אם אתה רוצה ליהנות, אתה צריך להיכנס לחשיבה הנכונה ולאמץ כל הזדמנות לזמן טוב. אם אתה רגוע ולא מפחד להיות קצת טיפשי, אז אתה יכול ליהנות כמעט בכל מקום, בין אם אתה במסיבה או באמצע יום עבודה. אם אתה רוצה לדעת איך ליהנות יותר לבד או עם אחרים, פשוט התחל עם שלב 1 להלן ותצא לדרך. עם זאת, אם אתה רוצה ייעוץ ספציפי יותר, תוכל גם לבדוק את הסעיפים המפורטים למעלה!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ליהנות לבד
שלב 1. מצא תחביב או תשוקה חדשים
יכול להיות שאתה לא נהנה כמו שאתה רוצה כי אתה מרגיש שאתה עושה את אותו דבר ישן יום אחר יום. ובכן, מציאת תחביב חדש היא דרך מצוינת לתבל את השגרה שלך, לאסוף מיומנות חדשה ולספק למה לצפות כל יום. מציאת תחביב גם תאלץ אותך לחסל לעצמך זמן אישי ותגרום לך להיות פחות לחוץ; פתוח יותר לכיף.
- חקור את הצד האמנותי שלך. למד כיצד לצייר, לצייר או לצלם תמונות באיכות מקצועית. צילום ישנה את צורת ההסתכלות על העולם ויהפוך את חיי היומיום שלך לקצת יותר מהנים.
- נסה להיות אמן מילים. כתוב שיר, מחזה או סיפור קצר והתענג על התחושה. אתה לא צריך להיות המינגוויי או סטיינבק כדי להרגיש מאושר ומסופק.
- קח ספורט סולו חדש. נסה לרוץ, לשחות, או כוח יוגה. מה שלא תעשה, הקפד להתחייב לעשות זאת לפחות פעם בשבוע, כך שתדע שתוכל ליהנות בכיף לבד.
- למד מיומנות חדשה. תמיד להנות מיומנות חדשה זה כיף גדול, בין אם אתה לומד לסרוג, לדבר יפנית או לתקן מכונית.
שלב 2. האזן למוסיקה
החוכמה המקובלת מצביעה על כך שמוסיקה מסייעת בהפחתת מתח והורגת מצב רוח רע. האזן למוזיקה שאתה מאוד אוהב כאשר אתה מרגיש לחוץ, ואז הפוך את המוסיקה לחלק מהחיים שלך, להרגל.
- קח את המתח כ"סימן "שיזכיר לך להכניס מוסיקה לחייך.
- מתח (רמז) מוביל להאזנה למוסיקה (שגרה) אשר, בתורו, יוצרת מצב רוח טוב יותר.
שלב 3. תחשוב בצורה חיובית יותר
להיות הוגה חיובי הוא דרך מצוינת לעשות סיבוב חדש לאותו דבר ישן ולפיכך לפתוח את הדלת ליהנות יותר. כל חייך יתבהרו: שגרת היומיום, החברים והמטרות יהיו אטרקטיביים יותר ברגע שתלמד לאמץ את הטוב ביותר בכל מצב. אז תפסיקו להתעסק בכל הדברים הקטנים שיכולים להשתבש ולחשוב בצורה חיובית יותר:
- לזהות את כל מה שאתה אסיר תודה עליו. כתוב את כל הדברים שאתה אוהב בחייך ובאנשים בהם. זה יגרום לך להרגיש יותר אופטימי במהלך היום שלך.
- חשוב על התרחיש הטוב ביותר במקום התרחיש הגרוע ביותר. בכל פעם שאתה תופס את עצמך מדאיג לגבי הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות, נלחם במחשבות השליליות שלך עם מחשבות חיוביות חזקות יותר.
- הימנעו מנדנד או ליילל. זה בסדר להתלונן מדי פעם, אבל אם תתבכיין על כל דבר קטן שהשתבש, אתה תהרוס את הכיף שלך וגם את הכיף של כל הסובבים אותך.
שלב 4. צא מאזור הנוחות שלך
דרך נוספת ליהנות לבד היא לצאת מאזור הנוחות שלך. במקום לעשות את אותו דבר ישן יום אחרי יום, עשה משהו בלתי צפוי לחלוטין שמעולם לא חשבת שתעשה, לא משנה כמה מטופש או יוצא דופן.
