זריקת חצים היא ספורט נהדר לשחק בבר או בבית של חבר. אתה יכול גם להתחרות בחצים נגד אחרים בשביל הכיף. זריקת חצים בהצלחה דורשת עמדת זריקה טובה ואחיזה בחץ, ואחריה שחרור חלק ועקבי. כדאי גם לתרגל זריקת חצים באופן קבוע ולהשתתף במשחקי ידידות עם שחקנים אחרים כדי לשפר את הטכניקה שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: כניסה לעמדת זריקה
שלב 1. עמדו עם כפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד מאחורי קו הזריקה
לא ניתן לדרוך על קו ההטלה, המכונה גם האוצ'ה, בכל עת כאשר אתה זורק חצים.
שלב 2. הפנה את לוח החצים הצידה כשהרגל הדומיננטית שלך קדימה
כפות הרגליים צריכות להיות כלפי הצד של החדר, ולא כלפי קו הזריקה. אם אתה ימני, רגל ימין תהיה קדימה, כאשר הבוהן הגדולה שלך ממש מאחורי קו הזריקה. רגל שמאל שלך תהיה על הרצפה ממש מאחורי רגל ימין.
- אם אתה שמאלי, רגל שמאל תהיה קדימה ורגל ימין תהיה מאחורי רגל שמאל.
- היד הדומיננטית שלך צריכה להיות קדימה, רופפת ליד כף הרגל הדומיננטית שלך. אז אם אתה ימני, יד ימין שלך תהיה קדימה. אם אתה שמאלי, יד שמאל שלך תהיה קדימה.
- זה בסדר אם העקב האחורי שלך ירים קצת מהרצפה בעמדה הזו. עם זאת, אל תרים את הרגל האחורית למעלה. וודא שאתה עדיין משמין את זה.
- הימנע מעמידה כשגופך פונה לראש החץ, כיוון שזו אינה עמדה יציבה במיוחד. פניה לצד לוח החצים תעזור לך לפתח זריקה מדויקת יותר.
שלב 3. סובב את רגלך הקדמית לכיוון מרכז לוח החצים
צייר קו דמיוני ממרכז לוח החצים לרצפה. וודא שכף הרגל הקדמית שלך מצביעה לעבר הקו הדמיוני על הרצפה. זה יעזור לשמור על זריקות החץ שלך ישרות ומדויקות.
- שמור את כף הרגל השנייה שלך בצד. הגוף שלך צריך להישאר פונה מעט הצידה, למרות שכף הרגל הקדמית שלך זווית קדימה.
- אתה יכול לסמן את הנקודה על הרצפה בעזרת הנעל שלך כך שתדע היכן ליישר את כף הרגל הקדמית שלך בכל פעם שאתה זורק.
שלב 4. שמור על כתפיים וירכיים ישרות
אין להתכופף או לגלגל את הירכיים לאחור. שמור את הכתפיים והירכיים מוערמות זו על זו. אתה רוצה לשמור על כתפיים, ירכיים ורגליים ישרות בכל עת כשאתה זורק חצים.
כמה שחקני חצים יטהו את פלג גופם מעט קדימה מעל קו ההטלה כדי להרגיש בנוח יותר בעמדתם ולהתקרב ללוח. אתה יכול לעשות זאת כל עוד הרגליים או הרגליים שלך לא עוברות את קו הזריקה. עם זאת, הישענות רחוקה מדי קדימה עלולה לפגוע בעמדתך ובזריקה שלך
חלק 2 מתוך 4: אחיזה וכיוון החץ
שלב 1. החזק את קנה החץ עם שלוש אצבעות לפחות
החבית היא החלק המורם על החץ, קרוב יותר למרכז החץ. אחזו בחבית החץ בעזרת האגודל, האצבע והאצבע האמצעית. לאחר מכן תוכל גם להחזיק אותו בקצה החבית באצבע אם אתה רוצה אחיזה יציבה יותר.
- אין להחזיק את החץ בקצה החץ או בטיסה, שנמצאת ממש בחלק האחורי של החץ.
- אל תסלסל את האצבעות בזמן שאתה אוחז בחץ. במקום זאת, שמור אותם ארוכים ופתוחים.
- זכור חץ עם חבית קצרה יותר בדרך כלל ידרוש פחות אצבעות לאחיזה. חץ עם חבית ארוכה יותר עשוי לדרוש יותר אצבעות כדי לשמור על אחיזה טובה.
שלב 2. שמור על אחיזתך יציבה אך לא יציבה מדי
אין לאחוז בחץ כל כך חזק שאצבעותיך הופכות לבנות או שהשרירים באצבעותיך מרגישים מתוחים. חצים הם משחק מגע, ולא כוח. האחיזה שלך צריכה להיות צמודה מספיק כדי לשמור על החץ במקום ולשמור עליו.
