ריקודים יכולים להיות מלחיצים ומעייפים מאוד, אך הם גם מהנים לא פחות! ריקוד אוף הוא תחרות בלתי פורמלית בין שני רקדנים או קבוצות שחייבים לרקוד בהדרגה טוב יותר מיריבם. כל אחד יכול לאתגר אותך לרקוד אוף בכל נקודת זמן, אך לפעמים הוא עובר לתחרויות. ריקודי ריקודים עוסקים רק בהצגת יחס, אילתור והקפצה למוסיקה.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הכנה
שלב 1. נראה הגון והיה מוכן בכל עת
למרות שלא צפויים ללבוש בגדים השמורים להופעות, עדיף שתשארו מוכנים ולבשו בגדים יפים כיוון שתוכלו לערער אותם בכל נקודת זמן. למרות שהבגדים אינם בעדיפות ראשונה, כמה אנשים אכן שופטים אותם במהלך ריקוד אוף. לבשי בגדים לא פורמליים המתאימים לסגנון שלך.
- אם זו תחרות קרב ריקודים שאתה משתתף בה, היה מוכן. בגדים נוצצים תופסים את עיניהם של אנשים, והם יכולים להועיל.
- הקפד ללבוש בגדים המתאימים לנושא הקרב. למשל, אם מדובר על ריקוד היפ הופ, חולצת טריקו גדולה עם מכנסי ג'ינס או גופיה שחורה עם ג'קט ג'ינס וזוג ג'ינס שחור/כחול ייראו טוב.
שלב 2. לבשי כמה אביזרים להחמיא למראה שלך
אל תגזימו; צמיד ועגילים קטנים או שרשרת תליון וטבעת יהיו מספיק טובים.
הקפד לא ללבוש אביזרים שיכולים להיתקע בבגדים שלך בקלות או שהם לא נוחים
שלב 3. התאפר
איפור גורם לך להיראות ולהרגיש טוב. אפשר להתמודד עם ריקוד בכל נקודת זמן אפשרית, לכן איפור קל לא יזיק.
אם אתה בטוח שיהיו ריקודים או שזהו תחרות מאושרת, תלבשי אייליינר, מסקרה, שפתון, ועוד קצת סימון. זה יחמיא לתכונות שלך ויגרום לך להיראות מהמם. אם אתה לא רוצה להתאפר או שאתה רק רוצה ללבוש קצת מסקרה ושפתון, גם זה בסדר גמור
עֵצָה:
זכור כי לובש גלוס יכול להוות נטל גם אם הוא דביק. השיער שלך יכול להיתקע על הפנים שלך וזה עלול להגביל את המהלכים שלך.
חלק 2 מתוך 4: התמקדות לקראת הזכייה
שלב 1. למד לאלתר
אימפרוביזציה, בריקוד, היא לעבור למוזיקה מבלי לבצע צעדים כוריאוגרפיים. אתה יכול לקחת מהלכים מתערובת של ריקודים, או פשוט ליצור סגנון ייחודי משלך. אינך יכול לתכנן או לזכור את מהלכיך, כאשר כוריאוגרפיה מתורגלת מספר פעמים.
זכור:
אולי אין לך ברירה מוזיקה. המשמעות היא שכל מוזיקה גנרית תתנגן, ואתה צריך להוציא את המהלכים שלך החוצה. אל תצפה שמישהו ישמיע את המוסיקה המתאימה יותר לסגנון הריקוד שלך.
שלב 2. למד לרקוד
לפני שתשתתף בקרבות או ריקודים, עליך לדעת לרקוד. אם אינך יודע כיצד לקרוא, קרא כיצד לרקוד. כשאתה מרגיש בנוח עם עצמך, אל תהסס להציג זאת בתחרויות, כי אף פעם לא מאוחר מדי לנסות משהו חדש.
אם אתה כבר יודע לרקוד, נסה לקחת שיעורים מקצועיים או לרקוד בסטודיו
שלב 3. תרגול
תרגול ושיפור כישוריך מועיל מאוד. לעולם אינך יכול ללמוד מספיק; אין לך גבול. המשך להתאמן כשעה מדי יום.
חלק 3 מתוך 4: להיות חיובי
להיות חיובי הוא הכרחי, וזה שומר אותך בריא וחזק.
