האם אתה מתמודד עם הרבה זמן לעצמך? גדול! ישנן דרכים רבות לנצל את הזמן הפנוי שלך, החל מטיפוח היצירתיות שלך ועד נתינה להתפכחות עצמית ללא בושה. המשך לקרוא לרעיונות המצאה כיצד לנצל את הזמן ה"אני "היקר הזה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: ללמוד לאהוב את הזמן היחיד שלך
שלב 1. ליהנות מהחופש
כדי לנצל את זמנך היחיד במלואו, עליך להתחיל לאמץ אותו. למד לאהוב את היתרונות של להיות לבד ולפתור את עצמך לנהל גישה חיובית לגביו.
- חבק את היכולת לעשות, לומר, לחשוב או לפעול כרצונך. כשאתה לבד, אתה לא צריך לדאוג למחשבות או לשיפוט של אחרים. אתה יכול להיות עצמך לחלוטין וללא בושה ולעולם לא לחשוב פעמיים על מה שמישהו אחר עשוי לחשוב או לומר.
- אהב את העצמאות שבאה עם הזמן לעצמך. אתה לא צריך לקחת בחשבון את הטעם, ההעדפות או הרצונות של מישהו אחר בעת קבלת ההחלטות שלך. אם אתה רוצה לצפות בטלוויזיה של ריאליטי נורא, אף אחד לא יכול להתבכיין על זה או להתחנן שתחליף את הערוץ. אם אתה רוצה לצאת לטיול ארוך או לרוץ, אף אחד לא יכול להתלונן על כמה זמן היית בחוץ או לחטוף את התוכניות שלך.
- תתענג על לא להיראות טוב לאף אחד. אם אתה רוצה לבלות את כל היום בפיג'מה עם שיער מבולגן ושיניים לא מוברשות, עשה זאת! אף אחד לא יהיה חכם יותר ואף אחד לא יכול להסתכל הצידה על נעלי בית חד הקרן שלך.
שלב 2. להתענג על חוסר המבוכה
להיות בסביבה של אנשים בדרך כלל פירושו לסבול לפחות מידה מסוימת של מגושמות לפעמים.
לעומת זאת, להיות לבד פירושו שלעולם לא תצטרך להתחמק משאלות מביכות לגבי חיי הדייטים שלך או להקשיב למישהו שמספר לך הכל על האגורפוביה של החתול שלו
שלב 3. תאהב את עצמך ואת כל המוזרויות שלך
זמן לעצמך נותן לך הזדמנות לחזור אחורה מכל הפעילות המטורפת של חיי היומיום ואינטראקציות. יש לך זמן להיות עם עצמך-ולהעריך את החברה שלך.
- כדי ליהנות מהזמן שלך לבד, תחליט לתת לעצמך להיות מי שאתה. חבק את המוזרויות שלך-דבר עם עצמך, דבר עם הכיסא שלך, עשה ריקוד מוזר בזמן שאתה מצחצח שיניים, מחליק במקום ללכת בכל פעם שאפשר וכו 'ואז קח זמן להעריך באמת איזה אדם מדהים וייחודי אתה.
- התחל להגדיר את עצמך לפי התכונות הייחודיות שלך ולא לפי מערכות היחסים שלך או דעות של אנשים אחרים. להיות לבד נותן לך את ההזדמנות באמת להתחשב בעצמך כמו שאתה, מלבד אנשים אחרים.
שלב 4. מעריכים דברים קטנים
חלק גדול נוסף בהנאת הזמן היחיד שלך הוא להתחיל לשים לב ולהעריך דברים קטנים בחייך. ההתרחקות מהסחות הדעת של אחרים מאפשרת לך לשים לב לפרטים קטנים שאחרת תוכל להתעלם מהם או לשכוח לשים לב אליהם.
- קח את הזמן להסתכל סביבך. שימו לב כמה שיותר פרטים קטנים ומשובחים. היו מודעים לדברים הקטנים המביאים לכם הנאה ולאחר מכן קחו רגע לקלוט וליהנות באמת מההנאה הזו.
- שים לב לעצמך. שימו לב לשינויים קטנים במצב הרוח שלכם, מחשבות, רגשות ותפיסות. נסה לאתר מה הוביל לשינוי ההוא וכיצד הוא השפיע עליך פיזית ורגשית. ככל שאתה מכוון יותר לעצמך ומה גורם לך לתקתק, תתחיל לקבל תובנות על עצמך שאולי לא הבנת קודם לכן.
