אם אתה רוצה להרשים את החברים שלך עם מהלך הריקודים הישן של החוף המערבי הידוע כ- crip walk (או c-walk), הגעת למקום הנכון! עיין בשלב 1 להלן כדי להתחיל.
צעדים
שלב 1. להבין את ההיסטוריה וההשלכות של הליכת החפצים
מסלול הריקוד הוא מהלך ריקוד שנוי במחלוקת, שמקורו בשנות השבעים בדרום מרכז לוס אנג'לס, בקרב חברי כנופיית קריפ.
- במקור, תנועת כף הרגל ששימשה בהליכת זחילה נועדה לאיית את האותיות "C-R-I-P" ושימשה להצגת השתייכות לכנופיות במסיבות ובמפגשים אחרים.
- מאוחר יותר, הריקוד שימש כחתימה על ידי חברי כנופיית קריפ לאחר שביצעו פשע, מכיוון שתנועת כף הרגל תותיר סימני ערבוב ייחודיים על הקרקע.
- כתוצאה מהאסוציאציות הללו, נאסר הליכה על קריפטורות ממספר רב של בתי ספר בשכונות מסוימות בלוס אנג'לס, בעוד MTV סירב להשמיע כל סרטוני ראפ או היפ הופ (כמו אלה של סנופ דוג, צ'זיביט וקורופט) המכילים את ההליכה..
- לאחרונה, ההליכה החמורה הופנתה על ידי התרבות האמריקאית, ובכלל, היא אינה מיועדת יותר להראות השתייכות לכנופיות.
- עם זאת, חשוב להיות מודעים להיסטוריה וההשלכות של ההליכה, כיוון שביצועו עדיין עלול לגרום לעבירות במצבים מסוימים.
שלב 2. למד את הדשדוש
הדשדוש הוא החלק הבסיסי ביותר ב- c-walk. כדי לדשדש, עמדו כשרגל ימין נטויה בחוזקה על הקרקע ורגל שמאל מושטת לפניכם, מאוזנת בכדור רגל שמאל.
- כעת, הפוך עמדה זו על ידי עמידה יציבה על רגל שמאל בזמן שרגל ימין שלך מורחבת מולך, מאוזנת בכדור רגל ימין. קפוץ תוך כדי החלפת הרגליים, כך שהמתג יושלם בתנועת נוזל אחת.
- עכשיו המשיכו לקפוץ ולהחליף את הרגליים - זוהי תנועת הדשדוש הבסיסית. אתה יכול להפוך אותו למעניין יותר על ידי תנועה הצידה או במעגל בזמן שאתה קופץ, או על ידי שמירה על אותה רגל קדימה בקפיצה כפולה.
-
וָרִיאַצִיָה:
וריאציה נפוצה בצעד הדשדוש היא בעיטת הדשדוש. כדי לבצע את בעיטת הדשדוש, איזנו את כף הרגל הקדמית על העקב ולא את הבוהן והניחו לה קפיצה הצידה.
- החלפה בין שלב הדשדוש הבסיסי לבין בעיטת הדשדוש תוסיף עוד טעם לטיול שלך.
שלב 3. למד את ה- V
ה- V הוא כנראה החלק המוכר והמוכר ביותר בהליכה ברגליים. כדי להתחיל, עמדו עם העקבים יחד ואצבעות הרגליים מופנות כלפי חוץ ויוצרות צורת V.
- עכשיו החלף כך שהאצבעות שלך יחדיו והעקבים שלך יופנו כלפי חוץ ויוצרים V. הפוך. החלף בין שתי צורות V אלה, כדי לקבל תחושה של התנועה.
- כדי לבצע את תנועת ה- V הנכונה, התחל עם העקבים יחד והבהונות שלך מצביעות כלפי חוץ. כעת סובב את עקב ימין כלפי חוץ, כך ששתי הרגליים מקבילות זו לזו ומצביעות לכיוון שמאל.
- סובב את בהונות שמאל פנימה (לכיוון ימין) כדי להצטרף לאצבעות ימין, כך שכפות הרגליים שלך יוצרות צורת V הפוכה. סובב את בהונות ימין כלפי חוץ כך ששתי כפות הרגליים שוב מקבילות, והפעם מצביע לכיוון ימין. עכשיו הכנס את העקב השמאלי שלך כדי להצטרף לימין, כך שאתה חוזר למצב ההתחלה. תרגל את התנועה הזו הלוך ושוב ותתחיל עם כל רגל עד שתוריד אותה.
