מסיבת שינה גדולה בפתח? האם אתה רוצה שזו תהיה מסיבת השינה הטובה ביותר אי פעם? אז אתה וחבריך צריכים להסיר את "כל הלילה". רוב האנשים מתקשים להישאר ערים. אם אתה אחד מאותם אנשים, להלן כמה טיפים כיצד להישאר ערים ממש מאוחר עם החברים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הכנה לפני השינה
שלב 1. לישון מספיק יום לפני
כמו כן אתה יכול לנמנם במהלך היום.
שלב 2. לפני שמסיבת השינה מתחילה לקנות סוכריות
זכור לאכול הרבה ממתקים שיכולים לעזור לך להישאר ער. וודא שיש לך סוגים שונים. לאכול אותו סוג יכול להיות קצת משעמם. אתה עלול גם להרגיש חולה וזה לא טוב. קבל בערך שניים או שלושה סוגים שונים של ממתקים.
שיטה 2 מתוך 2: בילוי במהלך השינה
שלב 1. קבל אחסון סודי
כאשר קיבלת את הממתק, אתה צריך מקום מסתור עבורו. אתה יכול למשל. שים אותו בסל ושם מעליה שמיכה קטנה והסתיר אותה מתחת למיטה שלך. אבל אתה בטח יכול לחשוב על דרך טובה יותר. לכולנו יש הגדרות שונות לחדרים, אז מה הכי טוב עבורך ועבור החברים שלך.
שלב 2. כלול פירות
יש פירות דלים בפחמימות. למשל תפוחים או תפוזים.
שלב 3. הימנע מבשרים, לחמים ומחלבים
שלב 4. שמור על משקאות
אתה צריך כמה משקאות. אם אתה הולך לקבל פופ אז יש רק מעט. כן, פופ אכן מכיל בתוכו קפאין אבל גם הרבה סוכר שיכול לתת לכם סוכר גבוה או שהוא פשוט יגרום לכם לקרוס. כמה משקאות בריאים יותר יהיו מיץ, כולם אוהבים מיץ! והמשקה הכי בריא: מים. לא היית רוצה כוס מים מרעננת?
- קח משקה ספורט או קפה. קפה שומר אותך ער.
- שתו משקאות מוגזים.
שלב 5. הכינו מפה
לאחר שהחברים שלך הגיעו, הכיני מפה של הבית שלך. כלול כל חלל יציאות שיש לך כגון ארונות, מזווה ולופטים. תזדקק למפה כי אתה צריך להתגנב בבית ולתפוס כמה חטיפי חצות, אבל אם אתה משמיע קולות ההורים שלך עלולים להתעורר ולתהות מה היה המפץ הזה, אם זה קרה, פשוט תכנס למקום מסתור..
שלב 6. משחקים
הדבר הראשון שעולה לך לראש כרגע חייב להיות אלקטרוניקה. כן לישון טוב צריך אלקטרוניקה אבל … האור יגרום לך לישון קצת אז למה לא משחקי לוח? יש הרבה משחקים! רֶמֶז! חַיִים! שבץ נא! בופ זה!
שלב 7. לנוע הרבה
תנועה גורמת לך לא להיות עייף.
שלב 8. לספר סיפורים מפחידים
כבו את האורות ותפסו פנס, הגיע הזמן לסיפורים מפחידים.
שלב 9. שחק מחבואים ולחפש
מישהו זה ועכשיו אתה פשוט מתחבא עד שחבר שלך מוצא אותך.
שלב 10. צור סרט במכשיר הנייד שלך
אתה יכול להוריד IMovie, וידאו f. לְשֶׁעָבַר. לייב, יוצר סרטי אימה ויישומים אחרים להכנת וידאו. תחליטו על הנושא ותשחקו יחד.
שלב 11. התז מים על העיניים
אם אתה מרגיש מתיש ישנוני קצת קַר מים על העיניים. זה יעיר אותך. כחבר שלך להתיז מים קרים כשהם מרגישים עייפים. המים הקרים יעירו אותם.
שלב 12. עשה מקלחת קרה
תתקלח במקלחת קרה. אבל לא קר מדי אחרת תרגיש קר מדי! הקור יעניק לך עור אווז והם גורמים לגוף שלך להתעורר.
שלב 13. וודא שהחדר קר
החמימות גורמת לך להיות נעים ועייף.
שלב 14. לרכל ולשחק אמת או להעז
זה תמיד כיף כשזה ממש מאוחר.
שלב 15. שימו מוזיקה
באופן אידיאלי להפעיל כבד מטאל, רוק או שיר פופ מכיוון שהוא לא ירגיע או ירגיע את הקבוצה.
שלב 16. נסה הרבה דברים מהנים
שנה פעילות רוב הזמן אחרת תשתעמם מה שיגרום לך לישון.
שלב 17. צובט את עצמך
אם אתה עייף מדי.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
הקפד לישון הרבה בלילה שלפני! אתה לא רוצה להירדם כי לא ישנת טוב אתמול בלילה
אזהרות
- אם אתה ילד ובבית הספר היסודי - באופן אידיאלי, אל תעשה זאת בימי הלימודים.
- אם אתה בוחר להתגנב בבית נסה לא להיות חזק מדי, במיוחד אם יש לך אחים קטנים.
- אל תעשה את זה כל יום. אתה צריך את השינה שלך.
- עשה זאת רק אם הורייך מאפשרים זאת.