במקרה של ספק, לך על אחיזה רופפת ולא יציבה. לאחר מכן תוכל להתאים את אחיזתך כך שיהיה מעט הדוק יותר לפי הצורך
שלב 3. הרם את החץ לגובה העיניים
הניף את זרועך הקדמית קדימה, אחז את האש באצבעותיך. שמור על כתף דוממת כאשר אתה מרים את החץ לגובה העיניים, רק לצד העין. וודא שהמרפק שלך מצביע על לוח החצים.
הכתף, המרפק והיד כולן צריכות להיות מיושרות ויוצרות זווית של 90 מעלות כשהמרפק מעט למעלה
שלב 4. הטה מעט את קצה החץ כלפי מעלה
שמור את קצה החץ מוטה מעט כלפי מעלה, לכיוון לוח החצים. אל תתנו לקצה לרדת כלפי מטה או הצידה, מכיוון שזה ישפיע על המטרה שלכם.
שלב 5. יישר את קצה החץ עם המטרה שלך על הלוח
אל תכוון ימינה או שמאלה של המטרה שלך, מכיוון שבדרך כלל זה יוביל לזריקה גרועה.
שלב 6. השתמש בעין הדומיננטית שלך כדי לעזור לך לכוון
העין הדומיננטית שלך היא בדרך כלל באותו צד של היד הדומיננטית שלך. אז אם אתה ימני, העין הימנית שלך תהיה הדומיננטית. נסה להסתכל על הלוח בעיניים הדומיננטיות הפקוחות ובעין השנייה סגורה כדי לעזור לך לכוון.
חלק 3 מתוך 4: שחרור החץ
שלב 1. זרוק את החץ ביד ובפרק כף היד
משוך מעט את היד לאחור בזמן שאתה זורק. השתמש במהירות ביד, בפרק כף היד ובמרפק. שמור על כתף דוממת לתמיכה. שימו משקל רב יותר על כף הרגל הקדמית בזמן שאתם זורקים את החץ.
- אין להישען או להתנדנד לצד. שמור על הגוף שלך ישר וישר. רק הזרוע שלך אמורה לנוע כשאתה זורק את החץ.
- המרפק שלך עשוי להתרומם מעט כאשר אתה זורק את החץ. זה בסדר, מכיוון שהוא עשוי לנוע כלפי מעלה בגלל כוח הזריקה שלך.
שלב 2. הצמד את פרק כף היד בזמן שאתה משחרר את החץ
תן לפרק כף היד שלך להיצמד קדימה כשאתה משחרר את החץ. וודא שפרק כף היד שלך לא נופל כלפי מטה, מכיוון שזה יגרום לחץ לעוף כלפי מטה.
הצמדת פרק כף היד נעשית לרוב על ידי שחקנים מקצועיים כדי להגביר את האצת החץ. זה יכול גם לגרום לזריקה מדויקת ועקבית יותר
שלב 3. עקוב אחרי השלכה
לאחר ששחררת את החץ, הניחי לזרועך להמשיך בתנועת זריקה כך שאצבעותיך מצביעות לעבר המטרה שלך, או מטה לרצפה. הרשה לזרועך לרחף באוויר לרגע לפני שתפיל אותה. זה יעזור לך לשמור על צורה טובה בסוף הזריקה שלך.
חלק 4 מתוך 4: השתפרות בחצים
שלב 1. התאמן פעם ביום
חלק גדול בלהיות טוב בחצים הוא עקביות. שפר את הזריקה שלך על ידי תרגול חצים לפחות פעם ביום למשך 30 דקות עד שעה. כוון למטרות שונות בלוח המחוונים. אתגר את עצמך לפגוע באותו יעד ברציפות. ככל שתתאמן יותר, כך משחקי החצים שלך יהיו טובים יותר.
שלב 2. השתתף במשחקים ציבוריים
עשה משחק חצים ידידותי בפאב המקומי שלך. הזמן חברים לשחק חצים בבית שלך. שחק נגד שחקני חצים ברמות מיומנות וסגנונות שונים כדי לשפר את הטכניקה שלך.
שלב 3. הצטרף לליגת חצים
כדי להרגל לשחק חצים באופן קבוע, חפש ליגת חצים באזור שלך. שאל בסביבה בבר המקומי שלך או צור ליגה משלך עם חברים. לאחר מכן תוכל להיכנס לתחרויות או תחרויות חצים מקומיות ולהתחרות מול אחרים כקבוצה.