שיטה 2 מתוך 6: להיות אמנותי
שלב 1. פתח בלוג
זה יכול להיות על הסרטים האהובים עליך, משחקים, להקות, ספרים, מחשבים, ידוענים-כל מה שמעורר את העניין שלך. חפש "פלטפורמות בלוגים בחינם", בחר עיצוב שמתאים לנושא הבלוג שלך והצג כותרת יצירתית.
- אם הבלוג שלך כולל תוכן שכיף לאסוף ולכתוב, רוב הסיכויים שיהיה כיף לאחרים לקרוא. שים קישור לפוסט הראשון שלך בפייסבוק כדי שחבריך יוכלו להשאיר תגובות.
- הדבר הגדול בפתיחת בלוג הוא שהוא יכול לספק אינסוף כמויות בידור. עדכן אותו עם פוסטים חדשים בכל פעם שאתה מוצא את עצמך עם קצת זמן פנוי.
שלב 2. ניסוי במטבח
אין לחץ לעשות משהו מושלם, מכיוון שאתה מבשל רק לאחד.
- הכינו מתכון שתמיד רציתם לנסות או לבשל משהו פשוט ומשביע כמו חביתה או פסטה אלפרדו.
- נסה ליצור מנה ייחודית משלך מבלי להשתמש במתכון כלל. התחל עם בסיס כמו פסטה או אורז והוסף את המרכיבים האהובים עליך או דברים שרצית לנסות, כמו כרוב, עגבניות, בשר באפלו או זרעי צ'יה.
- נסה להכין עוגיית שוקולד צ'יפס אחת ותיהנה מההזדמנות להכין עוגייה שמיועדת רק לך.
שלב 3. הכינו ציור או ציור
לך לחנות יצירה וקנה כמה ציוד או פשוט השתמש בעיפרון ונייר שיש לך ברחבי הבית.
- אם אינך נוטה אומנותית, קבל ערכת צבע לפי מספר. הם מהנים ומספקים להשלים, וכשתסיים יהיה לך קישוט חדש לחדר שלך.
- הכינו רצועת קומיקס או קומיקס אינטרנטי. השתמש בעצמך, ידוענים, משפחה או חברים כהשראה לדמויות. אתה יכול להפוך את הקומיקס המפורט שלך לאמנותית או להשתמש בדמויות מקל מבולגנות. הכנס אותם למצבים מצחיקים ומגוחכים, ולאחר מכן הראה אותם לחבריך.
שלב 4. הכינו ספר אלבומים
אם יש לך קופסאות מלאות בתצלומים, תלושי כרטיסים, תפריטים של מסעדות ושאר כישורים אקראיים, קח קצת זמן להכין ספר אלבומים.
- קנה ספר אלקטרוני ריק מחנות אמנות או ממרקחת.
- שים את הפריטים שברצונך לשמור לפי תאריך וקטגוריה.
- מסדרים את הפריטים באומנות ואז מדביקים אותם בספר האלבום.
- שקול להוסיף כיתובים שנונים או סנטימנטליים.
שלב 5. כתוב ספר
אולי לעולם לא יחזור הזמן שתהיה לך בדידות מושלמת כזאת-אז תנצל אותה היטב. השקט עשוי לעזור לך להתרכז. אם כתיבת ספר נראית כמו יותר מדי מכדי לקחת על עצמך, נסה משהו קטן יותר אך גם אקספרסיבי:
- כתוב ערך יומן או פתח יומן חדש.
- כתוב מכתב למישהו שלא ראית הרבה זמן.
- ערכו רשימה של המטרות שלכם לחודש או לשנה הקרובה.
שיטה 3 מתוך 6: לפנק את עצמך
שלב 1. קח את עצמך לארוחה
אין סיבה להתבייש לצאת החוצה לאכול לבד. למעשה, זה יכול להיות די נחמד ללכת לאן שאתה רוצה, להזמין מה שאתה רוצה, לשתות מה שאתה רוצה, ויש לך שולחן שלם לעצמך.
- אם בא לך להיות קצת חברתי, שב על הבר לאכול. אנשים שיושבים על הבר נוטים להיות ידידותיים יותר ופתוחים יותר-ויש להם סיפורים טובים יותר.
- לכו לאחת המסעדות האהובות עליכם והזמינו את הארוחה בה חשקתם. תביא ספר אם תרצה, או תהנה מהארוחה שלך בזמן שאתה צופה באנשים.
