האם אי פעם תכננת לנקות את הבית אבל לא היה לך מספיק מוטיבציה לעשות את זה? הרבה אנשים גוררים את הרגליים בכל הנוגע לניקיון. במיוחד אם אתה מנקה את כל הבית או שיש לך בלגן גדול לנקות, זה יכול להיות מכריע. קשה לדחוף את עצמך להתחיל, אבל ברגע שתגלה שזה קל להמשיך. רק קבלת המוטיבציה תביא אותך לתלם, ולפני שאתה יודע את זה יהיה לך בית נקי!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הפיכת הניקוי לניהול יותר
שלב 1. ערוך רשימה
אם אתה מרגיש שאתה אפילו לא יודע מאיפה להתחיל, ערוך רשימה של כל חלק בבית שאתה צריך לנקות. זה יפרק את העבודה לחתיכות ניתנות לניהול יותר, כך שתוכל להתמקד בדבר אחד בכל פעם.
- תוכל לערוך רשימה של כל החדרים בבית שלך שצריך לנקות, כגון "חדר אמבטיה, חדר שינה לאורחים, ארון מטבח, חדר אוכל".
- ניתן גם לארגן את העבודה לפי משימות, למשל: "כסף פולני, מדפי אבק, להוציא את האשפה, שטיחי ואקום".
שלב 2. הגדר אזעקה
הגדרת אזעקה יכולה לעזור להפוך את הניקיון לניהול יותר, מכיוון שיש לך מושג ברור מתי תעצור. אם אינך עובד במסגרת זמן מסוימת, אתה איטי יותר ומוסח יותר בקלות, כך שהניקוי יכול להימשך כל היום. הגדרת אזעקה תעזור לך להישאר ממוקד במשימה שעל הפרק.
- אתה יכול להגדיר אזעקה לכל חדר, או שאתה יכול להגדיר אזעקה למשך הזמן שאתה תנקה באופן כללי.
- הגדרת טיימר עשויה גם להניע אותך לעשות מירוץ נגד השעון, כך שתנקה מהר יותר ויעיל יותר.
שלב 3. אל תרגיש שאתה צריך לנקות הכל
זכור כי אפילו ניקיון בכמות קטנה יכול לגרום לבית שלך להיראות טוב יותר. אל תחשוב על ניקיון כמשימה של הכל או כלום. במקום זאת, עשה כמה שאתה יכול לנהל לאותו יום.
נסה להמציא שגרת ניקיון. ניקיון של כמה ימים בשבוע במשך ארבעים דקות בכל פעם הוא הרבה יותר ניתן לניהול מאשר הוצאה של ניקיון אחר הצהריים שלם
שיטה 2 מתוך 4: להפוך את הניקוי לכיף
שלב 1. בקש מהחברים שלך לעזור
תן לחברים לבוא בזמן שאתה מנקה. זה יגרום לניקיון שלך להיות יותר כמו מסיבה מאשר מטלה. גם אם החברים שלך לא עוזרים, רק לדבר ולצחוק איתם יהפוך את הניקיון למהנה, ותוך זמן קצר יהיה לך בית נקי!
- אתה יכול אפילו להזמין פיצה כדי להוסיף כיף! רק הקפד לא לגרום לבלגן.
- וודא שאינך מוסחת יותר מדי מחבריך. אתה עדיין רוצה לעשות את העבודה!
שלב 2. נגן מוזיקה בזמן שאתה מנקה
מוזיקה היא מניע נהדר ומגביר מצב רוח. נגן מוזיקה אנרגטית וחיובית. זה יעלה אותך ותזוז. אתה יכול אפילו לנגן מוזיקה שעושה חשק לרקוד!
צרו רשימת השמעה של שירים מהנים ואנרגטיים להאזנה בזמן שאתם מנקים. בדרך זו אתה לא צריך להמשיך להשהות כדי לשנות שירים
שלב 3. האזינו לספר בקלטת או פודקאסט
אלו הן דרכים נהדרות להשתעשע בזמן הניקוי. שלא כמו סרט או תוכנית טלוויזיה, אין היבט ויזואלי, כך שתוכל לתת לו את מלוא תשומת הלב שלך בזמן הניקוי. ניקיון יכול להרגיש משעמם וחסר שכל, ולכן האזנה לסיפור יכולה להיות דבר מושלם כדי להניע את המוח בזמן שאתה עושה מטלות.
