ריקודי ג'ייב הם ריקוד לטיני מהיר ומלא חיים, שנעשה פופולרי בשנות הארבעים על ידי צעירים אמריקאים שאימצו את התנועות כך שיתאימו לצלילי הרוקנרול המתעוררים. אמנם ישנן תנועות מורכבות רבות יותר בג'ייב, חלקן משלבות סיבוב או התהפכות של שותפת הריקוד הנשית, אך התנועה הבסיסית היא תבנית רגליים מבוקרת היטב של 6 רגליים שבעצם היא קלה לתרגול ולבסוף שליטה.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הבנת השלבים ב- Jive
שלב 1. הכירו את תבנית רגל 6 הספירות
לימוד איך לקשט יכול להיות קל ברגע שאתה שולט בשלבי ההתחלה או בתנועה בסיסית. לתנועה הבסיסית יש 6 ספירות, והקצב נשמע כמו: 1-2-3-a-4, 5-a-6.
- ספירות 1 ו -2 נקראות "מדרגות הקישור" או "מדרגות הסלע".
- הספירות 3 ו -4 הן צעד משולש שמאלה שנקרא "צ'אס".
- הספירות 5 ו -6 הן צעד משולש, או "צ'אס" ימינה.
שלב 2. הבן את תנועת "צ'ייס"
ה"צ'אס "בריקוד הוא כאשר אתה מחליק רגל אחת הצידה.
בג'ייב, צעדים אלה הם שלוש תנועות קצרות וחלקות לצד, ולכן התנועה נקראת "צעד משולש"
שלב 3. הבן את "שלב הקישור" או "צעד הסלע"
"צעד קישור" או "צעד סלע" הוא כאשר אתה צועד רגל אחת מאחורי השנייה ולאחר מכן מרים את הרגל הקדמית כלפי מעלה.
- הרעיון הוא להתנדנד לאחור על הרגל האחורית ואז להתנדנד קדימה בכף הרגל הקדמית, להעביר את המשקל לכף הרגל האחורית ולאחר מכן לכף הרגל הקדמית. עם זאת, עליך תמיד להרים את הרגליים כלפי מעלה כאשר אתה מזיז את המשקל לאחור ואז קדימה.
- תרגל כמה "מדרגות סלע" בכדי לקבל את התחושה של המהלך הזה. זהו צעד חיוני לג'ייב.
חלק 2 מתוך 4: לימוד צעדי האיש
שלב 1. צעד אחורה עם רגל שמאל לספירה הראשונה בצעד הסלע
השאר את רגל ימין במקומה והעבר את משקלך לכף הרגל האחורית (השמאלית). זהו ספירת 1.
שלב 2. הרם את רגל ימין למעלה והנח אותה למטה
זהו מספר 2 של שלב הסלע.
שלב 3. צעד לצד עם רגל שמאל
זוהי ספירת 3, או הספירה הראשונה בצעד המשולש שמאלה.
שלב 4. הזז את רגל ימין כדי לפגוש את רגל שמאל
זוהי ספירת ה"א ", או הספירה השנייה בשלב המשולש.
שלב 5. צעד לצד עם רגל שמאל
זהו הספירה 4, או השלישית בספרה המשולשת.
שלב 6. העבר את משקלך לרגל ימין
זוהי ספירת 5.
שלב 7. צעד ימינה עם רגל שמאל
זוהי ספירת ה"א ".
שלב 8. צעד ימינה עם רגל ימין
זוהי ספירת 6, או הספירה האחרונה בג'ייב.
שלב 9. חזור על שלב הסלע ועל השלב המשולש שוב, נע משמאל לימין
זכור להשתמש במספר 1-2-3-a-4, 5-a-6.
חלק 3 מתוך 4: לימוד שלבי האישה
שלב 1. צעד אחורה עם רגל ימין לספירה הראשונה בצעד הסלע
השאר את רגל שמאל במקומה.
שלב 2. העבר את משקלך בחזרה לרגל שמאל
זהו מספר 2.
שלב 3. צעד לצד עם רגל ימין
זוהי ספירת 3, או הספירה הראשונה בשלב המשולש.
