האם הפכת לעבד של אמונות טפלות? האם אתה רץ לצד השני של הרחוב כשאתה רואה חתול שחור? האם אתה מתכווץ בכל פעם שאתה דורך בטעות על סדק, או מרגיש משוכנע שהיום שלך ייהרס בגלל זה? האם אי פעם סדקתם מראה והרגשתם הרוסים שחייכם הולכים להיות איומים במשך שבע השנים הבאות? אם זה נשמע כמוך, הגיע הזמן לשבור את ההרגלים האמונות הטפלות וללמוד שיש לך את הכוח לעשות מזל משלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: התאמת הלך הרוח שלך
שלב 1. למד את מקורות האמונות הטפלות שאתה מאמין בהן
אחת הדרכים להתגבר על האמונות הטפלות שלך היא ללמוד מאיפה הן מגיעות לכתחילה. לדוגמה, האם ידעת שהאמונה כי זה חוסר מזל ללכת מתחת לסולם נבעה מהרעיון כי מסוכן ללכת באזור בו סביר ליפול כלי עבודה? ככל שתבטל את האמונות הטפלות האלה, כך תראה שלמרות שיהיה כיף להאמין בהן, אין להן בסיס במציאות. להלן מספר מקורות מפתיעים אחרים של אמונות טפלות נפוצות:
- בלונדון של המאה ה -18, שמשיות עם חישורים ממתכת הפכו לפופולריות, ופתיחתן בתוך הבית הפכה למפגע. לכן, נודע כי פתיחת מטריה בתוך הבית נחשבת כ"מזל רע ", אם כי הדבר נעשה באמת כדי להגן על אנשים!
- האמונה הטפלה ששפיכת מלח נחשבה למזל רע התחילה בשנת 3, 500 לפני הספירה, עם השומרים הקדמונים. עם זאת, זה קרה בגלל שהמלח היה מצרך כל כך יקר אז, לא כי לשפוך מלח יש כוח כלשהו להשפיע על מזלך.
- חתולים שחורים נחשבו למעשה למזל טוב בקרב כמה תרבויות. המצרים הקדמונים ראו בכך מזל טוב כשחתול שחור חצה את דרכך, ובמאה ה -17 המלך צ'ארלס אף החזיק חתול שחור כחיית מחמד. לרוע המזל, אנשים רבים קשרו חתולים למכשפות במהלך ימי הביניים ובזמן הצליינים, מה שגורם לחלק מהאנשים לחשוב שהם מזל רע כיום.
שלב 2. הבינו שאין הוכחה רציונלית לכך שאמונות טפלות אלו יכולות להשפיע על חייכם
האם יש סיבה אמיתית לכך שהמספר 13 יהיה חסר מזל? מדוע חתולים שחורים צריכים להיות חסרי מזל יותר מכל חתול אחר? האם מציאת תלתן בעל ארבעה עלים באמת יכולה לגרום למזל טוב לרדת על ראשך? אם לכף הרגל של ארנב היה באמת מזל, האם הבעלים המקורי (כלומר הארנב) עדיין לא היה הבעלים שלה? למרות שאתה עשוי להאמין שחשיבה רציונלית היא לא הנקודה כשמדובר באמונות טפלות, אם אתה רוצה לנצח את האובססיה שלך אליהן, עליך להשתמש בחשיבה ביקורתית כדי להגיע לשם.
אמונות טפלות טמונות במסורות עתיקות יומין. כמו מסורות רבות, הן ממשיכות להיחקק, אך הן אינן משרתות מטרה
שלב 3. שקול אילו אמונות טפלות גורמות לך לאי נוחות קבועה
האם אתה כל הזמן בוהה באדמה כדי להימנע מלדרוך על סדקים עד כדי להיתקל באנשים ברחוב? האם אתה עוקף מעקפים מפותלים על מנת להימנע מחציית דרכו של חתול שחור? האמונות הטפלות הגורמות לך בעיות באופן קבוע הן אלה שעליהן עליך להתמקד תחילה. אולי בילית עשר דקות נוספות בהליכה לעבודה מכיוון שאתה חושב שאתה הולך בדרך "בר מזל". אולי אתה בורח הביתה ומאחר לדייט לארוחת ערב לשים את עגילי "המזל" שלך. אם אתה באמת חושב על זה, אתה עשוי לגלות שהאמונות הטפלות שלך בעצם גורמות לך נזק במקום להביא לך מזל.
