אם ברצונך לאבד את קולך במהירות מבלי להיעזר בעישון או הצטננות, נקט באמצעים כדי לעכב את מיתרי הקול שלך. הפעל את קולך על ידי צרחות, שירה, לחישות, שיעול, ניקוי גרון, השתתפות באירועי ספורט או קונצרטים רועשים. לאכול ולשתות דברים שעלולים להפחית את קולך (למשל מזונות חומציים, מלוחים ושומניים, או קפאין או אלכוהול). חשוף את עצמך לחום, קור ורעש סביבה חזק.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפעלת קולך
שלב 1. לוחשים כמה שאפשר
למרות שלחישה עשויה להיראות כמו שיטה לשמירה על קולו, היא למעשה מעמיסה את מיתרי הקול שלך הרבה יותר מאשר דיבור רגיל. ללחישה יש גם אפקט ייבוש שיכול לגרום לאובדן קול. נצל כל הזדמנות ללחוש במקום לדבר בכרך קבוע על ידי העמדת פנים שאתה צריך להיות דיסקרטי במהלך שיחות, או על ידי התחלת דיונים במקומות שקטים (למשל ספרייה).
שלב 2. צרחו לכרית
לצרוח בראש הריאות היא הדרך היעילה ביותר לאבד את קולך. מצא כרית עבה לצעוק כדי לעמעם את עיקר הרעש, רצוי כאשר אף אחד אחר לא מספיק קרוב בשביל לשמוע אותו ולהיות מודאג. המשך עד שקולך מרגיש עצבני, ועצור אם אתה חווה כאב.
שלב 3. נהמה לעתים קרובות
זה יגרום לך לכאבי גרון ולקול שלך.
שלב 4. שר קריוקי
בעוד זמרים מקצועיים בדרך כלל מחממים את קולם לפני ההופעה, לזמרים חובבים יש נטייה לשחוק את קולם על ידי שירה בקול רם מדי ומחוץ למגרש. תוכלו לבלות ערב בקריוקי עם חברים כדי ליהנות, תוך ניסיון לאבד את קולכם. סביר מאוד שהפעולה של הקרנת קולך למלא חדר או אולם תגרום לחבלות או לנפיחות של מיתרי הקול שלך, וכתוצאה מכך לדלקת גרון זמנית.
שלב 5. ניקוי הגרון או השיעול
שיעול או ניקוי גרון עלולים להכביד על הגרון שלך ולהפחית את קולך. שיעול רב גורם בדרך כלל לדלקת גרון, לטווח הקצר או לטווח הארוך. כדי לאבד את קולך במהירות, הנח לעצמך להשתעל או לנקות את קולך שוב ושוב עד שהוא הופך לצריד וחריף.
שלב 6. השתתף בקונצרט או באירוע ספורט
לאבד את קולך בצורה מהנה על ידי השתתפות בקונצרט רועש או באירוע ספורט. היכנס לפעולה ועודד, שר יחד או צורח כמה שאפשר. אומנם איבוד הקול נחשב לעתים כחיסרון של חוויות מהנות אלה, אך ניתן לראות בו הצלחה כשהיא מטרתך הסופית.
ביקור במועדון ריקודים, השתתפות בהפגנה, או קארטינג הם גם אופציות לפעילויות רועשות שמעודדות מאמץ קולי
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במזון ושתייה לאובדן קול
שלב 1. גרגר חומץ ומיץ לימון
כדי לגרום לגירוי במיתרי הקול ולקדם אובדן קול, הכינו תערובת של חומץ לבן ומיץ לימון. מוסיפים לכוס כוס חומץ (2 עוז) ו -1/4 כוס מיץ לימון (2 גר ') ואז מערבבים. לגרגר עם התערובת במשך כ -30 שניות, ואז לירוק החוצה ולחזור אם תרצה.
אם התערובת חזקה מדי עבורך, הוסף 1/4 כוס מים (2 גרם) כדי לדלל אותה
שלב 2. שתו משקאות המכילים קפאין ואלכוהול
קפאין ואלכוהול עלולים להשפיע על הגוף ולהותיר את הגרון יבש וחריד. קיפולי קול בריאים זקוקים ללחות כדי לרטוט ולסגור כמו שצריך, אחרת הקול שלך יינשם וצרוד. תוכלו לבלות לילה מהנה עם חברים בבית קפה או בבר ולצרוך הרבה משקאות המכילים קפאין או אלכוהול כדי לאבד את קולכם במהירות.
שלב 3. צורכים מזון שומני, חריף או חומצי
צריכת מזון או שתייה בעלי תכולת חומציות גבוהה עלולה לגרום לרפלוקס חומצי, אשר בתורו עלול לגרות את מיתרי הקול ולגרום לדלקת גרון. למאכלים שומניים או חריפים יכולה להיות אותה השפעה. כדי לאבד את קולך במהירות, נסה לצרוך:
- פירות הדר
- עגבניות
- אוכל מטוגן
- בשר אדום
- גבינה
שלב 4. תהנה ממזונות עתירי נתרן
אכילת מזון בעל תכולת נתרן גבוהה מזיקה לקולך בגלל אפקט הייבוש של המלח. כדי לייבש את מיתרי הקול מספיק כדי לקדם אובדן קול, לכו על בייקון כפינוק אולטימטיבי במלח גבוה (שגם הוא עשיר בשומן, אלמנט נוסף המפחית קול). כמה מאכלים אחרים העשירים בנתרן כוללים:
- בייגלה
- אגוזים מלוחים
- רוטב סויה
- מרקים מיידיים
- חֲמוּצִים
שלב 5. אל תשתה הרבה מים
שמור על הגרון יבש ונושם דרך הפה לעתים קרובות.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת סביבה הפחתת קול
שלב 1. להגביר את החום
מערכות חימום סופגות לחות מהאוויר ומותירות את החדרים יבשים. יובש זה עלול לייבש את גופך, כולל הגרון שלך ומיתרי הקול. כדי לאבד את קולך במהירות, הגבר את החום בחדר או בבית ככל האפשר והשאיר אותו בטמפרטורה זו למשך הלילה.
שלב 2. חשוף את עצמך לאוויר קר ויבש
אוויר קר ויבש יכול לגרות את הגרון ולמנוע את מיתרי הקול, ולהקטין את קולך. אם אתם חיים באקלים קר, צאו החוצה לפעילויות חורף ממושכות (למשל סקי קרוס קאנטרי) או צאו לטיול ארוך בחיק הטבע. אם אתם חיים באקלים חם, העבירו את מיזוג האוויר ככל האפשר.
שלב 3. הגביר את רעשי הסביבה
כדי לעזור לאבד את קולך במהירות, הגדל את רמת הרעש הסביבתי בבית או בחלל העבודה שלך כך שתצטרך אוטומטית לדבר חזק יותר או לצעוק כדי לתקשר. אנשים נוטים באופן טבעי להגדיל את קולם ב -3 דציבלים על כל 10 דציבלים של רעש הסביבה סביבם. נגן מוזיקה רועשת או סרטים ברקע, או בחר ציונים אינסטרומנטליים אם אתה צריך להתרכז ללא הפרעות.
