מינימליזם הוא בחירה באורח חיים המעודד חיסול עודף בחייו. המהלך לחיות בפשטות, ועם כמה שפחות, הוא מטרה לחופש מלחצי הצרכנות והחומרנות. ברגע שאתה מכניס את עצמך לחשיבה המינימליסטית, אתה יכול להתחיל לחיות כמו מינימליסט על ידי טיהור החפצים העודפים שלך. בקנה מידה גדול יותר, אתה יכול לשקול לפרק את הרהיטים שלך, לעבור לבית קטן יותר או להיפטר מהרכב שלך. לאורח החיים המינימליסטי אין כללים ספציפיים, והוא גמיש מספיק כך שיתאים לך ללא קשר לנסיבותיך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: להיכנס למסגרת הנפש הנכונה
שלב 1. דמיינו את היתרונות של מינימליזם
במידה רבה, מינימליזם הוא למעשה תרגול במיינדפולנס. הפעולה להיפטר מהרכוש היא התרחקות מהחומריות, הצרכנות והסחות הדעת של עולמנו כיום. שקול את היתרונות הבאים של חיים מינימליסטיים:
- פחות התמקדות בפריטים חומריים להגשמה אישית
- לחץ מופחת לגבי כמה כסף אתה מרוויח
- פחות עומס, ויותר מקום פנוי
שלב 2. הגבל את ההתחייבויות החברתיות שלך
חיי חברה נזזים נוגדים את מטרות היסוד של המינימליזם - לבטל, לדכא ולהתמקד מחדש. קח יוזמה וסלק מערכות יחסים רעילות מהחיים שלך, והתמקד במקום זאת באנשים שתורמים למצב של אושר חי בשבילך. אל תרגיש מחויב לשמור על קשר עם מערכות יחסים שאינן מועילות לרווחתך, כגון:
- חברות עם אנשים שאין להם את האינטרסים הטובים ביותר בלב
- שוב ושוב מערכות יחסים שגורמות לך עצב
שלב 3. שחרר את פעילות המדיה החברתית שלך
בחר כמה אפליקציות מדיה חברתית כדי לשמור ולבטל את השאר. מהלך מינימליסטי זה יקטין את מספר ההתראות וההודעות שתקבל במהלך היום, שיכולות להיות מוגזמות ומלחיצות. אם אינך מרגיש בנוח להיפטר מאפליקציות, כבה את ההתראות והיכנס לעדכונים בשעות הפנאי.
נדרש משמעת כדי להימנע ממדיה חברתית אם אתה רגיל להשתמש בה לעתים קרובות. לפני שנכנסים, קחו רגע ותנשמו עמוק. כשאתה עושה את זה, נסה לחשוב על משהו אחר שאתה יכול לעשות שבעצם יהיה פרודוקטיבי או שיגרום לך להרגיש טוב, כמו לצאת החוצה
שלב 4. הצטרף לקהילה מינימליסטית
ישנן קהילות רבות, באינטרנט ובמדינות כמו ארה ב, קנדה, אוסטרליה, אירלנד ובריטניה, שבמרכזן אורח החיים המינימליסטי. קבוצות מפגשים מקומיות מתקיימות במדינות אלה - הן מציעות הזדמנות ייחודית לפגוש אנשים אחרים החיים באורח החיים המינימליסטי וללמוד מהם יותר. חפש פגישות באזור שלך, או חפש קהילה מקוונת שתפנה למינימליסטים אחרים.
שיטה 2 מתוך 3: טיהור עודף של השייכות שלך
שלב 1. רשום והפסד פריטים שאינך משתמש בהם
עברו על ביתכם וכתבו רשימה של פריטים שלעולם אינכם משתמשים בהם, אך שאדם אחר עשוי להנות מהם הרבה הנאה (למשל מכונת וופלים, אם אתם אף פעם לא אוכלים וופלים). שאל את עצמך אם אתה רואה את עצמך משתמש בפריטים במהלך 3-6 החודשים הקרובים. אם התשובה היא לא, היפטר מהם על ידי:
- מתן הפריטים לחברים או למשפחה שאולי ירצו אותם
- פרסום הפריטים למכירה באינטרנט
- בעל מכירת מוסך
- להביא את הפריטים לחנות יד שנייה
- לתרום את הפריטים לעמותה מקומית
שלב 2. להיפטר מעומס הנייר
ניירת לא מאורגנת יכולה ליצור הרבה עומס ולהקשות על מציאת מסמכים חשובים בעת הצורך. בצעו ניקיון ראשוני כדי למיין ניירות רופפים לקטגוריות (למשל מסמכי מס, אחריות ומדריכי משתמש, דפי בנק וכו ') השקיעו בארון תיקים קטן או בתיקיות קבצים בכדי לשמור מסמכים חשובים, והקפידו למחזר מסמכים מיותרים (דואר זבל, חוזר חנויות וכו ') ברגע שהם כבר לא רלוונטיים עבורך. כדי למזער את הניירת, הירשם לחיוב מקוון מול הבנק וספקי השירות שלך.