-
וריאציות:
וריאציה נפוצה ב- V היא הצעד אחורה. במקום לאחד את שני העקבים ליצירת צורת V, הניחו רגל אחת מאחורי השנייה, כך שהעקב של כף הרגל הקדמית שלך יהיה קשור לקשת (או לפעמים הבוהן) של כף הרגל האחורית שלך.
- כדי לבצע מהלך המכונה שלב V, אתה בעצם צריך לעשות את ה- V עם רגל אחת ואת הדשדוש עם הרגל השנייה. במילים אחרות, כף רגל ימין שלך יוצרת צורה חצי V (מסתובבת תחילה על העקב ואז על הבוהן) בזמן שכף רגל שמאל הולכת קדימה ואחורה בתנועת ערבוב, תוך כדי תנועה לצדדים ימינה. החלף רגליים (רגל שמאל עושה את ה- V, רגל ימין מדשדשת) כאשר אתה משנה כיוון.
שלב 4. למד את heeltoe
העקב עד הבוהן הוא אולי החלק הקשה ביותר בהליכת החפצים ודורש קצת תרגול.
-
סוג אחד:
פנה כך שגופך יפנה באלכסון לכיוון ימין, ולאחר מכן הניח את רגל שמאל קדימה תוך איזון על העקב. סובב על עקב שמאל וכדור רגל ימין עד שגופך פונה באלכסון לשמאל.
- עכשיו קפוץ והחלף רגליים כך שרגל ימין שלך מלפנים, מאוזנת בעקב ורגל שמאל מאחור. המשך לתרגל את התנועה הזו עד שתקבל אותה מהירה וחלקה.
- אתה יכול להוסיף קצת וריאציה לתנועה על ידי ביצוע heeltoe כפול - עשה את heeltoe כרגיל אך במקום להחליף רגל נסה להסתובב לאותו כיוון פעמיים, תוך שמירה על אותה רגל מלפנים.
-
סוג שני:
הסוג השני של heeltoe די דומה לזה הראשון, למעט הבדל אחד גדול. במקום לאזן בכדור הרגל האחורית, נסה לאזן את הבוהן. ואז במקום להסתובב על הבוהן, גרור אותה לרוחב הקרקע תוך כדי שינוי כיוון.
-
סוג שלישי:
הסוג השלישי של heeltoe כרוך באותה תנועה כמו הראשונה, אלא שאתה ממשיך לחזור על heeltoe עם אותה רגל מלפנים תוך כדי תנועה בכיוון אחד. אז, החל מהגוף הפונה באלכסון לכיוון ימין והעקב השמאלי שלך מלפנים, סובב כך שגופך פונה באלכסון לשמאל. כעת במקום להחליף רגליים, קפצו חזרה למצב ההתחלה (פונים לכיוון ימין, עקב שמאל מלפנים) וחזרו על התנועה שוב.
שלב 5. שים את הכל יחד
טיול זינוק טוב יכלול שילוב של התנועות המתוארות לעיל, עם כמה שינויים ועם סגנון אישי רב ככל האפשר.
- פשוט נסו לגרום לתנועות להיות חלקות וזורמות ככל האפשר - הליכה ברגליים אמורה להיראות ללא מאמץ ורפויה, לא צמודה ומדויקת.
- התאמן תוך כדי האזנה לשירי ההיפ הופ או הראפ האהובים עליך ונסה לרקוד בזמן עם הקצב.
- מה שאתה עושה עם הידיים שלך תלוי בך - יש אנשים שמשאירים אותם רופפים בצדדים, בעוד שאחרים מניחים את הידיים על הירכיים.
- זכור ש- c-walk של כולם הוא ייחודי, אז פשוט עשה מה שמרגיש לך טוב.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הליכה של ליצן זהה להליכה של קריפ, אך היא מהירה יותר, כוללת יותר מהלכים נוספים ומסירה את האיות של שלטי כנופיות.
- אם אתה זקוק לעזרה נוספת בחיפוש אחר הדרכות מקוונות.