שלב 4. הזז את רגל שמאל כדי לפגוש את רגל ימין שלך
זוהי ספירת ה"א ", או הספירה השנייה בשלב המשולש.
שלב 5. צעד לצד עם רגל ימין
השאר את רגל שמאל במקומה. זוהי ספירת 4, או הספירה השלישית בשלב המשולש.
שלב 6. העבר את המשקל לרגל שמאל
זוהי ספירת 5.
שלב 7. צעד שמאלה עם רגל ימין
זוהי ספירת ה"א ".
שלב 8. צעד שמאלה עם רגל שמאל
זהו ספירת 6, או השלב האחרון בג'ייב.
שלב 9. התאמן שוב בצעד הסלע ובצעד המשולש, נע מימין לשמאל
זכור להשתמש במספר 1-2-3-a-4, 5-a-6.
חלק 4 מתוך 4: חיבור השלבים ביחד
שלב 1. תמיד תן לגבר להוביל
רקד את ג'ייב עם האישה והגבר זה מול זה. הגבר מוביל את הג'ייב והאישה עוקבת אחר תנועותיו.
- הגבר יתחיל ברגל שמאל והאישה תתחיל ברגל ימין כך שלא תהיה נקיעת ברכיים והריקוד נע בצורה חלקה.
- תארו לעצמכם מחרוזת בלתי נראית המחברת את רגלי הגבר לרגלי האישה. כשהגבר זז, תנועות הנשים צריכות לעקוב.
שלב 2. התמודדו זה עם זה והניחו את זרועותיכם במצב סגור
המשמעות היא שלגבר תהיה יד ימין בצד שמאל של הגב העליון של האישה והאישה תהיה עם ידה השמאלית על כתפו הימנית של הגבר. זרועה של האישה צריכה לשבת מעל זרועו של הגבר.
- צריך להיות בערך אורך מרחק של זרוע בין הגבר לאישה.
- יש לאחוז את הידיים האחרות של הגבר והאישה בצורה רופפת למדי. ב- jive, אתה לא רוצה לשמור על הידיים נוקשות או קשיחות מדי. צריכה להיות רפיון למצב הזרוע.
שלב 3. הזז את תנוחת גופך כך ששניכם פונים מעט כלפי חוץ
סובבו את גופכם כך שכפות הרגליים שלכם יסתובבו מעט זו מזו בזווית.
זה יאפשר לשניכם לנוע בחופשיות מבלי להיתקל בברכיים
שלב 4. השתמש במספר 6 כדי להשלים את שלבי ה- jive הבסיסיים
שניכם יכולים לספור בקול רם כדי להכות כל ספירה. וודא שהגבר מתחיל ברגל שמאל והאישה מתחילה ברגל ימין.
שמור את זרועותיך רופפות ונינוחות
שלב 5. תרגל את השלבים ללא מוזיקה
זה יעזור לך לשלוט בתנועת הג'ייב הבסיסית ולהימנע מהסחת דעת של המוסיקה.
- ברגע ששניכם מרגישים בנוח עם שלבי ה- jive הבסיסיים, התחילו לזרום למוזיקה. ישנן מספר תערובות פופולריות עם רצועות jive טובות הזמינות באינטרנט. מוזיקת ג'יף נוטה להיות קצב מהיר יותר ממוזיקת סווינג, כך שכאשר תתאמן על השלבים ותשתפר, תוכל ללמוד גם לזוז במהירות או בקצב מהיר יותר.
- לחקות את הקצב של המוזיקה על ידי הדגשת תנועות כף הרגל והרגל. לשם כך, הזז את הירכיים תוך כדי העברת המשקל שלך לאחור לרגל שמאל או רגל ימין במדרגת הסלע.
- שמור על ברכיים כפופות ונסה להדגיש את הספירות במוזיקה עם 6 הספירות שבשלבי ה- jive.
- המשך לתרגל את שלבי הג'ייב הבסיסיים עם תנועות מודגשות למוסיקה עד ששניכם מרגישים מספיק בטוחים עם הריקוד.
