היפ הופ הוא ז'אנר של ריקוד הכולל מספר סגנונות מהנים ומהירים. כריקודי רחוב מודרניים, זהו סוג של ריקוד שכמעט כל אחד יכול לעשות בלי הרבה הכשרה רשמית. למעשה, אנשים רבים מרימים ריקודי היפ הופ ברשת, רק על ידי צפייה בהדרכות וידאו ומציאת כוריאוגרפיה למוזיקה הפופולרית האהובה עליהם. למד כיצד תוכל לשלוט בעצמך במהלכי הריקוד המהנה הזה באינטרנט!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: מציאת סרטונים מקוונים
שלב 1. חפש הדרכות מקוונות
היכנס לדפדפן האינטרנט שלך וחפש סרטי ריקוד היפ הופ בגוגל או במנוע חיפוש אחר. עיין בתוצאות כדי למצוא הדרכות או סרטוני הדרכה שילמדו אותך את השלבים.
- נסה מונחי חיפוש כמו "ריקוד היפ הופ צעד אחר צעד" או "ריקוד היפ הופ למתחילים" כדי למצוא תוצאות שיפרקו לך את המהלכים בקלות.
- אתה יכול גם להתחיל פשוט לצפות בכמה הופעות היפ הופ נהדרות להשראה. רקדן, שיר או סגנון גדול עשוי לעודד אותך לחפש מהלכים ספציפיים כדי לחקות אותם.
שלב 2. חפש מהלכים או סגנונות ריקוד ספציפיים
נסה לחפש במיוחד מהלך נפוץ שאתה רואה בריקוד ההיפ הופ, או סגנון מסוים שאתה רוצה להתחיל איתו. הקפד להתחיל בצעד קל או בהכרות מתחילה לסגנון, כך שלא תתחיל במשהו מורכב מדי.
- נסה לחפש הדרכות על כמה ממהלכי ההיפ הופ הבסיסיים האלה: קיק קרוס סטפ, פופ חזה, גל זרוע, גלגול גוף, דוגי.
- חקור את סגנונות ההיפ הופ השונים, כולל: נעילה, popping, ברייקדאנס, דריכה, אנימציה, קראמפינג וכו '.
שלב 3. הרשמה לשיעור מחול מקוון
קבל את העקביות והעידוד של שיעור ריקוד אישי רגיל על ידי הרשמה לגרסה מקוונת. חפש קורס בחינם או בתשלום שידריך אותך במספר שלבי היפ הופ ורמות מיומנות עם הדרכה מפורטת.
- לעבור בין שיעורי ריקוד מתחילים, בינוניים ומתקדמים עם קורסים המיועדים לכל רמת מיומנות וסגנון.
- לך בקצב שלך ולמד בקלות רבה יותר עם שיעורים מקוונים כמו Steezy, המאפשרים לך לחזור לכל קטע כדי לסקור אותו ולקבל מבט מלפנים ומאחור על המורה ללמידה קלה.
שיטה 2 מתוך 4: למידת מהלכים בסיסיים
שלב 1. נסה את משיכת הירך
לאחר שמצאת מסלול מתאים ללימוד היפ הופ מקוון, התחל לתרגל מהלכי ריקוד בסיסיים. מהלך בסיסי אחד הוא משיכת הירך. כדי להתחיל, לעמוד עם הרגליים בנפרד.
- הזז את המרפק הימני והירך הימנית ימינה. בזמן שאתה עושה זאת, העבר את משקלך לרגל שמאל. חזור על הצד השני. לכו קדימה ואחורה כך בתנועות מהירות. התנועות שלך צריכות להיות מהירות ופתאומיות. הקדישו כדקה להורדת הקצב הזה.
- כעת, שלב את זרועך במהלך המהלך. כאשר אתה זז עם הירך והמרפק הימנית, הושיט את זרוע ימין שלך שמאלה וסובב את פלג גוף עליון הצידה. זה צריך להיראות כאילו אתה תופס משהו מהאוויר. החזירו את היד לצד, חזרו למצב ההתחלה וחזרו על הצד השני.
- זהו מהלך בסיסי שניתן להוסיף לכל שגרת היפ הופ. זכור לשמור על מהלכים פתאומיים וישירים. מהלך זה לא צריך להיות חלק. זה צריך להיות קצת מפוזר ומהיר.
שלב 2. בצע את פופ החזה
פופ החזה הוא צעד ממש קל שכולל את החזה והיד שלך. כדי להתחיל, הניחו את אחת הידיים מול החזה. אל תיגע בחזה שלך. רק שמור את היד שלך פרושה מלפנים במרחק של סנטימטר מהחזה שלך.
- הוציאו את החזה החוצה וגעו בידכם. לאחר מכן, העבר מיד את החזה לאחור למצב המקורי.
- אל תשאיר את היד על החזה שלך יותר מדי זמן. עצור רק לרגע לפני שתרחיק את החזה שלך מידיך.