שלב 4. תנו לעצמכם פרסים קטנים
לאחר השלמת כל משימה, העניק לעצמך פרס קטן. זה יכול להיות משהו כמו עוגיה, או כמה דקות לגלוש באינטרנט. זה יגרום לך יותר מוטיבציה לבצע את המשימות, ולגרום לתהליך הניקוי הכולל להיראות פחות כמו מטלה.
שלב 5. שמור פרס גדול כאשר אתה משלים את כל מטרת הניקיון שלך
למשל, הפרס שלך יכול להיות לילה בעיר, או לקנות לעצמך בקבוק יין נחמד. זה יניע אותך להשלים את כל המטרה, ולא רק חלק ממנה. רק מה שיש לך למה לצפות יכול לתת לך סיבה להמשיך עד הסוף.
שלב 6. השתמש במוצר ניקוי מריח נחמד
קנה מוצר ניקוי חדש עם ריח נעים כמו לבנדר או לימון ורבנה. אם אתה אוהב את ריח המוצר שלך, תהיה לך מוטיבציה רבה יותר להשתמש בו. גש לחנות ומצא מוצר שתתרגש להשתמש בו.
שיטה 3 מתוך 4: תחילת העבודה
שלב 1. הסר את כל הסחות הדעת
כבה את הטלפון, המחשב או כל מכשיר אחר שעלול להסיח את דעתך מהניקוי שלך. אל תעשה פרויקט כמו בישול במקביל שאתה מנקה. אתה רוצה שניקיון יהיה המשימה היחידה שלך, אז סלק כל דבר אחר מהמשוואה שעלולה להפריע לך.
- שים את כל האלקטרוניקה שלך בחדר אחר.
- אתה יכול גם לתת אותם לחבר ולהגיד להם להחזיר לך רק לאחר שהבית שלך יהיה נקי.
שלב 2. התחל במשימה אחת
בחר משימה אחת מלכתחילה. זה לא חייב להיות המשימה הגדולה ביותר. למעשה, בחירה במשהו קטן עשויה להיות דרך טובה להתחיל, כי תחושת ההישג שתהיה לך כשתסיים תגרום לך לרצות להמשיך.
אל תחשוב יותר מדי על המקום שבו אתה צריך להתחיל. רק להתחיל מכל מקום ייתן לך את המומנטום להמשיך
שלב 3. אל תפחד לזרוק דברים
קח איתך שקית אשפה בזמן שאתה מנקה. לזרוק או למחזר דברים כמו קופסאות ריקות או פריטים שאינך משתמש בהם יותר. להיפטר מפריטים עודפים בבית שלך יכול להרוס את הבית שלך ולהפוך את שאר תהליך הניקיון לניהול יותר.
שלב 4. שמור משימות פחות מורגשות לסוף
אל תתחיל עם אבק או כל משימה אחרת שיש לה פרס קטן. אם חדר השינה שלך הוא בלגן למשל, אסוף את כל הבגדים על הרצפה. זה יגרום לחדר שלך להראות פי מאה יותר. ביצוע משימות שעושות הבדל גדול יגרום לך לרצות להמשיך ולנקות.
שלב 5. סמן משימות מהרשימה שלך כשאתה מסיים אותן
אם תחצה את מה שכבר עשית ברשימה, ייתן לך תחושת הישג עצומה. זו גם דרך טובה להראות לעצמך שאתה מתקדם וכי תוכל להשלים את המטרה שלך אם תמשיך.
שלב 6. קח תמונות לפני ואחרי
צלם לפני ואחרי שסיימת כל משימה. זה יראה לך את ההתקדמות שעשית ויגרום לך להרגיש נהדר לגבי העבודה שעשית.
שלב 7. אל תסיח את דעתך בהפסקות
ייתכן שיהיה צורך בהפסקות כל שלושים דקות או ארבעים דקות, אך היזהר בזמן להפסקות אלה. תן לעצמך עשר או חמש עשרה דקות, ואז תחזור לעבודה. אל תרשה לעצמך לקחת הפסקות ארוכות יותר מחמש עשרה דקות.