- הקומונה עם הטבע. אם אתם יותר מהסוג הפנימי, הקדישו אחר צהריים לטיול ארוך או אפילו לצאת לטיול קצר. תתפלאו כמה כיף יהיה לכם.
- צפה בסרט שאתה משוכנע שתשנא. לא משנה כמה טיפשי זה יהיה, מובטח לכם שיהיה לכם טוב אם זה משהו חדש לגמרי.
- קנה אוכל מהמטבח שבדרך כלל לעולם לא תנסה. תתפלאו כמה כיף לתת לבלוטות הטעם שלכם פינוק חדש לגמרי.
שלב 5. הפחת את המתח בחייך
אתה לא תוכל ליהנות אם אתה לחוץ מהדברים הקטנים שעומדים בדרכך. אם אתה עסוק בדאגה מתי תסיים את כל עבודתך או תסתובב כמו זומבי חסר שינה, לעולם לא יהיה לך כיף. להלן כיצד להפחית את הלחץ בחייך וליהנות יותר כתוצאה מכך:
- הרגיע את דעתך. הקדישו זמן למדיטציה, יוגה או טיולים ארוכים כדי לחשוב על היום הקרוב.
- הרגע את גופך. רק 30 דקות של פעילות גופנית ביום או עיסוי טוב פעם או פעמיים בשבוע מובטחות לשחרר מתח.
- פנה זמן להנאה. לא משנה כמה אתה לחוץ, אתה צריך לחבר "זמן כיף" ללוח הזמנים שלך מדי שבוע. (כל יום הוא אפילו טוב יותר. רק לפנות זמן לכיף במשך כמה שעות בשבוע יכולה לעזור לשפר את מצב הרוח שלך בצורה עצומה.
- לישון מספיק. מובטח לשכב לישון ולהתעורר בערך באותה שעה בכל יום כדי לשפר את רמות האנרגיה שלך ולגרום לך להרגיש מסוגל יותר להתמודד עם האחריות שלך.
שיטה 2 מתוך 4: ליהנות עם אחרים
שלב 1. מצא פעילות חדשה לעשות עם החברים שלך
אם אתה מסתובב עם אנשים אחרים ומנסה דברים חדשים, כמעט מובטח לך שיהיה לך יותר כיף. מציאת חברה טובה שאפשר לנסות איתה דברים חדשים תגרום לך ליהנות, לא משנה מה. להלן כמה דברים מצוינים לנסות:
- הצטרף לספורט קבוצתי. בין אם אתה מצטרף לליגת כדורעף או רק משחק בדמינטון עם שניים מחבריך, אתה אמור ליהנות.
- עשו פעילות תרבותית. לך לתיאטרון, למוזיאון או לקונצרט עם החברים שלך ותראה איזה כיף לך.
- עורכים מסיבת נושא. לערוך מסיבת נושא עם החברים שלך היא דרך נהדרת ליהנות, בין אם מדובר במסיבת תחפושות או מסיבת תעלומת רצח.
- בדוק מסעדה חדשה. לכו למקום חדש לגמרי לאוכל או למבצעים של שעה מאושרת, והתפנקו בשיחות הנהדרות שתיערכו עם החברים שלכם.
- מבשלים יחד. הזמן כמה חברים וצור ארוחה משוכללת, או בכיף לאפות קינוחים חדשים.
שלב 2. ריקוד
לרקוד עם החברים שלך הוא תמיד זמן טוב, לא משנה כמה מטופש או חסר ביטחון אתה עלול להרגיש. אתה יכול לרקוד במסיבת בית, במועדון עם כמה חברים קרובים, או פשוט לרקוד באמצע הרחוב עם החבר הכי טוב שלך אם מצב הרוח מכה. הזזת גופך ואפילו שירה למילים של שיר מטופש בהחלט יעשה לך יותר כיף.
אם אתה באמת אוהב לרקוד, אז לקיחת סלסה, אירובי היפ הופ או סוג אחר של שיעור ריקודים בהחלט יהפכו את חייך למהנים יותר
שלב 3. לבלות עם האנשים הנכונים
חלק מההנאה היא בילוי עם אנשים שמביאים יותר הנאה ושמחה לחיי היום יום שלך. אם אתה מסתובב עם ננסי שלילית או עם אדם שתמיד עצוב ללא סיבה, לעולם לא תוכל ליהנות יותר עם אחרים. כך תוכלו לבלות עם אנשים שיהפכו את חייכם למהנים יותר:
- לבלות עם אנשים שהם ספונטניים והרפתקנים. לאנשים האלה מובטח שימצאו כיף במקומות הכי לא סבירים.