- לסירוגין איזו יד מעל החזה שלך, אתה יכול לעשות את המהלך הזה לקצב בשיר היפ הופ.
שלב 3. נסה רגליים מאושרות
לכפות רגליים מאושרות יש למעשה ארבעה חלקים. כדי להתחיל, עמדו במצב רגיל כשהרגליים מתוחות מעט. כאשר הקצב מתחיל, תזיז את גופך לארבע תנוחות שונות בעקבות ארבע פעימות מוזיקה.
- בשתי הפעימות הראשונות תסתובב על העקבים. הרם את רגל ימין למעלה והנח את משקלך על העקב. הרם את העקב השמאלי למעלה והנח את משקלך על כף רגלך. לאחר מכן תסובב את שתי הרגליים שמאלה בפעימה הראשונה. בפעימה השנייה, סובב את הרגליים ימינה.
- בפעימה השלישית היית קופץ קדימה. הפעל את עצמך באמצעות כדורי כפות הרגליים שלך. הקפד לנחות על העקבים שלך. לאחר מכן, קפץ חזרה והנח את משקלך על הרגליים.
- לביס הרביעי, חזור על המהלך הנ"ל שוב. אולם הפעם הקפידו לנחות על בהונות.
שלב 4. נסה את גל הזרוע
זהו מהלך היפ הופ פשוט שתוכל לתרגל בבית ואז לזרוק לשגרת ריקודים. כדי לבצע את גל הזרוע, התחל על ידי החזקת הידיים בקו ישר בניצב לרצפה. החזק את אצבעותיך כלפי חוץ.
- התחל בהרמת מעט יד ימין למעלה. לאחר מכן, הזז את היד כלפי מטה עד שקצות האצבעות שלך מיושרות עם הכתפיים שלך. כופף את המרפק כדי להזיז את היד והכתף כלפי מטה, תוך הרמת מעט המרפק. לאחר מכן, יישר את היד החוצה תוך הרמת כתף.
- הרם את כתף שמאל למעלה ואילו כתף ימין התחתונה שלך. זרוק את כתף שמאל תוך הרמת מרפק שמאל. לאחר מכן, הזז את פרק כף היד השמאלית כלפי מעלה תוך הפלת המרפק. כופף את יד שמאל במקביל. לבסוף, השאירו את פרק כף היד כלפי מטה והפנו את יד שמאל כלפי מעלה.
- אתה מנסה לגרום לזה להיראות כאילו גל עובר בגופך. בכל נקודה נתונה, חלק הגוף שזז צריך להיות גבוה יותר מחלקי גוף אחרים.
שיטה 3 מתוך 4: תרגול תנועות בבית
שלב 1. לפנות מרחב לריקוד
מצא חדר בבית שלך או בכל מקום שאתה מתכנן ללמוד ולתרגל את תנועות ההיפ הופ שלך שיעניקו לך הרבה מקום להסתובב. הגדר מחשב נייד, מחשב או טלוויזיה המאפשרת אינטרנט, ובו תוכל לראות את המסך בקלות לעקוב יחד עם סרטונים.
- היו מוכנים לנוע אחורה, קדימה ומצד לצד בחללכם, כמו גם להיות מסוגלים להסתובב ולזרוע את הידיים מבלי להיתקל בשום דבר. נקה רהיטים קטנים או פריטים אחרים שעלולים להידפק, להישבר או להכשיל אותך.
- במידת האפשר, השתמש בשלט רחוק כדי להשהות, לשחק ולהחזיר את ההדרכות המקוונות שלך לאחור. זה יקל על הלמידה בקצב שלך מבלי לחזור למכשיר שלך בכל פעם שתצטרך לשלוט בהפעלה. נסה להשתמש באפליקציית טלפון סלולרי שיכולה לתפקד כמו שלט.
שלב 2. הזמן חברים ללמוד יחד איתך
בקשו מחברים או משפחה להצטרף אליכם כדי שתוכלו ללמוד היפ הופ ביחד. זה יכול לעזור לך להישאר מחויב לתרגול, או פשוט ליהנות יותר מזה!
- נסה לתזמן את אותה שעה בכל שבוע לתרגול ההיפ הופ שלך. אתה יכול להסתובב בין בתי חברים בכל שבוע, או לבוא למקום מפגש משותף שהוא גדול מספיק כדי שהחבורה תוכל לרקוד.
- הפוך את הלמידה למאמץ צוותי על ידי כך שכל אחד יעלה סרטון חדש ללמוד ממנו מדי שבוע, או סגנון חדש לנסות.
שלב 3. לבשי בגדים נוחים
הקפד ללבוש בגדים ונעליים נוחים וקלים לתנועה לפני שתתחיל בריקוד היפ הופ. בחרו בבגדים ונעלי ספורט רופפים, מזדמנים, עם תמיכה טובה בקשת לרגליים.