שלב 1. מדיטציה
מדיטציה יכולה להרגיע את עצביך, והיא משאירה אותך רגוע וגם בטוח.
אם אתה לא מישהו שעושה מדיטציה, קח נשימות עמוקות כדי להרגיע את עצביך. אם מעולם לא ניסית לעשות מדיטציה, לא יזיק לך לחוות זאת. אם אתה מנסה בסופו של דבר להעדיף תרגילי נשימה, זה גם בסדר
שלב 2. תחייך.אתה לא יודע מתי העצבים האלה יכולים לגרום לך להזעיף פנים או אפילו לגרום לך להתקפי חרדה
חיוך יכול לעזור להפחית את העצבים האלה, גם אם זה לא אמיתי. אתה אפילו יכול לחייך באמת אם אתה 'מזייף את זה עד שתצליח'.
חיוך הוא גם חיזוק ביטחון עצום, ושמירה על גישה חיובית יכולה לגרום לך לזרוח
שלב 3. הימנע מלחשוב על מה שיכול להשתבש
תמיד ההנחה שהגרוע מכל יכולה לשבור את האמינות שלך, לגרום לך להיות הרבה יותר עצבני ונסער, לגרום לך לכאבי ראש או לגרום לפחדים הגרועים ביותר שלך בנקודת הזמן הזו להתממש.
במקום זאת, חשוב מחשבות מאושרות וחיוביות, והאמין שאתה יכול לעשות זאת
עֵצָה:
תמשיך להגיד "אני יכול לעשות את זה" בראש שלך בקול רם. זה יסיח את דעתך מהמחשבות השליליות ויעזור לך להתגבר על הפחדים שלך.
חלק 4 מתוך 4: ריקוד במהלך הקרב
שלב 1. להוציא את המהלכים הטובים ביותר שלך
אם יש לך טריקים, התהפכות או כל דבר ייחודי כגון: חבטות (אפילו במהלך קרב בלט), אלה יכולים לעזור לך לנצח. הציגו את האישיות המהנה שלכם, ועשו כמיטב יכולתכם.
שלב 2. עשה הבעות פנים
יצירת הבעות פנים היא חובה אם אתה עומד לנצח. הם מבטאים יותר ממהלכים שלך ומושכים את העין.
שלב 3. תסתכל ליריב שלך בעיניים
להסתכל בעיני היריב שלך מראה שאתה אמיץ ולא תתפטר. הרם גם את הסנטר, כי אף פעם לא מזיק להפגין את הביטחון העצמי שלך.
שלב 4. הוסף כמה מהלכים הכוללים את היריב שלך
אתה יכול:
- לעשות פיצול בין הרגליים שלהם.
- הפוך על גבם, והפתיע אותם.
- עשה גלגלי עגלה סביבם.
- השתמש בכל הרצפה לביצוע כמה טריקים, ואין להשאיר להם מקום לרקוד. למשוך את תשומת הלב של הקהל.
- האם גלי זרוע או גוף סביב גופם. כמה תחרויות עשויות לא לאפשר לרקדן לגעת רקדנית השנייה במעט. אם זה המקרה, אל תתקרב יותר מדי, אלא ללעוג להם קצת עם תנועות ריקוד חזקות יותר.
שלב 5. הראה קצת גישה
הצגת גישה (בצורה מהנה אך רצינית) יכולה להיות קצת מאיימת ועלולה להתעלות על הריקוד שלהם גם לפעמים.
שים את האצבעות מול עיניהם, אם אינך מוצא דרך ייחודית להראות זאת
שלב 6. תן לאישיות הייחודית הפנימית שלך לזרוח
כולם שונים, ולהראות קצת מהאישיות שלך זה טוב מאוד.
אתה יכול לסובב את השיער, לבצע כמה מהלכי רצפה או לעבוד. עשה מה שנוח לך והוכח שאתה יכול לעשות זאת
שלב 7. אל תתייאש אם אינך מנצח
לנצח זה לא הכל; לנסות כמיטב יכולתך הוא. זו חוויה חדשה, ולפעמים תינתן לך ביקורת לעבוד עליה. תמיד יש לך מקום להיות טוב יותר; רק אל תאבד תקווה.
