברובה
לדוגמה, ייתכן שתרצה להטות את הרובה שלך 45 מעלות קדימה (בזווית של 135 מעלות עם הקרקע) בזמן הצעדה. אחרת, החזק את זרועותיך לצדדים.
למדינות שונות יש תנועות זרועות שונות למדרגת האווז שלהן, כך שייתכן שיש תנועה ייחודית בהתאם למדינה שאת צעד האווז שלה אתה רוצה לחקות. הדרך הטובה ביותר לחקות את תנועות הזרוע של מדינת העניין שלך היא לבצע חיפוש ביוטיוב ולצפות בסרטון של החיילים צועדים
חלק 2 מתוך 2: תרגול שלב האווז
שלב 1. נעל את המגפיים המתאימים לדריכת אווז
למגפי דריכה של אווז יש משקל מסוים וצריכות לכסות את הקרסוליים. זאת על מנת לאפשר לקרסוליים להסתובב עם המגף, במקום שחלקו העליון של המגף יפריע לקרסול המסתובב.
מגף הג'ובני הוא סוג אחד של אתחול שתוכל לנסות. הגרמנים מכנים את הספר הזה "Marschstiefel", שפירושו "מגף צועד". המגפיים האלה מגיעים לאמצע השוק שלך ומעלה, אין להם שרוכים ובעלי סוליה מעור
שלב 2. נגן מוזיקת צועד בזמן שאתה מתאמן
זה יעזור לך לתאם את המהלכים שלך בזמן שאתה צועד לקצב המוסיקה. נסה לחפש כמה ממונחים אלה ב- YouTube כדי למצוא מוזיקה: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (מתרגם ל"מצעד פרוסי "), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
שלב 3. למד גרסאות קשות יותר של שלב האווז
לאחר שלמדת שלב איטי וטקסי, ייתכן שתרצה לתרגל גרסאות מהירות וקשות יותר של הצעדה. אתה יכול להכיר את הצעדה שאתה רוצה ללמוד על ידי צפייה בסרטונים של חיילים המבצעים אותה. שימו לב לזוויות הרגליים, לאופן נטילת הרגליים על הקרקע ולתנועת הזרועות.
שלב 4. נסה את שלב האווז הצפון קוריאני
גרסת צפון קוריאה לצעד האווז קופצנית, כוחנית וקשה מאוד לביצוע. כדי לנסות את שלב האווז הזה, עליך לשמור על ראש ישר ולנעול את זרועותיך בזווית של 90 מעלות. בעת בעיטה, נסה להרים את רגלך כמעט אופקית לקרקע. לאחר מכן, הטרק את רגלך לרצפה בכוח. כפי שאתה עושה, כף הרגל השנייה צריכה להתפרץ לאוויר, וליצור אפקט קופץ או טרוט.
שלב 5. שים לב לסטיגמה התרבותית
במדינות דוברות אנגלית, צעד האווז קשור לעתים קרובות לדיקטטורה, ציות עיוור או למשטר הנאצי של מלחמת העולם השנייה. עם זאת, צעד האווז עדיין בשימוש במדינות רבות ברחבי העולם. אם אתה מתרגל את צעד האווז שלך בפומבי, שים לב שאנשים עשויים לשאול אותך שאלות וחלקם עשויים להיראות נעלבים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- להיות סבלני! דריכת אווז היא דרך צעדה מורכבת ויוצאת דופן, שקשה לך על שרירי הגב והליבה. תן לעצמך זמן להתאמן, והיה סבלני בזמן שאתה עובד להרים את הרגליים גבוה יותר ויותר מבלי לכופף את הברך.
- אחד ההיבטים החשובים והקשים ביותר של אווז לצעוד לאמן הוא שמירה על שתי הרגליים ישרות לחלוטין, במיוחד זו על הקרקע. הדבר חשוב במיוחד בשלבים טקסיים איטיים, ומומלץ לתרגל טכניקה זו לאט. יידרש תרגול לפני שתצליח לעשות זאת בנוחות.
- וודא תמיד שיש לך מספיק מקום לצעד אווז, מכיוון שהוא יכול לתפוס לא מעט מקום.
- זה עשוי להיות מועיל לתרגל גיבוש עם אנשים אחרים. נסו לצעוד בקבוצה קטנה כשהידיים מקושרות זו לזו כדי לשמור על איזון ולהתרגל למאמץ הגופני הנדרש.
- בעת דריכה של אווז, הטה את ראשך 40 מעלות ימינה ו -45 מעלות כלפי מעלה, כאילו הסתכלת על קהל, מכיוון שהוא יגביר את סיבולתך ואת רמת הביטחון.