- לבלות עם אנשים שמדכאים אותך. אם אתה צוחק, תוכל ליהנות, לא משנה היכן אתה נמצא.
- לבלות עם אנשים חיוביים. אנשים חיוביים מתרגשים מהחיים ומובטח להם שיהיה להם כיף יותר מאנשים שליליים ויבבים.
שלב 4. לצחוק יותר
אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות היא פשוט לצחוק יותר. אנשים אחרים יכולים לעזור לך לעשות זאת, בין אם אתה צוחק בגלל הבדיחות הנדושות שלהם ובין אם אתה מוצא את עצמך באמצע מצב מגוחך עם החברים שלך. הנה איך ליהנות יותר על ידי צחוק נוסף:
- צפה במשהו מצחיק עם החברים שלך. לך לסרטים לראות קומדיה או אפילו לראות סטנדאפיסט, ותיהנה מיד.
- שחקו משחק לוח מטופש. מובטח שמשחקי לוח יצחיקו אתכם כשאתם מבלים עם אחרים.
- שחק צ'ארדס. משחק בית הספר הישן הזה הוא תמיד מהומה.
- אל תפחד להיות מטופש או מטומטם. כאשר אתה מסתובב עם חברים, אתה יכול לשיר לתוך מברשת השיער שלך, להתחפש בתלבושות המגוחכות ביותר, או לרקוד כמו טיפש. עזוב את העכבות שלך ותהנה יותר תוך זמן קצר בכלל.
שלב 5. צא להרפתקה
דרך נוספת ליהנות עם אחרים היא לצאת להרפתקה. זה יכול להיות נסיעה לטיול רק כמה שעות משם, הזמנת חופשה, או פשוט לצאת להרפתקה לפארק מקומי או ציון דרך שמעולם לא ראיתם.
- טיול בכביש הוא דרך מובטחת ליהנות. קח את הממתק, תערובת מוזיקת הפופ הגרועה והמפה, ותיהנה תוך זמן קצר.
- לך לחוף הים או ליער. מובטח לך שיהיה לך כיף בחוץ אם אתה עם חבורה של חברים שעשו הכל.
- צא לחופשה מהנה. לכו לווגאס, מקסיקו, או רק לעיירה הבאה רק בגלל שבא לכם, ותיהנו מהתחושה של להיות תייר ולפעול קצת שערורייתית.
שיטה 3 מתוך 4: כיף בעבודה
שלב 1. בנה מערכות יחסים חזקות יותר
אחת הסיבות שאתה עלול להרגיש שאתה לא נהנה בעבודה היא כי אתה לא נהנה מהחברה של אף אחד מהאנשים שם. ובכן, אתה יכול לשנות זאת על ידי השתדלות להכיר את הקולגות והבוס שלך על ידי השתדלות להיות נחמדים יותר, לשאול שאלות ולהנות מהזמן שאתה מבלה איתם.
- קח את הזמן להכיר את עמיתיך על ידי דיבור על המשפחות והאינטרסים שלך.
- אל תהיה סגור בעבודה. תראה זמין במקום עסוק להפליא, ועוד אנשים ירצו לדבר איתך. התפנקו מדי פעם בפגישת צ'אט בחדר ההפסקות.
- צא לארוחת צהריים עם אחד מעמיתיך, ותיהנה לנהל שיחה נעימה ולהכיר אחד את השני.
- אל תתנו לכל מערכות היחסים שלכם להסתיים ביום העבודה. אם אתה מתקרב עם כמה מעמיתיך, הזמין אותם לשתות קפה או לשתות לאחר העבודה.
שלב 2. להחיות את סביבת העבודה שלך
אתה יכול ליהנות יותר בעבודה על ידי ניסיון להפוך את שטח העבודה שלך רק קצת יותר מהנה. למרות שיש לך רק שליטה רבה על איך חלל העבודה שלך נראה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את סביבת העבודה שלך למעט יותר מושכת.
- מעטרים מעט. אם אתה יכול, העלה כרזה מהנה או פשוט הכנס אגרטל בצבע בהיר עם כמה פרחים בתוכו.
- תביא קצת אוכל. אופים עוגיות או מכניסים צ'יפס וגוואקמולה ורואים איך זה מכניס את כולם למצב רוח יותר ידידותי ושמח.
