רכבות הרים אינן מתאימות לכולם, אך אתה עלול למצוא את עצמך במצב בו אתה מרגיש מחויב לרכוב למרות שאתה שונא אותן. לדוגמה, ייתכן שתרצה ללוות את ילדך בנסיעה או שחבריך שכנעו אותך לנסות רכבת הרים. למרות שאתה שונא רכבות הרים אתה יכול לסבול את הנסיעה בהצלחה. וודא שאתה מתכונן נפשית לנסיעה, בחר מושב באמצע ובדוק את המעצורים, ואז החזק חזק, קח נשימה עמוקה ותהנה מהנסיעה!
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנת עצמך נפשית
שלב 1. חפש את הנתונים הסטטיסטיים על תאונות רכבת הרים
אנשים רבים שונאים רכבות הרים כי הם מפחדים. לפני היציאה לרכבת הרים, עליך להבין כי יש סיכוי של 1 ל -1.5 מיליון נפצע אנושות ברכבת הרים. קיים סיכון גדול בהרבה למות בעת נהיגה במכונית, טיסה במטוס, או חתיכת מטוס שנופלת מהשמיים ונוחתת עליך.
הבנת נתונים סטטיסטיים אלה עשויה לעזור לך לסבול רכבת הרים גם אם אתה שונא אותה
שלב 2. התחל בנסיעות קטנות יותר
אתה יכול להתכונן לרכוב על רכבת הרים על ידי יציאה לטיולים קטנים יותר תחילה. זה יעזור לכם להתרגל לחוויה של תנועה מהירה, ספינינג ואפילו ירידה מגבהים קיצוניים, בהתאם לסוג הנסיעה שתבחרו.
שלב 3. הסיחו את עצמכם בתור
המתנה בתור יכולה להיות חוויה מורטת עצבים לאנשים ששונאים רכבות הרים. כמה קווים יכולים להיות באורך של יותר משעה והמוח שלך עשוי לנסות לשכנע אותך לא לעלות על רכבת ההרים. במקום זאת, נסה להסיח את דעתך על ידי שיחה עם חברים או משחק בטלפון שלך. זה לא רק יעזור לזמן, אלא גם יאפשר לכם להירגע לפני העלייה לרכבת ההרים.
שלב 4. הימנע מהתמקדות בנסיעה תוך כדי תור
בזמן שאתם מחכים בתור לרכוב על רכבת הרים, הימנעו מהסתכלות על הנסיעה ונסו לא להתמקד בצרחות של נוסעים אחרים. זה עלול לגרום לך להיות עצבני יותר ולהתעלף מעצמך. הגודל העצום של הנסיעה עלול לגרום לבטן שלך להתחיל להתהפך. כתוצאה מכך, עליך להימנע מהסתכלות על הנסיעה.
באופן דומה, אל תראה סרטונים של אנשים שנוסעים ב- YouTube לפני שאתה נוסע ללונה פארק
שלב 5. הכירו את פריסת הנסיעה
למרות שזה לא רעיון טוב להסתכל מקרוב על הנסיעה מכיוון שהיא עלולה לפגוע בך, עליך להכיר את התכונות הבולטות של רכבת ההרים. כך תדע למה לצפות לפני שתצא לדרך. לדוגמה, ייתכן שתרצה לדעת אם הנסיעה הולכת הפוכה או שיש בה טפטופים גדולים.
באופן דומה, ייתכן שתרצה לדעת את סגנון רכבת ההרים. לדוגמה, יש רכבות הרים הפוכות, חסרות רצפה, סטנד אפ ואפילו שוכבות
שלב 6. תחשוב מחשבות חיוביות
לפני רכיבה על רכבת הרים, התרגשו מחשבות חיוביות. לדוגמה, אמור לעצמך, "זו תהיה חוויה מהנה." כך תוכלו להערים על דעתכם להתרגש לקראת הנסיעה.
אם מחשבות שליליות ופוחדות נכנסות לראש שלך, החלף אותן במחשבות מהנות וחיוביות
ציון
0 / 0
חידון חלק 1
מה אתה כנראה רוצה לדעת לפני שאתה עולה לרכבת ההרים?
כמה מהר זה עובר.
לא בדיוק! אתה יכול לחפש כמה נתונים סטטיסטיים כלליים, אך נסה לא להתמקד בפרטי רכבת ההרים שתרכב עליה. במקום לגרום לך להרגיש טוב יותר, זה עלול להטריד אותך! בחר תשובה אחרת!
