"Single Ladies (Put a Ring on It)" של ביונסה זכה ללהיט בשנת 2008 וממשיך להיות אחד השירים הפופולריים ביותר שלה. מהלכי הריקוד של ביונסה בקליפ יכולים לפעמים להיות מורכבים, וייתכן שיידרשו קצת תרגילים כדי לתקן אותם. התחל בשבירת הקצב ולקיחת השגרה בכל פעם צעד אחד. ברגע שיש לך את המהלכים, עקוב אחר הסרטון והתאמן עם כמה חברים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: פירוק היסודות
שלב 1. התחל את הריקוד כשהרגליים שלך ברוחב הכתפיים בנפרד
הניח את יד ימין על הירך והחזק את זרוע שמאל כלפי חוץ, כפוף במרפק ובפרק כף היד. זרוע שמאל שלך צריכה להיראות קצת כמו זרבובית של קומקום.
שמור על גופך רופף ונינוח, במיוחד פרקי הידיים
שלב 2. רכן ימינה בספירה הראשונה
כאשר אתה מזיז את גופך ימינה, דחף מעט את כתף ימין קדימה. במקביל, צחצח את האוויר ביד שמאל.
העבר את גופך בחזרה שמאלה בספירה השנייה. כאשר אתה עובר שמאלה, השמט את זרוע שמאל לצד שלך
שלב 3. עבור מימין לשמאל במשך שמונה הספירות הראשונות
ספרו את הקצב בעזרת תבנית "1, ו-, 2, ו-, 3, ו, 4 ו …". חלוקת הקצב כך תעזור לך למצוא את הקצב שלך. יהיה הרבה יותר קל לדעת איזה מהלך נוחת על סמך מה.
- בכל פעימה מוזרה אתה צריך להיות בצד ימין שלך, ובכל פעימה זוגית אתה צריך להיות משמאלך. הזז את כדורי כפות הרגליים והזיז את הירכיים לקצב.
- צחצח ביד שמאל על "1" ו- "5." כאשר אינך מצחצח ביד שמאל, שמור על זרוע רגועה ולצדך.
שלב 4. הוסף בעיטה בסוף הרצף
שמונה הספירות השנייה של הריקוד זהות כמעט לחלוטין לשמונה הספירות הראשונות. ההבדל היחיד הוא שבפעם השנייה שתסיים את הרצף בבעיטה.
- ההגדרה לבעיטה מתחילה ב "3" כשהירך הימנית שלך בחוץ, וזרוע שמאל כפופה במרפק ופרק כף היד. במקום לזוז אחורה שמאלה, גלגל את פלג גופך העליון ושתול את רגל ימין מאחוריך על "4".
- כאשר אתה שותל את רגל ימין מאחוריך, אתה מסתדר לקראת מה שמכונה "החלפת כדור". אתה הולך לשנות את המשקל שלך על ידי ביצוע שני צעדים קטנים. ברגע שאתה שותל את רגל ימין, עשה צעד קטן קדימה עם רגל שמאל. העבירו את המשקל לרגל שמאל ובעטו החוצה עם ימין על "6". תוך כדי יציאה החוצה, הטילו את ידיכם באוויר.
- הורד את רגל ימין למטה, הניח את הידיים על הירכיים וצעד צעד קטן קדימה עם רגל שמאל. שמור על עיקול קל בברך שמאל.
שלב 5. לנער את הירכיים
שמור את הידיים על הירכיים, ורגל שמאל כפופה מעט, לנער את הירכיים לקצב. התחל בלחיצת הירך כאשר ביונסה מתחילה לשיר את השורה "למעלה במועדון …"
הקצב לנענוע הירך הוא "1, 2, 3 ו -4", עם הפסקה בין "1" ל "2." לנער את הירכיים שלך על כל שלוש הספירות של "3 ו -4"
שלב 6. כופף את רגל שמאל פנימה
ממשיכים מנענוע הירך, מכופפים את רגל שמאל פנימה בספירה של "5" וחוזרים החוצה על "6." כאשר אתה מכופף את הרגל פנימה, הצבע את הברך שלך מימין לגוף.
