ייתכן שתזדקק למדידת גובה לבריאותך, לפרויקט בית ספרי או למגוון סיבות אחרות. כדי למדוד את הגובה שלך, תרצה להשתמש בשיטת סימון קיר. כדי למדוד מישהו אחר, אתה יכול להשתמש בסימון קיר, בסטדיומטר או אפילו בלוח מדידה אופקי שתוכנן במיוחד. בכל המקרים הללו, יציבה נכונה ומיקום הראש חשובים ביותר. כדי למדוד אובייקטים או בניינים, התקן אפליקציה בטלפון שלך והיא יכולה לעשות את העבודה עבורך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הגדרת מדידה
שלב 1. מצא קיר לשימוש למדידה
אתם מחפשים קיר שיש לו גישה ללא הפרעה. זה צריך להיות מוצק ללא חלון או חיתוכים אחרים. זה צריך להיות רחב מספיק כדי להתאים באופן מלא את כתפיו של האדם מבלי שהם יגעו בשום דבר אחר. גם הרצפה באזור צריכה להיות מישורית.
זה אפילו טוב יותר אם אתה יכול למצוא קיר שפונה למראה. זה יאפשר לך לעקוב אחר התנועות שלך במהלך התהליך, מה שמביא בדרך כלל למספר סופי מדויק יותר
שלב 2. הסר את כל המכשולים הגופניים
מי שגובהו נמדד צריך להוריד את נעליו. הניחו אותם בצד והישארו יחפים (או ללבוש גרביים) למשך כל תהליך המדידה. הסר כל אביזרי שיער העלולים להפריע לתהליך המדידה, כגון קוקו. אם האדם לובש מעיל או ז'קט מגושם, תן להם להסיר אותו.
אחת הסיבות לכך שיש להסיר בגדים מגושמים היא כדי שתוכלו לצפות ביציבה של הגוף ולוודא שהאדם עומד זקוף לחלוטין כאשר הוא נמדד
שלב 3. קום ישר
עברו לקיר למדידה. הניחו את האדם להניח את גבו אל הקיר. בקשו מהם להחזיק את עצמם יפים וישרים לאורך כל הזמן. כשאתה מסתכל על הפרופיל שלהם מהצד, עליך לוודא שגב כפות הרגליים, הראש, הכתפיים והתחתונה כולם נוגעים קלות בקיר.
שלב 4. מקמו את רגליהם יחד
בקשו מהאדם למשוך את רגליו מעט קרוב זה לזה. משקלם צריך להיות מאוזן בין שתי הרגליים. הברכיים והקרסוליים שלהם צריכות להיות קרובות לגעת או ממש לגעת זו בזו.
עבור חלק מהאנשים הסובלים מבעיות ברכיים זו עשויה להיות עמדה לא נוחה. בדוק עם האדם לוודא שהוא אינו סובל מכאבים
שלב 5. הניחו את ידיהם וזרועותיהם לצד גופם
הנבדק שלך עשוי לרצות לאחוז את ידיו לפניהם או לחצות את זרועותיו, אולם הדבר ישפיע על יציבתו ומדידת הגובה הסופית שלו. במקום זאת, בקשו מהם לתלות את זרועותיהם בכוונה באופן רופף לצידם.
אם אתה מודד ילד, תוכל לומר לו לשמור על גופם ישר כמו קרש וזרועותיהם רפויות כמו אטריות
שלב 6. בקש מהם להסתכל קדימה
הצביע על נקודה מעבר לחדר, בגובה גובה העיניים, ובקש שיתמקדו באזור זה בזמן שתשלים את המדידה. הקיף את האדם וודא כי עיניהם ואוזניהם אופקיות זו לזו בפרופיל. זה נקרא יישור "מטוס פרנקפורט" ומצביע על כך שראשם נמצא במיקום הנכון.
- כדי לצפות נכון במטוס פרנקפורט, יהיה עליך להיות גבוה או גבוה מהאדם הנמדד. אז, יש שרפרף בקרבת מקום שיעזור לך במידת הצורך.