כמה פעמים הוא התקלקל בשנה האחרונה.
בהחלט לא! אתה יכול להניח בבטחה שאם הוא התקלקל בכלל, הוא תוקן היטב על מנת שאנשים ימשיכו לרכוב עליו. זכור כי יש רק סיכוי של 1 ל -1.5 מיליון להיפצע אנושות ברכבת הרים ולהתמקד בחוויה המהנה שתהיה לך! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
אם זה הולך הפוך.
בהחלט! למרות שאתה לא צריך להקדיש יותר מדי זמן להתמקד ברכבת ההרים עצמה, ייתכן שתרצה לדעת אם היא מתהפכת או שמדובר ברכבת הרים נטולת רצפה. נסה להסיח את דעתך בתור- ההמתנה כנראה גרועה יותר מהנסיעה עצמה! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
אם מישהו אי פעם נפל.
לא! זה לא יגרום לך להרגיש טוב יותר עם רכבת ההרים בכלל! זכור כי אין זה סביר להפליא שתיפצע בעת רכיבה על רכבת הרים! לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: עלייה לרכבת הרים
שלב 1. בחר מושב באמצע רכבת ההרים
כאשר אתה בוחר את המושב שלך ברכבת הרים עדיף להימנע מהמכוניות הקדמיות והאחוריות בנסיעה. מושבים אלה יכולים לספק נופים מפחידים יותר. במקום זאת, נסה לשבת באמצע רכבת ההרים. לעתים קרובות זה המקום הכי פחות מפחיד.
באופן דומה, ייתכן שתרצה לבחור מושב באמצע השורה שלך כך תרגיש מנחם יותר מהנוסעים האחרים שמקיפים אותך
שלב 2. שב ליד חבר קרוב או קרוב
אתה עשוי להרגיש יותר בנוח לשבת ליד מישהו שאתה מכיר וסומך עליו. אדם זה יכול לעזור להרגיע אותך לפני הנסיעה. תמיד יותר כיף לרכוב על רכבת הרים עם מישהו שאתה מכיר. רכיבה לבד יכולה להיות חוויה מפחידה יותר.
שלב 3. בדוק היטב את המגבלות שלך
לאחר הישיבה הקפד לבדוק את כל המעצורים כדי לוודא שאתה מאובטח כראוי במושב שלך. לדוגמה, אתה יכול למשוך את הרצועות כדי לוודא שהן ננעלות או למשוך את רצועת האבטחה התקורה כדי לוודא שהיא נעולה במקומה. ציון
0 / 0
חידון חלק 2
מדוע כדאי לשבת במושב האמצעי?
אתה תרגיש יותר בנוח עם אנשים משני הצדדים.
אתה לא טועה, אבל יש תשובה טובה יותר! גם אם אתה לא מכיר אותם, אנשים אחרים משני צדיך עלולים לגרום לך להרגיש טוב יותר. תוכל גם לבקש מהם לבדוק את חגורת הבטיחות או הרתמה שלך אם אתה מודאג מכך. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
אולי תוכל לראות פחות.
סגור! זה נכון, אבל זו רק סיבה אחת לבחור את המושב האמצעי! אם תבחר מושב לאחור ובאמצע שורה, ראייתך תהיה מוגבלת. סביר להניח שלא תוכל לראות טיפות גדולות משני צידי המסלול, וזה דבר טוב! נסה תשובה אחרת…
אולי תוכל להחזיק ביד של מישהו אחר במהלך הנסיעה.
כִּמעַט! זה נכון, אבל זו לא התשובה הנכונה היחידה! אם אתה מכיר מישהו שיושב לידך, אולי תוכל להחזיק את ידו לאורך כל הנסיעה. גם אם אתה לא מכיר אותם, אם גם האדם לידך נראה עצבני, אתה יכול לשאול אם הוא רוצה להחזיק לך את היד! בחר תשובה אחרת!
כל מה שרשום לעיל.
ימין! אם יש לך ברירה, קח את המושב האמצעי. גם אם אתה לא מכיר את שני האנשים בשורה שלך, רק שיש לך גופים אחרים לידך עשוי לעזור לך להרגיש יותר בנוח! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: רכיבה על רכבת הרים
שלב 1. אחזי בידיות
על מנת להרגיש בטוח במהלך הרכיבה, אתה יכול לאחוז בסורגים או בידיות. אתה יכול גם לסחוט אותם ולשחרר מתח כלשהו הנגרם מהעצבים שלך.
