אם יש לך רסיטל או אודישן שמתקרב, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לשכוח את השגרה שלך באמצע! הקפד ללמוד היטב את הכוריאוגרפיה, צפה תחילה במישהו אחר ולאחר מכן מחלק את הכוריאוגרפיה לגושים כשאתה עובר דרכו לאט. אתה יכול למנות תנועות שאתה מתקשה לזכור, או לחבר אותן למוזיקה. לאחר שלמדת את הכוריאוגרפיה, עליך להתאמן, לתרגל, לתרגל. ככל שתתרגל יותר, כך סביר יותר שתשנן את השגרה שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לימוד הכוריאוגרפיה
שלב 1. צפה קודם כל במישהו אחר שעושה את הכוריאוגרפיה
יתכן שאתה לומד את השגרה מכוריאוגרף באופן אישי, או באינטרנט. למרות שאתה לומד את זה, צפה תחילה בכל השגרה כמה פעמים. להחזיק את זה בראש לפני שתתחיל לנסות את זה בעצמך יכול לעזור לך לזכור את זה.
שלב 2. שאל שאלות בזמן שאתה לומד
אם יש קצת מהכוריאוגרפיה שאתה לא בטוח לגביה, שאל את המדריך שלך על כך. בקשו מהם לבצע את החלק הזה רק, אך לאט יותר. אתה לא יכול לשנן כוריאוגרפיה שאתה לא מכיר מלכתחילה.
לדוגמה, אם יש קטע בכוריאוגרפיה שאתה פשוט לא יכול לעקוב אחריה, אתה יכול להגיד משהו כמו "האם תוכל לחזור על הקטעים עם מספר הספינים, אך לאט יותר? אני מתקשה לצפות בכפות הרגליים שלך ולראות כיצד הסעיף הזה מחובר למדור קודם"
שלב 3. חלק את הכוריאוגרפיה לחתיכות
לרוב קטעי המחול יש חלקים נפרדים או מספרים חלקים מובחנים של אותו סיפור. חלק את הריקוד שלך לקטעים אלה ועבוד על קטע אחד בכל פעם. קל יותר לזכור שלושה קטעים קצרים מאשר ריקוד אחד ארוך. למד פרק אחד עד שתדע אותו היטב, ולאחר מכן המשך לחלק הבא.
לא בהכרח צריך ללמוד את הקטעים לפי הסדר. אם יש קטע אחד שנראה די קל ומשהו שאתה יכול ללמוד אותו מהר, בצע אותו קודם. רק וודא שבסופו של דבר אתה מחבר את כל הקטעים בסדר עוקב
שלב 4. נע את הכוריאוגרפיה שלך לאט
זה מפתה, כשאתה לומד ריקוד חדש, לרצות לקפוץ ישר במלוא המהירות. במקום זאת, עברו כל שלב בכוריאוגרפיה לאט יותר מאשר תבצעו אותו. זה עוזר לך באמת ללמוד את זה ולחייב כל צעד לזיכרון.
שלב 5. פיתוח רמזים פנימיים
זה יכול להיות קל להתאים בין נקודות מסוימות של הכוריאוגרפיה למקום שבו הרגליים שלך נוחתות בחזרה, או איך שאתה מסתדר עם משהו בבית או בסטודיו שלך. אבל סביר שלא תופיע בתחומים אלה. במקום זאת, פיתח רמזים המתייחסים לגוף שלך בזמן שאתה לומד את הכוריאוגרפיה.
לדוגמה, אמור שיש לך צעד כבד מאוד ימינה, רגע לפני שאתה צריך להשלים סיבוב קשה. השתמש בצעד הכבד הזה כדי להזכיר לעצמך שהסיבוב הקשה מגיע אחר כך
שלב 6. ציין תנועות קשות
אם יש תנועות בכוריאוגרפיה שלך שאין להן שמות רשמיים, המציא משלך. משהו כמו "קפיצה-קפיצה-ספין-סיבוב" אולי לא הגיוני לכולם, אבל זה יכול לעזור לך לזכור את סדרת התנועות ההיא.
שלב 7. חבר מהלכים מסוימים למוזיקה
אם יש פעימות חזקות במוזיקה, או קטע מנגינה בולטת, תוכל להשתמש בהן כדי לעזור לך ללמוד את הכוריאוגרפיה. חבר את התנועות לרמזים במוזיקה.
שיטה 2 מתוך 3: תרגול הכוריאוגרפיה
שלב 1. חזור על הכוריאוגרפיה בימים הקרובים
לאחר שלמדת את הכוריאוגרפיה, תרגל אותה מיד בעצמך. אז תן לעצמך בערך 10 דקות ותתרגל את זה שוב. לאחר מכן התאמן שוב למחרת, וכמה ימים לאחר מכן. דפוס או חזרה זו יכולים לעזור לך לשנן כמעט כל דבר, כולל כוריאוגרפיה.