- אם אתה מודד ילד, צפה כדי לראות אם הם מזיזים את הראש לאחר נשימה. אם זה המצב, תרצה למקם מחדש את הראש ולאחר מכן לבצע מדידה מהירה.
שיטה 2 מתוך 3: מדידת גובהו של אדם באופן ידני
שלב 1. השתמש בשיטת סימון העיפרון
הנח עיפרון במצב אופקי מעל ראשו של האדם כשהקצה פונה לקיר. הורד את העיפרון עד שהוא מגיע לראש ראשם, תוך שמירה על המיקום הרמה. הזז לאט את קצה העיפרון לכיוון הקיר עד שהוא מסמן סימן. הוציאו סרט מדידה גמיש. הניחו את הקלטת על הקיר ומדדו מהרצפה עד לסימן שלכם.
- אתה יכול להשתמש בכל מכשיר סימון, עם זאת, עיפרון הוא הטוב ביותר שכן אתה יכול למחוק את הסימנים בסיום. רק הקפד לסמן סימן כהה מספיק כך שהוא יהיה גלוי כאשר אתה מתרחק.
- הקפד להשאיר את הקלטת ישרה כשאתה עולה מהקיר. זה צריך גם להניח בקלילות על הקיר. אתה יכול להשתמש בסרגל ישר במקום זאת אם תבחר לעשות סימון קיר כל 12 סנטימטרים ולאחר מכן להוסיף את הכל.
- אם אתה מודד את עצמך אתה יכול גם לבצע שיטה זו, רק הקפד לשמור על רמת העיפרון. זה עוזר גם אם אתה משתמש בקיר מול מראה, כך שתוכל לעקוב אחר תנועותיך.
שלב 2. השתמש בסטדיומטר
זהו ציוד רפואי המורכב מלוח מדידה המודבק לקיר ובראשו מוט נפתח (מתכוונן). בקשו מהאדם לעמוד מול הלוח ולאחר מכן התאם את המוט כך שינוח על ראשו של האדם. בעזרת סטודיומטר ידני, יהיה עליך לרשום את הגובה שבו המוט פוגש את הלוח. עם סטודיומטר דיגיטלי, הגובה יוצג מיד לאחר התאמת המוט.
אין צורך לדחוף את מוט המדידה כלפי מטה על ראשו של האדם. מספיק לגעת קלות בראש עם המוט
שלב 3. מדוד על משטח אופקי
כדי לקבל מספר מדויק תצטרך שהאדם ישכב על שטח מוצק. אתה יכול להשתמש בטבלת בדיקה במשרד רופא לילד קטן. או, מיטה מוצקה אם אתה מודד מבוגר חסר תנועה. בקש מהאדם להסתכל לכיוון התקרה. לחץ קלות את הברכיים יחד ולמטה עד שהם יוצרים מגע עם המשטח השטוח. השתמש בקלטת מדידה למדידה מבסיס כפות הרגליים עד לראש הראש.
- שים לב ששיטה זו פחות מדויקת בשימוש עם אנשים גבוהים יותר. לכן, נסה להשתמש בשיטת קיר-עמידה בכל הזדמנות אפשרית.
- לעתים קרובות זוהי אפשרות טובה לילדים המתניידים הרבה, אך גדולים מדי עבור מכשיר מדידת התינוקות ומתנועעים מכדי לעמוד מול הסטדיומטר.
- ניתן גם ליצור עט או סמן בבסיס כפות רגליהם ובראש ראשם ולמדוד בין הסימנים. זה עובד היטב אם לא אכפת לך לסמן סדין או אם אתה מודד על משטח נייר (כמו אצל רופא ילדים).
שלב 4. השתמש בהתקן אופקי ומיוחד לרגל אופקית
זוהי הדרך המועדפת למדידת תינוקות. אתה תשכיב את התינוק באזור מדידה. לאחר מכן אתה מושך את ראש המיטה ואת כף הרגל לכיוון התינוק עד שהם פוגשים את ראשו וכפות רגליו, בהתאמה. אתה מודד מלוח ללוח כדי לקבוע גובה.