שלב 2. אמבטיה ארוכה או מקלחת
אם הבית שלך בדרך כלל מלא באנשים שמחכים להשתמש בשירותים, קח את הזמן הזה לבלות כמה שאתה רוצה בחדר האמבטיה. השתמש בכל מוצרי האמבט והגוף האהובים עליך.
צייר אמבטיה ושפוך מעט אמבט בועה או את השמן האתרי האהוב עליך. הדליקו נרות, הדליקו מוזיקה, והרשו לעצמכם להירגע או להתקלח בנחת
שלב 3. בצע את הציפורניים שלך
קבעו פגישה במספרה או היכנסו לפינוק בזריזות של הרגע.
אם אתה לא רוצה להוציא כסף על מניקור, תן לעצמך אחד בבית. אל תצייר רק את הציפורניים שלך, תן לעצמך את העבודות: קבץ את הציפורניים שלך, השיר אותן והשתמש במספר שכבות פוליש. אם עדיין נשאר לך זמן ואספקה, תן לעצמך גם פדיקור
שלב 4. לישון קצת
זמן עם עצמך מציע הזדמנות מצוינת לשינה-נצל!
- תתפנקו על תנומת אחר הצהריים, או הלכו לישון מוקדם ככל שתרצו.
- אם אתה לבד בבוקר, לישון או להתעורר, להכין ארוחת בוקר ולחזור למיטה. ארוחת בוקר במיטה!
שיטה 4 מתוך 6: התמקדות בשיפור עצמי
שלב 1. להתעדכן באחריות
הדבר הטוב ביותר ב"זמן לי "הוא שלא יהיו לך הפרעות. להתעדכן בעבודות בית הספר, ללמוד לקראת מבחן הקרוב, לנקות את החדר, להרחיק את הכספים וכו '. השתמש בזמן זה לטובתך.
- ארגון מחדש של חדר יכול להיות מאוד כיף. לאחר שהכל נקי, סדר מחדש את הרהיטים כדי לתת לחדר מראה חדש. שים קישוטים חדשים כדי לרענן דברים.
- צור מערכת תיוק חדשה עם צבעים לארגון הניירות שלך, או צור לוח שנה ומלא אותו בכל התוכניות שלך לחודשים הקרובים.
שלב 2. למד מיומנות חדשה
אם אתה מפנה זמן לתרגל מיומנות בכל פעם שאתה לבד, אתה עשוי בסופו של דבר להיות די טוב בזה.
- האם יש גיטרה שוכבת בבית או פסנתר שלעיתים רחוקות מנגנים אותו? השתמש בו!
- נסה את עצמך במשחקי לוגיקה וחידות. יש הרבה לבחירה באינטרנט ומספר אפליקציות חידה לוגיות הזמינות לסמארטפונים.
- או שאתה יכול לקבל קצת רטרו עם קוביית רוביק ולעבוד בדרך שלך לגאון.
שלב 3. קח שיעור
למד מיומנות שתמיד רצית לפתח או מצא נושא שאתה סקרן לגביו וקח שיעור בנושא.
- שיעורים רבים בחינם ובעלות נמוכה זמינים באינטרנט, כמו גם במרכזי קהילה רבים.
- לעתים קרובות קורסים בחינם אינם דורשים שיעורי בית או מבחנים, כך שאם חלק הציון של השתתפות בשיעור מרתיע אותך, קח אותו למקום בו אינך צריך לדאוג.
שלב 4. התקשר למישהו שלא דיברת איתו זמן מה
התעדכנו בשיחות טלפון לקרובי משפחה וחברים שגרים במקומות אחרים.
שלח להם מייל או שלח הודעת טקסט אם אינך רוצה לבצע שיחת טלפון. זמן לבד הוא הזדמנות מצוינת להתחבר מחדש לאנשים שאיתם יצאת ממגע
שלב 5. מדיטציה או פשוט קח קצת זמן לחשוב
יש לך זמן לעצמך הרחק מהפרעות אחרות מאפשר לך להאט ולפנות פנימה-נותן לך הזדמנות מושלמת לתת לעצמך לעשות השתקפות שקטה.
- חשוב על החלטות שהכבידו עליך לאחרונה. מהם היתרונות והחסרונות של האפשרויות העומדות לפניך? כתוב אותם אם זה עוזר לך למיין את המחשבות שלך.