שלב 3. נקו את הארון שלכם
עברו על הארון, הארון או השידה והסירו את כל מה שכבר לא מתאים, במצב גרוע או שלא לבשתם במשך מספר חודשים. מיין בין בגדים, נעליים, מגפיים, הלבשה עליונה ואביזרים, וארוז את כל הפריטים הלבישים והזרים עבור צדקה מקומית. זרוק פריטים שחוקים או פגומים, או הניח אותם בצד לשימוש חוזר (למשל לסמרטוטים ביתיים, חומר לפרויקטים של מלאכה וכו ')
שלב 4. זרוק דברים שעברו את שיאם
ישנם פריטים מסוימים שעשויים להסתובב בביתך, שיש להשליך אותם, הן כדי לפנות מקום והן כדי למנוע שימוש נוסף. מזון, תבלינים ותבלינים שפג תוקפם, כמו גם איפור ישן הם דוגמאות לדברים שצריך לזרוק מיד כדי להימנע משימוש עתידי. בצעו ניקוי קבוע של פריטים אלה מדי כמה חודשים כדי להימנע מהצטברות של פריטים ישנים.
שיטה 3 מתוך 3: בחינת שינויים גדולים
שלב 1. פינוי רהיטים נוספים
כדי לאמץ אורח חיים מינימליסטי במלואו, שקול לבטל רהיטים שנראים מיותרים בביתך. שולחנות קצה, למשל, אינם תמיד שימושיים אך נוטים לאסוף עומס. גם ארונות תצוגה דקורטיביים (והטעמים המוצגים) אינם תואמים למדי עם חלל מינימליסטי, וכך גם מרכזי בילוי גדולים. מכרו או תרמו פריטים גדולים ותיהנו מהחלל הנוסף.
שלב 2. שקול לעבור לחלל מגורים קטן יותר
בהתאם לנושא ההשתלבות והפשטות, שקול למצוא מרחב מחיה קטן יותר. בעוד אנו חיים בחברה המעודדת אותנו לשאוף לבתים גדולים "מרשימים" ומרשימים, בחירה במגורים קטנים יותר יכולה להיות בחירה טובה יותר לרווחתך. הבחירה המינימליסטית לגור בבית או בדירה קטנה יכולה לשמח אותך כי:
- זה אומר פחות חובות ופחות סיכון פיננסי
- בית קטן ידרוש פחות תחזוקה
- בית קטן ובמחיר סביר יהיה קל יותר למכור (אם תבחר לעשות זאת)
- סביר להניח שתצטבר עומס
שלב 3. תחשוב על נסיעה ללא מכונית
בעוד שחיים ללא מכונית אינם מרכיב הכרחי באורח חיים מינימליסטי, זה מאוד תורם לה. בין גז, תיקונים, תחזוקה ורישום, מכוניות הן נכסים הדורשים את האנרגיה והכסף שלנו באופן קבוע. כמה מינימליסטים דורשים מכונית בגלל נסיבות חיים מסוימות (למשל להביא ילדים לעולם, להזדקק לרכב לעבודה) אך הם יכולים לבחור לנהוג רק בעת הצורך. אם אתה מסוגל לנסוע ללא מכונית, שקול לפשט את חייך באמצעות תחבורה ציבורית, מוניות, Uber או שתי הרגליים שלך במקום.
שלב 4. דון בשינויים עם יקיריך
אם אתה גר עם אחרים, חשוב לדון איתם במעבר שלך למינימליזם ולקבל את המשוב שלהם. אם הם מעוניינים להצטרף אליך בניסיון אורח חיים מינימליסטי, עליך לדון בכמה דרכים להתאים את מרחב המחיה והחפצים המשותפים שלך ולצרוך בצורה מינימליסטית. אם הם לא רוצים לחיות בצורה מינימליסטית, דון בגבולות ובפרמטרים של השינויים המינימליסטיים שלך על מנת להתפשר על מרחבים משותפים, חפצים וחומרים מתכלים. שמור על תקשורת ודון מראש בכל השינויים האפשריים במרחב המגורים שלך כדי להימנע מקונפליקטים.