חלק ממכשירי המדידה המתקדמים יותר שנמצאים במשרדי רופאי ילדים יראו למעשה תצוגה דיגיטלית של המדידה הסופית או המרחק בין הלוחות
שלב 5. רשום את המדידה הסופית
במידת האפשר, תמיד קל יותר לאדם אחד לבצע את המדידה ואילו אדם אחר רושם את המספרים המתקבלים. עם זאת, אם אתה עושה הכל לבד, הקפד לרשום את המספרים ברגע שיש לך אותם כדי לשמור על הדיוק.
- רשום את כל המדידות שלך עד ל- 1/8 אינץ 'הקרוב (0.1 ס"מ).
- מומלץ לבצע את כל המדידות פעמיים, במידת האפשר. השווה את שתי התוצאות כדי לראות אם הן קרובות מספיק זו לזו כדי להצביע על דיוק. אם הם מרחקים של יותר מ -1/8 אינץ ', מומלץ למדוד עוד פעם אחת.
שיטה 3 מתוך 3: מדידת גובה אובייקט באמצעות טכנולוגיה
שלב 1. רכשו והורידו אפליקציית מדידה
עבור לחנות האפליקציות וחפש "אפליקציית מדידה". תראה מספר אפשרויות צצות, כולל האפליקציה Easy Measure. קרא את הביקורות וסקור את התמחור לפני שאתה קונה. בחר את המתאים ביותר לצרכיך והורד אותו.
לדוגמה, ל- Easy Measure יש מגוון תכונות אטרקטיביות. הוא כולל הדרכה מונפשת המסבירה כיצד להתמודד עם אתגרי מדידה. זה גם מאפשר לך לצלם את האובייקט שנמדד ולאחסן אותו לצד המדידה להתייחסות קלה
שלב 2. פתח את האפליקציה
כאשר אתה מוכן למדוד אובייקט, תצטרך להיכנס לטווח הראייה שלו ולהוציא את הטלפון שלך. הפעל את היישום והשלים את כל הכיולים המבוקשים. נסה כמה דרכים שונות להחזיק את הטלפון שלך כדי לשמור אותו הכי יציב.
שלב 3. כוון את המצלמה שלך לאובייקט
הצב את המצלמה בגובה העיניים והכוונה לעבר האובייקט המדובר. הקפד להוציא גם את האצבעות מהדרך. הזז קדימה או אחורה בכדי להכניס את כל האובייקט למסגרת הצפייה. זה עשוי לקחת קצת תרגול, אז תן לעצמך מספיק זמן.
חלק מתהליך הכיול כולל הגדרת גובה המצלמה הנכון. עדיף אם תחסור 4 אינץ 'מהגובה שלך ותשתמש במספר הזה (כל עוד אתה שומר את המצלמה בגובה העיניים)
שלב 4. צלם תמונה ברורה של האובייקט
צלם כמה תמונות של האובייקט והמתן עד שיתקיים קסם המדידה. האפליקציה תציג את גובה האובייקט ותהיה לך אפשרות לשמור מידע זה להמשך או אפילו לשתף אותו ברשתות החברתיות.
אם אתה מטיל ספק בדייקנות המדידה הסופית, בצע כמה ריצות בדיקה על אובייקטים הקרובים אליך. השתמש במצלמה כדי למדוד אובייקטים אלה ולאחר מכן בצע מדידת סרט מסורתית גם כן. השווה את שני המספרים והם אמורים להיות בקו אחד עד 1/8 אינץ '
טיפים
תמיד מומלץ לבצע לפחות שתי מדידות גובה. לאחר מכן, תוכלו להוסיף אותם יחד ולחלק בשניים כדי לקבל ממוצע. לחלופין, תוכל לזרוק את אחת המדידות אם נראה שהיא חריגה
אזהרות
- שים לב שעליך להשלים את המדידות האישיות על משטח קשיח או שהתוצאות לא יהיו מדויקות. לדוגמה, האדם הנמדד אינו יכול לעמוד על השטיח.
- ייתכן שתרצה להציע לאדם את האפשרות להימדד באופן פרטי אם הוא ביישן או מהסס.