- השתמש בדמיון שלך. לך למקום אחר בראש שלך ודמיין עולם אחר. הרשה לעצמך לחלום בהקיץ. אולי אפילו תעלה רעיון חדש נהדר לסיפור או לפוסט בבלוג.
- לְהַרהֵר. שב בשקט, עצום עיניים ושם לב לצלילים, ריחות ותחושות מסביבך. תן למוח שלך להתרוקן ולהתרכז בנשימה שלך.
שיטה 5 מתוך 6: פעילות
שלב 1. צאו החוצה ותיהנו מהטבע
טיול או טיול יחיד מאפשרים לך להתבונן בטבע ללא הפרעות, וייתכן שתופתע כמה כמה זמן לבד יכול להיות מהנה.
- בקר בפארק, באגם, בנהר או בשמורת הטבע הסמוכה, במיוחד אם מעולם לא היית בעבר. קח פיקניק!
- צא לרכיבה על אופניים. יש חופש מפתיע בלראות את העולם ממושב האופניים. מצאו מקום שקט ונוף או חפשו מסלולי אופניים באזורכם וצאו לחקור.
שלב 2. תרגיל
יש לך זמן לעצמך, אז השתמש בו כדי להיכנס לכושר. זוהי דרך מצוינת להעביר את הזמן תוך שיפור הרווחה הפיזית והנפשית הכללית שלך.
- לרוץ בשכונה או לרוץ קצת על ההליכון.
- חפש באינטרנט סרטוני התעמלות, כמו יוגה או פילאטיס, ועקוב אחר המדריך.
- הפעל מוזיקה ורקוד מול המראה. יותר טוב, ממציאים ריקוד ולמדו אותו אחר כך לחברים ולמשפחה.
- קח ספורט שמעולם לא שיחקת בו. חקור את הציוד הדרוש לך ומצא מועדונים או קבוצות מקומיות שאתה יכול להצטרף אליהן.
- הצטרף לחדר כושר. ללכת לחדר כושר יעזור לשמור על כושר גופני תוך מתן יציאה חברתית.
שלב 3. היו הרפתקה
אתה לא נראה לאף אחד, אז מצא מקום על המפה שבו מעולם לא היית וסע לשם!
- סעו אל החוף ובילו את היום שלכם בשיזוף או בשחייה.
- סעו לעיירה שמעולם לא ראיתם או ביקרו בפארק שמעולם לא ביקרתם בו. צלם כדי שתוכל להראות לאנשים אחר כך.
- צא לדוג ותפוס כמה דגים כדי להראות לאנשים או נסה לבשל ולאכול את מה שאתה תופס.
שיטה 6 מתוך 6: לבדר את עצמך
שלב 1. צורכים המון מדיה מועדפת-במיוחד הנאות האשמה
ערכו ערב סרטים עם כל הסרטים האהובים עליכם, קראו ערימת ספרים ומגזינים גב אל גב, או הירגעו עם מרתון תוכניות הטלוויזיה האהוב עליכם.
- צרו ערב סרט/טלוויזיה/מוזיקה. בחר נושא ועשה מרתון משלך סביב הנושא הזה, כמו אנשי זאב, חבטות לב משנות ה -80, מחזות זמר מברודוויי, או כל מה שעושה אותך.
- לאחר שהתמסרת לכל המועדפים עליך, התחל לחקור להקות, סרטים ותכניות טלוויזיה חדשות. בדוק בלוגים ופודקאסטים של מוזיקה, ראה מה Spotify או פנדורה ממליצים, או חפש את הפינות הלא נחקרות של נטפליקס.
שלב 2. קבל משחקים
אם אתה לא גיימר, נסה. אם אתה כבר גיימר, הרחב את האופקים שלך.
- נסה לשחק משחק וידאו חדש או חפש חנות משחקי וידאו חדשה. חפש כותרות ישנות יותר או פחות מוכרות בחנויות יד שנייה או באינטרנט.
- הקם טורניר משחקי וידאו אם יש לך את האספקה-פלטפורמות רבות מאפשרות משחקים וירטואליים שיתופיים, כך שאם החברים שלך לא נמצאים בסביבה, תוכל לשחק עם אנשים חדשים ושונים מרחבי העולם.
- נסה סוגים חדשים של משחקי וידאו שאינם וידאו, כמו משחקי תפקידים, משחק L. A. R. P (משחק תפקידים בשידור חי) וכו '.
