בדיוק כמו שאתה צריך לחמם את הגוף שלך לפני אימון אינטנסיבי, אתה תמיד רוצה לחמם את הקול שלך לפני השירה. חימום קול השירה שלך אינו קשה, ויש הרבה תרגילים שונים שאתה יכול לנסות. לא רק שהתרגילים האלה יחממו את הקול שלך, הם גם יחממו את הריאות, השפתיים והלשון כך שאתה מרגיש רגוע ומוכן לשיר את ליבך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: חימום הגוף שלך
שלב 1. תפתח את הגרון
אחד הצעדים הראשונים והקלים ביותר לחמם את הגוף ואת הגרון שלך לפני שאתה שר הוא לפתוח את הגרון והסרעפת על ידי פיהוק. הכריחו את עצמכם בעדינות לפהק על ידי פתיחת הפה כאילו עמדתם לפהק. בזמן שאתה עושה זאת, חשוב על פיהוק, או צפה בסרטון של מישהו מפהק ליזום פיהוק משלך.
חזור על הפעולה פעמיים -שלוש כדי לפתוח את הגרון והסרעפת באופן מלא
שלב 2. לעסוק בליבה שלך
השימוש בשרירי הבטן שלך ושירה מהמקום הנכון בגוף שלך חשוב מאוד כשאתה שר. כדי להפעיל את השרירים שאתה צריך להשתמש בהם, כפה עצמך בעדינות רבה להוציא שיעול קטן. שימו לב אילו שרירים מעורבים בפעולה זו, מכיוון שאלו השרירים שעליכם להשתמש בהם כשאתם שרים.
שרירי הליבה כוללים בין היתר את ה- psoas, רצפת האגן והסרעפת. השתלת שרירים אלה במהלך השירה תעזור לך להשיג את הקול המלא ביותר שלך
שלב 3. הרפו את הצוואר והכתפיים
אתה רוצה שכל הגוף שלך יהיה רגוע כשאתה שר, כי אתה לא רוצה למתוח את הגוף או את השרירים שלך כשאתה שר תווים גבוהים. כדי להרפות את פלג הגוף העליון, פשוט משך בכתפיך, החזק אותן במצב שפוף למשך חמש שניות, ולאחר מכן הרפה אותן. חזור על הפעולה ארבע או חמש פעמים.
- הקול שלך צריך תמיד לבוא מהסרעפת שלך, אבל לפעמים אנשים ינסו לדחוף ממקום גבוה יותר על גופם במקום מהבטן כאשר מושיטים יד לתווים גבוהים.
- כדי למנוע זאת, המשך להרגיע את הצוואר והכתפיים שלך במהלך החימום, במיוחד כאשר אתה הולך על תווים גבוהים.
שלב 4. בצעו תרגיל נשימה
מכיוון שהנשימה היא המנגנון היוצר את הקול שלך, חשוב גם לבצע כמה תרגילי נשימה לפני השירה. שני תרגילים שאתה יכול לעשות הם:
- כאשר אתה שומר על כתפיים וחזה רגועים, שאף עמוק לתוך הסרעפת שלך, כך שהבטן תעלה מעט. לאחר מכן נשוף לאט מאותו מקום, כך שהבטן שלך תתיישר שוב. המשך לנשום בדרך זו במשך שתי דקות.
- שאפו כמו קודם, אך כאשר אתם נושפים, תרגלו לאפשר לנשימה לברוח לאט בזמן שאתם משמיעים צליל פעור עם הפה. חזור על הפעולה למשך דקה אחת.
שלב 5. שחרר מתח בלסת שלך
מתח בלסת ובפה יכול להשפיע גם על השירה שלך, אז הרפה את האזור הזה לפני השירה. כדי לשחרר את המתח הזה:
- הניחו את כפות הידיים על הלחיים ותנו ללסת שלכם להיפתח למצב טבעי.
- לאט ובעדינות להזיז את הידיים מסביב לעיסוי הלסת ושרירי הפנים למשך דקה עד שתיים.
חלק 2 מתוך 3: תרגול תרגילי חימום ווקאליים
שלב 1. המום
התחל על ידי השמעת רעש בסיסי של "המממ" בגרון בטווח התחתון שלך בזמן שאתה נושף נשימה. חזור על הפעולה חמש עד עשר פעמים, ולאחר מכן חזור על אותו צליל בפה פעור במשך חמש עד עשר נשימות. בפה פעור, אתה צריך לעשות רעש "אהההה".
זמזום הוא דרך מצוינת להתחמם ולהרפות את שרירי הגרון, הפנים, הצוואר והכתפיים, וזה יכול גם לעזור לך לשלוט בנשימה
שלב 2. המום לעשות מחדש
ברגע שקולך מתחמם בזמזום בסיסי, התחל להתחמם לשינויים במגרש על ידי זמזום עשה מחדש את הסולם ואז חזור למטה. התחל בקצה התחתון של טווח המגרש שלך, וכאשר אתה מסיים לטאטא אחת למעלה ולמטה בסולם, עבור אל מקש גבוה יותר וחזור על כך.