שקול להגדיר אזעקה להפסקות שלך כדי לוודא שלא תיתפס
שיטה 4 מתוך 4: לקבל השראה לנקות
שלב 1. דמיין את הבית הנקי שלך
אתה יכול לקבל את המוטיבציה שאתה צריך רק מתוך דמיון עד כמה הבית שלך יראה ומאורגן לאחר שתסיים. זה לבד יכול לגרום לך לרצות לקום ולהתחיל לנקות.
- תסתכל על תמונות או באינטרנט או במגזינים של הבית האידיאלי שלך. תארו לעצמכם שתנסו להגיע לבית שלכם קרוב ככל האפשר לחזון שלכם על הבית המושלם. לראות איך אחרים מארגנים ומסדרים בתים משלהם יכול לעורר אותך להפוך את הבית שלך ליפה ככל שתוכל.
- אתה יכול אפילו להסתכל על תמונות הבית שלך כשהוא נמצא במצב האידיאלי להשראה.
שלב 2. תחשוב כמה אתה תהיה מאושר יותר אחרי שזה נעשה
סביר להניח שגם שמתם לב כמה אתם רגועים ופרודוקטיביים יותר בסביבה מאורגנת. ככל שהסביבה שלך יותר מבולגנת ולא נקייה, כך אתה מרגיש לחוץ יותר.
שלב 3. קבל חבר שישאיר אותך אחראי
התקשר לחבר ותגיד לו שאתה מתקשה למצוא את המוטיבציה לנקות. בקש מחברך להיכנס אליך כל עשרים דקות לערך כדי לבדוק את התקדמותך. רק ההרגשה שיש מישהו שעוקב אחר הניקיון שלך יכולה להספיק כדי להניע אותך לעשות זאת.
אתה יכול גם לדבר עם חבר שלך בטלפון הרמקול בזמן שאתה מנקה. שיחה איתם תהפוך את הניקיון למהנה יותר, והם יכולים לבדוק אותך כדי לוודא שאתה מנקה
שלב 4. הזמן אנשים לבית שלך
אם אתם מנקים אחר הצהריים, הזמינו אנשים מאוחר יותר במהלך היום. תהיה לך מוטיבציה לחסוך לעצמך מבוכה של בית מבולגן. זה אולי נראה כמו אמצעי קיצוני, אבל לפעמים אתה צריך את הלחץ של אנשים אחרים שרואים את הבית שלך כדי באמת לגרום לדחף לנקות.
הקפד לתת לעצמך מספיק זמן לנקות לפני שהאורחים שלך מגיעים
שלב 5. פרסם ברשתות החברתיות
רשמו פוסט על פרויקט הניקיון שלכם. תקבל משוב חיובי מחברים, ואתה מרגיש שאחראי אחרי שהפכת את המטרה שלך לציבורית.
כדי באמת לתת דין וחשבון אתה יכול לפרסם משהו כמו, "סוף סוף להסתדר ולארגן מחדש את הבית שלי! תמונות צפויות להגיע.” העובדה שאתה צריך להוכיח הוכחה לניקיון שלך באמת תגרום לך מוטיבציה
שלב 6. קנה משהו חדש לבית שלך
קניית משהו חדש יכולה לתת לך מוטיבציה לנקות מכיוון שאתה רוצה להיות מסוגל לראות כיצד הפריט החדש שלך משתלב עם שאר הבית שלך. תרצה לתת לפריט החדש את המקום הראוי לו, וזה יכול לגרום לך לנקות. אפילו קניית משהו קטן כמו נר או אגרטל יכולה לתת לך תמריץ לנקות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שים את הטלפון שלך בשקט, אלא אם אתה מצפה לשיחה חשובה.
- ללבוש בגדים נוחים, וזה או שיחמם אותך מספיק או יהיה קריר מספיק.
- נסה לא לשבת בהפסקות, או שאולי לא תרצה לקום ולהמשיך לנקות. נסה להישען על משהו או עליו במקום!
אזהרות
- אל תחכו מאוחר מדי ביום כדי לנקות. אתה עלול להתעייף או לאבד מוטיבציה.
- וודא תמיד שהחדר מאוורר היטב כאשר אתה משתמש בחומרי ניקוי רבי עוצמה.
