אם אתה מקווה להדהים את כולם עם קול הזמר החזק והגבוה שלך, יש הרבה צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך לחזק אותו. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הקול שלך הוא להתאמן לעתים קרובות. בזמן שאתה שר, נשם כראוי דרך הסרעפת והרפה את גופך. כמו כן, זכור כי אם קולך מתחיל לכאוב, זהו סימן לכך שהגיע הזמן לנוח-אינך רוצה לפגוע במיתרי הקול שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: חיזוק הקול שלך
שלב 1. נשם מהסרעפת כדי לשלוט בנשימה הטובה ביותר
הסרעפת היא שריר מתחת לריאות המתכווץ בכל פעם שאתה נושם פנימה ומאפשר לריאות שלך להתרחב. כדי לנשום מהסרעפת, התמקד בנשימה כך שתוכל לראות ולהרגיש את הבטן שלך מתרחבת תוך כדי נשימה פנימה. שמור על כתפיים רופפות כדי לקבל את מירב האוויר.
סביר להניח שתצטרך לנשום יותר כשאתה שר תווים גבוהים, מה שהופך את זה חשוב לתרגל טכניקות נשימה נכונות
שלב 2. שמור על יציבה טובה כדי לסייע בנשימה שלך
שב או קום ישר כשאתה שר, שים לב בזהירות לא להירגע. זה ייתן לסרעפת שלך יותר מקום להתרחב ולהתכווץ כראוי. אין צורך לכוון את הסנטר כלפי מעלה-במקום זאת, פשוט להסתכל קדימה על היציבה הטובה ביותר.
אנשים רבים חושבים שמבט קטן כלפי מעלה מרחיב את הקול שלך ומפיק צליל חזק יותר, אבל באמת זה רק גורם למתח על השרירים בגרון שלך
שלב 3. הרגע את גופך כדי להימנע מהמתח של השרירים
הזכר לעצמך להרפות את כתפיך ושרירי הפנים לפני שתתחיל לשיר. אם כל השרירים בפנים, בצוואר ובכתפיים מתוחים, לא תוכל לייצר את הצליל הטוב ביותר שלך.
- הזז את צווארך ימינה ושמאלה לאט, והשהה מספר שניות לפני המעבר, כדי לשחרר כל מתח בצוואר.
- רוב האנשים מחזיקים מתח בפלג גופם העליון מבלי להבין זאת. קח נשימה עמוקה ושחרר את האוויר, עזור לשרירים שלך להירגע באופן אוטומטי.
שלב 4. התאמן מדי יום בכדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר
בדיוק כמו עם רוב הדברים האחרים, אתה צריך להיות עקבי כדי באמת לראות הבדל ביכולת השטר הגבוה שלך. הקול שלך צריך להיות מאומן לפני שהוא יכול למצות את מלוא הפוטנציאל שלו. בצעו תרגילים ווקאליים מדי יום, ונסו לגרום לקול שלכם להיות קצת יותר גבוה בכל פעם.
- הציבו לעצמכם מטרות קטנות, כמו לנסות תרגיל קולי חדש מדי כמה ימים או לנסות להחזיק את הצליל הגבוה שנייה או שתיים יותר בכל יום.
- היו סבלניים-אל תדאגו אם אתם לא מפתחים קול שירה גבוה מהר ככל שתרצו. זה לוקח זמן!
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע תרגילים לשיר גבוה יותר
שלב 1. למתוח את שרירי הפנים והצוואר כדי לעזור למיתרי הקול שלך
בצע את כל המתיחות לפני שתתחיל לשיר. הזז את צווארך במעגלים איטיים כדי למתוח את השרירים האלה, או החל בין חיוך גדול לפה פתוח בצורת 'O' למתיחת הפנים. בצע כל תרגיל 5-10 פעמים כדי למתוח היטב את השרירים.
- כופף את הראש לאחור והגמיש את הלשון כלפי חוץ כדי למתוח את הגרון.
- עשה 5 פיהוקים גדולים כדי למתוח את השרירים סביב הפה שלך.
- התמקד במתיחה אחת אם אין לך הרבה זמן, או עשה 5 מכל תרגיל לתרגל מתיחות מרובות בישיבה אחת.
שלב 2. תרגל סירנות קוליות לחיזוק התווים הגבוהים שלך
זה כאשר אתה גורם לקול שלך לחקות את צפירת הצפירה של אמבולנס, לנוע עד לפתקים הגבוהים יותר, לחזור למטה לתווים נמוכים יותר, ולאחר מכן לגבות שוב בצליל רציף אחד. זה יעזור לך לברר מה הטווח המלא שלך תוך מתיחת מיתרי הקול שלך.
אלה עוזרים לך להגיע לצליל הגבוה המרבי שלך על ידי ניסיון לחקות את הרעש הגבוה של צפירה
טיפ מומחה
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
שלב 3. נסה arpeggios לתרגל את המגרשים השונים שלך
ארפג'יו הם תרגילים שימושיים שעוזרים לך לעבור מסולמות המיג'ור והקטין השונים. לשיר ארפג'ים לצלילים שונים או לצלילים אחרים היא דרך מצוינת להרחיב את טווח הקול שלך.
