האם עליך לזכור רשימת פריטים, אך אין לך עט ונייר בהישג יד? כל שעליך לעשות הוא לדמיין חדר בנפשך בו תוכל למקם את כל הפריטים ברשימה, ולאחר מכן לחזור אליו נפשית בכל פעם שתצטרך. טכניקת שינון זו ידועה בשם החדר הרומי בשל מוצאה העתיק, מכיוון ששימשה אותו נואמים רומאים כמו קיקרו וקווינטיליאן כדי לשנן את נקודות המפתח בנאומיהם. כטכניקת אסוציאציה ויזואלית, היא עובדת טוב במיוחד עבור לומדים חזותיים או כאלה שנדרשים לשנן רשימות של מילים או דברים שאינם קשורים (כמו קניות או רשימת מטלות).
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: יצירת חדר רומאי משלך
שלב 1. צור ושנן חדר בראש שלך
עשה את זה גדול ויפה כרצונך. קל יותר לזכור חדרים קטנים יותר, אבל חדרים גדולים עובדים לא פחות.
- זה יכול להיות חדר זמני, אם אתה משתמש בו רק עבור רשימה מסוימת, או מקום נפשי קבוע אתה יכול לחזור לכל זמן שאתה צריך. חדר קבוע יקל עליכם לשנן את החלל וללכת לפרטים קטנים יותר על עיצובו.
- אתה יכול להשתמש בחדר קיים, כמו חדר השינה או המטבח שלך. זה יחסוך לך זמן ויהפוך את זה יותר נוח לך לחזור אליו מתי שתרצה.
שלב 2. הקדישו מעט זמן בכל יום לביקור החדר שלכם
כשאתה חוזר אחורה, אל תשנה פרטים או תזיז פריטים: פשוט שינן הכל ותכיר אותו כמה שיותר.
בכל פעם אתה יכול להיכנס לפרטים קטנים יותר על המקום שבו הדברים נמצאים: למשל, אתה יכול להוסיף רהיטים, חפצים, ציורים על הקיר או צמחים דקורטיביים. זה ייתן לך רמזים נוספים לקשר אליהם את הזיכרונות שלך
שלב 3. בדוק את עצמך על ידי יצירת רשימה של 10 מילים לזכור מחר
לדוגמה, שקול את הרשימה האקראית הבאה:
- נַעַל
- כֶּלֶב
- שׁוּלְחָן כְּתִיבָה
- התאריך 1990-09-12
- פָּרָה
- סבא שלך בילי בוב
- טורקיה
- 20 $ אתה חייב לבעלת הבית שלך
- מַחשֵׁב
- ביצים
שלב 4. הנח כל פריט ברשימה אי שם בחדר
פעולה זו תיצור קישור (אסוציאציה) עם האלמנטים שכבר קיימים בחדר.
לדוגמה, אתה יכול להוסיף מכוער נַעַל-טפט מעוצב לקירות, בעל נביחות כֶּלֶב על הספה שלך, שים פירוט שׁוּלְחָן כְּתִיבָה מתחת לחלון, כתוב את תַאֲרִיך באותיות ניאון ורודות על מסגרת של ציור מפורסם, שימו שמן פָּרָה בפתח, יש סבא בילי בוב לאכול ג'וז מרושל על השטיח החדש שלך, תדמיין חג ההודיה טורקיה על שולחן האוכל יש את שלך בַּעֲלַת בַּיִת עומדת באמצע עם שטר של 20 דולר בידה, שבורה מַחשֵׁב על הרצפה, ו ביצים ניפץ לתוך הדלת.
שלב 5. דמיינו את שמות האנשים והמקומות כפריטים
אם הרשימה שלך מורכבת משמות עצם מתאימים, כמו הקרבות העיקריים במלחמת האזרחים או שמות סופרים, החלף אותם במילים שתוכל לדמיין תחילה ולאחר מכן הנח אותן בחדר שלך.
לדוגמה, אם אתה צריך לשנן רשימה של סופרים מודרניסטים לקראת הבחינה הבאה שלך, כמו וירג'יניה וולף, ג'יימס ג'ויס ו עזרא פאונד, אתה יכול לקבל: א זְאֵב קורע את הטפט שלך, א מַקֵל נוֹעַם על השולחן וחבורה של בריטים קילוגרמים מפוזרים על הרצפה.
שלב 6. נסה לזכור את כל הרשימה שלך למחרת
דמיינו את החדר שוב ועברו על כל הפרטים כדי לבדוק כמה שיננתם עד כה. ככל שהאסוציאציות חיות יותר, כך יהיה לך קל יותר לזכור את הרשימה.
- לדוגמה, כתיבת תאריך באותיות ניאון ורודות גדולות בתחתית המונה ליזה, תעניק לך סיכוי טוב יותר לזכור אותו.
- נסה לגרום לפריטים שלך לעסוק באופן פעיל במשהו בחדר, במקום להפיל אותם איפשהו. לדוגמה, הצבת הכלב על הספה לא מספיקה: ויזואליזציה שלו בזמן שהוא מכרסם על כריות הספה ולנפץ אותם לחתיכות היא הרבה יותר יעילה.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על החדר הרומי שלך
שלב 1. בקר שוב בחדר הרומי שלך
עשה זאת עד שתדע זאת כמו כף ידך. זה יגרום לכל תוספת להיות הרבה יותר בולטת, כאילו מישהו ביצע שינוי דרסטי בבעלותך על חדר השינה שלך.