תוך כדי תרגול, סמכו על גופכם שיזכור מה אתם עושים. לשרירים שלנו יש מעין זיכרון משלהם, והם יכולים לעזור להנחות את גופך גם כאשר אינך זוכר במודע את ההמשך
שלב 2. תרגל את הכוריאוגרפיה בראש שלך
גם אם אתה נמצא במקום שאתה לא ממש יכול לתרגל את הכוריאוגרפיה, עברו על זה בראש. עברו על הכוריאוגרפיה, לפי הסדר, לפעמים שאתם רגועים ונינוחים. אתה יכול לעשות זאת לפני השינה או דבר ראשון כשאתה מתעורר.
שלב 3. רשום את הכוריאוגרפיה שלך
התחל עם פיסת נייר ריקה ורשום את כל המהלכים שלך, לפי הסדר. אתה יכול להשתמש בשמות הרשמיים של המהלכים בפועל, או בשמות שלך. כתוב את זה יותר מפעם אחת. זוהי צורה של תרגול הכוריאוגרפיה מבלי לעשות זאת בפועל.
שלב 4. הקלט את עצמך בווידאו כדי לראות היכן אתה עושה טעויות
אם אתה יכול, תרגל את הריקוד מול המראה. אם אין לך מראה, הקלט את עצמך. למד כיצד הגוף שלך נראה תוך כדי תרגול הכוריאוגרפיה. זה נותן לך הזדמנות לחשוב על התרגול שלך מבלי להסתמך על צפייה באנשים אחרים, שאולי לא עושים את הצעד בדיוק כמוך.
שלב 5. התמקדו ברגש מאחורי הריקוד
אם אתה מבלה יותר מדי זמן בפועל המתמקד במה שהגוף שלך עושה, זה עשוי להופיע על פניך. תוך כדי תרגול, הקפד להתחבר לרגש השיר - האם זה מרגיש עצוב? אוֹפּטִימִי? לְהַרְגִיעַ? תחשוב על הרגשות האלה תוך כדי תנועה. לדעת מה הרגש הבא יכול לעזור לך גם לשנן את הריקוד.
שלב 6. למד כוריאוגרפיה לריקוד שותף יחד
אם אתה שותף או ריקוד קבוצתי, תרצה ללמוד את כל הכוריאוגרפיה ביחד. יתכן שתמיד תזוז באותן דרכים או בו זמנית, אך המהלכים שלך יצטרכו לעבוד יחד.
שיטה 3 מתוך 3: שינון הכוריאוגרפיה כשקצר לך זמן
שלב 1. התחל לזוז מיד
אם אין לך הרבה זמן ללמוד את השגרה, אל תבזבז הרבה זמן רק על עמידה וצפייה בכוריאוגרף מספר פעמים. במקום זאת, התחל להעתיק את המהלכים מיד, הכנס כמה שיותר מהריקוד לגופך במהירות האפשרית.
שלב 2. אל תתעכב על מהלכים או שילובים בודדים
אם אתה מתקשה במהלך אחד או עם מהלכים מסוימים, המשך במהירות האפשרית. קבל שאם אתה חסר זמן בזמן לימוד הכוריאוגרפיה, ייתכן שלא תוכל ללמוד את כל זה בצורה מושלמת. במקום זאת, הקדישו לעצמכם זמן מוגדר - אולי 15 דקות - לבלות על מקומות קשים ולאחר מכן המשיכו הלאה.
שלב 3. קח הפסקה ופשוט צפה
למרות שאתה צריך להתחיל לזוז מיד כשאתה נוטה לכוריאוגרפיה חדשה, לפעמים אתה צריך הפסקה קטנה. אם יש קטע מסוים שאתה נאבק איתו, עמד בשקט ופשוט צפה בכוריאוגרף. אתה עשוי להבין משהו שהכוריאוגרף לא ממש אומר בקול רם.
שלב 4. התאמן כמה שאפשר
אם אתה נתון במצוקה בזמן, אין לך את המותרות לקחת כמה שעות או כמה ימי חופש לפני שאתה מתאמן שוב. במקום זאת, תרגל, תרגל, תרגל. ככל שתתרגלו יותר, כך גופכם יתרגל לכוריאוגרפיה, ותלמדו אותו מהר יותר.
שלב 5. הרחב את אוצר המילים של הריקוד שלך
אם אתה מכיר הרבה מהלכים שונים מהרבה סוגים של ריקודים, אתה יכול להרים שגרות כוריאוגרפיות שלמות הרבה יותר מהר. לא תצטרכו לדאוג ללמוד מהלך חדש, רק כדי לשים מהלכים שאתם כבר מכירים יחד.
טיפים
- היו בטוחים וחייכו בזמן שאתם רוקדים.
- תרגלו את שגרת הריקודים עם חברים בלילה ממש לפני הרסיטל. לאחר השינה, המוח שלך יספוג ויעבד את המידע, ותזכור אותו למחרת!
אזהרות
- אל תסתכל על אנשים אחרים כל הזמן במהלך החזרות; להתמקד בעצמך. בדרך זו, לא תתפתה להסתכל על מישהו לידך בהופעה בפועל (זה תמיד נראה רע).
- אל תדאג להיראות מצחיק. להיות בטוח.