שאל את עצמך אם החרדה שאתה מקשר בעקבות אמונות טפלות שונות באמת מביאה לך אנרגיה טובה
שלב 4. הימנע מאמונות טפלות בעת קבלת החלטות
בעת קבלת החלטות, סמכו על השכל הישר ועל תבנית חשיבה קולנית בניגוד לרגשות מוזרים וסימנים על -טבעיים כביכול. אם חברך מבקש ממך לפגוש אותה במקום מסוים, צא בדרך המתאימה ביותר במקום "בן המזל". כאשר אתה הולך לעבודה, לבש את הבגדים המתאימים ביותר למזג האוויר במקום את מעיל "המזל שלך" כאשר בחוץ 80 מעלות. תן לתבונה לשלוט בבחירות שלך, לא באמונות טפלות.
תתחיל בקטן. ראשית, אם אתה שופך מעט מלח, אל תזרוק אותו על הכתף שלך ותראה מה קורה. לאחר מכן, תוכל לבנות לקראת הימנעות מאמונות טפלות שמפחידות אותך יותר, כגון ליטוף חתול שחור או הליכה מתחת לסולם
שלב 5. הבינו שיש לכם את הכוח לעשות מזל משלכם
אמנם אינך יכול לשלוט בכל הנסיבות בחייך, אך אתה יכול לשלוט כיצד אתה מגיב אליהם ומה אתה עושה בנידון. זה הרבה יותר חשוב מאשר להיות בר מזל או חסר מזל. כולם מתמודדים עם מזל רע מדי פעם - כמה אנשים יותר מאחרים, למרבה הצער - ולמרות שאינך יכול לשלוט בנסיבות הפחות אידיאליות שאתה עלול להתמודד איתן, יש לך כוח להתמודד מולן עם גישה חיובית, ולתכנן תוכנית לשיפור הנסיבות שלך, במקום לחשוב אמונות טפלות או טקסים יכולים להשפיע על תוצאת חייך.
זה יכול להיות נוח להאמין באמונות טפלות מכיוון שזה מקשה עליך להשתלט על החיים שלך. אם אתה מקבל שיש לך את הכוח לגרום לעצמך להצליח או להיכשל, באופן טבעי אתה תפחד או מהסס להתקדם
שלב 6. צפה לטוב במקום לגרוע ביותר
דבר נוסף שאתה יכול לעשות כדי להיכנס לחשיבה לפיה אמונות טפלות אינן רלוונטיות הוא לצפות שהדברים הטובים ביותר יקרו עבורך במקום לדמיין רק את התוצאות הגרועות ביותר האפשריות בכל מצב נתון. אם אתה משוכנע שהכל ישתבש עבורך, סביר להניח שתחווה קונפליקט או נסיגה. אם אתה חושב שיהיה לך יום נהדר, סביר להניח שזה יקרה עבורך, ולא תצטרך לעקוב אחר אמונות טפלות כדי להגיע לשם.
אנשים רבים מאמינים באמונות טפלות מכיוון שהם חושבים שחייהם מלאים במזל רע בכל מקום אליו הם פונים, וכי הם צריכים לעקוב אחר אמונות טפלות מסוימות, כמו לא לשרוק בתוך הבית, כדי להדוף את חוסר המזל. אם אתה מאמין שיש טוב ואהבה בכל מקום אליו אתה פונה, אז לא היית צריך אמונות טפלות כדי לתת לחייך משמעות
חלק 2 מתוך 3: נקיטת פעולה
שלב 1. הוכיח כי לאמונות טפלות אלה אין בסיס במציאות
השאירו את כף הרגל של הארנב בבית ותראו איך עובר היום שלכם. קדימה, צעד על כמה סדקים. העבירו ליד תיקון התלתן. שלבו את המספר 13 ביום שלכם (הוציאו 13 דולר בחנות, שלחו 13 מיילים לחברים שלכם, ערכו 13 מאמרים מ- wikiHow וכו ') אם זה קשה לכם מדי בבת אחת, עבדו על הוכחת אמונה טפלה אחת בלבד זמן ותראה כמה רחוק אתה הולך.