- להחיות את אזור העבודה שלך. תנתה לוח שנה ותמונות מצחיקות שגורמות לך לחייך בחלל העבודה שלך, ואתה תהיה בדרך ליהנות יותר בעבודה.
שלב 3. צור כמה טיולים לאחר העבודה
אם אתה רוצה ליהנות מהעבודה, כדאי שתנסה להשתעשע עם האנשים שאתה עובד איתם גם לאחר סיום יום העבודה. אתה יכול לעשות זאת על ידי ארוחת שעה מאושרת שבועית או ארוחה קבוצתית דו חודשית, או פשוט להזמין כמה אנשים לאכול ארוחת ערב מדי פעם אחרי העבודה.
- אם אתם עורכים מסיבה, הזמינו כמה מעמיתיכם. הביאו אותם לסביבה מהנה.
- אתה ועמיתיך יכולים גם להתנדב יחד. תוכלו ליהנות בכיף יחד תוך עשיית מעשה טוב.
שלב 4. קח הפסקות
אם אתה רוצה ליהנות מהעבודה, אז אתה לא יכול לבלות 12 שעות ביום על השולחן שלך אפילו אם זה אומר שאתה תהיה קצת יותר מהר בבית. הפסקה של כל שעה לפחות תעזור לתודעה ולהגוף את הגוף ותגרום לך להרגיש יותר אנרגטי, ולכן ליהנות יותר לאורך כל היום.
- לצאת לארוחת צהריים. יציאה מהמשרד לארוחת צהריים, בין אם אתה לבד או עם עמית, תעניק לך הפסקה קצרה שתגרום לך להרגיש מאושרת יותר לקראת העבודה.
- עשה קצת פעילות גופנית. גם אם אתה במשרד כל היום, קח לפחות 10-15 דקות לצאת לטיול, בין אם אתה מסתובב בחוץ או מסביב למשרד.
- נסה לעלות במדרגות במקום במעלית אם אתה יכול. זה ייתן לך הפסקה פיזית מהירה.
- החלף משימות מדי פעם. החלף בין הגשה, ביצוע שיחות ושליחת מיילים ותראה שכל משימה נפרדת הופכת למהנה יותר.
שלב 5. שחק כמה משחקים בזמן שאתה עובד
אתה לא תפריע באופן משמעותי לפרודוקטיביות שלך אם תקדיש את הזמן לשחק משחק קטן מדי פעם. אפילו רק משחק עם מרק מטופש או סרוח בזמן שאתה ליד שולחן העבודה שלך יהפוך את יום העבודה שלך לקצת יותר מהנה.
- אם יש לך משרד יותר מזדמן, לזרוק כדור Nerf עם הקולגות שלך יכול להיות מאוד כיף.
- אם יש לך משרד משלך, תליית חישוק כדורסל מעל הדלת שלך וירי לתוכו כדור קל מדי פעם תגרום ליום שלך להרגיש כיף יותר.
שיטה 4 מתוך 4: בילוי בבית הספר
שלב 1. כבד את המורים שלך
יהיה לך הרבה יותר כיף בבית הספר אם תלמד לראות את המורים שלך כבני אדם ולתת להם את הכבוד והתשומת לב המגיעים להם. אם אתה באמת אוהב את המורים שלך, אתה תהיה נרגש יותר ללכת לשיעורים שלהם ויהנה לך יותר בבית הספר תוך זמן קצר.
- היו ידידותיים. קח את הזמן לברך את המורים שלך לפני השיעור ולומר שלום אם אתה רואה אותם במסדרונות.
- קח את הזמן להכיר אותם. מבלי להיות מעצבן, יש לשוחח מדי פעם עם המורה שלך ליד שולחנו לפני השיעור מדי פעם.
- גלו עניין בנושא. שימו לב ושאלו ותענו על שאלות טובות, ותזכו להערכה רבה יותר למורה שלכם ולנושא שהוא מלמד.
שלב 2. תיהנה עם החברים שלך
אם אתה רוצה ליהנות בבית הספר, אז אתה צריך ליהנות עם החברים שלך בזמנים הנכונים. למרות שאתה לא אמור לשבש את הלמידה שלך על ידי השתמטות במהלך השיעור, תוכל להפיק את המירב מניסיונך בבית הספר על ידי כיף עם החברים שלך כאשר אתה יכול.