זה לא לוקח הרבה זמן: פשוט הקדש מעט זמן כל יום לתרגיל זה כאשר המוח שלך צלול (כמו, במהלך נסיעה באוטובוס או הפעלה בחדר הכושר)
שלב 2. הוסף פרטים נוספים לחדר שלך אם ברצונך להרחיב אותו
החדר לא חייב להיות גדול יותר: פשוט דמיינו בו אלמנטים קטנים יותר, וזה ייתן לכם עוד דברים לשייך אליהם את רשימות הזיכרון שלכם.
לדוגמה, ריהוט יכול להכיל מגירות שאפשר לפתוח ולהכניס עוד דברים. יכולות להיות מכשירי חשמל וחפצי נוי מסביב, וילונות מעוצבים ושטיחים על הרצפה
שלב 3. הפוך כמה חדרים שתרצה
זוהי דרך נוספת להרחיב את המרחב המנטלי ולהרחיב את כמות המידע שתוכל לאחסן בו. זה גם ייתן לך חדרים שונים שאתה משייך לפריטים שונים.
- במקרה זה, שלך בַּעֲלַת בַּיִת יכול להיות במטבח בזמן ש כֶּלֶב משחק בחדר האמבטיה.
- הרחבה יכולה להימשך ללא הגבלת זמן ולהפוך את החדר שלך לגדול כמו ארמון או עיירה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בחדר בפועל למצגות (שיטת אולם ההרצאות)
שלב 1. ערוך רשימה של נקודות מפתח שאתה רוצה לשנן עבור המצגת שלך
אפילו במקרה זה, הפוך אותם לוויזואליים ככל האפשר: שמות עצם מתאימים ורעיונות מופשטים צריכים להפוך לאובייקטים פיזיים.
שלב 2. הכירו את החדר
ברגע שאתה יודע היכן תתקיים המצגת, בקר בחדר מראש ונסה להבחין בכמה שיותר פרטים.
אם זה חדר שאתה כבר מכיר היטב, אתה יכול פשוט לחזור ולבקר בו נפשית. עם זאת, נסיעה לשם באופן אישי תעניק לך הזדמנות להתמקד בפרטים נוספים שמעולם לא שמת לב אליהם
שלב 3. קשר את נקודות המפתח שלך לפריטים קיימים
עם זאת, הקפד לשייך כל נקודת מפתח לפריטים שלא יוסרו ביום המצגת.
- אם יש כוס קפה משומשת על שולחן העבודה, אל תטרח לשים לב אליה. זה בהחלט ייצא לפח לפני יום המצגת שלך.
- עדיף ללכת עם כיוון השעון כשאתה מקשר בין נקודות המפתח שלך לכל פריט. זה יגרום לך מהר יותר למצוא את הרמז הבא כפי שאתה מציג.
שלב 4. חזרו על המיקום
אם יש לך סיכוי, תמיד עדיף לתרגל את המצגות שלך כמה פעמים בחדר בפועל. אם אינך יכול לעשות זאת, פשוט שינן את החדר בביקור הראשון שלך ולאחר מכן תצלם אותו כאשר אתה מתאמן.
שלב 5. חזרו במקומות אחרים
גם אם יש לך גישה מלאה לחדר, אימון במקום אחר הוא תמיד תרגיל טוב. אתה אף פעם לא יודע מה עלול לקרות ביום המצגת: יש לך תמונה נפשית של זה בטוח אם יש שינויים של הרגע האחרון.
לדוגמה, אם החדר מועבר, אתה יכול להשתמש בתמונה המנטלית שלך של החדר הקודם כחדר רומאי. תארו לעצמכם את זה בראשכם בזמן שאתם מציגים ותמצאו שם את כל הפריטים שלכם במקום במקום שאליו הועברו
שלב 6. חפש את הרמזים שלך ביום המצגת
בזמן שאתה מביא את המצגת שלך, חפש את הרמזים בחדר שקישרת עם נקודות המפתח שלך.
- שינון מצגת ירשים את הקהל שלך ויהפוך את הביצועים שלך למרתקים יותר.
- זכור שתמיד בטוח שיהיה לך כמה פתקים איתך, למקרה שהזיכרון שלך יכשל בך.
טיפים
- החדר הרומי טוב יותר לרשימות קצרות, אך יכול לשמש גם לרשימות ארוכות. זה כמובן תלוי בגודל החדר שלך ובפרטים שאתה ממלא אותו.
- טכניקה דומה נוספת היא הנתיב המוכר, כאשר כל פריט ברשימה ממוקם על שביל שאתה נוסע עליו נפשית. עם זאת, הדבר פועל בצורה הטובה ביותר למידע מחובר, כמו השלבים של מתכון לעוגת גבינה.
אזהרות
נסה לא לשנן הכל בבת אחת. קח צעדים של התינוק, בהדרגה עולה למעלה
דוגמאות לרשימות חדרים רומיות
דוגמה לחדר רומאי
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
דוגמא לסלון רומאי
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
דוגמא למטבח הרומי
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
