חופשת הקיץ יכולה להיות כל מה שתעשה מזה, לכן הפוך כל יום לבלתי נשכח על ידי מימוש האינטרסים שלך. בין אם זה להתארגן, להישאר בכושר או להתרועע עם חברים, הקיץ מאפשר לכולם זמן לעקוב אחר התשוקות שלו. הוציא את משקפי השמש שלך, הקציף מעט קרם הגנה והתכונן ליהנות!
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הישאר מאורגן
שלב 1. הכינו מטרות קיץ
אתה יכול לנסות להתאים את כל מה שאתה רוצה לעשות לתקופה שבין עכשיו לסוף חופשת הקיץ. ערוך רשימה של מטרות הקיץ שלך וציין מהן החשובות ביותר עבורך לביצוע. העדיפו מטרות שהן החשובות ביותר לאושר ולבריאות שלכם.
שלב 2. נקו את החדר שלכם
אם אתה מבחין במשהו מבולגן בבית שלך, ארגן גם את זה. אתה תרגיש יותר פרודוקטיבי ונינוח כשהסביבה שלך נקייה. הפחת את הלחץ על ידי ביטול העומס. אחסן פריטים רופפים במיכלים כדי לסייע בארגון.
מעבר על בגדים ישנים יכול לעזור לך להפחית את העומס. לתרום כל בגד ישן שאולי צמחת ממנו כדי לעזור למישהו במצוקה
שלב 3. סמן אירועים חשובים בלוח השנה
אם אתם יוצאים לחופשה, או חוגגים יום הולדת לחבר, או כל דבר מרגש אחר במהלך הקיץ, שימו לב לזה בלוח שנה כדי שתוכלו להיות מוכנים לכל אירוע.
חלק 2 מתוך 4: פעילות
שלב 1. צא לשחייה
אם מזג האוויר בוער, צא לשחייה בבריכה שלך או בבריכה ציבורית מקומית. אפשרות נוספת היא ללכת לחוף הים או לבקר באגם או בבריכה סמוכה. אם האפשרויות האלה לא זמינות עבורך, פשוט שבו מתחת לממטר כדי להתקרר.
שחייה עוזרת לעבד את השרירים שלרוב מוזנחים במהלך אימונים, כגון דלתואידים, תלת ראשי ושריר ראשי
שלב 2. צא לרוץ
הקפד להימנע מריצה במהלך החלק החם ביותר של היום, הנוטה להיות משעה 12:00. עד 18:00. בקיץ. נסה לרוץ לפני שהשמש זורחת או אחרי שהשמש שוקעת כדי להישאר בנוח. שמור על לחות ושתה הרבה מים לאחר הריצה.
שלב 3. צא לטיול
ללכת לאורך שביל שסומן, או להבע שביל משלך. הקפד ללכת עם אדם אחר, והביא טלפון או מפה למקרה שתלך לאיבוד. טיול הוא צורה מצוינת של פעילות גופנית, אך הקפד למתוח לפני ואחרי, ולהביא בקבוק מים כדי להישאר לחות.
חלק 3 מתוך 4: לפנות זמן לחברים
שלב 1. לישון עם החברים שלך
זוהי דרך מצוינת לבלות לילה ולהנות. ספר סיפורי רפאים בחוץ ובשל כמה שעות על מדורה אם מזג האוויר נעים. ערכו מרתון סרטים ושיחקו משחקי לוח אם ישנתכם בבית.
שלב 2. תכנן פיקניק
צא לטיול בפארק או בחוף הים עם החברים שלך. פרשו שמיכה גדולה וחלקו חטיפים ומשקאות. נגן מוזיקה ברדיו או באייפוד כדי ליהנות אחר הצהריים.
שלב 3. מבשלים ארוחה ביחד
מצאו מתכון בספר בישול או באינטרנט, ואפו משהו עם חברים. הקפד לאסוף קודם כל את כל המרכיבים. לפעמים, בישול עם חברים הוא מתכון לאסון, אבל זה תמיד גורם לזיכרון נהדר.
אם אתה משתמש בתנור או בכלי בישול שאינם שייכים לך, הקפד קודם לקבל אישור
שלב 4. חקור
אם אתה נוסע למדינה או לעיר אחרת, עבור למקומות ואטרקציות שונות. אל תגביל את הביקור שלך בקניונים ובמסעדות. בקשו מאנשים המתגוררים באזור ייעוץ מה ניתן לראות ולעשות. אם אתם שוהים בעיר או בעיר במהלך הקיץ, נסו להתקרב לשכונה שלכם כאילו הייתם תיירים. נסה מסעדה חדשה, צא לטיול או סע למקום שאף פעם לא היית בו.
חלק 4 מתוך 4: מרגיע לבד
שלב 1. צפה בטלוויזיה
צפה בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך ביוטיוב או נטפליקס. הקיץ הוא זמן מצוין להתעדכן בתוכניות האהובות עליך. לפעמים, הספרייה המקומית תציע גם השכרת סרטים או תוכניות טלוויזיה, לכן שאלו ספרנית לגבי אפשרויות ההשכרה החינמיות הללו.
שלב 2. בצע עבודת בית ספר
לחלק מהאנשים יש מנות וניירות מבית הספר שצריכים להגיע עד סוף הקיץ. אם יש לך מצב רוח להתחדש באקדמאים, עשה עבודות בית ספר. אם יש לך חבילת קריאה בקיץ או חבילת מתמטיקה, עבד עליה במהלך הקיץ. סביר יותר שתזכור מה למדת אם תעשה קצת מדי יום במקום לחכות עד הסוף.
שלב 3. קרא ספר
התעדכן בקריאה שלך במהלך הקיץ. אתה יכול לבדוק ספרים בחינם מהספרייה המקומית שלך ולחדש אותם אם אתה צריך יותר זמן לקרוא. חנויות ספרים יכולות להציע מבצעים על ספרים גם במהלך חודשי הקיץ.
שלב 4. למד מיומנות חדשה
אתה יכול לעשות זאת על ידי השתתפות בקורסים מקוונים או השתתפות בשיעור שבועי. הוסף לידע שלך על ידי שליטה בשפה, השתתפות בשיעורי ריקוד או שליטה בכלי נגינה. נסה שיעורי יוגה או מדיטציה אם אתה רוצה לעבוד על יישור המוח, הגוף והרוח. נסה קורס קיקבוקס או הגנה עצמית אם אתה מעדיף לרוץ באדרנלין שלך.
