שירה היא דבר שאנשים רבים נהנים ממנו והיה בילוי נוח במשך רוב ההיסטוריה האנושית. עם זאת, הוא התגלה בעידן קצת אחרון זה- כנראה נחשב לעשורים האחרונים שבהם הפעלה אוטומטית של כוונון אוטומטי; שזמרים מפורסמים רבים החלו לרדת באיכותם הקולית. אחת הסיבות לכך היא בגלל התשישות הקולית המתמדת שלהם והיעדר הרגלים בריאים. בשיעורים עם מאמן חדש, המחבר המקורי של מאמר זה למד כמה עצות נהדרות לשיפור איכות השירה ועם זאת שמירה על בריאות הקול. היזהר שמאמר זה מיועד לסטודנטים ווקאליים אינטנסיביים, ושקול גם לפני קריאתך שאתה עומד לעבור הפעלה מוזיקלית שלא דומה לשום דבר אחר. בְּסֵדֶר? בְּסֵדֶר! בואו נתחיל!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הרגלים פיזיים לעזור לגוף שלך
שלב 1. שתו מים
שתיית מים חשובה ביותר לשירה בהצלחה. עם זאת, חשוב גם לשתות מים בזמן הנכון ביחס לתכנון השירה. אם אתה חווה ליחה או בעיות אחרות בזמן שאתה שר, אתה בהחלט צריך לתכנן לשתות מים בזמן שאתה שר, אך זכור בעיקר לשתות כשעה לפני שאתה מתכוון לשיר. הסיבה לכך היא שמים אינם נכנסים לאקורדי הקול שלך כשאתה שותה אותם בגלל האפיגלוטיס, אלא מופרש בעת הצורך מבלוטות שאוספות מים ששתו בעבר. שתייה מבעוד מועד תשמן את האקורדים שלך בזמן שאתה שר. מוזר, אבל נכון.
שלב 2. שמור על המשקל שלך מאוזן על הרגליים
כן, כנראה שזה מוזר לקרוא על איזון במאמר על שירה, אבל זה צורך נפוץ לשירה בריאה. אם יש לך משקל לא מאוזן או שאתה מתעסק כשאתה שר, לא רק שתאלץ את הגוף שלך לעשות דברים מוזרים שהוא לא אמור לעשות בחוסר חמצן, אלא גם ייראה די טיפשי. מצטער, רק אל תתעסק.
שלב 3. שמור על צוואר רגוע ומתוח
גלגל את הראש סביב 270 מעלות, אך אל תגלגל את הראש לאחור כדי להטות את הסנטר אל התקרה, וכל דבר בתחום זה. הוא ימתח שרירים מלפנים שיעודדו את הצוואר שלך לעקוף כאשר אתה מושיט יד לתווים גבוהים, וזה הרגל שיותר מדי זמרים נופלים אליו.
שלב 4. שתו מים
מצטער להזכיר זאת שוב, אבל זה חשוב. אם לא, לא תהיה לך אקורדים משופרים וכל הגיהינום יתפרק.
שלב 5. צפה במה שאתה אוכל ושותה
אם אי פעם עברת שיעורי קול או עשית תיאטרון, כנראה שאמרו לך לא לאכול או לשתות חלב לפני הופעה או הופעה, וזה נכון מאוד. החלב יוצר ליחה, ואם תהיתם, אחת הסיבות שקולכם נסדק ומשמיע קולות מוזרים כשאתם שרים. עם זאת, יש משהו שכנראה מעולם לא אמרו לך להימנע לפני שאתה שר, והכימיקל הלא ידוע הזה הוא החבר הקטן שלי "קפאין". כן, זה אקראי ביותר, אבל קפאין נוטה לייבש אותך. זה מסביר מדוע דברים כמו קפה ומפלצת יכולים להיות כל כך ממכרים- הם משאירים את הגרון שלך יבש וגורמים לך להיות צמא יותר, כך שאתה שותה יותר ויותר עד שיש לך כמות לא תקינה של קפאין, ובנוסף לזה, אתה צמא.
שיטה 2 מתוך 2: שמירה על בריאות בזמן השירה
שלב 1. להירגע
כן, רק … תירגע. שירה לא עובדת במתח. עצבים? אלה בסדר, אם הם מועברים לאנרגיה חיובית. עם זאת, התקפי חרדה? לא כל כך.
שלב 2. פתח את הגרון
עם זאת, זה לא נועד בדרך שלמדת כנראה. יש לך שתי קבוצות של אקורדים או דשים בגרון שלך- אקורדי הקול ושאר המציקים האלה שאוהבים להפריע. אם אתה פותח את הפה וסוגר את הגרון, האוויר שלך ינותק. עכשיו תפתח אותו- סביר להניח שתחוש תחושת לחיצה קלה ותוכל לנשום כמעט בשקט. כל הכבוד, נסגת! זו דרך חדשה לנשום שיכולה להפוך את הדרך בה אתה שר.
שלב 3. נסה להשמיע צלילים חדים, בהירים, מהדהדים ולא מעוגלים ומעורפלים שנשמעים נחמדים
למעשה, כשאתה מתחיל, אתה צריך להישמע איום ונורא. עם זאת, על ידי השמעת הצלילים הברורים והתרגול אותם, אתה מאמן את קולך להשמיע קולות לא נעימים בטכניקה הנכונה. כל מה שנותר עכשיו הוא מה שאתה יכול לעשות עם כמעט כל מורה- הפוך את הרעשים לנעימים יותר.
שלב 4. הפוך את הרעשים הבלתי נסבלים האלה לנעימים
אל תתאמץ יתר על המידה, אלא פשוט המשך לתרגל ולשיר דברים עד שתתחיל להישמע רצוי יותר. אנשים מסבכים יותר מדי שירה, אך בו זמנית פחות מסבכים אותה. אתה רק צריך להמשיך לחקור.
שלב 5. דע את הגבולות שלך
זה מה שגורם למותם של זמרים רבים. אם אתה מרגיש תחושה מעורפלת חדה בגרון שלך או שאתה מרגיש לא בנוח בשום צורה, עצור! תשתה קצת מים ותעשה הפסקה. כמו כן, אם אתה מרגיש כדורי ליחה שיוצאים מהמערכת שלך או נכנסים לגרון שלך, השתעל אותם במקום לבלוע אותם.
