אם אתה נבוך מכדי לרקוד בפומבי, אתה מפספס הרבה כיף. לא צריך הרבה מאמץ ללמוד כמה מהלכים בסיסיים ולצאת לרחבת הריקודים, גם אם רק בקצרה. להתאמן בבית, לשכלל כמה מהלכים בסיסיים ולבנות את הביטחון שלך יאפשר לך לרקוד בפומבי מבלי להרגיש נבוך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תחושת ביטחון בריקוד שלך
שלב 1. חייך ותהנה
הדרך הטובה ביותר להימנע מלהיות נבוכים ברחבת הריקודים היא להיראות בטוחים גם אם אינך. הרם את הראש למעלה ושמור על גב ישר. זה ייתן לך מבט של ביטחון. הקפד תמיד לחייך וליהנות ברחבת הריקודים. זה יגרום לך להיראות בטוח ביכולות הריקוד שלך.
הימנעו מהסתכלות על הקרקע וצניחה קדימה. זה גורם לך להיראות ביישן ולא נוח
שלב 2. אל תשתה יותר מדי
משקה או שניים יכולים לעזור לשחרר אותך ולתת לך מספיק ביטחון כדי להגיע לרחבת הריקודים. עם זאת, אם אתה משתכר מדי, אתה עלול למעשה להביך את עצמך. כאשר אתה שיכור, העכבות שלך יורדות וסביר יותר שתנסה כמה מהלכי ריקוד נוצצים חדשים. כמו כן תהיה לך פחות שליטה על גופך ועלולה להיתקל באנשים אחרים או ליפול על הקרקע.
שלב 3. אל תדאג לגבי מה שאחרים חושבים
אתה עשוי להיות עצבני לרקוד מכיוון שאתה חושש שאנשים אחרים ישפטו את מהלכי הריקוד שלך. אינך צריך להיות מוסיקלי-ווידיאו מוכן לפגוע ברחבת ריקודים בבר או באירוע חברתי אחר. פשוט נסה להתמזג עם ההמון. רוב האנשים מודאגים מדי מאיך שהם נראים בזמן הריקוד אפילו כדי להבחין בסגנון הריקוד שלך. טיפ מומחה
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
שלב 4. הימנע ממהלכים מביכים או נוצצים
אם אתה חושש להביך את עצמך בזמן הריקוד, עליך לדבוק במהלכים בסיסיים. אל תנסה להוציא מהלך פרוע שראית במופע תחרות הריקודים האהוב עליך. השאר את זה לאנשי המקצוע והישאר במהלכים שאתה יודע שייראה טוב. לדוגמא, הימנעו מברייקדאנס, קמפינג או כל סגנון ריקוד שעשוי למשוך תשומת לב.
באופן דומה, הימנע ממהלכים נוצצים כמו מסלול הירח. סביר להניח שלא תוכל להסיר אותו עם סוואגר כמו מייקל ג'קסון
שלב 5. ריקוד עם בן זוג או קבוצת חברים
סביר יותר שתרגיש בנוח לרקוד אם אתה מוקף בחבריך. כך לא תרגיש שכל העיניים מופנות אליך. באופן דומה, אם אתה רוקד עם בן זוג, אתה יכול לחשוב עליהם ולא להתמקד בשאלה אם אנשים שופטים אותך או לא.
אם אתם רוקדים בקבוצה, הקפידו לכבד את המרחב של הסובבים אתכם. הימנע מלפנף את הידיים או לדרוך על בהונות של אנשים אחרים
שיטה 2 מתוך 3: לימוד תנועות ריקוד בסיסיות
שלב 1. זהה את הקצב של שיר
כדי לרקוד למוזיקה, אתה צריך להיות מסוגל לזהות את הקצב. האזן לשיר ונסה להקיש על כף רגלך או למחוא כפיים ביד לקצב. בהתאם לשיר, הקצב עשוי להיות איטי או מהיר. כאשר אתה לומד לראשונה לזהות את הקצב, הקשיב למוזיקה בעלת פעימות תופים חזקות. זה יקל עליך לשמוע את הקצב.