- עבור לאינטרנט כדי למצוא סרטונים של סולמות ארפג'יו שתוכל לשיר איתם יחד, ולעזור לך להתאמן.
- אתה יכול לשיר "ee-ee-ee-ee-ee", כשה"א "הראשון והאחרון הוא הנמוך ביותר והאמצעי הוא התו הגבוה ביותר.
- במקום להיות צליל רציף, לארפג'יות יש הפסקות קטנות מאוד בין כל תו.
שלב 4. השתמש בשקופיות קוליות כדי לעלות לאט עד לתווים גבוהים יותר
שקופיות קוליות הן דרך מצוינת להגיע בעדינות לצלילים גבוהים לפני שאתה יורד למטה. השתמש בקול שלך כדי להחליק מצליל נמוך לצליל גבוה, ולאחר מכן חזור למטה כאילו הקול שלך נדנד.
- שקופיות הווקאל נשלטות יותר מצפירות קוליות, אם כי לפעמים הן נשמעות דומות.
- נסה לזמזם את השקופיות הקוליות שלך או לבחור צליל כמו "וואו" או "אההה".
- שקופיות קוליות עוזרות להרפות את הגרון, מה שמקל עליך להגיע לתווים גבוהים יותר.
שלב 5. צייר את הפתק הגבוה ברגע שתגיע אליו ותתרגל אחיזה בו
בעוד שרוב התרגול המוקדם שלך צריך להתמקד בהגעה קצרה לתווים הגבוהים ולאחר מכן בירידה חזרה, לאחר ששלטת במיומנות זו, תוכל ללכת רחוק יותר. ברגע שאתה מגיע לצליל הגבוה ביותר שלך, נסה להחזיק אותו למשך מספר שניות לפני שתחזור למטה בסולם.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על מיתרי הקול שלך
שלב 1. דע את טווח הקול הנוכחי שלך
זה יעזור לך להבין מה הגבולות שלך. לרוב האנשים יש טווח של כ -2 אוקטבות, כאשר זמרים מקצועיים יותר מגיעים לטווח של 3-4. הבין את הטווח הנוח לקולך כך שתדע מתי לעצור ולנוח.
- קולות של אנשים מסוימים לא מאפשרים להם לשיר בקלות תווים סופר גבוהים מבלי למאמץ את מיתרי הקול שלהם.
- כדי למצוא את הטווח הקולי שלך, שר מלא טווח תווים, והבחין מתי הקול שלך מתחיל להיסדק או שאתה מתקשה להגיע לצליל. זהו הטווח הנוח לקול שלך.
שלב 2. הישאר לחות כדי לשמור על בריאות מיתרי הקול שלך
שתיית הרבה מים היא דרך מצוינת לעשות זאת כך שמיתרי הקול שלך יהיו נעימים ולחות. שואפים לשתות 6-8 כוסות מים בכל יום. אם אתה מבחין בגרון שלך שמתחיל לכאוב או להתעוות, שתו תה חם והשתמשו בכוסות גרון כדי להרגיע אותו.
- הימנע משתיית מים קרים במיוחד ובחר במקום מים בטמפרטורת החדר, הוסף לימון או דבש אם תרצה בכך.
- אם אינך מיובש ובריא כראוי, יכול להיות קשה יותר להגיע למגרש שאתה מייחל לו.
- אתה יכול לרכוש כיסאות גרון המשווקים במיוחד לזמרים, אם תרצה בכך.
שלב 3. הימנע מלחמץ את קולך על ידי עצירה כאשר אתה מרגיש לא בנוח
אם אתה מבחין בקול שלך מתחיל לכאוב או להתעייף, הפסק להתאמן. מתיחת קולך עלולה לפגוע בו ולהקשות עליך אפילו להגיע ליעדים השירים שלך. שים תמיד את הבריאות של מיתרי הקול שלך קודם כל וקח הפסקה כשצריך.
- אינך צריך להתאמן במשך תקופות ארוכות מדי יום-אפילו דקות ספורות של תרגילי קול יעזרו לחזק את קולך.
- שתו משקה חם, כמו תה עם דבש, כדי להרגיע את מיתרי הקול שלכם אם הם יתחילו לכאוב.
שלב 4. חימם את קולך לפני שאתה צולל ישר לשירה
הקול שלך הוא שריר, והוא צריך להימתח בדיוק כמו כל שריר אחר בגוף שלך לפני שהוא יוצא לעבודה. למתוח את שרירי הצוואר ולעשות תרגילי קולות לחימום הקול תוך תרגול התווים הגבוהים שלך.
לחמם את הקול למשך 5-10 דקות או יותר אם יש לך יותר ניסיון
טיפים
- תרגל את תרגילי הקול שלך במשך 10-20 דקות בהתאם לרמת המיומנות שלך, היזהר לקחת הפסקה אם הקול שלך מתעייף. אתה יכול להתמקד בתרגיל אחד כל הזמן, או לעבור בין תרגילים שונים כדי למתוח את מיתרי הקול שלך בדרכים שונות.
- אם אתה בוחר משקה חם שיעזור להרגיע את קולך, התרחק ממשקאות עם הרבה חלב או תבלינים.