חזור על פעולה זו במשך ארבעה או חמישה מקשים עולים, ולאחר מכן עבד בחזרה לאותם המקשים
שלב 3. עשה כמה טרילי שפתיים
טריל שפתיים, הנקראות גם זמזום או מבעבע שפתיים, הן תרגיל אשר רוטט ומחמם את שפתייך כמו גם את קולך. כדי ליצור את טריל השפתיים, אתה סוגר את השפתיים שלך באופן רופף, מציץ אותן מעט ומפוצץ אוויר דרכן (תחשוב על השמעת מנוע או פטל). בצע זאת לשתי נשיפות ואז התחל לאט לנענע את הראש מצד לצד כפי שאתה עושה שלוש או ארבע טריות שפתיים נוספות.
חזור על טפטוף השפתיים ורועד הראש, ותוך כדי זה תשמיע צליל "ב" עם הפה שלך בזמן שאתה עושה סריקות קוליות המתחילות בצליל גבוה ויורדות נמוך, ואז חוזרות למעלה
שלב 4. תרגלו את שיר הסירנה
השמיע צליל "ng" באף כאילו אמרת רק את החלק האחרון של המילה "מושר". המשך להשמיע את הרעש הזה בזמן שאתה עושה שלוש עד חמישה טאטאים. בכל פעם שאתה חוזר שוב ושוב, דחף את קולך לטווח קצת יותר גבוה ויותר נמוך.
תרגיל זה עוזר לך לחמם את הקול בהדרגה, מונע מאמץ יתר של הקול, ומסייע לזמרים לעבור בין קולות הראש והחזה שלהם, המתייחס למקומות השונים שאוויר מהדהד בגוף בעת יצירת צלילים וצלילים שונים
שלב 5. תרגלו מסובבי לשון במגרשים שונים
טוויסטרים לשון נהדרים לתרגול ביטוי, ואם אומרים אותם במגרשים שונים ובכמויות שונות, הם יכולים להיות דרך מצוינת להתחמם לפני השירה. כמה מפתלי לשון טובים לנסות הם:
- סאלי מוכרת צדפים ליד חוף הים
- ללמד רוחות רפאים לשיר
- פיטר פייפר קטף קלוטה של פלפלים כבושים
- ניו יורק ייחודית
- קצה הלשון, השפתיים, השיניים
- ממש כפרי
- הדבורה הגדולה והגב השחור
- אות אדומה, אות צהובה
חלק 3 מתוך 3: תרגול טכניקות חזרות מתקדמות
שלב 1. החזק פתק מתמשך
לפעמים שירים דורשים מהזמר להחזיק פתק לתקופה ממושכת, ואם אינך מוכן לכך או שאין לך את הטכניקה הנכונה, ייתכן שלא תוכל להחזיק את הפתק לאורך כל האורך. לתרגל החזקת פתק:
- הרחיבו את הצלעות, הכניסו את הבטן התחתונה והרפו את הכתפיים והצוואר.
- שאפו לאט כשאתם פותחים את הגרון, הידיים והחזה, כאילו סתם הופתעתם ממשהו. שמור על פתיחות זו תוך שמירה על נינוחות. זוהי אותה טכניקה שתשתמש בה כדי להחזיק פתק.
- כעת, בחר פתק באמצע הטווח שלך, חזור על השלבים שלעיל, אך הפעם שר את הפתק והחזק אותו כל עוד אתה יכול, והגרון שלך פתוח ורגוע כשאתה מקיים את הפתק.
שלב 2. עבודה על להכות תווים גבוהים
אם אתה הולך לשיר שיר שמחייב אותך להכות כמה תווים גבוהים, ישנן דרכים שבהן תוכל להתאמן לשם כך. הבעיה עם תווים גבוהים היא שאתה יכול לפגוע באקורדי הקול שלך אם אתה מתאמץ מדי כדי לפגוע בתווים. כדי להגיע להערות גבוהות מבלי לגרום נזק, עליך:
- התאמן בשמירה על זרימת אוויר קבועה בזמן שאתה שר.
- שמור על כל השרירים רגועים.
- שמור את כל חדרי התהודה שלך (הגרון, הפה, האף, החזה וכו ') פתוחים בזמן שאתה שר.
- בחר שיר עם תווים גבוהים ותרגל אותו בקטעים עד שתרגיש נוח עם כל קטע.
- תרגלו את השיר פעם אחת מבלי לשיר את המילים: במקום זאת, השמיעו צליל אחד כדי לעבור את כל המגרשים. כשאתה מרגיש בנוח עם זה, שר את השיר, המילים והכל, לגמרי.
שלב 3. להגיע לתווים נמוכים
שיר עם תווים נמוכים יכול להיות גם קשה לשליטה מכיוון שבאמצעות תווים נמוכים אתה יכול לאבד שליטה בקלות על הצליל, כיוון שאקורדי הקול שלך נרגעים כאשר המגרש יורד.
- כדי לשמור על השליטה על התווים התחתונים שלך, חשוב לשמור על הגרון רגוע ולשמור על תהודה בפנים שלך.
- אם אתה מפסיק לחוש את התהודה בפנייך כשאתה מושיט יד לתווים נמוכים יותר, נענע בראשך מצד לצד כדי לפתוח את הגרון ונסה שוב.
- אל תדאג אם עוצמת הקול שלך יורדת עם התווים הנמוכים יותר, מכיוון שלא ניתן לשיר תווים נמוכים יותר בעוצמה חזקה. במקום זאת, התמקד בשמירה על הטון והבהירות של הפתק, ולא עוצמת הקול שלך.