לדוגמה, נסה לרקוד ל"משוגעת באהבה "של ביונסה או ל"חום הלילה" של בי בי
שלב 2. נסה להזיז את הידיים
לאחר שזיהית את קצב המוסיקה, תוכל לנסות להזיז את גופך לקצב. כאשר אתה לומד לרקוד לראשונה, עדיף לבודד תנועות שונות. התחל בשמירה על כפות הרגליים היטב על הקרקע והעבר את זרועותיך לקצב השיר. אתה יכול להזיז את הידיים מצד לצד או למעלה ולמטה.
- הידיים שלך מחוברות גם לכתפיים ולפלג הגוף העליון, אז נסה להזיז אותן גם כן.
- התנסו בתנועות זרוע לא לינאריות על ידי יצירת גלים.
שלב 3. למד כמה עבודות רגליים בסיסיות
עכשיו כשהזרועות שלך נעות למוסיקה, נסה להוסיף בכפות הרגליים. אתה יכול להתחיל בפשטות, על ידי הרמת רגל אחת ואז השנייה, בערך כמו צעידה במקום. ככל שאתה נהיה יותר נוח אתה יכול לנסות לכופף את הברכיים ולהקפיץ בזמן עם המוזיקה. המשך להקפיץ ואז הוסף בצעדים לצד.
נסה לשלב את הירכיים וחלקים אחרים של פלג הגוף התחתון שלך בתנועת הריקוד שלך
שלב 4. קח שיעורי ריקוד
חפש באינטרנט אולפני ריקודים באזור שלך וחקור את שיעורי המתחילים השונים הקיימים. בחר סגנון ריקוד שאתה מעוניין ללמוד. לדוגמה, אתה יכול לנסות היפ הופ, ג'אז, עכשווי, אולם נשפים וכו '.
- לחלופין, אם אתה מחפש משהו מזדמן יותר, תוכל למצוא שיעור ריקודים במרכז קהילתי מקומי או YMCA.
- אתה יכול גם לצפות בסרטוני ריקוד הדרכה או לרכוש סרט ב- DVD.
טיפ מומחה
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
יולנדה תומאס
מדריכת מחול < /p>
כשאתה רוקד, המשך כך, גם אם אתה טועה.
אם אתה עושה טעות ואתה מפסיק לרקוד ואתה חושב,"
שיטה 3 מתוך 3: תרגול תנועות הריקוד שלך
שלב 1. נסה לרקוד בעצמך
כדי להתגבר על הרעש הריקוד, תרגל את המהלכים שלך בעצמך במרחב שהוא נטול שיפוט. בדרך זו תוכל להתחייב באופן מלא לתנועותיך ותתחיל לצבור ביטחון ביכולות הריקוד שלך. הקפד תמיד לתרגל ריקוד עם נגינת מוזיקה.
- סגור את עצמך בחדר השינה שלך ונקה חלל כך שתוכל לרקוד בחופשיות מבלי להיתקל בשום דבר.
- אם אתה דואג שמישהו נכנס בזמן שאתה מתאמן, בחר זמן שבו אתה לבד בבית.
שלב 2. לבשו בגדים רופפים ונוחים
אתה לא רוצה שתגבלת התנועה שלך תהיה על ידי חצאית צמודה או מכנסיים. סביר להניח שגם אתה תעסיק את עצמך בזיעה, אז הימנע מבגדים שישאירו אותך חם או מוגבל. במקום זאת, בחר בגדים נוחים וזורמים שלא ישפיעו על יכולתך להשתחרר.
שלב 3. התאמן מול המראה
ריקוד מול מראה מאפשר לך לראות איך אתה נראה בזמן הריקוד. אתה עלול להרגיש נבוך לרקוד, אבל לאחר שאתה צופה בעצמך במראה תבין שאתה לא גרוע כפי שציפית. לחלופין, אתה עשוי לגלות שחלק מהתנועות שלך נראות מביכות ותוכל לעבוד על שיפור היבט זה של הריקוד שלך.
- שימוש במראה יאפשר לך לזהות את האזור שצריך לשפר כדי לתת לך יותר ביטחון ברחבת הריקודים.
- השתמש במראה באורך מלא כדי שתוכל לראות את כל גופך.
- בצע מגוון מהלכים כך שתוכל לקבל מושג מה נראה טוב.
שלב 4. התנסו במהלכים חדשים
לאחר שלמדת ותרגלת כמה תנועות ריקוד בסיסיות ונוח לך לעבור לקצב, תוכל לנגן מוזיקה ופשוט להתנסות בתנועות שונות. תהנה ותהיה עצמך.
