מתכוננים לחזרה הביתה אבל מרגישים שיש לכם שתי רגליים שמאל? ובכן, כבר אין צורך להיות פרח קיר! קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד להשתחרר ולהנות בכל ריקודי בית הספר.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: התגברות על עצבים
שלב 1. התאמץ להיראות במיטבך
ככל שתראה טוב יותר בלילה הגדול, כך תרגיש בטוח יותר. הביטחון הזה יתגלה ויכניס אתכם לאווירה לשבור אותו ברחבת הריקודים.
גבירותיי, נעלו נעליים שאתן מרגישות בנוח לרקוד בהן. זה בסדר גמור לנעול עקבים, אבל נסו למצוא זוג שתוכלו להסתובב בהן. ככל שתרגישו בנוח יותר מבחינה פיזית כך תחושו יותר לרקוד
שלב 2. צאו עם חברים
לרקוד לבד יכול להרגיש מביך וזה לא כל כך כיף. במידת האפשר, עבור לשיבה הביתה עם קבוצת חברים והדייטים שלהם, כך שתוכלו לשתף בחגיגות יחד.
שלב 3. סקר את הסצנה
לפני היציאה לרחבת הריקודים, קח רגע לספוג את סביבתך ולהכיר את המקום. קח סיבוב בחדר, קח משהו לשתות, ופנה לשירותים אם צריך. ההרגשה של הסביבה שלך תגרום לך להרגיש פחות מאוימת מהסיכוי לרקוד מול אחרים.
חלק 2 מתוך 3: ריקוד מהיר
שלב 1. האזן למוסיקה
במקום להתמקד כל כך במה לעשות עם הגוף שלך, הקשיב קודם כל למוזיקה ומצא את הקצב. שימו לב עד כמה השיר מהיר או איטי ואיך הוא גורם לכם להרגיש.
שלב 2. התחל בהנפת ראשך למוזיקה
הקשיבו באמת לשיר המתנגן והניפו את הראש לקצב באופן שמרגיש טבעי.
שלב 3. צעד צעד ימינה וצעד אחד שמאלה
זהו מהלך בסיסי כדי להתחיל. הקפד להישאר על כדורי הרגליים בעת הריקוד כדי להימנע מהרגשה שתולה על הקרקע.
שלב 4. שמור על פלג הגוף העליון שלך רגוע
לאנשים עצבניים יש נטייה להימתח באזור הכתף והצוואר. היו מודעים לכך ותנו לכתפיים שלכם ליפול ולנענע קדימה ואחורה בזמן שאתם רוקדים.
שלב 5. תנו לגוף שלכם להתנדנד באופן טבעי למוזיקה
זכור להמשיך להאזין למוזיקה תוך כדי ריקוד. נסה לא להתמקד כל כך בשאלה אם מה שאתה עושה נכון, ושם לב במקום זאת אם הגוף שלך נע בקצב עם המוזיקה.
אל תנסה לרקוד מהר יותר ממה שאתה מרגיש בנוח לעשות. גם במהלך שירים מהירים, אתה יכול לנוע בקצב איטי, כל עוד אתה מתייעל עם הקצב
חלק 3 מתוך 3: ריקוד איטי
שלב 1. מצא שותף לרקוד איתו
אם אתם עם דייט, אז צפוי ששניכם תרקדו לאט ביחד, אז קחו את בן זוגכם כשהשיר מתחיל! אם אתה רוצה לרקוד עם מישהו שהוא לא הדייט שלך, וודא שהוא רוצה לרקוד על ידי שאל אותו תחילה.
שלב 2. הנח את זרועותיך סביב בן זוגך
בדרך כלל, בנים מניחים את ידיהם סביב מותן של בנות ובנות מניחות את ידיהם סביב צוואר החבר'ה.
שלב 3. להתנדנד הלוך ושוב לאט אל המוזיקה
יהיה עליך לתאם איזו דרך לעבור עם השותף שלך; ייתכן שיחלפו מספר שניות עד שתסתנכרן.
- אם אתה רוקד עם אדם שאתה מעורב איתו רומנטית, אז למשוך אותו קרוב ולהניח את הראש על אזור הכתף/צוואר שלו.
- אל תדרוך על בהונות בן זוגך! היו מודעים לאן אתם צועדים, במיוחד אם אתם נועלים עקבים.
טיפים
אם אינך יודע לרקוד לשיר מסוים, חפש רעיונות סביב אנשים אחרים. רק הימנע מלבהות יותר מדי זמן כדי שלא יתפסו אותך גונב את המהלכים שלהם
- אם אתה לא אוהב שצופים בזמן שאתה רוקד, אז תרקוד באמצע קבוצת אנשים. הקפת עצמך באנשים תגרום לך להרגיש פחות חסרת ביטחון ותגן עליך מפני הצופים.
- אל תתאמץ יותר מדי! פשוט תהנה ותירגע! אולי תרקוד עם חבר כדי לעזור לך להרגיש יותר בנוח.