שלב 2. קח נשימה עמוקה כשהנסיעה מתחילה
אתה יכול לעזור להרגיע את העצבים שלך באמצעות נשימה עמוקה. התמקדות בנשימה יכולה גם לעזור להסיח את דעתך מהנסיעה ועלולה להפוך את החוויה למהנה יותר.
שלב 3. נסה לצרוח כדי להרגיע את עצביך
צעקות עשויות לעזור להקל על המתח בזמן שאתה נוסע ברכבת ההרים. זה יכול לעזור להפוך את החוויה למהנה יותר כשאתה משתחרר וצורח לאורך כל הנסיעה.
שלב 4. תעצום את העיניים אם אתה מפחד מגבהים
אתה עלול לשנוא רכבות הרים כי יש לך פחד גבהים. אם זה המצב, ייתכן שתרצה לעצום עיניים בזמן הנסיעה. לדוגמה, מבט למטה על הקרקע בזמן שאתה מטפס על הגבעה התלולה הראשונה עשוי לעורר פחד. במקום זאת, תעצמו את העיניים לאורך כל הנסיעה. זה יכול לעזור להסיר חלק מהפחדים שלך.
שלב 5. שמור את העיניים פקוחות אם אתה חווה בחילה
חלק מהאנשים יחוו מחלת תנועה בזמן שהם על רכבת הרים. על מנת להילחם בכך, אתה יכול לפקוח את העיניים. בדרך זו תוכל לראות מה מגיע וזה יאפשר לגוף שלך לחזות את התנועות. זה יכול לעזור להפחית את הסימפטומים הקשורים למחלת תנועה.
שלב 6. אל תרגיש לחץ לרכב
אם החברים או המשפחה שלך מנסים ללחוץ עליך לרכב על רכבת הרים ואתה באמת שונא אותם, פשוט תגיד לא. אתה לא צריך לעלות על רכבת הרים כדי ליהנות מהחוויה שלך בפארק שעשועים. קיימות רכיבות נוספות. לעולם אל תאלץ אותך לרכוב.
באופן דומה, אם מישהו שאתה מכיר אינו מוכן לנסות רכבת הרים, אל תלחץ עליו. תנו להם לקבל את ההחלטה בעצמם
ציון
0 / 0
חידון חלק 3
נכון או לא נכון: נסה להסיח את דעתך כאשר אתה נוסע ברכבת ההרים.
נָכוֹן
כֵּן! אם אתה באמת מפחד כאשר אתה עולה לרכיבה, נסה להסיח את דעתך על ידי התמקדות בנשימה שלך או בהידוק ושחרור הידיות. לפני שאתה יודע את זה, הנסיעה תסתיים! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
שֶׁקֶר
לא! להסיח את דעתך מהפחדים הספציפיים שלך יכול להיות מועיל כשאתה רוכב על רכבת הרים. למרות שאתה לא רוצה להוציא את הטלפון שלך או משהו, אתה יכול להסיח את דעתך מהגובה או מהתחושה. נחש שוב!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- זכור, נסיעות אלה נבדקות מדי בוקר והן בטוחות לנוסעים.
- אם אתה באמת שונא רכבות הרים, אתה עדיין יכול ליהנות מפארקי שעשועים. מצאו טרמפים אחרים שהם יותר נסבלים או דגמו את האוכל וחבקו את היום בילוי עם משפחה וחברים.
- הקשיבו לכל אמצעי הבטיחות הניתנים ופעלו לפני שאתם עולים לרכבת ההרים.
- נסה לחשוב כשאתה יורד. אתה תבין שזה לא כל כך נורא.
אזהרות
- לעולם אל תנסה לקום או להסיר את המעצורים שלך ברכבת הרים. הדבר עלול לגרום לפציעה חמורה. הישב כל הזמן.
- הימנע מאכילה מיד לפני רכיבה על רכבת הרים. המהירות המהירה, הפיתולים והסיבובים עלולים לגרום לך להרגיש עצבני.
- אל תרכוב על רכבת הרים אם יש לך מצב לב. זה עלול לגרום ללב שלך להתרוץ ולגרום לבעיות בריאות.