אתה יכול אפילו לאמץ חתול שחור, אם אתה באמת מחויב לשבור את הרגלי האמונות הטפלות שלך. היצורים החביבים האלה הם החתלתולים הכי פחות מאומצים בפאונד ולכן הם מורדמים הכי הרבה. אם יש לך קיטי שחור ואהוב משלך, תראה שהוא לא מביא לך אלא מזל טוב ושאין לאמונות טפלות שום בסיס
שלב 2. להיגמל מהאמונות הטפלות שלך - או ללכת תרנגול הודו קר
זה תלוי מה הכי מתאים לך. זה עשוי להיות מאתגר בשבילך להחליט שאתה עומד לשבור לגמרי את האמונות הטפלות שלך ביום אחד, אם כי אתה בהחלט יכול לנסות זאת. אתה יכול גם להחליט להוריד את הרגלי האמונות הטפלות אחד אחד, כדי להקל על הכאב. אתה יכול להשאיר את כף הרגל של ארנב המזל שלך בבית שבוע אחד, ואז, לאחר שהתגברת על זה, אתה יכול לעלות לקומה השלוש עשרה של בניין וכן הלאה.
- אתה יכול להמשיך להצטבר ולהפיל את האמונות האמונות הטפלות המאתגרות ביותר עבורך. זה עלול לקחת חודשים עד שתפסיק לחלוטין לעקוב אחר המסורות האלה, אך תוכל לגרום לזה לפעול.
- אתה עשוי לגלות שייקח לך זמן עד שתדביק אותך. כלומר, אתה עלול להפסיק את ההרגלים האמונות הטפלות אך אתה עלול למצוא את עצמך עדיין מאמין בכוחם. תן למוח שלך זמן להתעדכן במעשיך.
שלב 3. היו חיוביים
דרך נוספת להפסיק להיות אמונות טפלות היא לעבוד על אנרגיה חיובית לאורך כל היום. אם יש לך חיוך על הפנים ויש לך תקוות לעתיד, אז לא תחפש טקסים או אמונות טפלות שיכולות לוודא שהיום שלך עובר חלק. עליך לדעת שיש לך את הכוח לגרום לדברים טובים לקרות במקום להיות קורבן לטקסים ולפעולות ללא יסודות.
- כשאתה מדבר עם אנשים, דבר על הדברים שאתה מתרגש מהם במקום להתלונן.
- כתוב 5 דברים טובים שקרו לך בסוף כל יום.
- הרגל להיות חיובי והאמונות הטפלות שלך ירגישו מיותרות.
שלב 4. למד להתעלם מהדחף לפעול מתוך אמונה טפלה
יתכן שאתה צופה בקבוצת הספורט האהובה עליך ואולי יש לך חשק לחצות אצבעות, לקחת שלוש לגימות מהבירה שלך, או לעשות מה שאתה חושב שעושה את הקבוצה שלך לנצח. פשוט זרק את המחשבה המציקה הזו ותחשוב על משהו אחר. לאחר שהתעלמת מהדחף, שים לב כמה השפעה הייתה לכך על תוצאת המצב. שוחח על כך עם האדם שאתה יושב לידו כדי שתוכל לקבל אישור כי עליך להתעלם מכך.
אם אתה צריך, פשוט ספור עד עשר, או עד מאה במוחך. התמקדו במשהו אחר בזמן שאתם מחכים שהדחף יעבור
שלב 5. דע כי אמונה טפלה פועלת רק מכיוון שאתה מאמין בקסמה ובעוצמה הטבועים בה
למרות שמחקר הוכיח שספורטאים מסוימים, כמו ריי אלן, שהם אמונות טפלות להפליא לגבי הטקסים שלהם לפני המשחק אכן מביאים טוב יותר כאשר הם דבקים באמונות הטפלות שלהם, זה לא בעצם בגלל הטקסים שאנשים אלה עקבו אחריהם, אלא בגלל האמונה שלהם בכוח הטקסים האלה צריכים להשפיע על הביצועים שלהם. הם עשויים לחשוב שהם הולכים לשחק משחק נהדר כי הם ירו 37 זריקות עונשין מאותו מקום ברציפות, או כי הם לובשים את גרבי המזל שלהם, כאשר למעשה האמונה שדברים אלה נותנים להם כוח היא מה גורם להם להצליח, לא למעשים עצמם.
- המשמעות היא שכף הרגל של ארנבת המזל שלך לא תשפיע על ביצועי הבדיקה שלך. עם זאת, זה יכניס אותך לחשיבה חיובית המאפשרת לך לבצע ביצועים טובים במבחן שלך. עליך להבין שלמוח שלך יש כוח לייצר רגשות חיוביים אלה ללא עזרת אמונות טפלות.
