לרוב האנשים יש את היכולת לגלגל את הלשון. גורמים גנטיים וסביבתיים כאחד משחקים גלגול הלשון. אם אתה במיעוט ואינך מסוגל לגלגל את הלשון זו עשויה להיראות משימה בלתי אפשרית. אתה יכול לנסות מאוד לאלץ את הלשון שלך לציית ללא תוצאות. אין ערובה להצלחה אך המשיכו לנסות וייתכן שתגלו שאתם יכולים לעשות משהו שמעולם לא עשיתם!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנת טאקו לשון
שלב 1. לחץ את הלשון על תחתית הפה שלך
אתה יכול לקרוא לזה גם רצפת הפה שלך. זה מספק גבול לגישה נוחה לשפה שלך. אתה תשתמש בפנים הפה כמדריך בזמן שאתה לומד. אתה באמת לא צריך שום דבר אחר. תחתית הפה יחד עם השיניים והשפתיים אמורות לספק את כל המשטחים הדרושים לצורת טאקו הלשון.
שלב 2. שטחי את הלשון כך שתכסה את תחתית הפה שלך
נסה לגעת בכל שלושת הצדדים (אל תדאג לגב) הפה שלך בו זמנית. למתוח את הלשון כך שתפעיל לחץ על כל צד. אתה אפילו יכול להרגיש שהלשון שלך נכנסת מתחת לשיניים.
שלב 3. סלסלו את קצוות הלשון באופן עצמאי
כעת נסה להזיז כל צד של הלשון שלך באופן עצמאי. שמור על הלשון שלך שטוחה. עם לחץ על כל צד של הפה, שחרר מעט צד אחד והעבר אותו לצד זה של הפה. לדוגמה, תוך שמירה על לחץ בצד שמאל, נסה לגעת בשיניים שלך בצד ימין. נסה לגעת בחלק העליון של הפה שלך. עבור לצד השני ועשה את אותו הדבר.
שלב 4. סלסלו את קצוות הלשון יחד
ככל שתלמד להזיז כל צד באופן עצמאי תרוויח יותר מיומנות הלשון. החזק את הלשון כלפי מטה והזז צד אחד כלפי מעלה. לאחר מכן הזז את הצד השני. עכשיו אתה צריך להחזיק את הלשון שלך שטוח כשהצדדים נוגעים בכל צד של הפה שלך על השיניים שלך או מעל. אם תסתכל במראה, תראה שהלשון שלך מתחילה להתקפל.
אם אתה מסתכל במראה ולשון שלך לא נראית שטוחה, המשך לתרגל לשטח את הלשון ולהזיז את הצדדים באופן עצמאי. מה שקורה הוא שאתה משתמש בשרירים באמצע הלשון כדי להרים את הלשון. שרירים אלה צריכים להחזיק את הלשון שלך לתחתית הפה
שלב 5. דחוף את הלשון החוצה תוך החזקת צורתה
ברגע שאתה פותח את הפה אתה אמור לקבל את תחילת צורת טאקו הלשון שלך בפנים. כאשר אתה דוחף את הלשון שלך מהפה, שמור על לחץ בצדדים. לחץ על תחתית הלשון על השיניים הקדמיות התחתונות שלך. כאשר הלשון שלך יוצאת, השתמש בשפתיים כדי להחזיק את הצורה העגולה.
אולי יהיה לך קל יותר להשאיר את הלשון שלך עטופה במשהו כמו קשית שתייה כשאתה דוחף את הלשון שלך החוצה. שמור על צדי הלשון כנגד צדי הקשית. אם אתה מרגיש את החלק התחתון של הלשון שלך דוחף את הקש כלפי מעלה ומתרחק מהצדדים, גבה והחזר את צורת הלשון שלך. המשך לנסות עד שאתה לא צריך את הקש בכלל
שיטה 2 מתוך 3: הכנת תלתן דו-עלים
שלב 1. שטחי את הלשון כך שתכסה את תחתית הפה שלך
נסה לגעת בכל שלושת הצדדים (אל תדאג לגב) הפה שלך בו זמנית. למתוח את הלשון כך שתפעיל לחץ על כל צד. אתה אפילו יכול להרגיש שהלשון שלך נכנסת מתחת לשיניים. עליך לשמור על הלשון שטוחה ככל האפשר תוך כדי תרגול צורת תלתן זו.
שלב 2. הכינו טאקו עם הלשון בתוך הפה
אם אינך מצליח ליצור צורת טאקו, תרגל זאת תחילה. אתה אמור להיות מסוגל ליצור ולחזיק צורת טאקו ללא כל תמיכה. זה אומר שאם אתה עדיין צריך את השפתיים שלך כדי להחזיק את צורת הטאקו, אתה לא מוכן לטריק הזה.
שלב 3. שים את קצה הלשון כנגד תחתית שתי השיניים הקדמיות שלך
המטרה כאן היא לתרגל את הזזת הקצה ללא תלות בצדדים ובאמצע. יהיה עליך להתחיל בנגיעה בקצה לתחתית השיניים הקדמיות. נסה לשמור את הצדדים בראש הפה שלך. ייתכן שיהיה עליך ללחוץ על הצדדים כנגד החלק הפה כדי לשמור על הצורה.