- תיהנה עם החברים שלך בקפיטריה. תהנה מהשיחות המהנות שלך עם החברים שלך וצפה לזמן שיש לך ביחד. אל תאחר לארוחת צהריים או הקדש את כל זמנך בניסיון לסיים את שיעורי הבית שלך לקראת השיעור הבא או שתחסר לך קשרים יקרי ערך.
- שוחח בצ'אט עם החברים שלך כאשר אתה נמצא בחדר ההלבשה או הולך לשיעור הבא שלך. קבע לוח זמנים להליכה המאפשר לך ללכת לשיעור עם חבר קרוב.
- אם אתה בא לבית הספר מוקדם, אל תהיה זומבי ודבר עם החברים שלך; יהיה לך כיף ותתעורר מהשיחה.
שלב 3. חבק את הנבדקים שלך
למרות שזה אולי לא נראה מגניב לאהוב את מה שאתה לומד, אתה תפיק תועלת מהתעניינות במה שאתה לומד ותהנה מאוד בתהליך. לא יהיה לך כיף אם משעמם לך בשיעור, לא מבין את החומר, או שפשוט לא מצפה לשום דבר שתלמד במהלך היום.
- תהיה תלמיד טוב. אם אתה עושה שיעורי בית ולומד לקראת הבחינות, אתה תהיה שקוע בנושא. אתה תהיה הרבה יותר מעורב בכיתה אם אתה באמת יודע מה קורה.
- להבין את המקצועות האהובים עליך מחוץ לבית הספר. למרות שאתה לא יכול לאהוב כל שיעור, אם אתה מגלה שאתה באמת אוהב היסטוריה אמריקאית או צרפתית, יהיה לך כיף יותר אם תקרא על הנושא מחוץ לשיעור.
- תנו צ'אנס לכל נושא. אל תחליט שאתה שונא מתמטיקה ושתמיד תשנא מתמטיקה אחרי שיעור גיאומטריה גרוע אחד; התאפס את דעתך אחרי כל מורה חדש ותגיד לעצמך שיש לפחות דבר אחד מגניב בכל נושא, לא משנה כמה מאתגר זה היה בעבר.
שלב 4. מצא כיף חוץ לימודי
דרך נהדרת נוספת ליהנות היא בית הספר היא השתתפות בתוכניות חוץ שהופכות את ימיכם למהנים יותר. אתה לא צריך להצטרף למועדון או ספורט רק בגלל שאתה חושב שזה יעזור לך להיכנס לקולג ', אלא כי אתה באמת מתעניין בפעילות ורוצה לשפר את עצמך תוך הנאה.
- הצטרף לספורט. בחר ספורט שגורם לך לעבוד תוך הנאה. ספורט חוץ-לימודי לא אמור להרגיש כמו עינויים.
- הצטרף למועדון. בחר מועדון שיעזור לך לחקור את תחומי העניין שלך, כגון עיתון בית הספר, ספרון או צוות ויכוח.
- הכירו את האנשים שמשתתפים בספורט או במועדון שלכם. חלק גדול מהפעילויות החוץ-לימודיות הוא הקשר שתבנה עם האנשים סביבך. הפק את המרב מהאנשים סביבך ובנה כמה שיותר קשרים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- בדוק את לוח השיעורים במרכז הקהילתי, הכנסייה או המכללה המקומית שלך.
- עשו את הדברים האהובים עליכם, אלה שאתם הכי נהנים מהם.
- נסה פשוט לצאת עם חבר שלך מדי פעם.
- שאל את חבריך, עמיתיך ומשפחתך מה הם עושים בשביל הכיף. נסה לתייג יחד כדי לראות אם גם אתה נהנה.
- תחביב שאפשר להרים אותו בכל פעם שיש לך קצת זמן פנוי הוא דרך מצוינת ליהנות אפילו עם לוח זמנים עמוס.
- לדבר עם החברים שלך. יהיה לך וגם להם כיף.
- בחר פעילויות שמתאימות לאישיות שלך. אם אתם אוהבים להיות בחוץ, סביר להניח שתהנו מטיולים מהנים מאשר לעשות קניות.
- קבעו זמן לנסוע למקום חדש לחקור תרבות חדשה.
- שחק עם אחיך או אחותך. זו דרך טובה יותר להכיר אותם.
- אל תתנו לאף אחד אחר להיכנס וגשם ביום השמש שלכם.