- זכור כי ריקוד היפ הופ הוא אימון גופני, וסביר להניח שתחמם ותזיע עד שתסיים לתרגל תנועות. לבשו בגדים מצננים, הניחו מאוורר ליד, והחזיקו מגבת בהישג יד כדי לנגב זיעה.
- אם יש לך שיער ארוך, שקול למשוך אותו לאחור או למעלה כך שהוא ייצא מהפנים שלך בזמן שאתה זז וצופה בסרטונים, מה שיעזור לך גם להשאיר את עצמך קריר יותר. היפ הופ אינו דורש תסרוקת מסוימת, כמו סגנון ריקוד כמו בלט, לכן אתה בוחר מה יהיה לך הכי נוח.
טיפ מומחה
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
שלב 4. קח הפסקות ושתה מים
זכור כי ריקוד היפ הופ הוא פעילות מאומצת, ואתה צריך לדאוג לגוף שלך כפי שהיית עושה עם כל ריקוד או אימון אחר. קח הפסקות תכופות למנוחה ושתה מים בזמן האימון.
- שמור בקבוק מים עם מים או משקה ספורט אלקטרוליט בקרבת מקום כך שיהיה זמין בכל פעם שתזדקק להפסקה. נסה לקחת הפסקה כל חצי שעה או שעה, או לעתים קרובות יותר אם אתה צריך.
- בתום אימון, עליך לדאוג לשרירים שעבדת על ידי מתיחה כמו גם שתיית מים. הדרכת ריקוד טובה צריכה לכלול מתיחות חימום וקירור, אך אם לא, נסה לחפש סרטון שיוביל אותך במספר מתיחות פשוטות לרקדנים.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בכישורים החדשים שלך
שלב 1. למד כוריאוגרפיה מלאה
שימו את כל המהלכים שלמדתם להשתמש והתמודדו עם הכוריאוגרפיה לשיר שלם. נסה ריקוד או שיר פופולרי וחפש הדרכות לכוריאוגרפיה עבורו באינטרנט.
- נסה לחפש סרטון שלב אחר שלב המפרק כל חלק בריקוד כוריאוגרפי מלא, בדיוק כמו שעשית עם לימוד היסודות. למרות שאולי תוכל להרים ריקוד מצפייה בסרטון מוזיקה או ביצוע אחר, הרבה יותר קל לתפוס אותו כשהשלבים נלמדים בנפרד.
- אתה יכול גם להמציא כוריאוגרפיה משלך לשיר האהוב עליך באמצעות מהלכי ריקוד ההיפ הופ שלמדת אם אתה מרגיש בטוח לעשות זאת!
שלב 2. להופיע למשפחה ולחברים
אסוף משפחה או חברים להופעה לא פורמלית קטנה. הראה להם את הכוריאוגרפיה שלמדת, או כמה מהמהלכים האישיים שאתה הכי אוהב.
- אתה יכול אפילו להשתמש בכישורים החדשים שלך כדי ללמד חברים או בני משפחה אחרים כמה מהלכים שלך. זה יכול להיות כיף להעביר מיומנות חדשה, וזה יכול גם לעזור לך להשתפר רק על ידי לימוד אחרים.
- הופעה עבור קבוצה מזדמנת של אנשים שאתה מכיר היא גם דרך מצוינת להתרגל לקהל אם אתה חושב שאולי תרצה להופיע בציבור בעתיד.
שלב 3. המשך להתאמן מחוץ לביתך
עקוב אחר הכישורים שלמדת באינטרנט על ידי מציאת דרכים להשתתף בריקוד היפ הופ במקומות חדשים ועם אנשים חדשים. הצטרף לשיעור, קח שיעור פרטי, או פשוט רוקד במועדונים ומסיבות כדי להמשיך לחדד את כישוריך.
- חפש מועדון, דאנסול או מקום אחר שמנגן מוזיקת היפ הופ באופן קבוע. ודא שאתה מבוגר למקום, הביא כמה חברים, והשתמש בו כהזדמנות לתרגל ריקודים ואפילו להרים כמה מהלכים חדשים של רקדנים אחרים שם.
- שקול להצטרף לצוות ריקודים או להקת ריקודי רחוב קטנה אחרת. אתה יכול אפילו לשקול להופיע עם קבוצה ברחוב באזורים שבהם מותר בעיר שלך.
טיפים
- הירגעו וזכרו ליהנות! היפ הופ הוא ריקוד אקספרסיבי ומהנה מאוד הדורש ממך להיות רופף ונינוח לתנועה הטובה ביותר.
- בדיוק כמו כל מיומנות חדשה, נדרשת תרגול עקבי כדי להתחיל להתקדם עם ריקוד ההיפ הופ. היו סבלניים ודעו כי ייתכן שתצטרכו לחזור על מהלך פעמים רבות לפני שתסתדרו לגמרי.
- אם אנשים צוחקים עליך תתעלם מזה! סביר להניח שהם מקנאים בך.