- חזור לאני הילדות שלך והוציא את משחקי הלוח הישנים האהובים עליך. אבל מה אם אתה צריך מספר שחקנים? אתה יכול לשחק עבור כל השחקנים! להתחרות נגד עצמך ולשמוח בידיעה שתנצח לא משנה מה.
שלב 3. זכור
הוציאו את אלבומי התמונות הישנים שלכם, ספרי האלבום וחובבי השנה והקדישו קצת זמן להיזכר בימים עברו.
- אתה עשוי אפילו לקבל השראה לחפש חברים ותיקים או בני משפחה שאיתם איבדת קשר. אם כן, צא לצוד מידע ובדוק אם תוכל לאתר אותם.
- השתמשו בזיכרונות שחוזרים אליכם כהשראה-רשמו אותם לסיפורים קצרים, קטעים אוטוביוגרפיים, פוסטים בבלוג, קומיקס וכו '.
שלב 4. חקור את נפלאות האינטרנט
הזמן לעצמך פותח כל מיני דרכים לחקר, כולל חקר דיגיטלי. ויש הרבה עולם דיגיטלי לחקור.
- צא לטיול מידע וירטואלי. התחל בפתיחת דף אינטרנט-כל דף-ולאחר מכן התחל לחקור לאן הוא מוביל אותך. חפש מונחים או רעיונות שהוזכרו או מקושרים בדף ועקוב אחריהם. עשו את אותו הדבר עבור כל דף חדש אליו אתם מגיעים וראו כמה רחוק מנקודת ההתחלה שלכם תוכלו להגיע. אז תתענג על כל הידע העלום שאתה צובר.
- השתגעו על ידי ביקור באתרי הדרכה שונים והדרכה-ולאחר מכן נסו אותם. אם אתה מתנסה בשיער ואיפור, מצא את השיער/איפור הכי מטורף שאתה יכול והיה נושא ניסיוני משלך. אם אתה אוהב לעשות דברים, חפש הדרכות בנושא יצירת או בניית דברים (בתי ציפורים, קרם ברולה, כריות, כל דבר אחר) ותן לו את הטוב ביותר. אתה עשוי לגלות כישרון מוסתר.
טיפים
- נצל את הזמן שלך לבד ולעשות משהו שלעולם לא היית עושה עם אחרים בסביבה.
- נסה משהו שמעולם לא, לא פעם בחיים שלך, עשית.
- ערוך רשימת דלי ותתחיל לבדוק את הדברים.
- אל תבזבז את הזמן הפנוי שלך בניסיון לתכנן את זה כמו שגרה, שנה את זה כל יום.
- רק תחשוב כמה אתה אסיר תודה על כך שיש לך חיים ותהנה מהרגע!
- עשה משהו כל כך טיפשי שזה יהיה מביש לעשות מול כל אחד. יהיה לך כיף גדול!
- נסה לקרוא ספר!
- לך להירגע ולצפות ב- YouTube ולהתרפק בחדר השינה שלך.
- שחק משחק.
- אם זה יום יפה צאו וצאו לטייל או פשוט ליהנות מהיום.
- תחשוב על שיר ועל נושא. המציא מילים חדשות לשיר ובפעם הבאה שאתה עם החברים שלך והשיר יעלה, שר את המילים החדשות שלך.
- קח את הזמן להתענג ולהעריך את הדברים הכי קטנים שאתה רואה - לפעמים הם באמת הדברים הכי מדהימים שיש!
- כנס ליוטיוב וצפה בכמה סרטונים שלא צפיתם בהם זמן מה או בכמה סרטונים חדשים. או נסה לצפות בערוץ חדש.
- פנק את עצמך. למי אכפת מ -300 הקלוריות הנוספות האלה בכלל? תאכל את הקאפקייק הזה! תאכל את השוקולד! הכינו סנדה! להשתגע!
- אם אתם ממש משועממים ורעבים כדאי לנסות לאפות או לבשל משהו מיוחד.
- נסה להכין ספר גרוטאות והראה אותו לחברים ובני משפחה!
- נסה גולף, או ענף ספורט אחר כגון ריצה או שחייה.
- שימו מוזיקה ורקדו עליה.
אזהרות
- תמיד היו זהירים ומודעים במיוחד לסביבתכם כאשר אתם יוצאים לבד.
- אל תיכנס לאינטרנט ותגיד לאנשים שאתה לבד בבית. למעשה, אל תספרו לאף אחד חוץ מחברים או משפחה קרובים שאתם לבד בבית.