בספירת "7" העיפו את רגל שמאל החוצה לפניכם, ולאחר מכן החזירו אותה לספירה של "8"
שלב 7. עשה צעד וסובב את גופך ימינה
ברגע שאתה מסיים את הבעיטה, עשה צעד עם רגל ימין וסובב את גופך ימינה. עשה צעד נוסף עם רגל שמאל, והרם את זרוע שמאל למעלה, כפי שעשית בתחילת הריקוד.
טובלים את גופכם. כאשר ביונסה שרה "טבול", התכופפו למותניים. שמור את הרגליים באותה תנוחה וטבול למטה. בספירה הבאה, עמדו למעלה והוליכו בראשכם
שלב 8. ללכת במעגל גדול
כשאתה חוזר מהמטבל, הסתובב והלך במעגל גדול עד שתחזור למקום שהתחלת. תחשוב על ההליכה כעל חבטה. שמור את הידיים על המותניים כשהמרפקים מופנים לאחור.
- כאשר אתה מחזיר את עמדת ההתחלה, בעט החוצה עם רגל שמאל והסתובב לאחור. זרקו את הידיים באוויר ונדו את הירכיים לקצב.
- הכוריאוגרפיה בשלב זה של הריקוד מלאה בווריאציות על טלטול הירך ממקודם בריקוד. שחקו עם מהלכים ותנוחות שונות עד שתגלו מה מתאים לכם.
שלב 9. בצע את המשאבה
החלק הגדול הבא בריקוד "נשים בודדות" הוא טיול המשאבות האייקוני. לביצוע ההליכה במשאבה, פנה שמאלה והושיט את יד שמאל לפניך. יד שמאל שלך צריכה להיות באותה תנוחת "קומקום" כפי שהייתה בתחילת הריקוד.
קח כמה צעדים כדי להכות ואז הפוך. מול ימין, הניח את זרועותיך לפניך והצבע כלפי מטה כלפי הקרקע. תוך כדי צעד, דחף אותם קדימה ואחורה לקצב
חלק 2 מתוך 2: לעשות את הריקוד
שלב 1. הוסף וריאציות
הרבה מהלכים ב"סינגל גבירותיי "הם וריאציה של המהלכים הבסיסיים בתחילת השיר. הכוריאוגרפיה של השיר מבוססת על סגנון ריקוד המכונה "ג'-סט".
- "Single Ladies" משלב גם הרבה תנועות שנמצאות בריקודי היפ הופ אחרים. הכירו את התנועות הללו והוסיפו אותן לשגרה שלכם.
- נסה לא להיות נוקשה כשאתה רוקד. ככל שתוכלו להירגע ולהזיז את הידיים והראש, כך ייטב. השתמש בכל הגוף כשאתה רוקד.
שלב 2. עקוב אחר הקצב
גם אם אתה לא יודע את כל השגרה בעל פה, אתה עדיין יכול להיראות טוב בזמן הריקוד. האזן לפי הקצב ונוע בסנכרון עם המוזיקה.
שלב 3. הראה קצת גישה
לביונסה יש גישה כמעט בכל אחת משגרת הריקוד שלה. כשאתה רוקד ל"סינגל גבירותיי ", שמור על תנועותיך נשיות וחזקות. השתמש בכתפיים, בירכיים ובזרועות בכל מה שאתה עושה.
אל תשכח להשתמש גם בפנים שלך. אתה יכול לתת מראה סקסי כשאתה חוזר מהמטבלים, או כשאתה הולך לקצב
שלב 4. קח את זה לאט
הרבה מהלכי ריקוד אלה מורכבים וכוללים עשיית מספר דברים בו זמנית. אתה עשוי לגלות שיש לך את כף הרגל למטה, אבל אתה מתקשה להביא את הכתפיים שלך למקום הנכון. קח את הזמן שלך ושבר כל תנועה.