- כנ"ל לגבי האמונה באמונה טפלה מביאה לך מזל רע. אם תחלוף על פני חתול שחור, אתה עלול להעלות בראש שלך שעתיד להיות לך יום נורא בבית הספר, ובכך אתה כמעט מבטיח שזה יקרה.
חלק 3 מתוך 3: לגרום לזה להידבק
שלב 1. לבלות עם אנשים שאינם אמונות טפלות
זה יכול גם לעזור מאוד להסתובב עם אנשים שאין להם אמונות טפלות. צפה בספורט עם אנשים שאין להם צורך ללבוש את גופיית המזל שלהם כדי שהקבוצה שלהם תנצח. לבלות עם מישהו שגר בקומה ה -13 בבניין. ללכת עם מישהו שדורש על כל סדק במדרכה בלי לשים לב אפילו. התרגלות לרעיון שאנשים אחרים יכולים להמשיך בחיי היומיום שלהם מבלי לדאוג לאמונות טפלות יכולה להראות לך שזה יכול להיות אפשרי גם עבורך.
אתה יכול אפילו לבחור במוחם כיצד הם יכולים להתנהל בחיי היומיום שלהם מבלי לדאוג למראות סדוקות וכדומה. אולי אפילו תלמד כמה אסטרטגיות חדשות לעצירת האמונות הטפלות שלך
שלב 2. אם אתה מתכוון לדבוק באמונות טפלות תרבותיות, וודא שאתה יודע שזה רק סמלי
תרבויות מסוימות מלאות בטקסים טפלים המאפשרים את חיי היומיום. בתרבות הרוסית, למשל, אנשים מאמינים שחיבוק בפתח יגרום לאנשים להילחם, או שדריכה על אדם ששוכב תמנע ממנו לצמוח. למרות שאולי לא תוכל לשבור את ההרגלים האלה, עליך לוודא שאתה יודע שאתה עושה אותם רק בגלל הרגל תרבותי, לא כי הם באמת ישפיעו על מה שקורה. אתה עדיין יכול לעשות אותם, תוך ידיעה שאין להם כוח בו זמנית.
אם אתה משתתף בטקסים אלה עם אנשים אחרים בתרבותך, דבר איתם על האופן שבו אתה מנסה לשבור את הרגלי האמונות הטפלות שלך. הם עלולים להיפגע או לנסות להרתיע אותך בהתחלה, אבל הם צריכים להבין
שלב 3. חפש עזרה אם האמונות הטפלה שלך מהוות אינדיקציה ל- OCD (הפרעה טורדנית כפייתית)
זה דבר אחד אם אתה פשוט מבועת מחתולים שחורים או שיש לך כמה טקסים שאתה לא יכול לשבור. אבל אם אתה מרגיש שהחיים שלך נשלטים על ידי סדרה של טקסים ושאתה לא יכול להמשיך בחיי היומיום שלך מבלי לעקוב אחר שגרה ספציפית ולהיבהל אם אתה צריך לעשות משהו לא צפוי, אמונות אמונות טפלות שלך עשויות למעשה להצביע על כך שאתה סובלים מהפרעה אובססיבית-כפייתית. אם זה המצב, ייתכן שלא תוכל להפסיק להיות אמונות טפלות בעצמך, וההחלטה הטובה ביותר שלך היא לפנות לרופא כדי לדון בצעדים הבאים בניהול חרדות.
אל תתבייש להודות שיש לך בעיה אמיתית ושהטקסים השתלטו על חייך. ככל שתקבל עזרה מוקדם יותר, כך ייטב
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אם אתה עדיין אמונה טפלה זו … פשוט עשה מה שהאמונה הטפלה אומרת שאסור לעשות … כמו הליכה מתחת לסולם גורמת למזל רע … אז במקרה זה תלכי תחתיו … אבל אל תאבד את ההיגיון שלך …. אל תלך מתחת לסולם של מישהו באמצע הרחוב או תהיה טיפש באזור בנייה … כמו המראה, אומר מזל רע במשך 7 שנים, טוב אז תשבור אותו אבל זכור שאם כן, הזכוכית לא להרים את זה בעצמי.., עדיין אמונות טפלות, ובכן לעשות את זה בלי להצטער, רק אל תהיה טיפש … תחשוב על זה
