הרעלת מזון יכולה להכות בכל עת, מה שהופך את המחלה המושלמת לחיקוי אם אתה צריך לצאת מהעבודה או מהלימודים. הסימפטומים קלים להתחזות, כולל דברים כמו בחילות, הקאות וכאבי בטן. כל עוד אתה קובע את הבמה, תזייף את המחלה בצורה נכונה ותספק הוכחה בעת הצורך, בקרוב אתה אמור ליהנות מיום חופשי לעצמך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגדרת הבמה
שלב 1. דבר על בעיות קיבה
אם היו לך בעיות בטן בעבר או שאתה טוען שיש לך בטן חלשה, זה יגרום לזה להאמין יותר כאשר אתה טוען שאתה סובל מהרעלת מזון. נסה לא להתמקד בזה יותר מדי, מכיוון שזה יכול להיות חשוד, אך בשבוע שלפני שאתה טוען שאתה חולה, כדאי להזכיר פעם או פעמיים שהבטן שלך רגישה וגרמה לך בעיות בעבר.
- אם אתה מתכנן להשתמש באוכל מסעדה גרוע כתירוץ שלך להרעלת מזון, ייתכן שתזכיר כי היו לך בעיות בטן עם מזון מסוג זה בעבר.
- כדוגמה, אם אתה מתכנן "לחלות" מאוכל מקסיקני, שבוע לפני שאתה יכול להגיד, "אני אוהב אוכל מקסיקני, אבל זה תמיד עושה מספר על הבטן שלי".
שלב 2. המצא מצב אוכל קטן
אתה לא באמת צריך לצאת לאכול, אבל אם תגיד לחברים שלך לכיתה, לעמיתים או לבוס שאתה הולך לאכול במקום שהוא עלול לגרום להרעלת מזון, זה יגרום לזה להאמין יותר כשזה יקרה. למזונות מסוימים, כמו מקסיקני, הודי וסיני, יש מוניטין שהם גורמים לבעיות בבטן. אתה יכול להשתמש באחד מהם כדי להפוך את המצב שלך לאמין.
- עליך להיות זהיר בבחירת מסעדה אם אינך מתכוון לסעוד שם. אם מישהו שאתה מכיר נמצא במסעדה באותו הזמן שאתה אומר שהיית, זה עלול לפגוע בסיפור שלך.
- אפשרות בטוחה יותר היא לומר שאכלת אוכל רע באירוע פרטי לאוכל, כמו ארוחת ערב משפחתית או מפגש מחודש. אתה יכול להוסיף אמינות לטענה זו על ידי התלונה שאחד מקרובי משפחתך הוא טבח נורא.
שלב 3. השתמש במאכל סביר כשעיר צאן
סוגים מסוימים של מזון נוטים לתת לך הרעלת מזון יותר מאחרים. השכיחים מביניהם הם עופות, בשר, דגים וביצים. מזון עשוי מביצים גולמיות, כמו עוגה תוצרת בית או בראוניז, הם גם סיבות אפשריות. כאשר אתה מתקשר לחולה, אתה יכול לומר שאכלת אחד מאלה.
- כדי להפוך את הסיפור שלך למשכנע יותר, תוכל לומר משהו כמו: "אכלתי דגים אתמול בלילה ואני חושב שזה נתן לי הרעלת מזון. הטעם נראה כושל, ואכלתי רק חצי ממנו, אבל הבטן הורגת אותי עכשיו!"
- הימנע מלהיות דרמטי מדי כשאתה מתאר את האוכל שאכלת. אם אתה מדבר על האוכל כאילו הוא רקוב, הוא עלול להיראות חשוד.
- זה עשוי לעזור לך לשמור על הסיפור שלך ישר אם תבחר מנה ספציפית שגרמה לך להיות חולה. לדוגמה, אתה יכול לבחור כופתאות או בוריטו חזיר כאשם שגרם להרעלת המזון שלך.
שלב 4. שידור המחלה שלך
אם תגיד לחברים ולמשפחה שאתה לא מרגיש טוב בפוסט או בטוויטר בפייסבוק, סביר יותר שאנשים יאמינו שיש לך הרעלת מזון. לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני עומד להיות במטה למטה למשך יום או יומיים. קיבלתי הרעלת מזון אתמול בלילה."
אתה יכול גם לשדר את המחלה שלך על ידי פנייה לחבר לכיתה או לעמית לעבודה שאתה קרוב אליו, להודיע להם שיש לך הרעלת מזון ולשאול אם הם מוכנים למלא אותך על מה שקרה כשאתה חוזר
שלב 5. תכנן פעילויות בבית
אם אתה מתקשר חולה עם הרעלת מזון ומישהו רואה אותך בחוץ, זה עלול לגרום לך לצרות. יהיה לך סיכוי קטן יותר לגלות אם תירגע בבית במקום. מלאי את האספקה שלך, כמו אוכל ושתייה, יום לפני שאתה חולה, כך שלא תסתכן במישהו שחושב שאתה חולה.
- אתה יכול לתכנן מרתון סרטים של יום אחד ליום ה"חולה "שלך, להתעדכן במטלות ברחבי הבית, לקרוא ספר, או להתקשר ולהדביק חברים ותיקים ומשפחה.