גע רק בקצה הלשון שלך לתחתית השיניים הקדמיות העליונות. אם חלק כלשהו של הלשון שלך נוגע בתחתית השיניים הקדמיות שלך או בשיניים כלשהן נסה למשוך את הלשון לאחור. החזק את קצה הלשון שלך לשיניים הקדמיות בזמן שאתה עושה זאת. זה, כשלעצמו, יעזור לך לבדל את השרירים בלשונך (כלומר הצד הקדמי באמצע ובחזית)
שלב 4. ללקק את החלק האחורי של שתי השיניים הקדמיות שלך
עשו זאת רק עם קצה הלשון. עשו זאת מבלי להזיז את צדי הלשון. אל תתנו להם להחליק לאחור בפה. אם הם זזים, התחל מחדש. תדע שהצלחת להשיג זאת כאשר הלשון שלך מתקפלת לעצמה באמצע.
- זה יהיה החלק הקשה ביותר וייקח את הזמן הארוך ביותר לתרגול ומושלם. אם אתה עומד להיתקע, זה המקום שבו זה יקרה.
- אם אתה מתקשה כאן אתה יכול להזיז את כל חזית הלשון שלך במקום רק את הקצה. זה עלול להיות קשה להתגבר. אם אתה מרגיש את צדי קדמת הלשון שלך נעים עם הקצה, האט את הקצב והתחל מחדש. הם יצטרכו להיות רגועים או שהם ידחפו את צידי הלשון בחזרה לתוך הפה שלך.
שלב 5. התאמן באחיזת הקפל האמצעי ללא השיניים
סביר להניח שצדדי הפה שלך עדיין מחזיקים את דפנות הלשון שלך יציבות. ייתכן אפילו שאתה משתמש בשיניים העליונות כדי להחזיק את הקפל האמצעי. תרגלו להוציא את הלשון מהפה תוך החזקת הצורה. עם מספיק תרגול תוכל ליצור את הקפל ללא עזרת השיניים.
שיטה 3 מתוך 3: הכנת תלתן בעל שלושה עלים
שלב 1. משטחים את הלשון בפה
אתה רוצה להתחיל במתיחת הלשון שלך ככל שתוכל. אתה יכול לנסות ללחוץ על הלשון לתחתית הפה שלך. תצטרך כמה שיותר לשון כדי להכין את תלתן שלושת העלים.
שלב 2. מקפלים את הלשון לצורת טאקו
אם אינך יכול ליצור ולחזיק צורת טאקו עם הלשון שלך, אל תנסה את הטכניקה הזו. אתה רק תסכל את עצמך. המיומנויות הנלמדות הן ביצירת צורת טאקו והן בתלתן בעל שני עלים הינן תנאי מוקדם לצורת תלתן בעל שלושה עלים.
שלב 3. שים את האצבע מול הפה
רצוי את האצבע המורה שלך כשצד טביעת האצבע לכיוון הלשון שלך. באיזו אצבע אתה משתמש היא חייבת להיות חזקה מספיק כדי לעמוד בפני הלשון שלך. אתה תלחץ עליה את הלשון כדי ליצור את צורת התלתן בעל שלושת העלים. אתה לא צריך לשים את זה על השפתיים שלך, אבל אתה רוצה את זה קרוב מספיק כדי שלא תוכל להדביק את הלשון עד החוצה מבלי להזיז את האצבע.
שלב 4. דחוף את הלשון בצורת טאקו קדימה כנגד האצבע שלך
אל תשתמש בפה כדי להחזיק את צורת הטאקו. הזז את האצבע כך שתהיה קרובה לפה אך לא בפה. אתה צריך מקום להזיז את הלשון קדימה ואחורה כשאתה לומד את הטריק הזה.
אחת הדרכים למקם את האצבע היא להוציא את הלשון בצורת טאקו החוצה. שים את האצבע מתחת ללשון, הצבע לעבר התקרה. מסמר האצבע צריך להיות מתחת לקצה הלשון. הזז את הלשון אחורה ותן לאצבע שלך לעלות ישר למעלה. זה מקום טוב לאצבעך להישאר בו
שלב 5. החזק את קצה וצדדי הלשון שלך ומאפשר לקצוות מצד שמאל וימין של האצבע להתקפל פנימה
במהלך הטריק של תלתן בעל שני עלים שרירים אלה משמאל ומימין לאצבע שלך נרגעים. הם צריכים להירגע גם כאן. הקצה בצורת טאקו יצביע כלפי מעלה ויוצר את הדף השלישי היחיד. זהו החלק הקשה ביותר. אם אתה עומד להיתקע, כאן תוכל להיתקע.
אם אתה עדיין לא יכול לעשות את תלתן הדו-עלים, תרגל זאת במקום זאת. הטריק של תלתן בעל שלושה עלים דורש הרבה יותר מיומנות הלשון. במהלך תלתן הדו-עלים תלמדו לתפעל את הקצה ללא תלות בצדדים. תזדקק למיומנות זו כדי ליצור בצורה מוצלחת את צורת התלתן בעל שלושה העלים
שלב 6. התאמן בהחזקת הקפלים עד שתסיר את האצבע
ככל שתתרגל יותר את הלשון שלך, לא תזדקק לתמיכות. תוכל ליצור את התלתן בעל שלוש העלים ללא עזרה. משוך את האצבע אחורה מלשונך תוך החזקת הצורה. זה עשוי לקחת מספר פעמים אך בסופו של דבר תוכל להחזיק את הצורה.