- היזהר בפוסטים שלך ברשתות החברתיות כאשר אתה מעמיד פנים שאתה חולה. אם אתה מפרסם משהו בפייסבוק או בטוויטר שגורם לך להישמע שטוב לך, ייתכן שהסיפור שלך לא יחזיק מעמד.
חלק 2 מתוך 3: הרעלת מזון מזויפת
שלב 1. התמקד בסימפטומים שקשה לאמת אותם
כאבי בטן ובחילה יהיו שני התנאים הקלים ביותר לחיקוי והקשה ביותר לאשר אותם. הרעלת מזון גורמת לעיתים קרובות להתכווצויות וירידות בכאבי בטן, לכן כדאי להשתמש במונחים אלה כדי לתאר את הסימפטומים שלך.
הרעלת מזון גורמת לעיתים קרובות להתייבשות וקלילות. כדי להעביר את הסימפטומים האלה, אתה יכול להגיד דברים כמו "הפה שלי ממש יבש" ו"כל פעם שאני קם אני מסוחרר"
שלב 2. היו דרמטיים
הרעלת מזון היא לרוב מחלה מאוד לא נעימה, אז זה בסדר אם אתה מחזיק את הבטן באופן דרמטי, או מחבק אותה ואומר שכואב לך. ניתן להצביע על בחילה בהערה פשוטה, כמו, "הרגשתי שאני הולכת להקיא כל הבוקר." הימנע מאכילה אם אתה טוען שבחילה, מכיוון שרוב האנשים לא יכולים לאכול על בטן מוטרדת.
- היזהר לא להפעיל יותר מדי, במיוחד אם אתה צעיר יותר ומנסה לשכנע את הוריך. התנהלות כאילו אתה סובל מכאבים רבים מדי עלולה לגרום לך לקחת אותך למשרד הרופא.
- אם אתה צריך לשכנע את ההורים שאתה חולה ויש לך מספיק זמן, אתה יכול להכין קיא מזויף כדי לשכנע אותם בבחילות שלך.
שלב 3. הקצר את שיחת המחלה שלך
כשאתה חולה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לדבר שיחות טלפון. שמור את השיחה קצרה ועניינית. ספר בקצרה לאדם שאתה מדווח על חולה מה אכלת, מה אתה מרגיש ושלא תוכל להיכנס היום לעבודה או לבית הספר.
ייתכן שתרצה לשנות מעט את קולך במהלך השיחה. לכוון לטון חלש, מאומץ ו/או נשמע כאילו אתם סובלים מאי נוחות קלה
שלב 4. חזור לעבודה תחת מזג האוויר
הרעלת מזון מתעכבת לעתים קרובות, ולכן עדיף אם תחזור לעבודה ונראה כאילו אתה עדיין מרגיש את השפעותיו. נסו להימנע ממאמץ גופני ומשיחות חולין. אם מישהו מבקש ממך לעשות משהו פיזי, תגיד שאתה עדיין מרגיש קצת מחוספס אחרי שהתגברת על הרעלת מזון ואתה לא יכול לעזור.
חלק 3 מתוך 3: מתן הוכחה
שלב 1. קבל פתק רופא
רופאים רבים יספקו לך פתק מחלה למעין "יום בריאות הנפש" גם אם אינך חולה. עם זאת, זה לא תמיד המקרה, ואם אינך בטוח אם הרופא שלך ייתן לך הודעת מחלה בגין הרעלת מזון מזויפת שלך, ייתכן שתרצה לנסות אמצעים אחרים למתן הוכחה.
חלק מבתי הספר או ממקומות העבודה דורשים פתק רופא רשמי על מנת שתתנצל ליום זה. בדוק את ספר התלמידים או העובדים שלך כדי לוודא אם תזדקק לפתור רופא
שלב 2. הדפס פתק רופא מזויף
ישנם מקורות מקוונים המספקים הערות רופא מזויפות לאנשים שמשחקים מכוערים בכך שהם מעמידים פנים שהם חולים. עליך להיות זהיר בעת ביצוע פעולה זו. אם אתה מגלה את זה, זה יכול לגרום לתוצאות חמורות.
ישנן שלוש תכונות עיקריות שכדאי לחפש בעת חיפוש פתק רופא מזויף. השירות צריך לספק הערות לדוגמא חינם, מחירים סבירים ושירות אימות, כך שאם המורה/הבוס שלך מתקשר, ההערה נראית לגיטימית
שלב 3. גייס בעל ברית
אם יש לך חבר או הורה אמין, תוכל להשתמש בהם כהוכחה נוספת לכך שאינך מרגיש טוב. בקש מהחבר או ההורה שלך להתקשר או לדבר עם המורה או הבוס שלך כדי לספר להם שלא הרגשת טוב אחרי שאכלת לאחרונה.
אם אתה מכניס אנשים אחרים לתוכנית הרעלת המזון שלך, עליך לוודא שלכולם יש אותו סיפור. לדוגמה, ייתכן שההורה/חבר שלך יציין במפורש שלא הרגשת טוב לאחר אכילת בוריטו
אזהרות
- הימנע מלנסות לזייף הרעלת מזון ממשהו שאכלו גם הורייך או אחיך. הם יהיו חשדניים אם אתה חולה מזה והם לא.
- נסה לא לעשות זאת לעיתים קרובות, מכיוון שסביר שזה יגרום להורים שלך לחשוד.
